• تاریخ : ۲۷ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه گفت: ویتامین K به انعقاد خون ، سلامت استخوان و تولید کلسیم کمک می کند.

این متخصص تغذیه افزود: زمانی که بدن دچار بریدگی و یا جراحتی شود وجود ویتامین  k برای ترمیم و بسته شدن لخته خون به کمک سلول بریده شده می آید.

وی تصریح کرد: ویتامین k در پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه موثر هست و این ویتامین بیشتر در سبزیجاتی با برگ سبز پررنگ موجود هست.

این متخصص تغذیه با اشاره به میزان مصرف روزانه ویتامین k گفت: در آقایان ۸۰ میکروگرم و در بانوان ۶۵ میکروگرم کافی هست که روزانه این میزان توسط سبزیجات، گوشت و لبنیات به بدن افراد می رسد. پس کم پیش می آید که فردی دچار کمبود ویتامین K  شود.

وی در موارد نادری که بین بعضی نوزادان پیش می آید گفت: در کودکان کمبود ویتامین k خود را با پای پرانتزی یا بعضی مواقع نرمی استخوان نشان می دهد که تغذیه با شیر مادر می تواند این عارضه را بر طرف کند.

اشتراک در شبکه اجتماعی

گوگل پلاس فیسبوک تویتر لینکدین دیگ کلوب فیسنما