• تاریخ : ۵ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

نی‌نی‌بان: اگر قصد بارداری دارید و می خواهید اولین قدم را مطمئن و درست بردارید باید در انتخاب آزمایشگاه دقت کنید. برای همین  نی نی بان لیستی از بهترین آزمایشگاههای شهر زنجان  تهیه کرده هست . برای اینکه مطالعه کاملی داشته باشید هم  بهتر هست لیست بیمارستانهای دولتی و لیست متخصصان زنان و زایمان زنجان را هم ببینید. بیمارستانهای دولتی اینجاست و برای دیدن لیست متخصصان می توانید اینجا را کلیک کنید. حالا نوبت معرفی آزمایشگاههای زنجان هست. پس با نی نی بان همراه شوید.










ردیف

نام
آزمایشگاه

آدرس

تلفن

۱

مهر

سه راه امجدیه – خیابان فرودگاه- پایین تر از مخابرات – نبش بانک
ملی

۳۳۵۴۶۵۰۳

۲

بوعلی

خیابان سعدی وسط- روبروی مخابرات – کوی زرنانی

۳۳۳۳۴۸۱۰

۳

پارس

خیابان سعدی وسط – ساختمان پزشکان صدف

۳۳۲۳۵۷۸۲

۴

فارابی

میدان قائم – خیابان رهبری – چهاراره سوم

۳۳۳۴۷۴۱۴۵

۵

 زکریا

چهارراه سعدی -کوچه سوسن علیمردایان

۳۴۲۴۷۲۲۵

۶

لقمان

دروازه ارک- خیابان شهدا

۳۳۲۶۰۴۴۴

۷

رازی

خیابان سعدی وسط- نبش کوچه شهید باقری- واحد زیرزمین

۳۳۳۳۰۵۰۴

۸

شفا

چهارراه امیر کبیر – ساختمان امیر کبیر

۳۳۲۳۹۲۶۵

این لیست  ممکن هست کامل نباشد اگر در شهر زنجان آزمایشگاههای بیشتری می شناسید، می توانید با گذاشتن نظر به کامل شدن این لیست کمک کنید. نی نی بان نظر شما را بدون کم و کاستی منعکس می کند.

  • تاریخ : ۵ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

گروه ترجمه نی‌نی‌بان: به عنوان والدین، شما همیشه می‌خواهید کودکانتان
همراه هم باشند و دعوا نکنند. اما به دلیل شرایط سنی آنها، گاهی این اتفاق نمی‌افتد.

9 قدم

ما در اینجا ۹ شیوه برای مقابله با آن برایتان آورده‌ایم.

۱٫
در مرحله اول، شما باید با هر کدام از کودکان خود به طور جداگانه رفتار کنید و
این نکته را نیز به آنها گوشزد کنید که رفتار شما با هر یک از آنها متفاوت هست
زیرا آنها شخصیتهای متفاوتی دارند.

۲٫
هیچوقت فرزندان خود را با هم مقایسه نکنید زیرا احساس بدی در آنها بوجود می‌آورد
که تا بزرگسالی نیز همراه آنها خواهد بود.

۳٫
گاهی لازم هست زمانی که آنها رابطه خوبی با هم ندارند، مخفیانه آنها را زیر
نظر داشته باشید. در این صورت می‌توانید برای بهبود شرایط آنها برنامه ریزی کنید.

۴٫
بین کودکانتان تبعیض قائل نشوید و از آنها انتظارهای یکسانی داشته باشید و
تمام انرژی خود را بر این که چگونه از عهده آن بر می‌‌آیند، بگذارید.

۵٫
از هر فرصتی برای تشویق و برانگیختن کودکانتان استفاده کنید، به خصوص زمانی که
خودشان با مشکلات خود دست و پنجه نرم می‌کنند.

۶٫
برای نزدیک شدن به آنها، به طور جداگانه با آنها صحبت کنید. زمانی را تنها به
شناخت احساسات فرزندانتان اختصاص دهید.

۷٫
احتیاجی نیست بلند با کودکانتان صحبت کنید. با آرامش سخن گفتن مشکل را حل خواهد
کرد.

۸٫
اگر آدم زودجوشی هستید، عصبانیت خود را در مقابل کودکانتان نشان ندهید. آنها
آنچه را که می‌بینند، یاد می‌گیرند.

۹٫
اگر احساس کردید که دعوای آنها بالا گرفته هست، جدایشان کنید و زمانی که آرام
شدند، درباره آن صحبت کنید. به آنها گوشزد کنید که رفتارهای خشونت آمیز در خانه
ممنوع هست و اگر بار دیگر تکرار شود، جریمه خواهد داشت.

نکته‌ای دیگری نیز وجود دارد اما اگر شما به نکات گفته شده
در بالا عمل کنید، مشکلی نخواهید داشت. دعوای کودکان با هم طبیعی هست اما قبل از
این که تبدیل به یک مشکل بزرگ شود، باید از آن جلوگیری کنید. یادتان نرود، هر
کودکی منحصر به فرد هست!

  • تاریخ : ۵ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

اگر شب ها نمی توانید راحت به خواب بروید، شاید راه حل شما در آشپزخانه خانه تان باشد. این بار پیش از اینکه بخواهید سمت قرص های خواب و آرامبخش بروید، این ۱۰ غذا را امتحان کنید. با ۱۰ غذایی که کمک می کنند راحت تر بخوابید آشنا شوید.

۱ ) ماهی سالمون

شادابی و سلامتی - خواب راحت

تحقیقات نشان داده هست که میزان ۶۰۰ میلی گرم امگا ۳ در طول روز می تواند کمک کند حداقل یک ساعت بیشتر بخوابید و کمتر در طول شب از خواب بیدار شوید، پس خوردن ماهی سالمون برای شام می تواند گزینه خوبی برای راحت خوابیدن شما در شب باشد. اما اگر ماهی نمی خورید تنها کافیست میزان امگا ۳ بدن را تامین کنید تا خواب راحت داشته باشید.

۲ ) بادام

شادابی و سلامتی - خواب راحت

یک مشت بادام در طول روز می تواند ۲۰% منیزیم مورد نیاز بدن را تامین کند، منیزیم باعث ریلکس شدن ماهیچه ها شده و آرامش بیشتری به بدن شما می دهد، پس زمانیکه سر خود را روی بالش بگذارید بدن ریلکس شما کمک می کند راحت بخوابید.

۳ ) موز

شادابی و سلامتی - خواب راحت

همانطور که می دانید، موز از جمله میوه هایی هست که سرشار از منیزیم و پتاسیم هست. این دو ماده به ریلکس شدن ماهیچه ها کمک می کنند. علاوه بر اینها موز منبع خوبی برای ویتامین B6 نیز می باشد. پس خوردن آن قبل از خواب می تواند فواید بسیاری داشته باشد.

۴ ) ماست

شادابی و سلامتی - خواب راحت

کمبود کلسیم در بدن ممکن هست، باعث شود به سختی به خواب بروید. مواد غذایی که سرشار از کلسیم هستند قبل از خواب به داشتن خواب راحت کمک می کند. از این مواد غذایی می توان به ماست و شیر اشاره کرد.

۵ ) کلم

شادابی و سلامتی - خواب راحت

علاوه بر لبنیات که منبع شناخته شده ای از کلسیم هستند، سبزیجات با برگ های سبز مثل کلم نیز مواد غذایی سالم و شناخته شده ای هستند که حاوی این ماده مفید می باشند. کلم را به صورت خام یا پخته شده در سوپ یا سالاد بخورید و خواب راحت و آسوده داشته باشید.

۶ ) نخود

شادابی و سلامتی - خواب راحت

نخود دارای ویتامین B6 هست، این ویتامین برای ساخت ملاتونین ( هورمونی که هنگام تاریکی کمک می کند به خواب بروید ) مورد نیاز هست. این ماده غذایی را در برنامه غذایی خود قرار دهید تا با تاریک شدن اتاق بتوانید به راحتی به خواب بروید.

۷ ) شربت گیلاس

شادابی و سلامتی - خواب راحت

تحقیقات نشان داده هست افرادی که دچار بیخوابی هستند اگر روزی دو لیوان شربت گیلاس بخورند می توانند شب راحت تر بخوابند و با بیخوابی مبارزه کنند. گیلاس نیز از جمله میوه هاییست که کمک می کند هورمن مورد نیاز برای خوابیدن در بدن ترشح شود.

۸ ) چای بابونه

شادابی و سلامتی - خواب راحت

چای بابونه استرس را از شما دور می کند و همین موجب خواهد شد آرامش بیشتری برای بهتر خوابیدن داشته باشید. نوشیدن چای قبل از خواب باعث خواهد شد اعصاب راحت تر و ماهیچه های آزاد تری داشته باشید، چای بابونه می تواند مانند یک آرامبخش برای شما عمل کند.

۹ ) عسل طبیعی

شادابی و سلامتی - خواب راحت

شکر طبیعی موجود در عسل میزان انسولین را بالا برده و کمک می کند اسیدی به نام تریپتوفان در بدن تولید شود ( آمینو اسیدی که سروتونین و ملاتونین را در بدن تولید و به مغز ارسال می کنند، این آمینو اسید کمک می کند راحت تر بخوابید و شاداب تر از خواب بیدار شوید.) متخصصین تغذیه پیشنهاد می کنند یک قاشق عسل را با چای بابونه ترکیب کرده و پیش از خواب بنوشید.

۱۰ ) گردو

شادابی و سلامتی - خواب راحت

گردو از جمله مواد غذایی هست که منبع خوبی برای تولید تریپتوفان در بدن می باشد، علاوه بر اینها گردو دارای موادیست که باعث تولید ملاتونین در بدن شده و موجب سریع و راحت خوابیدن می کند.

۱۰ غذایی که کمک می کنند راحت تر بخوابید was last modified: آبان ۴ام, ۱۳۹۶ by 29 بهمن

  • تاریخ : ۵ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

من حمیده. ف ۲۹ ساله، بعد از تولد دخترم، تمام وقتم را به خانه داری و مراقبت از او می گذراندم. دیگر به فکر خودم نبودم زیرا که حالا باید از دختر کوچک قشنگم مراقبت می کردم. من همیشه قبل از بارداری ورزش می کردم اما بعد از آن ورزش را به کلی کنار گذاشتم و نمی دانستم که مراقبت از خود باعث خواهد شد تا بتوانم مادر بهتری برای دخترم باشم.

یکی از افرادی که من را تشویق به گرفتن رژیم کرد همسرم بود. او من را حمایت کرد که به آینده خودم نیز در کنار توجه به فرزندمان بپردازم. خواهرم کلینیک نوین را پیشنهاد کرد و من تصمیم گرفتم رژیم را شروع کنم. با گرفتن رژیم اوایل سریع وزن کم می کردم و از این موضوع خوشحال بودم . اما بتدریج روند کاهش وزن من وقتی به وزن ایده آلم نزدیک شدم، کمتر شد و به هفته ای نیم کیلو رسید اما آقای دکتر فرشچی با گفتن اینکه این روند طبیعی هست من را از نگرانی نجات دادند. از اینکه با ایجاد تغییرات کوچک در برنامه خود توانستم به نتایج دلخواهم برسم خوشحال بودم. از طرف دیگر، دیگر در خانه بیشتر آشپزی می کردم و سعی می کردم به جای سرخ کردن از روش های دیگر مثل آبپز کردن استفاده کنم.

قبل از بارداری همیشه تصور می کردم که وزن بالایم به دلیل استخوان بندی درشتم هست اما متوجه شدم که استخوان بندی من در رده متوسط هست و اضافه وزن دارم. قبل از بارداری خیلی ورزش می کردم و هر چه دوست داشتم می خوردم وقتی باردار شدم ورزش را ترک کردم اما پرخوری را نه. بعد از ثبت نام در کلینیک به تدریج پیاده روی را شروع کردم.

مادرها باید بدانند که واقعا سلامتی آنها مهم هست زیرا اگر خود سالم نباشیم چطور می توانیم انتظار کودکی سالم را داشته باشیم. اضافه وزن بعد از زایمان خود به خود از بین نمی رود خوب، تعداد کمی از مادران هستند که خیلی شانس آورده اند و به خاطر ژنتیک خود بعد از زایمان اندامی به خوبی قبل دارند اما این امر معمول نیست و به ندرت پیش می آید. جالب هست به شما بگویم من در مدت ۶ ماه ۲۲ کیلو وزن کم کردم. حالا هر لباسی که دوست دارم می پوشم و به جای اینکه در خانه بنشینم و از پنجره بازی همسر و دخترم را تماشا کنم می توانم با دخترم در پارک بازی کنم .

توصیه های خانم حمیده. ف:

•در طول کاهش وزن هر ماه از خود عکس بگیرید و با عکس قبلی مقایسه کنید تا انگیزه تان بیشتر شود.

•برای خودتان وزن کم کنید نه به خاطر دیگران اما بدانید که با این کار بر روی خانواده خود هم تاثیر می گذارید . وقتی شما خود خوشحال و سالمید خانواده تان هم شادترند.

•بهانه نیاورید که وقت ندارید و سرتان شلوغ هست. من از دخترم مراقبت می کردم، خانه داری، آشپزی و گاهی هم کمک در نقشه کشی به همسرم. اما وقت گذاشتن برای خود و سلامتی تان را در الویت قرار دهید.

  • تاریخ : ۴ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

تغذیه مناسب، استراحت کافی و مراجعه‌ی منظم به پزشک، از اجزای ضروری برای حفظ سلامت هر مادر باردار می‌باشند.

مادر باردار دارای چند قلو، نسبت به مادر بارداری که یک جنین دارد، می‌بایست برنامه  قرار ملاقات‌هایی با تکرر بالاتر را  با پزشک متخصص زنان و زایمان خود داشته باشد (به عبارت ساده‌تر؛ بیشتر تحت نظر و مراقبت پزشک متخصص باشد).

مراقبت‌های دقیق و مکرر در دوران قبل از زایمان، از بیشترین اهمیت‌ها در یک بارداری چند قلو  برخوردار هست. لذا می‌بایست همواره  تحت نظر پزشکان متخصص و حاذق باشید که در مورد بارداری چندگانه، تبحر و اطلاعات کافی دارند. چرا که بارداری‌های چند قلو  ذاتاً پر خطر به حساب می‌آیند و نیازمند مراقبت و توجه ویژه تری هستند.

به جای این که دنبال کسب اطلاعات از دوستان و اطرافیان باشید، بهتر هست که از پزشک معالج‌تان در خواست راهنمایی و معرفی تسهیلات مناسب برای بارداری چند قلو را نمایید. برای مثال می‌بایست در برنامه پیشگیری از تولد نوزاد نارس در بیمارستان قرار داشته باشید. همچنین در بیمارستان مورد نظرتان باید امکان دسترسی فوری به یک بخش تخصصی مراقبت ویژه نوزادان (NICU) موجود باشد، تا اگر زایمان زودرس داشتید و یا احیاناً کودکتان با یک مشکل در سلامتش متولد شد، سریعاً به بخش مذکور منتقل شود.

تغذیه

اگر چند قلو باردار هستید؛ می‌بایست از الگوی کلی تغذیه‌ی سالم در دوران بارداری، شامل افزایش دریافت کلسیم و اسیدفولیک، پیروی کنید.

زنان باردار به دریافت کلسیم اضافی نیاز دارند و باید شیر اضافی و یا آب پرتقال غنی شده، بروکلی، ماهی و دیگر غذاهای غنی از کلسیم را به رژیم غذایی‌شان اضافه نمایند.

مانند تمام زنان باردار، در زنان باردار چند قلو نیز مصرف اسید فولیک کافی بسیار مهم هست. مصرف اسید فولیک از یک ماه قبل از بارداری تا ۳ ماه پس از بارداری، موجب کاهش خطر نواقص لوله عصبی مانند اسپینابیفیدا در کودک می‌شود.

اگر چندقلو باردارید؛ یک ماده‌ی غذایی دیگر که افزایش مصرف آن برای شما مهم هست، پروتئین می‌باشد. پروتئین عملکردهای مهم متعددی را بر عهده دارد. اول این که پروتئین مواد لازم برای ساخت بافت‌های بدن جنین را فراهم می‌کند. همچنین پروتئین برای تنظیم آنزیم‌های موثر در رشد و عملکرد بدن مفید هست.

در طی بارداری افزایش ذخیره آهن برای هموگلوبین(Hb) مورد نیاز هست. هموگلوبین جزیی از گلبول قرمز هست که حامل اکسیژن جهت انتقال به بافت‌ها هست. آهن ناکافی منجر به ایجاد شرایطی موسوم به آنمی فقر آهن می‌گردد. آنمی وقتی اتفاق می‌افتد که شمار گلبول قرمز در بدنتان کاهش یابد، که این عارضه در بارداری‌های چند قلویی نسبتاً رایج هست. آنمی می‌تواند سبب کاهش اشتها و خستگی مفرط در طی بارداری، به موازات کاهش موجودی اکسیژن جهت رشد و نمو کودک گردد. پزشک معالجتان به احتمال زیاد مصرف مکمل آهن را برای شما تجویز خواهد نمود، چرا که ممکن هست رژیم غذایی شما به تنهایی نتواند نیاز شما برای این ماده معدنی را تأمین نماید.

جذب آهن هنگامی که با غذاهای غنی از اسید ترکیب می‌شود، بیشتر می‌گردد. برای مثال از بین لبنیات تنها ماست به علت محتوای اسید لاکتیک‌اش می‌تواند در جذب آهن موثر باشد.  خوراکی‌های حاوی ویتامین ث بالا به جذب آهن کمک می‌کنند از جمله: آب پرتقال، میوه‌ها.

همچنین جنین اضافی به معنای افزایش نیاز به تمام مواد مغذی (از جمله: روی، مس، ویتامین ث و ویتامین دی) هست. لذا مهم هست که مکمل تجویز شده برای دوران پیش از بارداری‌تان را هر روز مصرف کنید. ولی صرفاً به این سبب که بیش از یک کودک را باردار هستید نباید بیش از یک عدد مکمل را در دوران باردار مصرف کنید چرا که مصرف بیش از حد آن می‌تواند مضر باشد.

وزن شما

مادرانی که چند قلو باردارند انتظار می‌رود که وزن بیشتری را در دوران بارداری نسبت به مادرانی که یک جنین را حمل می‌کنند، اضافه کنند. ولی اینکه دقیقاً چه میزان وزن را می‌بایست در بارداری‌تان اضافه نمایید؛ بستگی به وزن پیش از بارداری و تعداد جنین‌های‌تان دارد، لذا برای کسب اطمینان با پزشک معالجتان مشورت کنید.

به طور کلی برای هر جنین می‌بایست حدود ۳۰۰ کیلوکالری اضافه تر مصرف شود ولی به احتمال زیاد وقتی که ناحیه شکم شما توسط بچه‌ها اشغال شده باشد، مصرف مقادیر زیادی غذا دشوار می‌گردد. لذا سعی کنید وعده های غذایی کوچک‌تر را در دفعات بیشتر مصرف نمایید.

آسودگی شما

هرچند که بارداری چند قلو بدین معناست که شما احتمالاً ناراحتی‌های مرسوم دوران بارداری را با شدت بیشتری تجربه می‌نمایید. مراقبت از خودتان می‌تواند به تخفیف استرس‌های بارداری کمک نماید. حتی یک حمام گرم می‌تواند روح و روان شما از ارتقا بخشد، تنها باید اطمینان کسب کنید که شخصی را در اطرافتان دارید که به شما در برخواستن از وان حمام کمک نماید.!

همسر شما نیز می‌تواند برای کمک و دلگرمی شما سعی کند. گاهی یک اقدام ساده مانند حضور شخصی برای شانه کردن موهای سرتان می‌تواند موجب برطرف شدن کوتاه مدت ناراحتی‌هایتان شود. همچنین مفید هست که همسرتان به یاد داشته باشد که بدن شما دست‌خوش تغییرات هورمونی متعددی می‌باشد و لذا باید بیشتر مراقب روح و روان شما باشد. ارتباط، تفاهم و درک متقابل می‌تواند از راهکارهای موثر برای لذت بردن واقعی از این دوران خاص در زندگی‌تان باشد.

آماده شدن برای تولد کودک

آماده شدن برای تولد چند قلو زایی ممکن هست قدری نگران کننده باشد، و نگرانی‌ها در مورد زایمان زودهنگام می‌تواند فشار روحی مضاعفی را به شما تحمیل کند. بهترین راهکار برای آسودگی خاطرتان این هست که بدانید و به خود یادآوری کنید که مجموعه‌ای از حمایت و پشتیبانی‌ها در اطراف شما وجود دارند از جمله: پزشکان ماهر، پرسنل بیمارستان، حمایت همسرتان، اعضای خانواده و دوستان …

برای کمک به احساس آسودگی بیشتر در مورد زایمان‌تان اگر هنوز در مورد نوع  زایمان تصمیمی نگرفته‌اید؛ باید پیش از فرا رسیدن موعد مقرر در مورد گزینه های زایمان واژینال(طبیعی) و یا زایمان با جراحی سزارین، با پزشک معالجتان مشورت کنید. فاکتورهای متعددی بر میزان ایمنی هر کدام از روش‌های مذکور موثر هستند. حتی اگر شما و پزشک معالجتان در مورد استفاده از زایمان طبیعی توافق نظر دارید ولی ممکن هست بعضی رویدادها، شرایط را به نحوی کنند که نیاز به عمل سزارین شود.

  • تاریخ : ۴ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

آموزش حذف اکانت اینستاگرام بصورت کامل

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها آموزش حذف اکانت اینستاگرام را بصورت کامل برای شما کاربران گرامی آماده کرده ایم .

آموزش حذف اکانت اینستاگرام بصورت کامل آموزش حذف اکانت اینستاگرام بصورت کامل

آموزش حذف اکانت اینستاگرام

در این مقاله آموزشی قصد داریم شما دوستان محترم را با نحوه حذف اکانت اینستاگرام آشنا کنیم .

مراحل حذف اکانت اینستاگرام

۱ – ابتدا آدرس زیر را در قسمت جستجوی مرورگر خود کپی کنید .

https://www.instagram.com/accounts/remove/request/permanent

۲ – درصورتیکه در اکانت خود Log in نکرده اید باید یوزر و پسورد اکانت خود را وارد کنید سپس Log in کنید .

۳ – در این مرحله در قسمت Why are you deleting your account دلیل خود را برای حذف اکانت اینستاگرام از لیست موجود انتخاب کنید .

۴ – حالا پسورد خود را وارد کرده و روی Permanently delete my account کلیک کنید .

با انجام مراحل بالا اکانت اینستاگرام شما برای همیشه حذف می شود .

همچنین در مجله آنلاین فارسی ها بخوانید :

مخفی کردن پروفایل اینستاگرام از لیست پیشنهادها Suggested

نوشته آموزش حذف اکانت اینستاگرام بصورت کامل اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۴ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها

در ادامه این مطلب از عکس فیلم و سریال فارسی ها جدیدترین عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها را برای شما کاربران گرامی آماده کرده ایم .

سریال لیسانسه ها داستان زندگی ۳ رفیق لیسانسه را روایت می کند که هرکدام یک مشکلی در زندگی خود دارند .

یکی در برقراری روابط اجتماعی ضعف دارد .

یکی در زندگی مشترک خود با مشکلات مختلفی مواجه است .

دیگری در یک خانواده پر تنش زندگی می کند و قصد مهاجرت دارد .

متین ستوده بازیگر نقش ترانه در سریال لیسانسه ها می باشد .

در ادامه جدیدترین عکس های متین ستوده بازیگر نقش ترانه در سریال لیسانسه ها را می بینید .

عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها 1 عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها

عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها

عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها 2 عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها

ترانه در سریال لیسانسه ها

عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها 3 عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها

عکس های جدید ترانه در سریال لیسانسه ها

عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها 4 عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها

عکس های اینستاگرام ترانه در سریال لیسانسه ها

عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها 5 عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها

متین ستوده

عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها 6 عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها

عکس های جدید متین ستوده

عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها 7 عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها

تیپ های مختلف متین ستوده

عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها 8 عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها

متین ستوده با لباس محلی

عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها 9 عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها

عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها 10 عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها

عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها 11 عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها

عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها 12 عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها

عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها 13 عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها

عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها 14 عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها

بیوگرافی متین ستوده بازیگر و همسرش

نوشته عکس های ترانه در سریال لیسانسه ها اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۴ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: برای دختردار شدن باید چیکار کنم؟

 

پاسخ دکتر الهام هاشمیان نائینی، جراح و متخصص زنان و زایمان:

برای اینکه جنین دختر بشود معمولا به زن و شوهر ها توصیه می کنیم که ۱۷
روز قبل از شروع پریود بعدی مقاربت داشته باشند. البته این در صورتی هست که
سیکل قاعدگی خانم ها منظم و ۲۸ روزه باشد. تعیین روز دقیق تخمک گذاری کار
خیلی سختی هست، اما به طور تقریبی به این شکل می توان محاسبه کرد که البته
۱۰۰ درصد نیست و ممکن هست درصد کمی خطا داشته باشد. برای دختر شدن جنین ۳-۲
ماه قبل از بارداری از لبنیات زیاد استفاده کنید. قبل از مقاربت، یعنی
حدود ۸ ساعت قبل محیط واژن را اسیدی کنید. این کار را می توانید با سرنگ
بدون سوزن و سرکه انجام بدهید.فرق نمی کند که سرکه سفید یا رنگی باشد. سرکه
را با سرنگ به داخل واژن خود تزریق کنید ۵-۴ بار این کار را انجام دهید و
ترشی جات بیشتری بخورید تا احتمال دختردار شدنتان افزایش پیدا کند.

  • تاریخ : ۴ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

مخفی کردن پروفایل اینستاگرام از لیست پیشنهادها Suggested

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها آموزش ترفند مخفی کردن پروفایل اینستاگرام از لیست پیشنهادها Suggested را برای شما کاربران گرامی آماده کرده ایم .

مخفی کردن پروفایل اینستاگرام از لیست پیشنهادها Suggested مخفی کردن پروفایل اینستاگرام از لیست پیشنهادها Suggested

مخفی کردن پروفایل اینستاگرام از لیست پیشنهادها

یکی از قابلیت هایی که در آپدیت جدید اینستاگرام ارائه شد اضافه شدن لیست Suggested ها می باشد .

به این صورت که وقتی کسی را فالو می کنید یک لیست به نام پیشنهادها ( Suggest ) برای شما نمایش داده می شود .

در این لیست نام افرادی برای شما نشان داده می شوند که حداقل یک فالور مشترک با آنها دارید .

از این طریق می توانید به راحتی دوستان و آشنایان خود را پیدا کنید .

البته برخی افراد به هر دلیلی این قابلیت را ناخوشایند دانسته و قصد غیرفعال کردن آن را دارند .

اگر شما نیز جز آن دسته افراد هستید در ادامه با ما همراه باشید .

مراحل مخفی کردن پروفایل اینستاگرام از لیست پیشنهادها

۱ – ابتدا وارد سایت www.instagram.com شده و در آن Log in کنید .

۲ – حالا به صفحه پروفایل خود بروید و گزینه Edit Profile را انتخاب کنید .

۳ – در صفحه جدید تیک Similar Account Suggestions را برداشته و Submit را بزنید .

از این به بعد اسم شما در لیست پیشنهادهای سایر کاربران نمایش داده نمی شود .

همچنین در فارسی ها بخوانید :

دی اکتیو کردن اکانت اینستاگرام به صورت موقتی

نوشته مخفی کردن پروفایل اینستاگرام از لیست پیشنهادها Suggested اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۴ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

دی اکتیو کردن اکانت اینستاگرام به صورت موقتی

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها با آموزش کامل ترفند دی اکتیو کردن ( غیرفعال کردن ) اکانت اینستاگرام به صورت موقتی در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

دی اکتیو کردن اکانت اینستاگرام به صورت موقتی دی اکتیو کردن اکانت اینستاگرام به صورت موقتی

دی اکتیو کردن اکانت اینستاگرام

گاهی وقت ها برخی از کاربران اینستاگرام به دلایلی تصمیم میگیرند اکانت اینستاگرام خود را برای مدتی دی اکتیو کنند .

در اینجا قصد داریم شما را با نحوه دی اکتیو کردن اکانت اینستاگرام به صورت موقت آشنا کنیم .

گفتنی است که با دی اکتیو کردن هیچکدام از عکس ، فیلم ها و کامنت ها پاک نمی شوند .

مراحل دی اکتیو کردن اینستاگرام

۱ – ابتدا سایت www.instagram.com را باز کرده و وارد اکانت اینستاگرام خود شوید .

دقت کنید که دی اکتیو کردن اکانت اینستاگرام به کمک برنامه آن غیرممکن است .

۲ – سپس وارد پروفایل خود شوید و گزینه Edit Profile را بزنید .

۳ – در قسمت پایی سمت راست گزینه Temporarily disable my account را بزنید .

۴ –  حالا در بخش Why are you disabling account دلیل دی اکتیو کردن اکانت اینستاگرام خود را در لیست انتخاب کنید .

۵ – حالا رمز خود را در قسمت To continue , please re-enter your password وارد کرده و در آخر Temporarily disable my account را بزنید .

به همین راحتی اکانت اینستاگرام شما دی اکتیو شد .

برای فعال کردن آن نیز کافی است دوباره وارد اکانت خود شوید .

همچنین در فارسی ها بخوانید :

پاک کردن تاریخچه سرچ اینستاگرام ( Search History )

نوشته دی اکتیو کردن اکانت اینستاگرام به صورت موقتی اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

صفحه 8 از 21
»... قبلی 45678910111213 بعدی 20...«