• تاریخ : ۹ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

برای کسانی که نوزاد کوچک دارند و یا به تازگی صاحب فرزند شده اند، بارها اتفاق افتاده هست که نوزادشان بیقراری کند. اگر نوزادتان دائما در حال گریه هست و شما هیچ علتی را برای آن پیدا نمی کنید، به احتمال زیاد نوزادتان به کولیک (colic) یا قولنج مبتلا شده هست.

بعضی نوزادان پس از به دنیا آمدن تا حدود ۳ تا ۵ ماهگی، گریه و بی قراری می کنند و این حالتشان ممکن هست ساعت ها طول بکشد که این حالت هم برای مادر و هم برای نوزاد بسیار دشوار می باشد.

در قسمت اول این مقاله علل وعلائم قولنج در نوزادان را بیان کردیم. در این مطلب سعی شده تا روش های درمانی مقابله با این بیماری به مادران عزیز ارائه شود :

۱- به مادران عزیز توصیه خواهد شد حتی المقدور از شیر خودشان جهت تغذیه نوزادشان استفاده کنند. نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند (روش صحیح شیر دادن)، در مقایسه با نوزادانی که از شیشه شیر استفاده می کنند، کمتر به کولیک مبتلا می شوند. اگرچه درصدی از نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند، نیز مبتلا به کولیک هستند.

۲- اگرچه یافتن علت دقیق کولیک نوزادان سخت به نظر می رسد، اما عواملی وجود دارد که شانس ابتلا به کولیک را افزایش می دهد، مثلا اگر بی قراری ها و گریه های نوزاد حدودا ۴۵ دقیقه پس از شیر خوردن ایجاد شود، به احتمال زیاد، علت آن ناسازگاری شیر گاو با نوزاد می باشد.
شیر گاوی که در رژیم غذایی مادر مصرف خواهد شد و یا در تغذیه نوزاد وجود دارد، زیرا نفخ ناشی از شیر گاو به راحتی در این دسته از نوزادان بر طرف نمی شود و ایجاد ناراحتی و کولیک می کند.

۳- عادت کنید به نوزاد خود هر بار مقدار کمی شیر بدهید، اما دفعات شیردهی خود را افزایش دهید (یعنی حجم کمی از شیر در دفعات زیاد). بعضی پزشکان معتقدند که حجم زیاد شیر و یا مایعات در معده نوزاد، سبب ایجاد ناراحتی و کولیک خواهد شد.
پس از هر بار شیر دادن به نوزاد خود، او را روی شانه خودتان قرار دهید و پشت نوزاد را به آرامی بمالید تا آروغ بزند و هر گونه هوای اضافی از معده او خارج شود
۴- به مادرانی که نوزاد مبتلا به کولیک دارند، توصیه خواهد شد تا موقع شیر دادن به نوزاد خود، همیشه او را در حالت نیمه خوابیده (حالتی بین نشسته و خوابیده) قرار دهند. این حالت ناراحتی او را پس از شیر خوردن کمتر می کند.

۵- به مادران عزیز توصیه ی شود تا پس از شیر خوردن نوزاد، حتما باد گلوی نوزاد را بگیرند. گرفتن آروغ نوزاد، صرف نظر از مدت زمانی که او شیر خورده هست، به کاهش ناراحتی ناشی از کولیک او کمک می کند. پس از هر بار شیر دادن به نوزاد خود، او را روی شانه خودتان قرار دهید و پشت نوزاد را به آرامی بمالید تا آروغ بزند و هر گونه هوای اضافی از معده او خارج شود.

۶- هنگامی که نشسته اید می توانید نوزادتان را روی زانوهای خود قرار دهید، طوری که شکم نوزاد روی پاهای شما قرار بگیرد. در این حالت پاهای خود را به آرامی بالا و پایین ببرید تا درد نوزاد کاهش یابد.

۷- می توانید با انجام حرکاتی روی پاهای نوزاد، دردهای او را کاهش دهید. به این صورت که نوزاد را به پشت بخوابانید و پاهای او را به آرامی بگیرید و به سمت شکم او خم کنید. این حرکات سبب خواهد شد تا شکم نوزاد شل شود و دردهایش تسکین پیدا کند.

۸- استفاده از درمان های خانگی برای درمان کولیک نوزادان توصیه خواهد شد البته این نوع درمان ها باید تحت نظر پزشک باشد. از پزشک بخواهید تا به جای تجویز داروهای شیمیایی، داروهای گیاهی برای نوزادتان تجویز کند، مثلا استفاده از عرق نعنای پاستوریزه و یا دمنوش نعنا می تواند تسکین دهنده مناسبی برای کولیک نوزاد باشد.
استفاده از عرق رازیانه پاستوریزه رقیق شده و یا دم کرده زنجبیل نیز توصیه خواهد شد. چند قطره از این گیاهان دارویی را در شیشه شیر نوزاد بریزید و به او بدهید.

۹- خوشبختانه درد و ناراحتی نوزاد به علت کولیک، پس از چند ماه (حداکثر پنج ماه) از بین می رود و با بزرگ شدن نوزاد و تکامل دستگاه گوارشی او، این مشکل بهبود می یابد.

۱۰- گرم کردن موضعی مثل گذاشتن حوله یا پارچه گرم روی شکم نوزاد نیز روش موثری در کاهش نفخ و دل پیچه کودک هست.

۱۱- موقع شیر دادن به نوزاد (اگر از شیر مادر تغذیه می کند) سعی کنید یک سینه به طور کامل تخلیه شود. از خارج کردن سینه از دهان نوزاد در حین شیر دادن به او اجتناب کنید، زیرا هوای اضافی وارد معده نوزاد خواهد شد و سبب نفخ معده او خواهد شد.

۱۲- مادر باید رژیم غذایی خاصی را در پیش بگیرد. از مصرف بعضی مواد غذایی مانند شیر گاو، غذاهای ادویه دار و مواد کافئین دار باید اجتناب کنید.
موقع بیقراری کودک، او را در آغوش بگیرید و یا تاب دهید. تاب دادن کودک در گهواره و یا بر روی دست نیز می تواند کمک کننده باشد

چند توصیه
– موقع بیقراری نوزاد برایش شعر یا لالایی بخوانید و سعی کنید با حفظ خونسردی خود، نوزاد را آرام کنید.

– به کودک خود پستانک بدهید. گاهی اوقات مکیدن می تواند به کودک آرامش دهد.

– کودک خود را در آغوش بگیرید و یا تاب دهید. تاب دادن کودک در گهواره و یا بر روی دست نیز می تواند کمک کننده باشد.

– کودک خود را به شکم، روی زانوهایتان یا داخل وان آب گرم قرار دهید. در این حالت با نوازش یا مالیدن پشت کودک می توانید به کاهش فشار معده او کمک کنید.

– شکم کودک را روزی یک بار با روغن زیتون به آرامی ماساژ دهید.

– به مدت ۲ تا ۳ شب، قبل از خواب، بالا تنه نوزاد (شکم، قفسه سینه، سرشانه ها و تمام ناحیه پشت) را به خوبی با روغن کرچک ماساژ دهید، به نحوی که روغن، جذب پوست شود. سپس کودک را به حالتی مانند قنداق کردن کاملا ببندید و به خصوص مواظب باشید که در معرض باد و سرما قرار نگیرد.

– روزی ۱ تا ۲ بار زیر ناف نوزاد را با روغن کرچک به خوبی ماساژ دهید.

  • تاریخ : ۹ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

نتایج قرعه کشی وام ضروری ۴ میلیونی به بازنشستگان

در ادامه این مطلب از فارسی ها با اعلام نتایج قرعه کشی وام ضروری ۴ میلیونی بازنشستگان و مراحل پرداخت آن به صورت کامل در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

به گزارش اخبار اقتصادی فارسی ها مراسم قرعه کشی پرداخت ۱۲۰۰ میلیارد تومان وام ضروری به بازنشستگان کشور برگزار شد .

این مراسم با حضور وزیر کار در تهران برگزار شد .

نتایج قرعه کشی وام ضروری 4 میلیونی به بازنشستگان نتایج قرعه کشی وام ضروری 4 میلیونی به بازنشستگان

نتایج قرعه کشی وام ضروری ۴ میلیونی به بازنشستگان

به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بين الملل صندوق بازنشستگی کشوری در مراسم قرعه کشی وام ضروری بازنشستگان کشوری با بیان اینکه برای دریافت وام ضروری بازنشستگان بیش از ۶۲۳ هزار نفر ثبت نام کرده اند گفت :

از این تعداد به ۳۰۰ هزار نفر از بازنشستگان و موظفین صندوق ، وام ۴ میلیون تومانی با کارمزد ۴ درصد داده می شود .

همچنین افرادی که تاکنون وام نگرفته اند در اولویت قرار دارند .

عباس رشیدی با اشاره به اینکه ۱ میلیون و ۳۰۰ هزار نفر مشترک ، حقوق بگیر و وظیفه بگیر در صندوق بازنشستگی کشور هستند گفت :

تا ۱۰ روز آینده ۲ مرحله اول و دوم تسهیلات پرداخت می شود .

مابقی آن نیز در هر ماه ، ۱ مرحله پرداخت می شود .

در سال گذشته ، اعتبار وام ضروری بازنشستگان کشوری ۷۵۰ میلیارد تومان بود و امسال به ۱۲۰۰ میلیارد تومان افزایش یافته است .

همچنین رشیدی در ادامه گفت : ۴۵۰۰ هزار نفر از زلزله زدگان کرمانشاه بازنشسته کشوری هستند که هفته آینده بدون نوبت ، مبلغ ۴ میلیون تومان تسهیلات قرض الحسنه به آنها پرداخت خواهد شد .

برای مشاهده نتایج قرعه کشی وام ضروری بازنشستگان با وارد کردن شماره دفتر کل خود در سایت www.cspf.ir اقدام نمایید .

نوشته نتایج قرعه کشی وام ضروری ۴ میلیونی به بازنشستگان اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۹ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

متن پیامک روز معلولین ۱۲ آذر ماه

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها جدیدترین متن های پیامک روز معلولین ۱۲ آذر ماه را آماده کرده ایم .

امیدواریم مورد پسند شما عزیزان قرار بگیرد .

متن پیامک روز معلولین 12 آذر ماه متن پیامک روز معلولین 12 آذر ماه

متن پیامک روز معلولین ۱۲ آذر ماه

معلولیت یعنی انعکاس نور و قدرت خداوندی در مخلوقی به ظاهر ناقص ولی با قابلیتی بی نهایت ..

۱۲ آذر روز جهانی معلولان مبارک باد ..

.

معلولیت اوج گرفتن از زمین محدود به سوی آسمان نامحدود است ..

روز جهانی معلولان مبارک باد ..

.
معلول پایان راه نیست بلکه مقصد راه است ولی از راه دیگر ..

روز جهانی معلولان مبارک باد ..

.

وقتی خداوند من را آفرید مطمئن بود که اشتباه نکرده است ..

پس من چرا خودم را باور نداشته باشم !

۱۲ آذر روز جهانی معلولان مبارک باد ..

.

معلول از نظر لغوی به معنای هر چیزی که آن را به علت و سبب ثابت کرده باشد ..

پس معلول آمده است تا ثابت کند که می تواند جز بهترین ها باشد ..

گرچه از نظر فیزیکی دچار مشکل است اما با ایمان و اراده و پشتکار و تلاش و امید والای خویش می تواند ..

در اوج انسانیت و خوشبختی قرار گیرد ..

۱۲ آذر روز جهانی معلولان مبارک ..

.

معلول فردی است منتخب خداوند که به دلیل عشق زیاد باریتعالی به بعضی از بندهاش یکسری محدودیت ها نهاده تا در دنیای باقی منزلگاه ویژه ای برای جبران سختی های این دنیای فانی باشد ..

روز جهانی معلولان مبارک باد ..

.

به سلامتی همه اعضای کاروان معلولین و جانبازان که با وجود نقص ظاهری در بدن بهترین مدال ها رو برامون از مسابقات پارا اسیایی کسب کردند ..

اگر سالمی قدرشو بدون ..

روز جهانی معلولان مبارک باد ..

.

معلولیت محبوبیت است از جانب خالق دوست ..

معلولیت محدودیت است اما ناتوانی نیست !

۱۲ آذر روز جهانی معلولان مبارک باد ..

.

متن پیامک روز معلولین

.

بهترین خوشبختی ها یاری به دیگران است ..

بیاید به فکر معلولان باشیم ..

زیبا نوشت ..

انسان باید از هر حیث چه ظاهر و چه باطن ، زیبا و آراسته باشد ..

چخوف

روز جهانی معلولان مبارک باد ..

.

معلولیت یعنی شناگری درخلاف چهت آب ..

آب این چنینی جزر و مد دارد ، خشونت دارد ، بی رحمی دارد و بالاخره زبان نمی فهمد .

معلول موفق کسی است که علیرغم این همه موانع خود را به سر منزل مقصود می رساند .

۱۲ آذر روز جهانی معلولان مبارک باد ..

.

ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺩﺧﺘﺮ ﻣﻌﻠﻮﻟﯽ ﮐﻪ ﮔﻔﺖ :

ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﻢ ﮐﻪ ﻫﺮ ﮐﺴﯽ ﻣﻨﻮ ﻣﯿﺒﯿﻨﻪ ..

ﻓﻘﻂ ﻭ ﻓﻘﻂ ﯾﻪ ﺟﻤﻠﻪ ﻣﯿﮕﻪ : ﺧﺪﺍ ﺭﻭ ﺷﮑﺮ !!!

روز جهانی معلولان مبارک باد ..

.

روز جهانی معلولان گرامی باد ..

زندگی کن ..

حتی اگر بهترین هایت را از دست داده ای

زیرا این زندگی کردن است که بهترین های دیگر را برایت می سازد .

.

خداوند می فرماد :

هرکه گرفتاری و مصیبتی بر او وارد آمده و او بر آن مصیبت صبور و بردبار بوده ..

من حیا میکنم از آنکه در روز قیامت برای او پرونده ای بازکنم ..

روز جهانی معلولان مبارک باد ..

.

همچنین در مجله آنلاین فارسی ها بخوانید :

اس ام اس روز معلولان ۱۲ آذر

نوشته متن پیامک روز معلولین ۱۲ آذر ماه اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۹ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

اس ام اس روز معلولان ۱۲ آذر

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها مجموعه اس ام اس های روز معلولان ۱۲ آذر را برای شما عزیزان آماده کرده ایم .

۱۲ آذر ماه روز جهانی معلولان نامگذاری شده است .

هم اکنون شما را به خواندن جدیدترین اس ام اس های روز معلولان دعوت می کنیم .

اس ام اس روز معلولان 12 آذر اس ام اس روز معلولان 12 آذر

اس ام اس روز معلولان ۱۲ آذر

روزی یک معلول گفت خدایا شکرت که هر کس منو می بینه میگه خدا رو شکر حداقل من اونا رو یاد تو می اندازه ..

روز جهانی معلولین مبارک باد ..

.

معلولیت یک سد راه نیست ..

معلولیت تنها راه را برای شما کمی تغییر می دهد همین ..

شما نیز می توانید راه را بپیمایید اما با شیوه خودتان ..

روز جهانی معلولان مبارک ..

.

هر که به درگاه مقرب تر است جام بلا بیشترش می دهند ..

معولیلت نگاه ویژه خداوند به انسان هایی است که بیشتر از بقیه دوستشان دارد ..

روز معلولان مبارک باد ..

.

خداوند که در ذاتش هیچگونه کم و کاستی نیست ..

او در لحظه خلقت مطمئن بوده که اشتباه نمی کند ..

چرا تو خودت را باور نداری ؟!

روز جهانی معلولان مبارک باد ..

.

انسان معلول شخصی است که منخب خداوند است ..

خداوند بدلیل عشق زیاد به معلولان به بعضی از بنده هایش یکسری محدودیت ها نهاده تا در دنیای باقی منزلگاه ویژه ای برای جبران سختی های این دنیای فانی باشد ..

روز معلولان مبارک باد ..

.

روز معلولان

.

روز جهانی معلولین روز پاس داشت ارزش هاست ..

روز به اثبات رساندن خواستن توانستن است ..

روز نشان دادن ما می توانیم است ..

۱۲ آذر روز جهانی معلولین گرامی باد ..

.

از قضاوت کردن مردم خوشحالم چون همیشه عجیب ترین چیزها در جهان خاص ترین چیزها هستند از همین قضاوت مردم توانستم درس بگیرم و پیشرفت کنم ..

روز جهانی معلولان مبارک باد ..

.

۱۲ آذر روز جهانی معلولین عزیز ..

روز اینکه خواستن توانستن است بر شما مبارک باد ..

.

اگر چه بر روی ویلچر نشسته اما دو بال برای پرواز دارد و قلبی برای اوج گرفتن از زمین خاکی به آسمان آبی ..

روز جهانی معلولان مبارک باد ..

.

۱۲ آذر روز جهانی معلولان است ..

روز جهانی ما می توانیم ..

روز جهانی زندگی جاریست ..

روز جهانی انسان های دوست داشتنی خداوند مبارک باد ..

نوشته اس ام اس روز معلولان ۱۲ آذر اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۹ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

تغذیه با شیر مادر باعث میشود که کودک از بسیاری از بیماریهای عفونی، عفونت گوش، اسهال، اگزما و آلرژی و دیگر بیماریها مصون نگه داشته شود.یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیمهای درمانی گفت: شیر مادر حدود ۳۰۰ عامل ضد بیماری دارد.تغذیه با شیر مادر باعث میشود که کودک از بسیاری از بیماریهای عفونی، عفونت گوش، اسهال، اگزما و آلرژی و دیگر بیماریها مصون نگه داشته شود.وی توضیح داد: آغوز نیز که در ابتدای شیردهی مادر ترشح میشود از عوامل محافظتی خیلی بالایی برخودار بوده و به دلیل آنتی بادیهای موجود در آن، نوزاد از بیماریهای زیادی درامان میماند و سیستم ایمنی بدن وی قوی میشود.نادری به باور غلط استفاده نکردن از آغوز به دلیل احتمال ابتلای نوزاد به زردی اشاره کرد و گفت: آغوز نه تنها احتمال ابتلای کودک به زردی را بالا نمیبرد، بلکه نوزاد را از ابتلای به زردی محافظت کرده و حتی به درمان سریعتر زردی هم کمک میکند.

نادری، تماس بدنی و چشمی مادر و کودک در حین شیردادن را مهمترین رابطه عاطفی فرزند و مادر، عنوان و اظهار کرد: اگر مادر در این موقع سعی کند با نوزاد صحبت کند این ارتباط بسیار قوی تر شده و از لحاظ روانی برای دو طرف بسیار مفید هست.وی با تاکید بر اینکه هیچ جایگزین مناسبی برای شیر مادر وجود ندارد، گفت: اگر چنانچه به تشخیص خود مادر و یا پزشک معالج به نوزاد شیر خشک داده شود، باید این امر در کنار تغذیه با شیرمادر باشد.نادری ادامه داد: نباید نوزاد را از شیر مادر و مزایای آن محروم کرد، چرا که شیر مادر طوری طراحی شده که بنا به نیاز هر نوزاد، مادر میتواند نیازهای نوزاد خود را برطرف کند.وی با بیان این که نباید به تصور غلط کم شیر داشتن و یا موثر نبودن شیر مادر برای نوزاد، نوزاد را از این نعمت به دور نگه داشت، افزود: در صورتی میتوان از شیر خشک استفاده کرد که مادر یا نوزاد از بیماری خاصی رنج ببرد و پزشک دستور دهد.این کارشناس ارشد تغذیه، علت مهم دانستن شیر مادر را ترکیبات بسیار غنی آن برای نوزاد دانست و افزود: شیر مادر از ابتدا تولد تا چهار یا شش ماهگی بهترین گزینه برای تغذیه نوزاد بوده و از مزیت پاک و در دسترس بودن در همه جا برخوردار هست.نادری گفت: در صورتی که مادر شاغل باشد میتواند شیر خود را بدوشد و در یخچال نگهداری کند. مادر میتواند تا ۸ ساعت شیر خود را بدون این که خراب شود در دمای محیط نگه دارد.وی بیان کرد: شیر خشک نه تنها دارای ترکیبات غنی و موثر برای نوزاد نیست بلکه از نظر بهداشتی و هزینه بر بودن آن همیشه دردسرساز هست. شیرخشک به دلیل چربی بالا، نوزاد را مستعد چاقی میکند و زمینه ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی و دیابت را در او بالا میبرد.

  • تاریخ : ۹ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

چگونه در مهمانی ها قد بلند به نظر برسیم (ویژه خانم ها)

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها با عنوان چگونه در مهمانی ها قد بلند به نظر برسیم در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

چگونه در مهمانی ها قد بلند به نظر برسیم ویژه خانم ها 1 چگونه در مهمانی ها قد بلند به نظر برسیم (ویژه خانم ها)

چگونه در مهمانی ها قد بلند به نظر برسیم

همینک در قسمت از مهارت های زندگی فارسی ها تعدادی نکات مهم برای لاغر و قد بلند نشان دادن شما را گردآوری کرده ایم .

با رعایت آنها خود را لاغر و قد بلند نشان می دهید .

نکات مهم برای قد بلند به نظر رسیدن

رعایت این نکات ساده می تواند شما عزیزان را بسیار قد بلند تر از حالت عادی نشان دهد .

لباس مجلسی متناسب با سایز خود بپوشید

ساده ترین راه برای قد بلند نشان دادن شما انتخاب یک لباس مجلسی ساده و شیک کاملا اندازه شما می باشد .

دقت کنید که هنگام خرید و انتخاب لباس های مجلسی هرگز لباس های تنگ و یا گشاد نخرید .

لباس های گشاد شما را خیلی چاق تر از حالت عادی نشان می دهد .

لباس های تنگ نیز چین و چروک های بدن شما را بیشتر نشان می دهد و تحرک شما را سخت تر می کند .

چگونه در مهمانی ها قد بلند به نظر برسیم ویژه خانم ها 5 چگونه در مهمانی ها قد بلند به نظر برسیم (ویژه خانم ها)

لباس هایی با خطوط عمودی بپوشید

پوشیدن لباس هایی با خطوط و طرح های عمودی شما را بسیار لاغر و قد بلند نشان می دهد .

به این صورت که خطوط عمودی چشم ها را به بالا و پایین می کشد و ناخودآگاه شما را قد بلند و کشیده نشان می دهد .

چگونه در مهمانی ها قد بلند به نظر برسیم ویژه خانم ها 6 چگونه در مهمانی ها قد بلند به نظر برسیم (ویژه خانم ها)

دامن بالای زانو بپوشید

پوشیدن دامن کوتاه یکی از بهترین و شیک ترین راه ها برای قد بلند نشان دادن است .

همچنین با پوشیدن دامن های A شکل ، نگاه ها را به سمت پاهای شما معطوف کرده و قد بلند به نظر می رسید .

دقت کنید که دامن شما تا بالای زانو باشد کافی است و لباس شما نباید در حد مینی ژوپ باشد .

از پوشیدن دامن هایی که تا مچ پا یا ساق پا هستند خودداری کنید .

چگونه در مهمانی ها قد بلند به نظر برسیم ویژه خانم ها 4 چگونه در مهمانی ها قد بلند به نظر برسیم (ویژه خانم ها)

لباس یقه هفت ( V ) بپوشید

لباس های مجلسی یقه هفت ( V ) بهترین انتخاب برای خانم های قد کوتاه می باشند .

با پوشیدن لباس های یقه هفت بالا تنه و گردن شما بیشتر دیده می شود و چاقی قسمت های پایین بدن شما دیگر به چشم نمی آید .

چگونه در مهمانی ها قد بلند به نظر برسیم ویژه خانم ها 3 چگونه در مهمانی ها قد بلند به نظر برسیم (ویژه خانم ها)

کفش پاشنه بلند بپوشید

با پوشیدن کفش های پاشنه بلند ، پاهای شما کشیده تر به نظر می رسد .

اصلا لازم نیست از کفش هایی استفاده کنید که پاشنه های خیلی خیلی بلندی دارند .

سعی کنید کفش هایی را در مهمانی ها انتخاب کنید که پاشنه های زیر ۸ سانتی متر دارند .

چگونه در مهمانی ها قد بلند به نظر برسیم ویژه خانم ها 2 چگونه در مهمانی ها قد بلند به نظر برسیم (ویژه خانم ها)

نوشته چگونه در مهمانی ها قد بلند به نظر برسیم (ویژه خانم ها) اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۹ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

تعویق زمان دندان درآوردن کودکان تا چه مدت طبیعی هست و در صورت تاخیر در رشد دندان های شیری چه کاری باید انجام دهیم درنیامدن به موقع دندان های شیرخواران نشانه چیست؟

تولد نوزاد و ورود او به جمع دو نفره خانواده، علاوه بر اینکه حس و حال عجیبی به همراه دارد، والدین روزبه‌روز با شوق و هیجان بیشتری هم شاهد بزرگ‌تر شدن نوزاد، خندیدن و غلط زدن و چهاردست و پا رفتن او هستند. اما هر یک از این مراحل رشد، هیجان و نگرانی‌های خاص خود را می‌تواند برای پدر و مادر به همراه داشته باشد. یکی از این مراحل رویش دندان‌های کودک هست که گاها ممکن هست با تاخیر در رویش همراه باشد.

دکتر رامین مظفری، متخصص نوزادان و کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان ایندندان‌های شیری از حدود شش ماهگی از میان لثه‌ها رویش دارد با این حال ممکن هست در بعضی از کودکان از ۹ ماهگی شاهد اولین رویش دندان‌های شیری او هستیم.»

وی در ادامه افزود: «اولین نشانه‌های درآمدن دندان، افزایش حجم بزاق و آبریزش دهان هست و به‌طور معمول هر ماه یک دندان کودک در می‌آید و روند رویش این دندان تدریجی هست و در این دوره ممکن هست کودک دچار اسهال و تب شده و بدخلقی‌های خاص خود را داشته باشد.»
 
او با اشاره به اینکه دندان درآوردن در کودکان باعث تب و اسهال نمی‌شود، توضیح داد: «برخلاف تصور عموم که فکر می‌کنند چون دندان‌های شیری کودک در حال رویش هست او دچار اسهال شده باید گفت دندان درآوردن منجر به بی‌قراری, آبریزش از دهان, بی‌اشتهایی, ممانعت از خوردن غذا و تمایل بیشتر شیرخوار به نوشیدن شیر می‌شود.»

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به عامل موثر در بروز اسهال و تب کودکان اشاره کرد و گفت: «دندان در آوردن عامل موثر در بروز تب و اسهال در کودک نیست بلکه آلوده بودن دست کودک یا وسایلی که به دلیل خارش لثه به دهان می برد به دلیل وجود آلودگی و عفونت باعث ایجاد تب و اسهال می‌شود.»

وی همچنین به والدین توصیه کرد که در این شرایط با توجه به اینکه به دلیل ترشح بزاق دهان و خارش لثه کودک بی‌قرار می‌شود، به عنوان تسکین از قطره استامینوفن استفاده کنند. نحوه مصرف قطره هم به این صورت هست که یکبار در شب به اندازه دو برابر وزن شیرخوار به او قطره استامینوفن بدهید از بی‌قراری او بکاهد. استفاده از ژل‌های بی‌حس کننده هم چندان توصیه نمی‌شود چراکه می‌تواند با عارضه همراه باشد.

این متخصص نوزادان و کودکان همچنین یادآور شد که گاها بسیاری از والدین وقتی کودک تا سن ۱۳ ماهگی تنها دارای یک دندان هست نگران این مساله هستند درحالی که اگر تا پایان سیزده ماهگی شیرخوار، حتی یک دندان در بیاورد کفایت می‌کند در غیر این صورت باید حتما یکسری آزمایشات انجام شود.»
 
 مظفری درخصوص این آزمایشات این‌گونه توضیح داد که در صورتی که تا پایان سیزده ماهگی کودک دندانی در نیاورد، باید آزمایشاتی از نظر تیرویید، میزان کلسیم و ویتامین D۳ بدن کودک صورت بگیرد.

درنیامدن دندان شیرخوار و این هشدارها
وی در پایان تاکید کرد که هر چند  شایع‌ترین علت تاخیر در رویش دندان غالبا ارثی هست و اگر پدر و مادر درخصوص رویش دندان‌های شیری خود از والدینشان بپرسند، متوجه می‌شوند که آنها هم دیر دندان درآورده‌اند، با این حال اگر  در شیرخواری تا سن سیزده ماهگی شاهد رویش اولین دندان شیری او نباشیم، باید این آزمایشات و بررسی‌ها صورت بگیرد و درصورتی که نتیجه آن طبیعی باشد، مساله ژنتیک مطرح هست.»

  • تاریخ : ۸ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

چه از کرم های شب استفاده می کنید چه تازه در حال تصمیم گیری برای انتخاب یک کرم شب مناسب هستید، بد نیست چند نکته، درباره کرم های شب بدانید، که شاید بتواند در انتخاب این کرم بهتر به شما کمک کند. البته پیش از آن بد نیست کمی درباره تفاوت های کرم های روز و شب بخوانید.

از چه سنی باید از کرم شب استفاده کرد؟

در ابتدا باید به این نکته اشاره کرد که اگر پوست شما نیاز به ترمیم داشته باشد مهم نیست چه سنی هستید، بهتر هست از کرم شب استفاده کنید چرا که شب بهترین زمان برای ترمیم پوست هست. برای بسیاری از خانم ها و آقایان معمولا سی سالگی به بعد زمانیست که بهتر هست به سمت کرم های شب روی آورند. برای بعضی ممکن هست اوایل دهه سوم باشد بعضی اواخر آن اما میانگین ۳۴ سال به بعد را برای محافظت بیشتر از پوست صورت، در نظر بگیرید.

هر نوع کرم شب برای هر نوع پوستی مناسب نیست.

شما برای خرید یک کرم شب به داروخانه می روید و یک کرم می خرید، مدت ها از آن استفاده می کنید ولی نتیجه ای نمی گیرید چرا که همه کرم ها برای پوست شما مناسب نیستند. اول باید بدانید برای چه می خواهید از کرم شب استفاده کنید. اگر پوست صورتتان مشکلی دارد که می خواهید آن را با استفاده از کرم شب برطرف کنید حتما باید مشکل را در نظر بگیرید، مثلا اگر در صورتتان چروک می بینید بهتر هست به دنبال کرم شبی بگردید که آنتی اکسیدان های بیشتر و قوی تری داشته باشند، تا بتواند با خطوط روی پوست شما مقابله کند.

اگر متوجه شده اید پوستتان خیلی شل هست و می خواهید با استفاده از کرم شب آن را سفت تر کنید باید به دنبال کرمی بگردید که در ترکیباتش مواد مورد نظر این کار را داشته باشد. مثلا برای سفت کردن پوست، روغن هایی همانند روغن آرگان، روغن انار یا حتی روغن کرچک می توانند مفید باشند. شما می توانید این روغن ها را جداگانه پیش از استفاده از کرم شب، روی پوستتان بزنید.

به چرب و یا معمولی بودن پوستتان نیز توجه داشته باشید، کرمی نخرید که باعث چربی بیشتر یا خشکی پوستتان شود.

به ترکیبات موجود در کرم شب توجه کنید.

اگر کرم شبی می خواهید که چروک های پوستی را برطرف کند باید در ترکیبات آن به دنبال آنتی اکسیدان ها بگردید، همانند co -enzyme Q10‎، اسید هیالورونیک ( hyaluronic acid‎ )، روغن آووکادو ( avocado oil‎ )، روغن گل رز ( rosehip oil‎ )، ویتامین ها و سایر مواد

کرم شب مرطوب کننده، باید دارای روغنی باشد که به خوبی، داخل پوست نفوذ کند و روی پوست نماند. نفوذ روغن به پوست باعث صاف شدن آن و مرطوب ماندنش خواهد شد، اما اگر روغن روی پوستتان بماند تنها آن را چرب می کند.

  • تاریخ : ۸ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

امروزه ارتودنسی یکی از پر کاربرد ترین شاخه های علم
دندانپزشکی هست و افراد زیادی هستند که برای مرتب کردن دندان هایشان و … به
پزشک متخصص ارتودنسی مراجعه می کنند. امروزه با افزایش آگاهی والدین و
بالارفتن سطح سواد در جامعه افراد دریافتند که از کودکی می بایست برای
سلامت فرزند خود در آینده اندیشید.

 

 نیاز
به مکیدن در نوزادان، امری طبیعی هست و ارتباطی با گرسنه بودن یا نبودن آن
ها ندارد. پستانک یک وسیله پلاستیکی یا سیلیکونی شبیه به پستان مادر می
باشد که برای کودکانی که احساس نیاز بیشتری به مکیدن می کنند مفید هست.

ساخت
پستانک به شکل امروزی به حدود صد سال پیش بر می گردد و برای اولین بار در
کشور آمریکا روانه بازار شد و در ابتدا مخالفت هایی با این وسیله شد از
جمله اینکه این وسیله به سلامت نوزاد صدمه می زند.

 

استفاده ی دراز مدت از پستانک باعث بروز مشکلات دندانی خواهد شد

استفاده
ی دراز مدت از پستانک باعث بروز مشکلات دندانی خواهد شد. استفاده معمولی از
این وسیله در اولین سال های تولد، مشکل جدی برای دندان ها ایجاد نمی کند.
اما استفاده از پستانک بعد از سه سالگی می تواند منجر به مشکلات دندانی
برای کودک شود و ممکن هست باعث جلوزدگی دندانها شود و فک بالا و پایین را
ناهمتراز کند.
در حقیقت خوردن شیشه و پستانک و حتی انگشت دست تا سنین ۴
تا ۵ سالگی تأثیر محسوسی بر کج شدن دندانها نخواهد گذاشت‎ ولی در صورت
ادامه بعد از این سنین جهت ترک عادت و عوارض دندانی آن می بایست به متخصص
ارتودنسی مراجعه نمود.
پستانک های ارتودنسی در اندازه های گوناگون موجود
هستند و سر آنها به گونه ای هست که مکیدن آن باعث آسیب به دندان ها و فک
کودک نمی شود. پستانک های ارتودنسی، تاشو و متقارن با توجه به شیوه طبیعی
رشد کام، دندان ها و لثه ساخته خواهد شد. حتی چنانچه در دهان به حالت واژگون
قرار گیرند، این ویژگی ها را حفظ می کنند.

 

بعضی
پستانک های از سیلیکون تهیه شده اند. پستانک های سیلیکونی بدون بو و مزه
بوده و بادوام تر از پستانک های لاتکس هستند. به منظور رعایت بهداشت، همه
پستانک های با درپوش های حفاظت کننده ارایه می شوند و از آنجا که منفذ دار
هستند، قابلیت استریل شدن با بخار را دارند. این پستانک ها دارای دسته
حلقوی ایمنی و سوراخ های هوا در بدنه هستند تا از تحریک پوست حساس کودک
جلوگیری کنند.

 

سرشیشه
هایی که به شکل سینه مادر هستند، طوری طراحی شده اند که زمانی کودک آن را
می مکد، احساس می کند دارد سینه مادر را می مکد و به همین علت تکامل کام و
فک کودک روند طبیعی خود را طی می کند. وقتی در شیشه کودک، این شکل از
سرشیشه را قرار می دهید، باید آن را طوری در دهان کودک قرار دهید که سوراخ
های آن رو به بالا باشد، در نتیجه در هنگام مکیدن، شیر به سقف دهان کودک
بپاشد.

نتیجه اینکه تا جایی که امکان دارد از
دادن پستانک به کودکان بپرهیزیم تا از عوارض آن روی فک و دندانهای کودک در
بزرگسالی جلوگیری کنیم.

  • تاریخ : ۸ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

یک رژیم غذایی سالم و مغذی نقشی حیاتی در حفظ سلامتی کلی بدن ایفا می‌کند. امروزه، مردم بیش از پیش متمایل به رژیم غذایی گیاهخواری هستند. برای تمام افراد غیر گیاهخوار، این تصور غلط وجود دارد که مرغ، ماهی، گوشت قرمز، و تخم مرغ مواد غذایی اساسی را که برای رشد بدن ضروری هستند، در اختیار قرار می‌دهد؛ و در عین حال، اگر به مقدار مناسب مصرف شود، به کاهش وزن افراد نیز کمک می‌کند. اما همیشه اینطور نیست. رژیم غذایی گیاهخواری می‌تواند منجر به لاغری شده و در عین حال، مواد غذایی اساسی بدن را فراهم کند. بسیاری از سبزیجات وجود دارند که نباید آنها را نادیده گرفت.

مزایای رژیم غذایی گیاهخواری

  • سطح کلسترول را پایین می‌آورد.
  • فشار خون بالا را کاهش می‌دهد.
  • خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی را کاهش می‌دهد.
  • نقشی حیاتی در کاهش وزن ایفا می‌کند.
  • در یک رژیم غذایی گیاهی، ما کالری کمتری مصرف می‌کنیم.
  • با دنبال کردن یک رژیم غذایی گیاهی، از خوردن چربی‌های اشباع شده و غیرضروری اجتناب می‌کنیم.

چگونه یک رژیم غذایی گیاهخواری را شروع کنیم؟

اگر یک غیرگیاهخوار به تمام معنا هستید، گیاهخواری را باید به آهستگی شروع کنید. در ابتدا، با یک رژیم ۵ الی ۷ روزه شروع کنید و به تفاوتی که در بدن خود مشاهده می‌کنید، دقت کنید. به منظور شروع یک رژیم غذایی گیاهی، یک رژیم سالم را در پیش گرفته و همان را ادامه دهید. پروتئین‌های زیاد، فیبرها، آنتی اکسیدان و دیگر ویتامین‌های ضروری را در آن بگنجانید.

۵ غذای اصلی برای کاهش وزن در رژیم غذایی گیاهخواری

۱ ) سبزیجات برگ‌‌دار تیره

رژیم غذایی گیاهخواری - شادابی و سلامتی

این سبزیجات منبع ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، پروتیئن‌ها و فیبرها هستند. سبزیجات برگدار تیره مانند بروکلی، اسفناج، جعفری، کلم پیچ و غیره حاوی کالری کمتری هستند و سطح چربی در بدن را کاهش می‌دهند.

۲ ) آجیل و حبوباترژیم غذایی گیاهخواری - شادابی و سلامتی

این غذاها نیز سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین‌ و مواد معدنی، و همچنین اسیدهای چرب هستند. آجیل و حبوبات مانند دانه‌های کتان، کنجد، بادام، گردو، نخود، آفتابگردان، و کدو نه تنها قلب ما را سالم نگه می دارند، و کلسترول را کاهش می‌دهند؛ بلکه، عملکرد مغز و استخوانها را نیز تقویت می‌کنند. آجیل و حبوبات همچنین حاوی مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. این غذاها را باید در رژیم غذایی گیاهخواری خود، اما به مقدار محدود، گنجاند.

۳ ) فرآورده‌های سویا و لوبیا

رژیم غذایی گیاهخواری - شادابی و سلامتی

غذاهای پروتیئن دار مانند ماهی و جوجه در یک رژیم غذایی گیاهخواری حذف می‌شوند. پس، لازمست از محصولات لبنی، فراورده‌های سویا، و لوبیا بهره گرفت. این مواد دارای مقادیر فراوان پروتئین و دیگر مواد مغذی و فیبرهای قابل حل هستند که به پردازش چربی در بدن کمک می‌کنند. فرآورده‌های سویا مانند دانه سویا، توفو، لوبیا قرمز، لوبیای پخته، نخودها، عدس، لوبیای سیاه و غیره سرعت متابولیک در بدن را افزایش داده و اشتها را کاهش می‌دهند و در نهایت باعث لاغری می‌شوند.

۴ ) غلات صبحانه (سیریال)

رژیم غذایی گیاهخواری - شادابی و سلامتی

این گروه شامل نان گندم سبوس‌دار، موسلی، برنج قهوه‌ای، جودوسر، سمولینا و بلغور هست. این نوع از حبوبات و غلات دارای ارزش غذایی فراوانی هستند و منبع سرشار آهن و روی به شمار می‌آیند و به بدن انرژی می‌دهند.

۵ ) میوه‌ها

رژیم غذایی گیاهخواری - شادابی و سلامتی

به هیچ وجه نمی‌توان میوه‌ها را نادیده گرفت. میوه‌ها بهترین بخش هر رژیم غذایی هستند و با داشتن کالری کمتر و مقادیر فراوان فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، و دیگر مواد مغذی، برای کاهش وزن بسیار ایده‌آل هستند. میوه‌ها نه تنها متابولیسم را تقویت می‌کنند، بلکه سطح فشار خون و کلسترول را نیز پایین می‌آورند و قلب ما را سالم نگه می‌دارند. برای کاهش وزن، میوه‌هایی که آب زیاد دارند مانند هندوانه، خربزه، سیب، پاپایا، پرتقال و بری‌‌ها را بیشتر مصرف کنید.

یک نمونه از رژیم غذایی گیاهخواری برای کاهش وزن

یک رژیم غذایی گیاهخواری باید به خوبی برنامه‌ریزی شده باشد؛ به گونه‌ای که تمام مواد مغذی برطرف کننده گرسنگی در آن گنجاند شده باشد و در عین حال، باعث اضافه وزن نیز نشود. انتخاب پالس‌ها، دانه ها و سبزیجات باید هر چند وقت یکبار تغییر داده شود.

  • صبح ( با شکم خالی) : روز را با عسل و آب لیموی ترکیب شده با آب ولرم شروع کنید. اینکار برای دفع سموم مضر از بدن بسیار مفید هست.
  • صبحانه : نان قهوه‌ای، شیر، سبوس گندم، جو دوسر یا سالاد میوه
  • اسنک صبح : یک مشت بادام یا گردو همراه با چای یا قهوه تلخ، آبمیوه. این نوع اسنک برای زمانی که سر کار هستید و نیاز به یک صبحانه سبک دارید، بسیار مفید هست.
  • نهار : نان قهوه ای، برنج ( ترجیحا قهوه ای)، سالاد، سبزی یا بیسکویت شور سبزیجات، و یک تکه کشک.
  • عصرانه : جوانه‌ها/ سیب/ خیار/ هویج/ گردو/ چای با بیسکویت‌.
  • شام : نان قهوه ای، برنج (ترجیحاً قهوه ای)، سالاد، سوپ سویا، سبزیجات، کشک (دقت کنید که مقدار مصرف شده کمتر از نهار هست).
  • قبل از خواب : یک لیوان شیر گرم. اگر صبحانه شیر میل کرده اید، می‌توانید این گزینه را حذف کنید و با خوردن چند عدد میوه راهی تختخواب شوید.
صفحه 2 از 45
قبلی 12345678910 بعدی 203040...«