مطالب پزشکی و زیبایی پوست و مو

نوامبر 2017 - صفحه 4 از 48 - بوتاکس

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
یکشنبه ۲ اردیبهشت ۱۳۹۷

لاغری ارزان

برای رسیدن به کاهش وزن و اندام متناسب نیاز نیست هزینه زیادی صرف کنید. لاغرشدن بدون صرف هزینه های گزاف هم امکانپذیر هست. می توانید با استفاده از مواد غذایی سالم با توجه به بودجه خود به وزن ایده آل تان دست یابید. می خواهیم در این بخش شما را با این مواد غذایی آشنا کنیم با ما همراه باشید.
یک رژیم غذایی مخصوص کاهش وزن می تواند با هر بودجه ای سازگار شود. مواد غذایی سالم فوق العاده ای وجود دارند که می توانید با توجه به بودجه خود خریداری کنید.
اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، کاهش وزن به معنای آن نیست که باید پول زیادی را صرف عضویت در یک باشگاه ورزشی یا خرید مکمل های گران قیمت کنید. یکی از بهترین روش ها برای زیر کنترل نگه داشتن وزن از طریق رژیم غذایی هست. با ایجاد تغییر در مواد غذایی مصرفی و چگونگی غذا خوردن می توانید وزن خود را کاهش دهید.
لاغری ارزان
به گزارش”ان‌سی‌بی‌آی”، یک رژیم غذایی مخصوص کاهش وزن می تواند با هر بودجه ای سازگار شود. مواد غذایی سالم فوق العاده ای وجود دارند که می توانید با توجه به بودجه خود خریداری کنید. بر همین اساس، مقرون به صرفه بودن به معنای آن نیست که از عطر و طعمی خوب بهره نبرید.
کاهش وزن وظیفه آسانی نیست، اما آشنایی با مواد غذایی که در این مسیر به شما کمک می کنند، ایده خوبی هست. در ادامه با بعضی از بهترین مواد غذایی مقرون به صرفه برای کمک به کاهش وزن بیشتر آشنا می شویم.
لاغر شدن و رژیم غذایی کاهش وزن رسیدن به وزن ایده آل رژیم لاغری سریع رژیم لاغری برنامه ی رژیم لاغری سالم
جو دوسر
لاغری ارزان
هنگامی که موضوع کاهش وزن مطرح خواهد شد، یک صبحانه سالم گزینه ای کلیدی هست. یکی از بهترین مواد غذایی که می توانید برای این وعده غذایی انتخاب کنید، جو دوسر هست.
جو دوسر منبع خوبی برای فیبر محلول هست که می تواند احساس سیری را برای مدت زمان طولانی‌تری در شما حفظ کرده و دردهای گرسنگی را تا وعده غذایی بعدی زیر کنترل نگه دارد.
همچنین، مصرف روزانه یک کاسه جو دوسر می تواند به سلامت متابولیک شما کمک کند. نتایج یک مطالعه که در سال ۲۰۱۶ در نشریه Nutrients منتشر شد، نشان داد که مصرف کوتاه مدت و بلند مدت جو دوسر اثرات چشمگیری بر کنترل قند خون بالا، کاهش چربی های خون و کاهش وزن دارد.
زمانی که جو دوسر مصرف می کنید، از افزودن شکر پرهیز کنید. به جای شکر می توانید از استویا، عسل یا ادویه هایی مانند دارچین برای بهبود عطر و طعم استفاده کنید. همچنین، می توانید مغزهای خوراکی و میوه ها را به وعده جو دوسر خود اضافه کنید.
ماست یونانی
لاغری ارزان
یکی دیگر از گزینه های خوبی که برای کاهش وزن می توانید مد نظر قرار دهید، ماست یونانی هست. این ماست حاوی باکتری های پروبیوتیک هست، که می توانند عملکرد روده را بهبود ببخشند و این شرایط در برابر التهاب و مقاومت به لپتین، محرک هورمونی اصلی چاقی، از شما محافظت می کند.
محتوای بالای پروتئین در ماست نیز به احساس سیری بلند مدت و مهار گرسنگی به واسطه پایدار نگه داشتن سطوح قند خون کمک می کند.
همچنین، محتوای بالای کلسیم موجود در ماست یونانی از فرآیند کاهش وزن به واسطه کمک به چربی سوزی بیشتر پشتیبانی می کند.
لاغر شدن و رژیم غذایی کاهش وزن رسیدن به وزن ایده آل رژیم لاغری سریع رژیم لاغری برنامه ی رژیم لاغری سالم
پاپ کورن هواپز شده
اگر به مصرف پاپ کورن علاقمند هستید، به جای نمونه های تجاری حاوی نمک یا کره و پنیر، پاپ کورن هواپز شده در خانه را امتحان کنید و آن را با ادویه ها مختلف ترکیب کنید. این گزینه نه تنها ارزان‌تر هست، بلکه به کاهش وزن نیز کمک می کند.
یک فنجان پاپ کورن ساده هواپز شده حاوی کالری بسیار کمی هست و از مقدار فیبر خوبی سود می برد، که می تواند احساس سیری را برای مدت زمانی طولانی‌تر در شما حفظ کند. پاپ کورن هواپز شده حاوی مقادیر اندک از ویتامین ها و مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم، ویتامین A، فسفر، روی، منگنز، آهن و مس هست.
لاغری ارزان
هر زمان که احساس گرسنگی می کنید می توانید مقداری پاپ کورن هواپز شده را مصرف کنید و احساس سیری را بدون افزودن مقادیر زیاد کالری حفظ کنید.
گریپ فروت
گریپ فروت یکی از میوه هایی هست که می توانید برای کاهش وزن در رژیم غذایی خود جای دهید. گریپ فروت سرشار از ویتامین C، فیبر و آب هست که به کاهش وزن کمک می کنند. ویتامین C اثر مستقیم بر سوخت و ساز دارد، که برای چربی سوزی اهمیت دارد.
گریپ فروت کالری کمی دارد و می تواند به احساس سیری در بلند مدت کمک کند. افزون بر این، این میوه سرشار از ویتامین های A، B۶، پتاسیم، فولات، تیامین، کلسیم، آهن، مس، فسفر و منیزیم هست.
لاغری ارزان
سیب
مصرف روزانه سیب نه تنها می تواند از مراجعه شما به پزشک پیشگیری کند، بلکه در کنترل وزن بدن نیز می تواند نقش داشته باشد.
جدا از محتوای کالری کم، سیب سرشار از فیبر هست، که به معنای احساس سیری برای مدت زمانی طولانی‌تر و پیشگیری از پرخوری هست. افزون بر این، آنتی اکسیدان های موجود در سیب ممکن هست سوخت و ساز شما را تقویت کنند، که برای خلاص شدن از شر چربی ذخیره شده در بدن اهمیت دارد.
همچنین، سیب حاوی مواد مغذی مهمی از جمله ویتامین C، ویتامین های B، کلسیم، پتاسیم و فسفر و فاقد چربی یا کلسترول هست.
هر زمان که بین وعده های غذایی خود احساس گرسنگی می کنید می توانید با مصرف یک عدد سیب گرسنگی خود را کنترل کنید. از آنجایی که بیشترین میزان مواد مغذی سیب در پوست این میوه هست، در صورت امکان میوه را به همراه پوست مصرف کنید.
چای سبز
لاغری ارزان
اگر به نوشیدن قهوه عادت دارید و قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، زمان آن فرا رسیده هست تا این عادت خود را ترک کرده و نوشیدن چای سبز را جایگزین آن کنید. چای سبز گزینه ای به مراتب سالم‌تر از قهوه محسوب خواهد شد و حتی از کاهش وزن نیز پشتیبانی می کند.
چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها هست، که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کنند. همچنین، کاتچین های موجود در چای سبز ذخیره چربی شکمی را مهار کرده و به کاهش وزن سریع کمک می کنند.
لاغر شدن و رژیم غذایی کاهش وزن رسیدن به وزن ایده آل رژیم لاغری سریع رژیم لاغری برنامه ی رژیم لاغری سالم
اسفناج
اسفناج یکی از سبزیجات مقرون به صرفه ای هست که می توانید برای کاهش وزن در رژیم غذایی خود جای دهید. این سبزی سبز برگ از ارزش غذایی بالایی برخوردار هست.
لاغری ارزان
اسفناج از محتوای کالری و کربوهیدارت کم برخوردار بوده و حاوی مواد مغذی و فیبر برای ایجاد احساس سیری در انسان هست. اسفناج می تواند حجم وعده های غذایی شما را بدون افزایش کالری بیشتر سازد.
کلسیم موجود در اسفناج نیز به فرآیند چربی سوزی کمک می کند.
اسفناج را می توانید به روش های مختلف مانند استفاده در سالاد، آب میوه، آب سبزیجات، اسموتی های سبز یا سوپ به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
حبوبات
حبوبات مواد غذایی سالمی هستند که می توانید به مقدار زیاد خریداری کرده و در رژیم غذایی روزانه خود از آنها استفاده کنید.
حبوبات سرشار از فیبر و پروتئین هستند. به عنوان مثال، یک کاسه لوبیای پخته می تواند شما را برای مدت زمانی طولانی سیر نگه دارد. همچنین، آنها دارای چربی کم یا بدون چربی و فاقد کلسترول هستند.
حبوبات از محتوای بالای آهن، منیزیم، پتاسیم و فولات نیز سود می برند. این مواد غذایی از شاخص گلیسمی پایین برخوردار هستند، که به معنای آن هست کربوهیدات های موجود در آنها به طور قابل توجهی سطوح قند خون را افزایش نمی دهند.
لاغر شدن و رژیم غذایی کاهش وزن رسیدن به وزن ایده آل رژیم لاغری سریع رژیم لاغری برنامه ی رژیم لاغری سالم
پنیر کاتیج
لاغری ارزان
پنیر کاتیج دارای مزه ای شیرین و تازه هست و همانند محصولات لبنی دیگر از محتوای بالای پروتئین سود می برد، که به کسب احساس سیری برای مدت زمانی طولانی‌تر کمک می کند. محتوای بالای کلسیم نیز به فرآیند چربی سوزی کمک می کند.
افزون بر این، پنیر کاتیج حاوی ویتامین A، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سلنیم و روی هست.
هویج
لاغری ارزان
هویج یک ماده غذایی خوب برای حفظ سلامت چشم ها محسوب خواهد شد، اما آن را می توانید برای کمک به کاهش وزن نیز در رژیم غذایی خود جای دهید.
به واسطه محتوای بالای فیبر و آب، هویج می تواند احساس سیری را تقویت کرده و از مصرف کالری اضافی جلوگیری کند.
هویج منبع خوبی برای بتا-کاروتن، ویتامین K، پتاسیم و آنتی اکسیدان نیز هست.
شما می توانید از هویج به عنوان یک میان وعده سالم بین وعده های غذایی اصلی خود استفاده کنید.

عصر ایران

عیدی نوروز ۹۷ کارکنان دولت چقدر است

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : چهارشنبه ۸ آذر ۱۳۹۶

عیدی نوروز ۹۷ کارکنان دولت چقدر است

در ادامه این مطلب از اخبار اقتصادی فارسی ها با عنوان عیدی نوروز ۹۷ کارکنان دولت چقدر است در خدمت شما عزیزان هستیم .

عیدی نوروز 97 کارکنان دولت چقدر است عیدی نوروز 97 کارکنان دولت چقدر است

عیدی نوروز ۹۷ کارکنان دولت

براساسپیشبینی های اولیه دولت در بودجه سال ۱۳۹۷ کارکنان حدود ۹۳۲ هزار تومان عیدی دریافت می کنند .

در تدوین بایحه بودجه ۱۳۹۷ دستگاه های ملی و استانی مکلف شدند تا تعیین هزینه های پرداختی برای عیدی کارکنان در سال آینده مبلغی در حدود ۹۳۲ هزار و ۲۵۰ تومان در نظر بگیرند .

همچنین مبلغ پاداش پایان سال کارکنان ( عیدی ) براساس قوانین و با ضرب ضریب حقوق که در هر سال متغیر است و همچنین امتیاز آن تعیین می شود که در نهایت مبلغ قطعی آن به تصویب هیات وزیران می رسد .

از سال ۱۳۹۰ تاکنون میزان عیدی های پرداخت شده به این ترتیب بوده که در این سال حدود ۳۵۰ هزار تومان ، ۱۳۹۱ حدود ۴۰۲ هزار تومان ، ۱۳۹۲ حدود ۵۰۳ هزار تومان ، ۶۰۳ هزار تومان برای سال ۱۳۹۳ ، برای ۱۳۹۴ تا ۶۸۸ هزار تومان و سال ۱۳۹۵ حدود ۷۷۰ هزار تومان بوده است .

همچنین پیش بینی برای سال جاری رقمی نزدیک به ۸۵۰ هزار تومان است .

همچنین در فارسی ها بخوانید :

نحوه پرداخت عیدی کارکنان دولت در نوروز ۹۷

نوشته عیدی نوروز ۹۷ کارکنان دولت چقدر است اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

نحوه پرداخت عیدی کارکنان دولت در نوروز ۹۷

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : چهارشنبه ۸ آذر ۱۳۹۶

نحوه پرداخت عیدی کارکنان دولت در نوروز ۹۷

در ادامه این مطلب از اخبار اقتصادی فارسی ها با نحوه پرداخت و جزئیات عیدی و پاداش کارکنان دولت در نوروز ۹۷ در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

نحوه پرداخت عیدی کارکنان دولت در نوروز 97 نحوه پرداخت عیدی کارکنان دولت در نوروز 97

نحوه پرداخت عیدی کارکنان دولت در نوروز ۹۷

محمد وحدتی عضو کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامیجزئیات چگونگی نحوه پرداخت عیدی و پاداش کارکنان دولتی را توضیح داد .

در این جلسه طرح استفساریه قانون نحوه پرداخت پاداش و عیدی کارکنان دولت و چگونگی تسری آن به کارگران شاغل و مشمولان قانون کار در دستگاه اجرایی بررسی می شود .

کارکنان دستگاه های اجرایی با توجه به اینکه تحت پوشش تامین اجتماعی هستند و طبق قانون کار حقوق دریافت می کنند اما به آن ها بر اساس قانون کار عیدی و پاداش تعلق نمی گیرد ، عیدی و پاداش آنها بر اساس خدمات دستگاه های دولتی پرداخت می شد .

وحدتی با بیان اینکه پس از شنیدن نظرات موافق و مخالف این طرح به رای اعضای کمیسیون گذاشته شد تصریح کرد :

اعضای کمیسیون با این طرح استفساریه موافقت کردند .

این یعنی کارکنان دستگاه های اجرایی از این به بعد بر اساس قانون کار عیدی و پاداش دریافت می کنند .

نوشته نحوه پرداخت عیدی کارکنان دولت در نوروز ۹۷ اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

عکس های جوانه دلشاد در اکران خصوصی فیلم انزوا

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : چهارشنبه ۸ آذر ۱۳۹۶

عکس های جوانه دلشاد در اکران خصوصی فیلم انزوا

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها عکس های جدید و دیدنی جوانه دلشاد در اکران خصوصی فیلم انزوا را مشاهده خواهید کرد .

جوانه دلشاد بازیگر محبوب و چهره سرشناس سینمای ایران در مراسم اکران خصوصی فیلم انزوا حضور یافت .

تیپ رسمی این بازیگر کشورمان مورد توجه عکاسان مراسم قرار گرفت .

این مراسم در پردیس سینمایی چارسو برگزار شد .

در ادامه شما را به دیدن جدیدترین تصاویر جوانه دلشاد دعوت می کنیم .

عکس های جوانه دلشاد در اکران خصوصی فیلم انزوا 1 عکس های جوانه دلشاد در اکران خصوصی فیلم انزوا

عکس های جوانه دلشاد در اکران خصوصی فیلم انزوا

عکس های جوانه دلشاد در اکران خصوصی فیلم انزوا 2 عکس های جوانه دلشاد در اکران خصوصی فیلم انزوا

تصاویر جوانه دلشاد در اکران خصوصی فیلم انزوا

عکس های جوانه دلشاد در اکران خصوصی فیلم انزوا 3 عکس های جوانه دلشاد در اکران خصوصی فیلم انزوا

نوشته عکس های جوانه دلشاد در اکران خصوصی فیلم انزوا اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

۲۵ روش ساده برای لاغری | ترفندهایی برای لاغری آسان!

دسته بندی : پزشکی تاریخ : چهارشنبه ۸ آذر ۱۳۹۶

لاغری, لاغری سریع, رژیم لاغری, لاغری فوری, لاغری سریع, رژیم لاغری اشتباه, چرا لاغر نمی شوم, رژیم لاغری فوری, رژیم لاغری سریع, چربی سوزی سریع, چربی سوزی, لاغری سریع, رژیم لاغری, اشتباهات رژیم لاغری, رژیم غذایی نادرست, کالری سوزی, لاغری, کاهش وزن سریع, کاهش وزن, خوراکی رژیمی, غذای رژیمی, تغذیه لاغری, رژیم لاغری, راهکار لاغری فوری, راهکار لاغری سریع, برای لاغری

۲۵ روش ساده برای لاغری | بسیارند افرادی که از چاقی رنج می برند. راه های زیادی برای لاغری وجود دارند. در ادامه ۲۵ روش ساده برای لاغری را گردآوری کرده ایم. با ما همراه باشید.

ایراد بزرگ اغلب رژیم غذائی، سخت بودن آنهاست که غیر عملی شان می کند. با در پیش گرفتن راه های کوچک و عملی، سریعتر و بهتر به هدف نزدیک می شوید.
رژیم غذایی سالم
رژیم غذایی سالم، رژیمی هست که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند. رژیم غذایی سالم مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم آورد. رژیم غذایی سالم نیازهای اساسی بدن را بدون اینکه شما را دچار اضافه وزن و بیماری کند، برای شما فراهم می کند. همچنین رژیم غذایی سالم به همراه ورزش می تواند خطر ابتلا به بیماریهایی از جمله چاقی، بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲، فشارخون بالا و سرطان را در شما کاهش دهد.
رژیم غذایی گیاهی
در این رژیم غذایی کلیه محصولات حیوانی از برنامه غذایی حذف و مواد و منابع گیاهی جایگزین آنها می شوند. سطح کلسترول پایین و فشار خون نرمال، عدم ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی،چاقی و دیابت در نتیجه پیروی از دستورهای غذایی گیاهی برنامه ریزی شده می باشد
رژیم لاغری
این روش تغذیه برای سلامتی افراد چاق لازم و حیاتی هست ولی می تواند برای افراد معمولی خطرناک باشد. اینکه چه کسی باید رژیم لاغری بگیرد را پزشک یا متخصص تغذیه مشخص می کند.
الان وقت آن رسیده که به خود بیائید و چنان چه تصمیم دارید لاغر شوید، فکری اساسی کنید. به نظر می آید دنبال کردن رژیم غذائی منظم و ورزش های روزانه کار ساده ای نیست و تنها به چند روز اول برنامه رژیم اختصاص دارد. در ضمن شروع یک رژیم غذائی مناسب کار راحتی نیست و پشت کار و انگیزه بسیار می خواهد.
اما بهترین راه برای شروع این رژیم های سخت چیست؟ مطمئن ترین راه برای رسیدن به نتیجه ای مطلوب این هست که رژیم خود را با تغییرات کوچکی در برنامه غذائی تان شروع کنید و یک دفعه سراغ رژیم های سخت و طاقت فرسا نروید. مثلاً می توانید برای شروع به جای استفاده از شیر پرچرب از شیر کم چرب استفاده کنید همین اقدام ساده تحول بزرگی در برنامه غذائی شما به وجود می آورد. تغییرات کوچک بسیاری وجود دارد که منجر به کاهش وزن چشم گیری خواهد شد.
این جا ۲۵ شیوه ساده برای شما گفته شده هست: شما می توانید ۵ تا از راحت ترین و مناسب ترین آن ها را برای شروع انتخاب کنید و پس از پایان هفته اول ۵ تای دیگر را به آن اضافه کنید و همین طور پیش بروید. همه رژیم ها در مورد تمام افراد کارساز نیستند! پس این شما هستید که باید ببینید کدام یک از این شیوه ها برای شما مناسب هست!
برنامه رژیم غذائی
۱) معمولاً بهترین چیزها در ابعاد و بسته بندی های کوچک عرضه می شوند. این جا به ترفندی ساده اشاره می کنیم: شما می توانید غذاهای پرکالری مانند پنیر و شکلات را به ابعاد کوچک تر تقسیم کنید. مطمئناً هنگام مصرف که به سراغ آنها می روید کمتر می خورید چرا که در این موقع تعداد مطرح هست.
۲) خوردن سس و خامه را به طور کامل کنار نگذارید. اگر از خوردن انواع سس ها و خامه لذت می برید آن را به طور کامل از برنامه غذائی تان حذف نکنید. تنها به جای استفاده از نوع پرچرب آن ها سراغ محصولات کم چرب بروید.
۳) خود را به نوشیدن آب عادت دهید. به جای خوردن تنقلات پرچرب و پرکالری بین وعده های اصلی غذا به سراغ نوشیدن آب بروید. نوشیدن آب نه تنها به سلامتی بدن کمک می کند بلکه برای لاغری دور کمر نیز مؤثر هست. پس نوشیدن آب را فراموش نکنید.
۴) از خوردن سوپ های پرچرب خودداری کنید. پس از آماده شدن سوپ آن را در یخچال بگذاردی تا خنک شود در این حالت چربی موجود روی سوپ جمع خواهد شد و شما می توانید چربی آن را با قاشق گرفته و کنار بگذارید.
۵) مراقب خوردنتان در رستوران ها باشید! در رستوران هائی که می دانید غذاهای آن پرحجم هست بهتر هست به گارسون بگوئید قبل از آوردن غذای شما، نیمی از آن را در ظرف یک بار مصرف بگذارد تا آن را برای وعده دیگری مصرف کنید. در این صورت شما می توانید حجم غذای مصرفی تان را کنترل کنید.
۶) به هوس هایتان بهاء دهید! چنان چه هوس خوردن چیزی شیرین می کنید از خوردن آن هراس نداشته باشید بلکه آن را با میل و رغبت بخورید. البته بهتر هست سراغ خوردنی های سالم تر مثلاً میوه بروید.
۷) رژیم سبزیجات و میوه را کم کم شروع کنید! اگر قبلاً سبزیجات و میوه در برنامه غذائی تان چندان جائی نداشته پس بهتر هست مصرف آن را در مقادیر کم آغاز کنید.آنها را جایگزین غذاهای پرچرب کنید.
۸) حواستان به خوردن غذاهای پرچرب باشد! به دنبال راه ساده ای برای تشخیص دادن غذاهای پرچرب هستید؟ پس قبل از مصرف خوردنی ها به میزان کالری و فیبر موجود در آن توجه کنید.
۹) هنگام خوردن مشغول انجام کارهای دیگر نشوید و تمام حواستان را معطوف خوردن کنید! چنان چه هنگام غذا خوردن مشغول خواندن کتاب یا نگاه کردن به تلویزیون شوید متوجه میزان غذائی که خوردید نمی شوید. در ضمن لذت کافی از غذا خوردن نمی برید. از این به بعد هر وقت می خواهید غذا بخورید صرفاً غذا بخورید و انجام کار دیگری را با آن همراه نکنید. غذایتان را آرام و با نهایت لذت بخورید. لقمه های خود را کامل بجوید. در صورتی که غذایتان را با آرامش بیشتری بخورید تا ناخودآگاه حجم غذایتان کاهش می یابد.
۱۰) خوردنی و غذاهای جدید را امتحان کنید! تنوع خوردنی ها و غذاهایتان را بیشتر کنید. شاید این تنوع تأثیر به سزائی در رژیم غذائی تان بگذارد.
۱۱) در هر وعده غذائی سعی کنید اندکی از غذایتان را در ظرف بگذارید. ببینید هنوز تمایلی به خوردن آن دارید یا نه!
۱۲) مطمئن شوید حجم غذایتان چقدر هست. از میزان کالری و فیبر موجود در غذاهائی که مصرف می کنید مطمئن شوید. در این صورت می توانید هنگام زیاده روی کردن در خوردن به خود هشدار دهید!
۱۳) جایگزین سالم تری برای غذاها پیدا کنید. برای مثال به جای استفاده از شیر پرچرب، از شیر کم چرب استفاده کنید و به جای خوردن نان های معمولی از نان سبوس دار استفاده کنید.
۱۴) سعی کنید به جای خوردن غذاهای بیرون خودتان غذایتان را آماده کرده و سرکار ببرید. آماده کردن غذا می تواند به شما کمک کند تا به حجم غذایتان نیز واقف شوید، علاوه بر آن مسلماً خوردن غذای خانگی سالم تر از غذاهای پرچرب بیرون هست.
۱۵) از خوردن دسر هراس نداشته باشید. لزوماً برای دنبال کردن رژیم غذائی نباید بسیاری از مواد غذائی و خوردنی ها را از برنامه غذائی حذف کنید بلکه بهتر هست به میزان درست و به اندازه کافی از هر ماده غذائی مصرف کنید.
۱۶) آن چه را که نیاز دارید بخواهید. به اطرافیانتان گوشزد کنید که شما تحت رژیم غذائی هستید، پس شما را وادار به خوردن نکنند. سعی کنید آنچه را که فکر می کنید در لاغری شما مؤثر هست مصرف کنید.
برنامه های تناسب اندام
۱۷)تکنیک های نرمش و استفاده از تریدمیل را تغییر دهید. هنگامی که روی تردمیل راه می روید، دسته های آن را با فشار نگه ندارید. آن ها را تنها برای حفظ تعادل نگه دارید و به آنها تکیه نکنید.
۱۸) برنامه ورزشی تان را با برنامه ورزشی اعضاء خانواده هماهنگ کنید. شما ورزش کردن را به منظور کاهش وزن تان انجام می دهید در حالی که فرزندانتان این کار را برای تفریح و حفظ سلامتی شان انجام می دهند.
۱۹) پیاده روی تان را بیشتر کنید. چنان چه پیاده روی روزانه تان امری عادی شده هست، بهتر هست میزان پیاده روی و سرعت آن را تغییر دهید.
۲۰) تا حد امکان، استفاده از ماشین را کنار بگذارید و سعی کنید بیشتر پیاده کارهایتان را انجام دهید. در صورت نیاز اگر از ماشین استفاده می کنید تا جائی که ممکن هست آن را دورتر از مقصدتان پارک کنید و پیاده به مقصد بروید.
۲۱) ۱۰۰ قدم بیشتر راه بروید. حتی اگر اندکی برنامه نرمش روزانه تان را افزایش دهید به کاهش وزن تان کمک بسیار می کند. مثلاً امروز به جای استفاده از آسانسور و پله برقی از پله ها استفاده کنید.
۲۲) کمتر از دیگران کمک بگیرید. برای نظافت منزل شخصاً اقدام کنید و ماشین تان را خودتان بشوئید. برای خرید به سوپر محل زنگ نزنید و خودتان پای پیاده به خرید بروید.
برنامه زندگی
۲۳) بعد از هر وعده غذائی حتماً مسواک بزنید چرا که این عمل چراغ هشداری هست برای شما که خوردن تان را متوق کنید.
۲۴) کمدتان را زود به زود مرتب کنید و از شر لباس هائی که به شما نمی آید خلاص شوید. بهتر هست لباس های سایز بزرگ تان را هم کنار بگذارید. لباس هائی را که سایز کوچک تری دارند جلوی دید بگذارید تا انگیزه بیشتری برای لاغری پیدا کنید.
۲۵) کاهش وزن تان را یادداشت کنید. ممکن هست این کار در عمل سخت به نظر برسد. اما هر بار که متوجه می شوید چقدر لاغر شده اید انگیزه تان برای ادمه برنامه رژیم و کاهش وزن بیشتر خواهد شد.

از بین بردن تیرگی زیر بغل با روش های درمان خانگی

دسته بندی : پزشکی تاریخ : چهارشنبه ۸ آذر ۱۳۹۶

سفید کننده طبیعی سفید شدن زیر بغل خاصیت سفید کنندگی خیار تیرگی پوست پوست زیر بغل

بوی بد و تیرگی زیر بغل به دلیل تجمع میکروب ها و تعریق زیاد در این نواحی از مشکلات رایج افراد هست.در این مقاله شما را با روش های درمان خانگی از بین بردن تیرگی و روش های سفید کردن پوست زیر بغل بیشتر آشنا می نماید. تیرگی پوست درناحیه زیر بغل را می توان با روش های خانگی آسان و بدون خطر برطرف کرد و به این ترتیب زیبایی و جوانی را به پوست هدیه داد.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ تیرگی پوست در ناحیه زیر بغل به دلیل بیماری نیست بلکه واکنش پوست به عواملی، چون کرم‌های مو بر، اصلاح مو‌های زائد با تیغ و خودتراش، تعریق بیش از حد، پوشیدن لباس‌های تنگ و از جنس مشتقات نایلون، استحمام دیرهنگام و انباشت سلول‌های مرده پوستی، استفاده بیش از حد از دئودورانت و ضد تعریق همگی می‌تواند در بروز این مشکل موثر باشند.

گاهی اوقات نیز تیرگی پوست در این ناحیه می‌تواند به دلیل نوعی بیماری به نام acanthosis nigricans باشد که در اثر آن فرد مستعد ابتلا به دیابت، چاقی، اختلال‌های هورمونی، حساسیت به دارو و حتی سرطان هست.

اگر پزشک علت بیماری خاصی برای تیرگی پوست زیر بغل اعلام نکرد می‌توانید برای رفع آن از روش‌های خانگی زیر که بدون عارضه جانبی، اما با اثر گذاری مطلوب هستند استفاده کنید.

۱. سیب زمینی

املاح اسیدی ملایم موجود در سیب زمینی یک عامل سفید کننده طبیعی هست. بر خلاف مواد سفید کننده شیمیایی، باعث تحریک پوست نمی‌شود.

برای این کار تکه‌ای از سیب زمینی را در زیربازوی خود و محل تیرگی قرار دهید.

روش خانگی سفید شدن و رفع تیرگی زیر بغل
همچنین می‌توانید آب سیب زمینی را با دستگاه یا رنده گرفته و آن را از صافی رد کنید و ناحیه تیرگی زیر بغل را به این محلول آغشته کنید وپس از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه با آب ولرم شستشو دهید، انجام مداوم این کار سبب سفیدی ناحیه تیره می‌شود.

 

۲. خیار

خیار نیز مانند سیب زمینی دارای خاصیت سفید کنندگی برای کمک به روشن شدن رنگ پوست هست.

یک قطعه نازک خیار را در زیر آرنج خود قرار دهید یا یک خیار را رنده کرده، ناحیه تیرگی زیر بغل را به این محلول آغشته کنید و پس از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه با آب ولرم شستشو دهید. انجام روزانه یک یا ۲ بار با این روش سبب سفیدی و درخشندگی پوست می‌شود.

روش خانگی سفید شدن و رفع تیرگی زیر بغل
روش دیگر استفاده از خیار برای سپیدی پوست به این ترتیب هست که خیار را رنده کرده و از صافی عبوردهید تا آب خیار به دست آید؛ سپس با مقداری پودر ادویه زردچوبه و آب لیموترش آن را مخلوط کنید. خمیر به دست آمده را در منطقه تیره پوست برای ۳۰ دقیقه قرار دهید، سپس آن را با آب بشویید. این روش نیز برای سپیدی پوست توصیه می‌شود و به سرعت پوست را درخشان می‌کند.

 

۳. لیموترش

لیموترش هم یک سفید کننده طبیعی، ضد باکتری و ضد عفونی کننده قوی هست. از لیمو در درمان بسیاری از مشکلات مربوط به پوست از جمله رفع تیرگی زیر بغل استفاده می‌شود. لیموترش سبب خشکی پوست می‌شود به همین دلیل در کنار استفاده از آن برای روشن کردن پوست از کرم مرطوب کننده بدن نیز استفاده کنید.

روش خانگی سفید شدن و رفع تیرگی زیر بغل
برای حذف سلول‌های مرده پوست و روشن کردن ناحیه تیره زیر بغل، نیمی از لیموترش را برای چند دقیقه بر روی پوست قراردهید. همچنین می‌توانید آب لیمو ترش را روی پوست خود بگذارید و حدود ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس پوست را به طور کامل شستشو دهید.

یکی دیگر از روش‌ها این هست که مقداری ادویه زردچوبه، عسل یا ماست ساده را با آب لیموترش مخلوط کنید و ناحیه تیره زیر بغل را به آن آغشته کنید. پس از ۱۰ دقیقه پوست را با آب ولرم شستشو دهید، انجام مداوم این کار سبب زیبایی و سفیدی پوست می‌شود.

 

۴. نوشابه سیاه

ازنوشابه نیز می‌توانید مانند اسکراب برای از بین بردن تیرگی ناحیه زیر بغل استفاده کنید. نوشابه همچنین سبب از بین بردن سلول‌های مرده و نیز بستن منافذ باز پوستی می‌شود و به سلامت آن کمک می‌کند.

روش خانگی سفید شدن و رفع تیرگی زیر بغل
برای استفاده از نوشابه آن را با مقداری آب رقیق کنید و و ناحیه تیره زیر بغل را به آن آغشته کنید. پس از ۱۰ دقیقه پوست را با آب ولرم شستشو دهید، انجام مداوم این کار سبب زیبایی، سپیدی و از بین رفتن بوی تعریق پوست می‌شود.

 

۵. پوست پرتقال

پوسته پرتقال نیز می‌تواند برای روشن کردن پوست زیر بغل مورد استفاده قرار گیرد. برای استفاده از این روش مقداری پرتقال تمیز و شسته را پوست گرفته در مقابل نور خورشید چند روز قراردهید تا کاملاً خشک شوند. سپس آن را به صورت پودر خشک درآورید.

روش خانگی سفید شدن و رفع تیرگی زیر بغلمخلوط ۲ قاشق چای خوری پودر پرتقال پودر شده را با آب تهیه کنید و ناحیه تیره زیر بغل را به آن آغشته کنید. پس از ۱۰ الی ۱۵ دقیقه پوست را با آب ولرم شستشو دهید، انجام مداوم این کار سبب زیبایی و سپیدی پوست می‌شود.‌

می‌توانید درصورت دلخواه مقداری عصاره گیاه اسطوخدوس نیز به مخلوط آب و پودر پرتقال اضافه کنید تا مانند دئودورانت پوستتان خوشبو شود.

 

۶. روغن نارگیل

روغن نارگیل هم یکی دیگر از گزینه‌های خوب برای روشن کردن ناحیه زیر بغل هست. روغن نارگیل حاوی ویتامین E هست که می‌تواند سبب روشن شن پوست شود. افزون بر این، روغن نارگیل مانند یک دئودورانت موثر طبیعی عمل و پوست را خوشبو می‌کند.

برای این کار ناحیه زیر بغل را به مقداری روغن نارگیل اصیل آغشته کنید و به خوبی پوست را ماساژ دهید. برای مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس بدن را با آب ولرم و صابون ملایم شستشو دهید.

روش خانگی سفید شدن و رفع تیرگی زیر بغل:
از دیگر روش‌ها برای سفید کردن ناحیه زیر بغل استفاده از مخلوط شیر و ماست، آرد برنج و سرکه هست که همگی می‌توانند مشابه روش‌های بالا سبب سفیدی و درخشندگی پوست شوند.

متخصصان زیبایی به افراد توصیه می‌کنند با شوینده‌های ملایم بدن خود را شستشو دهند، از لیف‌های نرم و بهداشتی استفاده کنند، دربازه‌های زمانی کوتاه و با مصرف میزان آب استاندارد استحمام کنند و لباس‌های راحت و سبک بپوشند تا کمتر دچار تیرگی پوست زیر بغل شوند.

منبع:باشگاه خبرنگاران

علائم بارداری (حاملگی) – سایت پزشکان بدون مرز

دسته بندی : پزشکی تاریخ : چهارشنبه ۸ آذر ۱۳۹۶

تنها راه تشخیص قطعی بارداری، انجام تست بارداری هست اما علائم و نشانه‌هایی وجود دارد که با توجه به آن‌ها می‌توانید تاحدودی به وقوع بارداری و حاملگی مشکوک شوید.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، تجربه‌ی بارداری در هر زنی نسبت به زن دیگر متفاوت خواهد بود. علائم و نشانه‌های بارداری حتی در یک نفر و در شکم‌های اول و دوم نیز ممکن هست باهم تفاوت‌هایی داشته باشند.

از طرفی، به دلیل شباهت زیاد علائم و نشانه های بارداری در هفته‌ی نخست با علائم قاعدگی، ممکن هست نتوانید به درستی وقوع بارداری را تشخیص دهید.

پس توجه داشته باشید که حادث شدن بعضی از این علائم الزاما به معنی بارداری و آبستنی نیست، تنها راه تشخیص مطمئن بارداری، انجام تست بارداری هست.

لکه بینی و درد

پس از لقاح، تخمکی که باردار شده هست به دیواره‌ی رحم متصل می‌شود. این اتفاق می‌تواند منجر به یکی از علائم اولیه‌ی بارداری یعنی لکه بینی شود که ممکن هست با درد نیز همراه باشد.

نام این فرآیند خونریزی لانه گزینی هست. این اتفاق حدودا بین ۶ تا ۱۲ روز پس از لقاح تخمک رخ می‌دهد.

درد این خونریزی بسیار مشابه درد شروع قاعدگی هست، به همین دلیل بسیاری از زن‌ها این درد و خونریزی را با شروع پریودشان اشتباه می‌گیرند.

البته خون مربوط به لانه گزینی از خون پریود روشن‌تر و شفاف‌تر هست.

در کنار خونریزی، ممکن هست خروج ترشحات سفید و شیری رنگ از واژن مشاهده شود. این ترشحات مربوط به ضخیم شدن دیواره‌ی واژن هستند که بلافاصله پس از لقاح تخمک شروع می‌شود.

این ترشحات که می‌توانند در طی دوران بارداری نیز وجود داشته باشند، کاملا بی‌خطر هستند و نیاز به اقدام درمانی نیست. اما اگر این ترشحات بدبو باشند و یا باعث احساس خارش و سوزش شوند، باید به پزشک زنان مراجعه کنید.

ترشحات بدبو و خارش دار ممکن هست علامتی از وجود عفونت باکتریایی و یا قارچی باشد.
تغییر در فرم و سایز پستان‌ها

از دیگر علائم و نشانه‌های اولیه‌ی بارداری و حاملگی، وقوع تغییرات در پستان‌ها هست. پس از نزدیکی و انجام لقاح، سطوح هورمون‌های زنانه به سرعت تغییر می‌کنند.

به دلیل تغییرات هورمونی، طی یک تا دو هفته‌ی ابتدایی، پستان‌ها ورم کرده و دردناک می‌شوند. و یا هنگامی که آن‌ها را لمس می‌کنید سنگین‌تر و پرتر احساس می‌شوند.

همچنین هاله‌ی اطراف نوک پستان‌ها (نیپل) که آرئول (Areola) نامیده می‌شوند نیز تیره‌تر خواهند شد.

البته عوامل دیگری نیز می‌توانند موجب تغییرات در پستان‌ها شوند. اما به خاطر داشته باشید که اگر این تغییرات به علت علائم و نشانه‌های اولیه‌ی بارداری باشد، تغییرات برای هفته‌ها پایدار باقی می‌مانند.
مطلب پیشنهادی:» فرم دهی و سفت کردن پستان‌ها پس از زایمان بدون عمل جراحی
خستگی و کسل بودن

احساس خستگی طی دوران بارداری کاملا طبیعی هست و از روزهای اولیه مشاهده می‌شود. معمولا یک هفته پس از لقاح، احساس خستگی شدیدی در زنان بروز پیدا می‌کند.

علت این رخداد سطح بالای هورمون پروژسترون هست. البته عوامل دیگر نظیر کاهش قند خون، کاهش فشار خون نیز در این امر دخیل هستند.

اگر خستگی مربوط به نشانه‌های بارداری باشد، لازم هست زیاد استراحت کنید و غذاهای غنی از پروتئین و آهن مصرف کنید.

حالت تهوع در صبح

شاید معروف‌ترین و شناخته شده ترین علامت بارداری در هفته‌ی نخست، حالت تهوع (اوغ زدن) باشد که در هر زنی مشاهده نمی‌شود.

دلیل اصلی بیماری صبح یا حالت تهوع مشخص نشده هست اما تاثیر هورمون‌ها در این موضوع قابل مشاهده هست. حالت تهوع مربوط به بارداری در هر زمانی از روز می‌تواند رخ دهد اما صبح‌ها شایع‌تر هست.

در بعضی از زنان ویار دوران بارداری یا طلب کردن غذایی که مشاهده می‌کنند دیده می‌شود. ویار نیز با تغییرات هورمونی در ارتباط هست.

ضمنا از سلامت غذایی که مصرف می‌کنید اطمینان حاصل کنید و رژیم غذایی سالمی را انتخاب کنید تا از برآورده شدن احتیاجات ضروری و مهم بدن خودتان جنین مطمئن باشید.

پریود نشدن یا عقب افتادن عادت ماهانه

اولین علامت واضح و مشخص بارداری، پریود نشدن و عقب افتادن عادت ماهانه هست. در واقع زنان پس از مشاهده‌ی این علامت به سراغ تست بارداری می‌روند.

اما هر پریود از دست رفته‌ای به معنی باردار شدن و حاملگی نیست.

همچنین ممکن هست طی بارداری، خونریزی تجربه کنید. اگر در حال گذراندن دوران بارداری هستید باید در این زمینه با پزشک زنان خود مشورت کنید تا نسبت به عوامل خطر کاملا آگاه باشید و بدانید کدام خونریزی طبیعی هست و کدام یک خطرناک.

سایر عواملی که غیر از بارداری می‌توانند باعث عقب افتادن پریود شوند عبارتند از:

– کاهش وزن شدید
– اختلالات هورمونی
– خستگی
– استرس
– مصرف داروهای ضدبارداری

اما اگر پریود نشدن، پس از نزدیکی رخ داده هست حتما تست بارداری انجام دهید.

سایر علائم و نشانه های بارداری و آبستنی

حاملگی باعث بهم خوردن تعادل هورمونی می‌شود که متعاقب آن علائم زیر نیز ممکن هست دیده شوند:

– تکرر ادرار در بسیاری از زنان بین هفته های ششم تا هشتم بعد از لقاح رخ می‌دهد.
– یبوست به علت افزایش سطح هورمون پروژسترون، کاهش فعالیت بدنی و آب دریافتی رخدادی شایع در دوران آبستنی هست.
– نوسانات روحی در سه ماهه‌ی اول آبستنی موضوعی طبیعی و شایع هست.
– سردرد و کمر درد
– گیجی و بی‌حال بودن

یک خانم باردار ممکن هست تمام و یا بعضی از علائم و نشانه های بارداری و آبستنی که در این مطلب عنوان شد را در خود مشاهده کند.

در سفرهای هوایی این غذاها را نخورید

دسته بندی : پزشکی تاریخ : سه شنبه ۷ آذر ۱۳۹۶

  • تا حالا دقت کرده اید که در فیلم ها وقتی مردم در حال پرواز با هواپیما هستند همیشه مشغول خوردن یک بسته بادام زمینی شور هستند؟ در واقع آن ها کار اشتباهی انجام می دهند، چون که اسنک های شور بهترین خوراکی برای خوردن در حین پرواز نیست.

 

وقتی که قبل از سوار شدن به هواپیما وقت خود را تلف می کنید، ممکن هست وسوسه شوید که به رستوران فرودگاه سر بزنید، همبرگری خوشمزه سفارش دهید و عکس های آن را در اینستاگرام منتشر کنید. ولی می دانستید که چیزی که قبل و در حین پرواز با هواپیما می خورید می تواند احساسی بسیار بد در هنگام پرواز به شما بدهد؟

در اینجا غذاهایی که باعث خواهد شد احساس بد (و خوب) در هنگام سفر با هواپیما پیدا کنید را معرفی می کنیم.

  1. غذاهای گازدار برای دل و روده تان خوب نیست

با قانونی طلایی شروع می کنیم، که اجتناب از خوردن هر چیزی هست که باعث خواهد شد از درون احساس باد دار بودن بکنید، به ویژه در پروازهای طولانی مدت. دلایل آن بسیار واضح هست و به خاطر همین از جزئیات صرف نظر می کنیم، ولی به طور کلی بهتر هست که از خوردن لوبیا و غذاهای گازدار خودداری کنید. غذاهای سرخ کرده پیش از پرواز هم خیلی مناسب نیستند. این غذاها فقط باعث خواهد شد که احساس ناراحتی به شما دست بدهد، که مسلماً بهترین راه برای شروع سفر نیست.

۲٫ سبزی های کلمی

سبزی های کلمی در واقع گروهی از سبزیجات هست که شامل گل کلم، کلم بوک چوی، کلم بروکسل، کلم کالی و سایر انواع کلم خواهد شد. این سبزیجات فوق العاده شامل کربوهیدرات ها و ویتامین های بسیاری هستند و به خاطر همین برای رژیم غذایی سالم عالی هستند، ولی در طول پرواز می توانند به شما احساس پر باد بودن دهند و در نتیجه باعث ناراحتی تان شوند. در موارد نادر دیده شده که این سیزیجات حتی در محیط های فشار بالا مثل هواپیما موجب سکته شده اند.

۳٫ اسنک های شور و تند

تا حالا دقت کرده اید که در فیلم ها وقتی مردم در حال پرواز با هواپیما هستند همیشه مشغول خوردن یک بسته بادام زمینی شور هستند؟ در واقع آن ها کار اشتباهی انجام می دهند، چون که اسنک های شور بهترین خوراکی برای خوردن در حین پرواز نیست. همانطور که حدس زدید، این به خاطر نمک بیش از اندازه هست، که می تواند باعث تشنگی شما شود. در هنگام پروازهای طولانی مدت این می تواند به ضررتان تمام شود. سعی کنید از خوردن نمک زیاد در پرواز با هواپیما خودداری کنید.

۴٫ کافئین زیاد

ما درک می کنیم که برای بسیاری از عاشقان سفر، حتی فکر پرواز کردن بدون کافئین هم می تواند زجرآور باشد. ولی متأسفانه، مصرف مقدار زیاد کافئین و قهوه قبل یا در حین سفر می تواند تأثیری دوگانه داشته باشد به طوری که هم احساس دهیدراته بودن کنید و هم نیاز داشته باشید که دفعات بیشتری به دستشویی بروید. قهوه همچنین می تواند چرخه خواب شما را هم بهم بریزد، که بعد از پروازی طولانی حس بدی به شما خواهد داد (البته جت لگ خودش به تنهایی معمولاً همین مشکل را برایتان به وجود می آورد، پس این مورد را نیاز نیست خیلی به کافئین نسبت دهیم).

۵٫ خوراکی های شیرین

به طور کلی هیچ کس نباید مقدار زیادی شیرینی (و مقادیر زیادی کیک و دونات) بخورد، ولی خودداری از مصرف شیرینی در هنگام پرواز خیلی بیشتر هم باید رعایت شود. این موضوع به این خاطر هست که سطح قند خونتان بالا خواهد رفت، و باعث خواهد شد که احساس گرسنگی و کسل بودن به شما دست دهد.

۶٫ نوشیدنی های گازدار

اگر لوبیا باعث خواهد شد که معده شما در هنگام پرواز پر باد شود، پس تصور کنید که چند بطری نوشیدنی گازدار چه بلایی سر دل و روده تان خواهد آورد. کافئین و قند الگوهای خواب شما نیز را بهم خواهند ریخت، و به همین خاطر خوابی که در طول پرواز نیاز دارید را از دست خواهید داد. از آبمیوه بدون گاز استفاده کنید، یا اگر حتماً بر حباب دار بودن نوشیدنی اصرار دارید، به سراغ آب گازدار یا سودا بروید.

 

منبع : بهداشت نیوز

معنی کلمه لاکچری + لاکچری یعنی چه

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : سه شنبه ۷ آذر ۱۳۹۶

معنی کلمه لاکچری + لاکچری یعنی چه

هم اکنون در بخش دانستنی ها مجله اینترنتی فارسی ها می خواهیم به معنی کلمه لاکچری و لاکچری یعنی چه بپردازیم .

معنی کلمه لاکچری لاکچری یعنی چه 1 معنی کلمه لاکچری + لاکچری یعنی چه

معنی کلمه لاکچری + لاکچری یعنی چه

لاکچری ( Luxury ) یک کلمه انگلیسی به معنی لوکس ، خاص و شیک می باشد .

همانطور که شنیده اید در زبان فارسی از کلمه لوکس بسیار استفاده می شود که در اصل ۳ حرف اول کلمه لاکچری است .

برای مثال یک خانه با وسایل گران قیمت و شیک را یک خانه لاکچری می گویند .

مراسم عروسی و جشن های افراد مشهور دنیا لاکچری هستند .

تمامی زیورآلات از جمله ساعت ، گردنبند ، دستبند و این چنین لوازم که به افراد مشهور و چهره ها تعلق دارند لاکچری هستند .

مترادف های لاکچری

عظمت ، تجمل ، گران بودن ، تزئینی بودن ، فراوانی ، بزرگی ، شکوه ، توانگری ، تشریفاتی و … از جمله مترادف های کلمه لاکچری هستند .

معنی کلمه لاکچری لاکچری یعنی چه 2 معنی کلمه لاکچری + لاکچری یعنی چه

لاکچری در فضای مجازی

با گسترش استفاده از فضای مجازی در میان مردم برخی کلمات از جمله لاکچری بسیار پرکاربرد شد .

بسیاری افراد در صفحات اجتماعی خود مثل اینستاگرام عکس هایی از زندگی خاص و لوکس خود منتشر می کنند .

ماشین های گران قیمت ، ویلاهای لوکس ، زندگی تجملاتی و … نمونه هایی از تصاویری است که در فضاهای منتشر می شود و تعداد بسیار زیادی لایک می خورد .

نوشته معنی کلمه لاکچری + لاکچری یعنی چه اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

چه کسانی در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند؟

دسته بندی : پزشکی تاریخ : سه شنبه ۷ آذر ۱۳۹۶

سلامت,لخته‌,خون,ترومبوز ورید عمقی

همشهری آنلاین:
لخته‌هایی که باعث جلوگیری از جریان خون به مغزی می‌شوند، عامل سکته‌های مغزی و آن‌هایی که جریان خون به قلب را متوقف می‌کنند، عامل حمله قلبی هستند.

لخته‌های خون خطرناک بسیار شایع هستند، گاهی اوقات لخته‌ها در قسمت‌هایی از بدن قرار می‌گیرند که خون نیاز به جریان دارد.
لخته ای که در پا شکل می‌گیرد یا همان ترومبوز ورید عمقی می‌تواند از محل شروع خود دور شده و به ریه‌های شما برسد. آمبولی ریوی در نتیجه این لخته‌ها اغلب جدی و حتی مرگبار هست.

*آسیب پذیرترین افراد در معرض خطر لخته‌هاي خون

  • افرادی که اضافه وزن دارند: کارشناسان معتقدند که مبتلایان به اضافه وزن فشار روی سیاهرگ‌های موجود در لگن و پاها را افزایش می‌دهد. همچنین، افرادی که بیش از ۶۰ سال سن دارند در معرض خطر بیشتری برای تشکیل تومبوز ورید عمقی هستند. با این وجود، لخته‌های خون می‌توانند در هر سنی شکل بگیرند، به ویژه اگر تعدادی از عوامل خطر آفرین وجود داشته باشند.
  • سیگاری‌ها: اثر مخرب سیگار تنها روی ریه‌ها نیست بلکه بر رگ‌های خوني، نیز تاثیر می‌گذارد. سیگار کشیدن می‌تواند بر گردش خون و توانایی خون برای لخته شدن تاثیرگذار باشد. خطر ابتلا به بیماری قلبی، بیماری شریانی محیطی، حمله‌قلبی و سکته مغزی نیز در افراد سیگاری بیشتر هست.
  • زنان باردار: در ماه‌های آخر بارداری، نوزاد می‌تواند بر روی رگ‌های خونی داخل شکم و لگن فشار وارد کرده و جریان خون را مستقیما مسدود کند. این وضعیت لخته شدن خون را به همراه دارد. خطر ابتلا به یک لخته خون شش ماه پس از زایمان نیز همچنان وجود دارد. این مساله به ویژه برای مادرانی که پس از زایمان کم تحرک هستند، بیشتر صادق هست.
  • استفاده از قرص‌های ضد بارداری: خطر ابتلا به لخته شدن خون با مصرف این قرص‌ها، سه تا چهار برابر می‌شود. قرص‌های ضد بارداری و هرمون درمانی جایگزین، که شامل هورمون‌های استروژن و پروژسترون می‌شود، ممکن هست عوامل لخته شدن خون را تشدید کنند.
  • افراد مبتلا به عفونت یا بیماری‌های التهابی: اگر در معرض بیماری جدی یا عفونت هستید، باید از علائم غیر طبیعی لخته خون مطلع شوید. بعضی از انواع سرطان‌ها مانند سرطان مغز، تخمدان، پانکراس، روده بزرگ، معده، ریه و کلیه می‌تواند فرد را در معرض ابتلا به لخته شدن خون قرار دهند.

لخته شدن خون قبل از سرطان، خود یکی از علائم هشداردهنده ابتلا به سرطان هست. شرایط دیگر که خطر ابتلا به لخته شدن خون را بالا می‌برند، بیماری‌های التهابی مانند دیابت، بیماری‌های التهابی روده مانند کرون یا کولیت هستند.
افرادی که برای مدت طولانی بی تحرک هستند: حدود نیمی از علل ابتلا به لخته خون و یا آمبولی ریه در بیمارانی که در بیمارستان بستری هستند، و یا اخیرا در بیمارستان بوده اند، بی تحرکی هست. علاوه بر این، نشستن طولانی مدت در اتومبیل، اتوبوس یا هواپیما، خطر ابتلا به لخته خون را افزایش می‌دهد؛ بخصوص زمانی که شما به اندازه کافی مایعات نمی‌نوشید. در حقیقت هر گونه فعالیتی که شما را برای ساعت‌ها، بی تحرک نگه می‌دارد، شما را در معرض خطر لخته شدن خون قرار می‌دهد.

  • جراحی: هر گونه دوره طولانی مدت ایستایی مانند بستری شدن در بیمارستان می‌تواند به کاهش انقباض در عضلات پاها، کاهش گردش خون، و خطر بالاتر شکل گیری لخته خون منجر شود. بیماران فلج نیز در معرض خطر بالای این عارضه قرار دارند.

*وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي