مطالب پزشکی و زیبایی پوست و مو

پزشکی

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
شنبه ۱ اردیبهشت ۱۳۹۷

دلایل تکرر ادرار بارداری – سایت پزشکان بدون مرز

دسته بندی : پزشکی تاریخ : یکشنبه ۵ فروردین ۱۳۹۷

تغییرات هورمونی بدن مدت کوتاهی پس از باردار شدن موجب افزایش جریان خون به کلیه‌ها می‌شود و همین امر موجب پر شدن سریع‌تر مثانه‌ی شما خواهد شد. علاوه ‌بر این، پس از باردار شدن حجم خون افزایش می‌یابد و باعث افزایش حجم مایعاتی می‌شود که از کلیه‌های شما عبور می‌کند و وارد مثانه می‌شود.

در ماه‌های آخر بارداری نیز رشد رحم شما می‌تواند موجب افزایش فشار بر مثانه و شدت یافتن این مشکل ‌شود.

شاید متوجه شوید که در طول شب باید در نوبت‌های بیشتری برای ادرار کردن بیدار شوید. دلیل این اتفاق، بازگشت مایعاتی هست که در طول روز در پاهای شما جمع شده‌‌ هست و حالا پس از دراز کشیدن، دوباره وارد جریان خون شما شده‌ و در نهایت به مثانه رسیده‌ هست.

اگر احساس درد یا سوزش هنگام ادرار کردن دارید، در ادرارتان خون وجود دارد یا پیوسته احساس نیاز به دفع ادرار دارید ولی هر بار تنها چند قطره ادرار از بدنتان خارج می‌شود، بهتر هست با پزشک صحبت کنید.

این موارد می‌تواند نشانه‌ای از عفونت مجاری ادرار باشد. عفونت ادراری رایج‌ترین نوع عفونت باکتریایی در زنان باردار هست و در صورت درمان نشدن، می‌تواند منجر به عفونت کلیه یا زایمان زودرس یا هر دو شود.

بعضی محققان معتقدند که همزمان با ورود شما به سه ماهه دوم بارداری و خروج رحم به بیرون از لگن، ممکن هست احساس کنید تکرر ادرار شما کمتر شده هست، اما تحقیقات موجود، این ایده را تایید نمی‌کند. در نتیجه تضمینی نیست که وضعیت تکرر ادرارتان در سه ماهه دوم بهتر شود، اما اجازه ندهید که این امر روحیه‌ی شما را خراب کند. در طول سه ماهه دوم دلیل‌های دیگری برای خوشحالی وجود دارد که به خاطر آنها دردسر رفتن به دستشویی را راحت‌تر تحمل می‌کنید؛ شما منتظر نوزادتان هستید.

راه‌هایی برای بهبود مشکل تکرر ادرار

شما می‌توانید با رعایت چند نکته‌ی ساده، مشکل تکرر ادرار خود را تا حدی کاهش دهید. در زیر بخشی از راه‌های برطرف کردن این مشکل آمده هست:

– هنگام ادرار کردن به جلو خم شوید تا به تخلیه‌ی کامل مثانه کمک کنید.
– از طریق کاهش مصرف نوشیدنی‌های ادرارآور مانند چای و قهوه، تعداد دفعات ادرار خود را کاهش دهید.
– هنگام نزدیک شدن به زمان خواب، مایعات کمتری بنوشید ولی هرگز تشنگی را به خاطر کاهش تعداد دفعات ادرار تحمل نکنید. مصرف آب به میزان کافی برای سلامت شما و کودکتان مهم هست. شما باید آنقدر مایعات بنوشید تا ادرارتان شفاف و روشن باشد؛ نه زرد رنگ یا کدر.

مشکل بی‌اختیاری ادرار

بسیاری از زنان در طول بارداری مبتلا به بی‌اختیاری ادرار می‌شوند که به آن بی‌اختیاری ادرار استرسی می‌گویند.

این افراد در زمان سرفه، خنده، خمیازه، حمل وسایل سنگین یا انجام ورزش‌های خاصی مانند دویدن به صورت بی‌اختیار مقداری ادرار دفع می‌کنند. این مورد بیشتر در طول سه ماهه سوم یا دوران پس از زایمان پیش می‌آید. ممکن هست بتوانید با پیشگیری از پر شدن کامل مثانه تا حدی آن‌ را کنترل کنید، به نیاز خودتان برای ادرار کردن بی‌توجهی نکنید.

همچنین شما می‌توانید از پد یا نوار بهداشتی برای جلوگیری از خیس شدن لباس زیرتان در اثر خروج ناخواسته‌ی قطره‌های ادرار استفاده کنید.

همچنین ضعیف و شل بودن عضلات کف لگن نیز در بروز این عارضه تاثیر زیادی دارد و تمرینات تقویت کف لگن نظیر کگل، یکی از کارهایی که زنان باردار برای رفع این مشکل می‌توانند انجام دهند.

چگونه در تعطیلات وزن اضافه نکنیم؟

دسته بندی : پزشکی تاریخ : یکشنبه ۵ فروردین ۱۳۹۷







تغذیه,چاقی

همشهری آنلاین:
معمولا افراد در تعطیلات بیش از حد وزن اضافه می‌کنند و به دلیل نداشتن تحرک، عضلات خود را از دست می‌دهند اما روش های وجود دارد که می‌تواند باعث شود کمتر وزن اضافه کنید.

ایسنا ‌به نقل از My fitness pal نوشت: معمولا افراد نمی‌توانند در زمان تعطیلات در مقابل وسوسه خوردن مقاومت کنند و اغلب بعد از به پایان رسیدن تعطیلات اضافه وزن پیدا می‌کنند و عضلات بدن را به دلیل ورزش نکردن از دست می‌دهند. با روش‌های زیر می توانید از این روند جلوگیری کنید:

۱٫ تعداد وعده هایی که بیش از حد معمول می خواهید بخورید را مشخص کند. به خودتان برای چند وعده از قبل تعیین شده اجازه بیش از حد خوردن را بدهید تا زمان پرخوری محدود شود.

۲٫ قبل از رفتن به مهمانی غذای سالم بخورید تا اشتهایتان کاهش پیدا کند و در مهمانی‌ها غذاهایی که ارزش غذایی کمتری دارند را کمتر مصرف کنید. خوردن سالاد و میوه قبل از رفتن به مهمانی گزینه مناسبی هست. خوردن سالاد می‌تواند تا ۱۲ درصد کالری دریافتی را کاهش دهد. سعی کنید شیرینی، کیک و نان کمتر بخورید. به جای آن غذاهای سالم‌تر مانند سبزیجات، ماهی و میگو مصرف کنید. سعی کنید در مهمانی‌ها در کنار ظرف‌هایی که در آنها چیپس یا شیرینی وجود دارد ننشینید.

۳٫ قبل از خوردن وعده‌های غذایی اصلی تمرین کنید. وزنه زدن باعث حساسیت انسولین می‌شود. پس بدن نیاز به فعالیت سخت برای کنترل قند خون با دریافت کالری زیاد ندارد و بیشتر غذایی که می خورید برای ریکاوری عضلات مصرف می‌شود.

تزریق واکسن به کودک – سایت پزشکان بدون مرز

دسته بندی : پزشکی تاریخ : یکشنبه ۵ فروردین ۱۳۹۷

پس از تزریق واکسن بهتر هست به نکات زیر توجه کنید:

می‌توانید با پزشک خود تماس گرفته و دوز مصرفی استامینوفن را از پزشک سوال کنید تا درد در هنگام تزریق واکسن در نوزاد کمتر شود.

پدر و مادر باید اقداماتی را که بعد از تزریق واکسن باید برای نوزاد انجام دهند از پزشک جویا شوند و سریعاً بعد از تزریق، نوزاد خود را لباس پوشانده و به منزل برسانند.

در بعضی موارد مشاهده شده هست که والدین بعد از تزریق شروع به پرسیدن سوال‌های خود می‌کنند که این سوال‌ها باید قبل از تزریق پرسیده شود. چون نوزاد بی قرار می‌شود و شروع به گریه کردن می‌کند.

بهتر هست زمانی که نوزاد را برای تزریق به مراکز بهداشتی می‌برید، به همراه خود اسباب بازی یا شیشه شیر او را داشته باشید؛ چرا که پس از تزریق واکسن نوزاد شروع به گریه خواهد کرد که با این وسایل کمی آرام‌تر می‌شود. در صورتی که ورم و قرمزی محل تزریق و تب ناشی از واکسن در نوزاد بیش از ۴۸ ساعت طول کشید، نوزاد را سریعا به نزد پزشک متخصص ببرید.

از پزشک خود می‌توانید در مورد نحوه ی شیر دادن در حین واکسن زدن سوال کنید تا شما را به خوبی راهنمایی کند.

در زمان تزریق، نوزاد را به خوبی در بغل خود نگهدارید تا واکسن به درستی و بدون ایجاد مشکل به نوزاد زده شود.

گریه‌ی نوزاد پس از تزریق واکسن کاملاً طبیعی هست و والدین نباید به منظور دلسوزی از زدن واکسن به نوزاد خود اجتناب کنند؛ زیرا این واکسن نوزاد را در آینده از بیماری‌های زیادی مصون نگه می دارد.

در بعضی موارد پزشکان کرم‌های بی حس کننده موضعی را به والدین پیشنهاد می‌کنند که قبل از تزریق به محل تزریق مالیده شود تا محل تزریق بی حس شود و درد کمتری نوزاد احساس کند و تزریق بسیار راحت‌تر انجام گیرد.

روش‌هایی برای آرام نمودن نوزاد پس از تزریق واکسن

در هنگام تزریق به نوزاد، اسباب بازی‌های مورد علاقه‌ی او را نشان دهید تا حواس نوزاد کاملاً پرت شود.

با کودک آرام صحبت کنید و برای او شعر بخوانید. این موضوع در مورد نوزادانی که با صدای مادر خود آرام می‌شوند بسیار عملی خواهد بود و درد واکسن فراموش می‌شود.

گاهی نیز می‌توانید در دهان نوزاد پستانک قرار دهید تا او آرام شود.

نکته بهداشتی: میز کار ایستاده

دسته بندی : پزشکی تاریخ : یکشنبه ۵ فروردین ۱۳۹۷







مجله نکته بهداشتی روز,چاقی,سلامت,سرطان,دیابت

همشهری آنلاین:
میزهای کار ایستاده روز به روز رواج بیشتری پیدا می‌کنند.

میز کار ایستاده به شما امکان می‌دهد کار کردنتان پشت میز را به صورت ایستاده یا نشسته انجام دهید.






این نوع میز کار ممکن هست به سادگی و ارزانی گذاشتن مونیتور کامپیوتر در بالای یک جعبه یا یک قفسه کتاب باشد یا به صورت یک میز پیچیده و گران‌قیمت که پلتفرمی شخصی شده برای شما ایجاد می‌کند که می‌توانید با فشار یک دکمه ارتفاع آن را تنظیم کنید.

پژوهش‌ها نشان داده‌اند که ساعات طولانی نشستن با چاقی، دیابت، بیماری قلبی، بعضی از انواع سرطان و طول عمر کوتاه‌تر همراهی دارند.

نکته های آرایش و زیبایی برای زنان مسن تر (۱)

دسته بندی : پزشکی تاریخ : یکشنبه ۵ فروردین ۱۳۹۷

همه ما درمورد “گریم” شنیده ایم. سوال این هست که آیا گریم می تواند شما را به یک نسخه جوانتر تبدیل کند؟ بله، با ابزار و راهنمایی های مناسب می تواند. حتی اگر شما یک مبتدی و بدون هیچ تخصص حرفه ای باشید ، چند چیز وجود دارد که با رعایت آنها، می توانید بدون تلاش چندسالی به عقب برگردید. امروز شروع کنید و با این چند توصیه آرایشی به همان اندازه جوان باشید که از درون احساس می کنید.

۱- پودر زدن را حذف کنید.

ماهیت پودر این هست که صورت ما را با یک لایه می پوشاند. اگر پوست شما چرب هست، این می تواند عالی باشد، اما تولید چربی با افزایش سن کاهش می یابد. همانطور که سن ما بالاتر می رود، پوست صورت ما شروع می کند به تشکیل یک لایه خشک و خاکستری که ما را پیرتر
نشان می دهد. چیزی که ما واقعا میخواهیم، تابش جوانی هست.
به جای پودر، از اسپری های تثبیت کننده استفاده کنید تا آرایش را در جای خود نگهداری کنید. قبل از استفاده از آرایش، لایه ای از مرطوب کننده استفاده کنید تا قبل از آرایش، پوست شما خشک و یا کم آب نباشد. بسیاری از خطوط ریز و ظریف می تواند با هیدراتاسیون اضافی
کاهش یا حذف شود. علاوه بر این، از فوندانت مایع با ذرات بازتابنده نور و کرم پودر برنز استفاده کنید.

۲- مژه های پودری شفاف

خوب، پس شما در حال رفتن به سمت پودر هستید تا پیری پوست خود را بپوشانید. اما شما درضمن میخواهید مژه های ضخیم تری داشته باشید، پس کمی دست نگه دارید و از پودرتان اینجا استفاده کنید. می توانید قبل از استفاده از ریمل، از یک مقدار کم پودر استفاده کنید تا موهای مژه
خود را آماده ریمل زدن کنید. فقط پودر فشرده دارید؟ خیلی آسان میتوانید با یک برس تمیز ریمل مقداری از آن را استفاده کنید.

پودر را با برس ریمل بر روی مژه های خود استفاده کنید. دوبار ریمل را برروی مژه های خود استعمال کنید، برس را از روی ریشه مژه ها به سمت نوک حرکت دهید. از آنجا، به سمت داخل بینی حرکت کرده و ادامه دهید. از یک برس تمیز دیگر استفاده کنید تا پودر اضافی که ممکن هست از
برس بریزد را پاک کنید.

۳- پاک کننده آرایشی روغن بچه

از بین رفتن مژه و نازک شدن آنها، یکی دیگر از عوارض جانبی آن هست که نشان می دهد کمی پیرتر شده اید. این کاملا طبیعی هست، اما یک کار که می توانید انجام دهید این هست که هر شب ردپای ریمل و همه آرایش ها را از چشمانتان پاک کنید. به همین منظور شما میخواهید به طور
مشروط مژه های خود را هم حفظ کنید. برای اطمینان از این که هرگز بهانه ای برای انجام ندادن این کار نداشته باشید، مقداری روغن بچه در کنار پاک کننده های چشم معمول خود داشته باشید.
این روغن به اندازه کافی برای بچه ها مناسب و ملایم هست، درست هست، اما شما هنوز هم نباید روغن را به طور مستقیم در چشم خود استعمال کنید. چند قطره از آن را بر روی یک پنبه بمالید. چشم خود را بسته، به آرامی پنبه را به عقب و جلو حرکت دهید. یک قطره دیگر را برای طرف دیگر بمالید و برای تمیز کردن هرلکه یا سیاهی، این کار را تکرار کنید. همه چیز مرتبه!

۴- چسب مژه را با یک سنجاق سر کوچک اعمال کنید.

خوب، نتوانستید مژه های خود را حفظ کنید. خبر خوب این هست که استفاده از مژه های مصنوعی راحت تر از آن هست که شما فکر می کنید. ابتدا به دنبال یک سری از مژه های مصنوعی باشید که به نظر “طبیعی” می آید و مژه ها در آن خیلی انبوه نیستند. سومین قسمت نوار را ببرید؛ فقط
می توانید آن را به قسمت دو سوم بیرونی چشم خود بچسبانید.
بعد، انتهای برآمده یک سنجاق سر کوچک را برداشته و کمی چسب مژه به آن بزنید. با استفاده از سنجاق سر کوچک، به آرامی نوار مژه را چسب بزنید. پنج تا ده ثانیه صبر کنید و اجازه دهید تا کمی سفت شود.
حالا، با استفاده از موچین به دقت نوار مژه مصنوعی را درست به بالای خط مژه های خود بچسبانید. آن را به آرامی فشار دهید تا وقتی که همه چسب بر روی مژه های شما خشک شود.

۵- مژه مصنوعی هنوز هم آسان ترین راه هست.

آیا از اینکه هر روز صبح باید ریمل بزنید یا تلاش می کنید که شبها آرایش چشم خود را پاک کنید خسته شده اید؟ این کار برای زیبایی چشم های شما، وقت گیر هست و اغلب به چشم های شما ظاهر “مصنوعی” یا “استعمال زیاد ریمل” می بخشد که مطالعات نشان داده هست برای مردان
جذاب نیست.
تقویت کننده های مژه، آخرین اخاذی سازندگان برای ضربه زدن به صنعت زیبایی می باشد: محصولاتی برای اضافه کردن مژه های بلندتر، ریمل های مخصوص برای پرکردن مژه ها، مژه های تیره تر، و مکمل های تجویزی همه کاره که همه موارد فوق را بیان می کنند. گزینه های بسیاری وجود دارد که به طور فزاینده ای در حال رشد هست و تعیین این که کدام یک از آنها بهتر کار می کند دشوار هست.

۶- رژ لب خود را بسازید.

همه ما با آنچه که داریم کار می کنیم. اگر شما از آن نوع افرادی هستید که همیشه درباره رنگ لب صحبت می کند و نمیخواهد یک میلیون رنگ مختلف را امتحان کند، رنگ مورد علاقه خود را تهیه کنید. از یک رژ گونه یا سایه ای در یک رنگ استفاده کنید که شما بیشتر آن را دوست دارید.
از یک موچین یا گیره موی سر استفاده کنید و مقداری از پودرها را از هم جدا کنید. بر روی یک سطح تمیز، آن را با یک مقداری موم لب تمیز و یا مقداری از ژله های چرب مخلوط کنید.

اگر رنگ آن به اندازه کافی پررنگ نباشد، رنگدانه بیشتری اضافه کنید. اگر رنگ آن بیش از حد زیاد باشد، موم بیشتری اضافه کنید. کنترل کامل!

۷- مرطوب کننده رنگی خود ساخته

فقط به این دلیل که شما در حال حاضر مسن تر شده اید، به این معنی نیست که شما نیاز به کرم پودر در چهره خود ندارید، هیچ چیز برای پنهان کردن وجود ندارد!

پوست تازه و حتی پوست مرطوب، پوستی جوان تر به نظر می آید. یک مرطوب کننده مورد علاقه خود را بگیرید و با کرم پودر خود مخلوط کنید. این زیبایی “آرایش” بدون آرایش هست.
شما می توانید نسبت میزان پوشش مورد نظر خود را برای هر روز مشخص تنظیم کنید. این همچنین یک راه حل مناسب برای زمستان هست، زمانی که پوشش کرم پودر شما ممکن هست کمی تیره تر باشد. درمورد آن باید گفت، فراموش نکنید که کرم ضد آفتاب خود را در زیر این پوشش استفاده کنید، مهم نیست که چقدر کم آرایش دارید.

واکسن زدن به نوزادان – سایت پزشکان بدون مرز

دسته بندی : پزشکی تاریخ : یکشنبه ۵ فروردین ۱۳۹۷

قبل از واکسن زدن روز و ساعت واکسیناسیون را مشخص کنید چون اگر زیاد منتظر بمانید کودک‌تان خسته می‌شود و در برابر واکسن زدن مقاومت می‌کند. بنابر‌این به‌موقع آماده شوید و راه بیفتید.

اگر فکر واکسیناسیون کودک‌تان شما را نگران می‌کند، نباید این استرس را به او منتقل کنید. پس آرامش خود را حفظ کنید و به خود‌تان بگویید این کار برای بهبودی او لازم هست.

حتی اگر کودکتان سن زیادی ندارد درباره واکسن زدن با او صحبت کنید چون او حرف‌های شما را تا اندازه‌ای درک می‌کند. برای کودک‌تان توضیح دهید که قرار هست به او واکسن یا آمپول بزنند و دلیل آن را بگویید. حتی به او بگویید که این کار ممکن هست درد داشته باشد اما شما در کنارش هستید و کمکش می‌کنید. آرامش شما و صدای آرام‌تان به بچه اعتماد به نفس و آرامش می‌دهد.

با مشورت و توصیه پزشک، می‌توانید برای کاهش درد و تب، قبل از واکسیناسیون به فرزندتان مسکن و استامینوفن بدهید و ۲ ساعت قبل از تزریق، از پماد یا اسپری بی‌حسی استفاده کنید.

در هنگام تزریق

در هنگام واکسیناسیون فرزند‌تان، اسباب‌بازی مورد علاقه او را همراه‌تان داشته باشید. اگر کودک‌تان با پستانک آرام می‌شود، آن را هم بردارید. چون استفاده از آن، برای چند دقیقه مشکلی ندارد.

اگر تحمل دیدن تزریق فرزندتان را ندارید از پدر، مادر بزرگ یا پدربزرگش بخواهید برای تزریق وارد اتاق شوند اما اجازه ندهید استرس و نگرانی شما به فرزند‌تان منتقل شود.
– قبل از تزریق واکسن یا آمپول، بر روی آن قسمت از پوست که تزریق در آن انجام می‌شود، فشار ملایمی وارد کنید.

آرام و با لحنی آرامش بخش با فرزند‌تان صحبت کنید.

کودک را در آغوش بگیرید و روی‌پای‌تان بنشانید، به‌طوری که صورتش رو به شما باشد.

می‌توانید با صدای آرام برایش آواز بخوانید.

بعد از تزریق واکسن

بعد از تزریق عجله نکنید چون فرزند شما به آرامش نیاز دارد. پس او را نوازش کنید.
بعد از تزریق واکسن یا آمپول، به کودک‌تان کمی شیر بدهید چون مکیدن سینه باعث ترشح هورمون آندروفین در بدنش می‌شود. این هورمون درد را تسکین می‌دهد.

کودک‌تان را در آغوش بگیرید و نوازشش کنید.

اگر جای واکسن یا آمپول ورم کرده، می‌توانید از یک اسفنج که از قبل آن را خنک کرده‌اید استفاده کنید یا در صورت موافقت پزشک، به او مُسکّن بدهید.

بعضی از بچه‌ها پس از تزریق واکسن یا آمپول بهانه‌گیر، بی‌اشتها یا خواب‌آلود می‌شوند اما اگر این علائم نگران‌تان می‌کند با پزشک کودک‌تان تماس بگیرید. بچه‌ها باید خوب استراحت کنند و مایعات فراوان بنوشند تا زودتر بهبود پیدا کنند.

اگر فرزند‌تان بعد از تزریق واکسن یا آمپول گریه کرد، تنها نوازشش کنید و کاری نکنید که تصور کند گریه کردن کار بدی هست. چون گریه کردن، واکنش بچه‌ها برای تزریق و درد بعد از آن هست.

عوارض بعد از تزریق

واکسیناسیون برای کودکان مفید هست و باعث قوی‌تر شدن سیستم ایمنی بدن آنها می‌‌شود. خوب هست بدانید نوزادانی که واکسن می‌زنند، ۲ برابر کمتر از دیگران در معرض مرگ ناگهانی قرار می‌گیرند.

واکسن‌ها یا آمپول‌ها هم مانند دارو‌ها عوارض جانبی دارند اما خطر‌شان کم هست و احتمال اینکه کودک بعد از تزریق آنها دچار تب‌شدید یا بیماری‌شود نادر هست. اما طبیعی هست که آنها باعث بروز عوارضی جزئی و موقتی در کودکان شوند. این عوارض شامل تب ملایم و احساس درد در محل تزریق می‌شوند.

بنابر‌این اگر کودک‌‌تان دچار این عوارض جزئی شد، می‌توانید با توصیه پزشک به کودک‌تان استامینوفن بدهید.

نکته بهداشتی: دستگاه اندازه‌گیری قند خون

دسته بندی : پزشکی تاریخ : شنبه ۴ فروردین ۱۳۹۷







مجله نکته بهداشتی روز,سلامت

همشهری آنلاین:
بسیاری از افراد دچار دیابت از دستگاه‌های اندازه‌گیری گلوکز خون برای ردیابی میزان قند خونشان استفاده می‌کنند.

هنگام استفاده از این دستگاه‌ها به این نکات توجه کنید:

– با دقت دستورات سازنده دستگاه را پیروی کنید.

– از پزشکتان بخواهد هنگامی قند خونتان را آزمایش می‌کنید، کار شما را تماشا کند و استفاده درست از دستگاه را به شما بیاموزد.

– به طور مرتب دستگاه اندازه‌گیری قند خون را تست کنید تا مطمئن شوید که به درستی کار می‌کند.

– یاد بگیرید چگونه نتایج قند خون را روی دستگاه بخوانید.

– دستگاه اندازه‌گیری قند خون را بر اساس دستورات راهنمای آن، به خوبی پاک و ضدعفونی کنید.

– بپرسید که چه زمانی و چگونه باید مشکلات دستگاه را گزارش کنید.

 

 

نکته های آرایش و زیبایی برای زنان مسن تر (۲)

دسته بندی : پزشکی تاریخ : شنبه ۴ فروردین ۱۳۹۷

۸- کرم نرم و براق کننده لب به جای رژ گونه

اگر میخواهید از دستورالعمل های رژ گونه خشک که در شکافها و ترکهای بین صورت نفوذ کرده و باعث چین و چروک بیشتر می شوند، اجتناب کنید، به سراغ فرمولهای کرمی آن بروید. به هر حال، بعضی از رژگونه های کرمی معمولی، به مراتب ماندگار تر از نوع پودری آن هستند.
یک ترفند در اینجا این هست که شما همیشه نیازی به رفتن و خرید یک محصول جدید ندارید. با استفاده از یک نرم کننده لب (لیپ استیک) و یا رژ مایع سرخ، صورتی یا قرمز میتوانید یک تجربه جدید داشته باشید. شما فقط به یک یا دو خال در هر گونه نیاز دارید، به ویژه اگر نرم کننده لب شما خیلی روشن باشد. با قرار دادن آن از بینی خود دورتر از جایی که رژ گونه می زنید،شروع کنید. با انگشتان خود به خوبی آن را مخلوط کنید و آن را با کمی برس زدن، پایان دهید.

۹- ترفند کارت ویزیت

کارت های ویزیت، کارت های اعتباری، کارت های کلیدی، همه این ها ابزار زیبایی هستند. اگر گوشه بیرونی چشم شما افتاده شده باشد، برس را به بیرون بکشید. کارت را در گوشه بیرونی چشم خود قرار دهید و از گوشه بیرونی چشمان خود به سمت خارج، برس بزنید. شما هم اکنون می توانید سایه و خط چشم را بدون نگرانی در مورد رفتن حتی یک میلیمتر بیشتر از حد کشیده و افتادگی چشم خود را کاهش دهید.
همچنین هنگام استفاده از یک ریمل مژه و یا ابرو نیز، می توانید این ترفند را استفاده کنید. کارت را پشت مژه های خود، در برابر پلک، نگه داشته و هر چقدر می خواهید جلو بروید. هنگامی که کارتان تمام شد و کارت را بیرون آوردید، هیچ آلودگی و لکه ای وجود ندارد.

۱۰- کانسیلر خط لب

هر گونه خط، چروک ظریف و یا تیرگی در اطراف دهان شما را سایه می زند. پس، اگر می خواهید به لب های خود بیشتر برسید، اطراف آن را با کانسیلر محو کنید تا هرگونه لک یا خطی را پنهان سازید. این باعث خواهد شد که لب هایتان کمی بیشتر برجسته بمانند.
همچنین می توانید پس از استفاده از رژ لب و برای پاک کردن هر گونه اشتباه در هنگام رژ زدن و نگه داشتن خط لب یکنواخت، از آن استفاده کنید.
آیا میخواهید لبهای شما کمی برجسته تر به نظر بیاید؟ یک مقدار کم کانسیلر یا قلم موی براق کننده نیز می تواند کمک کند. پس از استعمال / ضربه زدن با رژ لب، دو تا چهار نقطه بسیار کوچک در مرکز دهان خود را با کانسیلر یا برق لب برجسته سازی کنید. از یک برس تمیز و سفت و محکم
استفاده کنید، تا زمانی که مخلوط شود. این امر ابعاد بیشتری برای لبهای باریک اضافه می کند.

۱۱- ماسک های چندکاره را شروع کنید.

هر منطقه از چهره شما دارای نیازهای متفاوت هست. خاك، منافذ باز را در اطراف بینی و در شکاف چانه مسدود می كند. گونه ها به راحتی از خشکی یا قرار گرفتن در معرض آفتاب تحریک می شوند. پیشانی نیز می تواند برای بعضی ها نسبتا چرب باشد و برای بعضی دیگر به اندازه کافی
خشک باشد تا خطوطی بر آن بیندازد.
به همین دلیل استفاده از ماسک های مختلف در مناطق مختلف صورت بسیار موثر هست. منافذ مسدود شده می توانند با ماسک های خاک رس، ماسک بابونه و ژل تمیز شوند. تعادل و بازسازی پوست پیشانی را میتوان با زغال چوب یا عصاره گل سرخ انجام داد. چسسب های هیدروژل را برای
زیر چشم فراموش نکنید!

۱۲- کانتورینگ کردن

امروزه کانتورینگ یکی از اصلی ترین و مهمترین بخش ها هست و به همین علت محصولات زیادی از آن وجود دارد. با این حال، ممکن هست متوجه شوید که بعضی از آنها که بیش از حد سفت و سخت هستند، یا بیش از حد تیره هستند، چهره شما را بسیار تیره تر نشان می دهد. حقیقت این هست که شما برای یک کانتورینگ، احتیاج به محصول خاصی ندارید.
در عوض، شما می توانید از یک فونداسیون پایه با سایه ای از انتخاب خود استفاده کنید. به این ترتیب شما می توانید از کانتورینگ هایی با زمینه نامطلوب اجتناب کنید.
پس از این همه، آیا کانتور های میله ای، که واقعا فقط یک فونداسیون عمیق در یک طیف محدودی از سایه ها هستند، نوعی پوشاندن حقیقت هست؟ و اگر شما برای استفاده از کانتورینگ تازه کار هستید و کمی در مورد سطح مهارت خود نگرانید، می توانید با یک فونداسیون پایه که کمی سایه داشته و یا دو شماره تیره تر از تن طبیعی پوست شماست، شروع کنید.

۱۳- عطر خود را به تمام مکان های درست بدن بزنید.

بوی خوب زمان ندارد؛ عطر به راهی که ما در آن حرکت می کنیم و روحیه ای که در آن هستیم، و حتی احساس ما برای روزهایمان تأثیر می گذارد. مشکل این هست که حتی عطرهای تند و بسیار غلیظ نیز، قبل از اینکه روز به پایان برسد، می پرند. از این به بعد و برای ماندگاری بیشتر،
عطر های خود را به این قسمت ها که ذکر خواهد شد بزنید.
برای فرمول های سبک تر مانند اسپری ها، می توانید در نواحی که ذکر خواهد شد اسپری کنید، اما عطرهای قوی تر باید با انگشتان دست زده شوند. ایده این هست که عطر را به نقاط پالس دار بدن خود اعمال کنید، جایی که گرمای بدن به پراکنده شدن بوی عطر ما کمک می کند. ما با استعمال عطر بر روی مچ دست و پشت گوش ها کار را تمام نمی کنیم. روی ناف خود، و در پشت زانو و آرنج خود را نیز عطر بزنید. برای اینکه بیشتر خوشبو باشید، قبل از این که لباس بپوشید حتی به پشت خود نیز عطر بزنید.

۱۴- قبل از ترک منزل یک آزمایش روشنایی انجام دهید.

آیا نور حمام شما را پیر نشان می دهد؟ به عنوان مثال، چراغ های فلورسنت که بالای سر باشند، می توانند بر روی صورت شما سایه انداخته و رنگ پوست شما را به زرد تبدیل کنند.
این ممکن هست زمانی که مشغول آرایش صورت خود هستید به تجدید نظر شما برای آرایش کمک کند.با این حال بهتر هست یک نقطه در منزل خود با نور طبیعی خوب پیدا کنید که در آن هر روز بتوانید آرایش کنید.

درهر صورت، زمانی که کار شما به پایان رسید، صورت خود و آرایش خود را در مناطق مختلف آزمایش کنید؛ آینه عقب اتومبیل خود، خارج از منزل، اتاق های کم نور، همه جا. این به شما سرنخ هایی را می دهد که شما در هنگام انجام میک آپ، به چه چیزهایی باید توجه داشته باشید، از قبیل سرخ کردن بیش از حد صورت و یا خط کشیدن شکسته با مداد روی ابرو.

۱۵- رنگ پایه برای سن بیش از ۵۰ می خواهید؟ ته رنگ های زرد را انتخاب کنید.

بسیاری از مقالات آرایشی و مکان های آموزشی اهمیت زیادی به فونداسیون های ته رنگ زرد می دهند. تکنیک های مختلفی وجود دارد که به شما کمک می کند تعیین کنیدکه چه چیزی بهترین هست. بعضی از اینها شامل رنگ چشم و ترجیح شما برای جواهرات نقره یا طلا هستند.
همانند دیگر چیزهای زندگی، انتخاب فونداسیون با سن آسان تر خواهد شد. تعجب نکنید اگر به شما گفته شود به جای صورتی یا خنثی، به طور پیش فرض یک زرد کمی روشن را انتخاب کنید.این یک نکته فراگیر نیست، اما بسیاری از زنان با استفاده از یک رنگ گرم تر، بهتر به نظر
می رسند.
باید اذعان کرد که اضافه کردن رنگ طلایی صورت را گرمتر و جوان ترنشان می دهد. همین امر برای موها نیز صدق می کند، بلوند طلایی نسبت یه رنگهای تیره تر ممکن هست بیشتر جذاب به نظر بیاید.

۱۶- چهره خود را با دستمال توالت لکه گیری کنید.

حتی وقتی که تولید چربی بدن ما کاهش می یابد، منطقه t صورت ما هنوز هم می تواند در روزهای آفتابی کمی براق به نظر بیاید. یک بسته از کاغذهای خشک کن توالت را جزو مایملک همیشگی خود درون کیفتان بگذارید و صادقانه باید گفت کمتر از آنچه برایش نقشه می کشیم، استفاده خواهد شد.
راه های زیاد دیگری برای پاک کردن چربی بدون حذف آرایش شما وجود دارد. برای مثال، کاغذ توالت فقط یک کاغذ با بافت خوب هست. آنها اغلب نازک تر و کمتر از بافت چهره ما منظم هستند. همچنین بهترین آنها نوع قهوه ای این نوع دستمال ها هست که در فیلترهای قهوه پیدا
می کنید. فقط آن را از هم جدا کنید ولکه چربی را پاک کنید.

۱۷- برس ها را بشوئید و تمیز نگه دارید.

هیچ دلیلی وجود ندارد که برس های قدیمی ریمل خود را، دور بیندازید. شما می توانید آنها را به روش های مختلف دوباره قابل استفاده کنید. از آنها برای شانه کردن ابروها استفاده کنید یا روغنهای تقویتی را به موها بزنید. هنگامی که میخواهید از آن برای یک لوله ریمل یا روغن جدید استفاده کنید، برس را با آب داغ و صابون بشویید. سپس، آن را در یک ظرف از الکل ایزوپروپیل برای تقریبا سی دقیقه بگذارید تا بماند. سپس آن را بیرون آورده و با آب خوب شسته و خشک کنید. اگر شما یک برس مورد علاقه دارید، می توانید آن را نگه دارید و از آن برای استفاده از یک ریمل متفاوت استفاده کنید.

۱۸- از کانسیلر های رنگ هلویی برای زیر چشمان خود استفاده کنید.

در اینجا یک ترفند وجود دارد که سایه های بنفش و آبی را که در زیر چشم می افتد (تیرگی زیر چشم) یک باره و برای همه حذف می کند. پاسخ این نیست که کانسیلری روشن تر خریداری کنید و سعی کنید قبلی را پاک کنید. پاسخ این هست که به دنبال یک کانسیلری باشید که کمی صورتی، قرمز، مرجانی، و یا به رنگ گوشت ماهی سالمون باشد.
با این کانسیلرها نقاط بدون رنگ زیر چشم را نقطه دار کنید و آن را با دقت زیادی ترکیب کنید. حالا، کانسیلر معمولی خود را به روش مشابه قبل، در بالای این نقاط بزنید. ترفند آن این هست که باید برای ساخت این رنگ بسیار مراقب باشید و نباید آنها را بیش از حد باهم مخلوط کنید. در درجه اول
بر کناره های بیرونی و داخلی چشم متمرکز شوید.

مصرف پیوسته چای این ۷ عارضه را به‌ همراه دارد

دسته بندی : پزشکی تاریخ : جمعه ۳ فروردین ۱۳۹۷

به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران پویا؛ تا به امروز مطالب مختلف و بعضاً متضادی درباره فواید یا مضرات مصرف “چای” از رسانه‌های مختلف عنوان شده و همین امر باعث سردرگمی طیف گسترده‌ای از مردم در نوع مواجهه با مصرف چای سیاه شده هست.

اما با توجه به “طبع سرد و خشک” چای سیاه، مصرف هرروزه، مداوم و زیاد چای حتماً می‌تواند عوارض و ضایعات مختلفی را برای سلامتی به‌همراه داشته باشد به‌ویژه اینکه باید درنظر داشته باشیم مضراتی که برای چای سیاه برشمرده می‌شود در مورد چای خالص و بدون افزودنی‌های مختلف مرسوم هست.

اما متأسفانه بخش عمده‌ای از چای سیاهی که هرروزه در کشورمان مصرف می‌شود، چای وارداتی هست که تمام این چای‌ها، حاوی مقدار زیادی اسانس‌های شیمیایی، رنگ‌های غیرطبیعی افزودنی حتی مواد افزودنی غیرمجاز در مورد چای‌های قاچاق وارداتی به کشور هستند؛ پس مضرات و عوارض مصرف چای‌های سیاهی که اکثر ما ایرانی‌ها هر روز به نوشیدن آن عادت کرده‌ایم، بسیار‌بسیار گسترده‌تر از چای‌های ایرانی فاقد افزودنی و اسانس هست.

در ادامه به بعضی از بیماریها و عوارض که بر اثر مصرف چای سیاه ایجاد می‌شوند، اشاره کرده‌ایم:

ــ عفونت و ایجاد زخم معده و اثنی‌عشر

ــ خار پاشنه پا در زنان

ــ کم‌خونی فقر آهن

ــ پروستاتیت مزمن در مردان

ــ ریزش موها

ــ خرابی دندان‌ها

ــ “بهق” و لکه‌های قهوه‌ای روی صورت

ــ اگزما و خشکی پوست

ــ یبوست در روده‌ها

ــ چین و چروک و ترک‌های پوست پیشانی

ــ بواسیر یا همورویید.

گزارش تحقیقاتی: بیمارستانی برای آدم‌‏کشی (بخش اول)

دسته بندی : پزشکی تاریخ : پنج شنبه ۲ فروردین ۱۳۹۷

به‌‏نظر می‌‏رسد بیمارستان مرکزی تیانجین، بیش از آن‌‏چه که ادعا می‌‏کند، از منبعی ناشناخته، عمل پیوند انجام داده هست. محققان می‌‏گویند، احتمالاً این اندام‌‏ها از زندانیان عقیدتی در اردوگاه‌‏ای کار اجباری تأمین می‌‏شوند. (Rob Counts/Epoch Times)

به گزارش رسانه‌‏های چین، تا سال ۲۰۰۶، دکتر « شن ژانگیانگ »، در پایگاه خود در بیمارستان مرکزی « تیانجین » بیش‌‏از ۱۶۰۰ عمل پیوند کبد انجام داده هست. بیمارستان تیانجین که بخش پیوند آن را او اداره می‌‏کرد، در ابتدا بیمارستانی دولتی با بودجه‌‏ای قابل توجه بود. به‌‏گفته وب‌‏سایت‌‏های چینی، شن با ثبت یک نوع تکنیک جراحی در « پرفیوژن » سریع کبد، تبدیل به « پیشگام در عمل پیوند » شده بود.
تمام توجه رسانه‌‏های چینی به عمل‌‏های نجات‌‏دهنده او معطوف شده بود و به منابع اندام‌‏های پیوندی او توجه چندانی نمی‌‏شد. حرفه پزشکی دکتر شن بر‌‏روی کوهی از اجساد ساخته شد، اما سئوال واقعی این بود که این اندام‌‏ها از کجا می‌‏آمد.
توضیح رسمی این بود که این اندام‌‏ها تنها از زندانیان اعدام شده که تعداد آن‌‏ها تقریباً با تعداد عمل‌‏های پیوند برابری می‌‏کرد، به‌‏دست آمده هست. در شهر تیانجین حدود ۴۰ اعدام در سال انجام می‌‏شد، رقمی که از محاسبه جمعیت شهر نسبت‌‏به کل تعداد محکومین به اعداد در چین به‌‏دست آمده هست.
اما در بیمارستان مرکزی تیانجین، تعداد پیوندها از نمودار خارج شده هست.
بیمارستان تیانجین، ارقام رسمی را به‌‏ندرت اعلام می‌‏کند، اما این پنهان‌‏کاری روشن می‌‏سازد که تعداد عمل‌‏های پیوند این بیمارستان که یکی‌‏از شلوغ‌‏ترین و تحسین‌‏شده‌‏ترین بیمارستان‌‏های چین هست و سال‌‏ها از حمایت‌‏های گسترده مقامات برخوردار بوده، از منبع اندام‌‏های پیوندی که از زندانیان اعدامی به‌‏دست می‌‏آید، بیشتر هست. علاوه‌‏براین، به‌‏نظر می‌‏رسد تعداد عمل‌‏های پیوند در این بیمارستان خیلی بیشتر از آن‌‏چه که ادعا می‌‏شود، صورت می‌‏گیرد.

بیمارستان مرکزی تیانجین. (Hospital files)
« اپک تایمز » در مطالعه‌‏ای دقیق بر‌‏روی فعالیت‌‏های این بیمارستان و براساس اسناد عمومی قابل دسترس، شواهدی کافی مبنی‌‏بر تعداد واقعی عمل‌‏های پیوند در این بیمارستان پیدا کرد که این تعداد به مراتب بیش‌‏از آمار اعلام شده بود. بدین معنی که اکثریت قریب الوقوع اعضای پیوندی در بیمارستان مرکزی تیانجین –و دیگر بیمارستان‌‏های بزرگ در سراسر چین- نه از زندانیان اعدامی به‌‏دست می‌‏آید و نه حتی از داوطلبان اهدای عضو. سیستم اهدای عضو داوطلبانه در چین هنوز در مراحل اولیه شکل‌‏گیری هست.
لاجرم سئوال دیگری در این رابطه مطرح می‎شود؛ سئوالی که مقامات چین آن را بسیار آزاردهنده می‌‏دانند : این اندام‌‏ها در‌‏واقع از کجا آمده‌‏اند؟ آیا منبع مخفی دیگری به‌‏وجود آمده که در سال ۲۰۰۰ ظرفیت پیوند عضو در سراسر چین به‌‏طور ناگهانی افزایش یافته؟ و چرا بیمارستان مرکزی تیانجین به‌‏عنوان سرمشق دیگر بیمارستان قرار گرفته هست؟
سال‌‏هاست که محققان حقوق بشر اظهار داشته‌‏اند که احتمالاً جمعیت در‌‏بند پیروان  فالون‌گونگ یا فالون دافا، روشی معنوی که در چین مورد آزار و شکنجه قرار گرفته، منبع آن هست. این اختلافات و دوگانگی‌‏های بسیار در پرونده تیانجین به‌‏همراه انواع شواهد دیگر، ادعای آن‌‏ها را بیشتر مورد توجه قرار داده هست.
نخبگان جامعه پزشکی در پرداختن به این موضوع تا حد زیادی طفره رفته‌‏اند. اما شواهد تصادفی که توضیح دیگری را در‌‏رابطه‌‏با سازماندهی قتل‌‏عام زندانیان عقیدتی و استفاده ‌‏از ابزار پزشکی در‌‏جهت کسب سود در پر‌‏جمعیت‌‏ترین کشور جهان تقویت می‌‏کند، همچنان رو‌‏به افزایش هست و این موضوع باعث سرخوردگی پزشکانی می‌‏شود که هیچ اقدامی در این خصوص انجام نداده‌‏اند.
آغاز کار
در اواخر دهه ۱۹۹۰، زندگی حرفه‌‏ای شن ژونگیانگ، جراح پیوند کبد، دچار افت بسیار شد : صنعت پیوند عضو در چین پیشرفت چندانی نکرده بود، جراحی‌‏های پیوند مخاطره‌‏آمیز بود و پس افراد نیازمند به عمل پیوند رغبتی به انجام آن نداشتند و همچنین منابع اندام‌‏های پیوندی محدود بود.
در مه ۱۹۹۴، شن، با ترغیب یک کارگر مهاجر ۳۷ ساله که مبتلا به « سیروز کبدی » (یا التهاب شدید کبد) بود، اولین عمل پیوند کبد را در بیمارستان تیانجین انجام داد. در آن زمان، عمل پیوند به‌‏دلیل درصد کم موفقیت آن، رایگان انجام می‌‏شد.
سال‌‏ها بدون پیشرفت قابل ملاحظه‌‏ای گذشت و در سال ۱۹۹۸ شن از ژاپن جایی که دکترای خود را گرفت، بازگشت. در‌‏هنگام بازگشت، او تنها ۱۰۰ هزار یوان (معادل ۱۵هزار دلار) برای راه‌‏اندازی یک بخش کوچک پیوند در بیمارستان مرکزی تیانجین صرف کرد.

در ابتدا، پیشرفت به‌‏کندی صورت می‌‏گرفت : تا پایان ۱۹۹۸، واحد پیوند او تنها هفت عمل پیوند کبد انجام داد. این مقدار در سال ۱۹۹۹ به ۲۴ عمل رسید.
در سال ۲۰۰۰، شرایط به‌‏سرعت تغییر کرد و یک منبعی جدید به‌‏طور ناگهانی به‌‏وجود آمد. در‌‏طول یک دهه بعد، شن ژونگیانگ تجارت عمل پیوند در چین را راه‌‏اندازی کرد.
در تیانجین، تعداد عمل پیوند افزایش یافت : به‌‏گزارش Enorth Netnews، سخن‌‏گوی دولت شهری تیانجین، تا سال ۲۰۰۲، ۲۰۹ عمل پیوند انجام شد و تا پایان ۲۰۰۳ این تعداد به ۱۰۰۰ عمل رسید.
موفقیت‌‏های بیمارستان مرکزی تیانجین در سیستم پیوند عضو چین، شبیه به جهانی کوچک هست : عمل‌‏های آن مبهم، ارتباطات پشت پرده با شبه‌‏نظامیان، تأمین سریع و بدون هیچ‌‏گونه توضیح اندام‌‏های پیوندی، دریایی از اهدا ‌‏کنندگان در انتظار و تکنیک‌‏های جراحی سازگار با اهدا‌‏کنندگان زنده و یا در‌‏حال مرگ.
پیشرفت طرح
مهم‌‏ترین لحظه توسعه بیمارستان مرکزی تیانجین که نشانه‌‏ای آشکار از وجود منبعی بی‌‏پایان از عضو پیوندی بود، سرمایه‌‏گذاری ۱۳۰ میلیون یوانی (۲۰ میلیون دلار) دفتر سلامت شهر تیانجین در دسامبر ۲۰۰۳ برای ساخت ۱۷ طبقه (از‌‏جمله زمین و دو طبقه زیرزمین) به‌‏عنوان ساختمان پیوند بود.
به‌‏گزارش Enorth Netnews، مرکز پیوند « اُرینت »، با ظرفیت ۵۰۰ تخته‌‏خواب و مساحت هر طبقه ۳۶ هزار متر مربع، تبدیل به « بزرگترین مرکز پیوند کبد، کلیه، پانکراس، استخوان، پوست، مو، سلول‌‏های بنیادی، قلب، ریه، قرنیه و حلق » شد.

در آن زمان، کل بیمارستان مرکزی تیانجین تبدیل شد به یک اورژانس، یک مرکز درمان سرپائی و یک ساختمان پیوند بزرگ بر روی این دو.
تا سال ۲۰۰۴، در‌‏حالی‌‏که ساختمان اُرینت در دست احداث بود، شن به‌‏منظور تطبیق با تعداد تقاضاهای پیوند، امپراتوری پیوند خود را به پنج شعبه در سراسر تیانجین، « پکن » و استان « شاندونگ » گسترش داد. این گروه در سوابق رسمی خود مدعی شد که بالاترین تعداد پیوند کبد در جهان و بالاترین تعداد پیوند کلیه در چین را به خود اختصاص داده هست.
شعبه پکن این بیمارستان در بیمارستان عمومی پلیس مسلح خلق قرار گرفت و شن ژانگیانگ به‌‏عنوان رئیس بخش پیوند آن به خدمت گرفته شد. پلیس مسلح چین شامل یک میلیون نیروی قدرتمند شبه نظامی هست.
اگر یک مرکز پیوند در چین به‌‏خاطر بدنامیش انتخاب شود، احتمالاً بیمارستان اُرینت خواهد بود. این مرکز به یک دردسر بزرگ برای مقامات چین، مدافعان آن و روایت رسمی پشت صنعت پیوند چین تبدیل شد.

یادداشت ویراستار: فالون گونگ در سال ۱۹۹۲ عمومی شد و به دلیل اثرات معجزه‌آسای آن بر سلامتی جسم و ذهن و همچنین بهبود اخلاقیات، طولی نکشید که در سراسر چین گسترش پیدا کرد. نزدیک به ۱۰۰ میلیون نفر آن را تا سال ۱۹۹۹ تمرین می‎کردند. تعداد اعضای حزب کمونیست چین (ح.ک.چ)، در آن زمان ۶۵ میلیون نفر بود و تعداد تمرین‌کنندگان فالون گونگ فراتر از آن رفت. به همین دلیل جیانگ زمین، رئیس سابق حزب کمونیست چین (ح.ک.چ)، از حسادت و ترس از دست دادن کنترل بر مردم، و ازآنجاکه این روش معنوی را تهدیدی برای ماهیت الحادی حزب درنظر گرفت، در اقدامی برای ریشه‌کن کردن این روش، آزار و شکنجه فالون گونگ را در۲۰ ژوئیه ۱۹۹۹ آغاز کرد.
از آن زمان، میلیون‌ها نفر از تمرین‌کنندگان ربوده، زندانی یا شکنجه شدند، از محل کار یا تحصیل‌شان اخراج شده یا بی‌خانمان شدند، تنها به این دلیل که فالون گونگ را تمرین‌کردند.

مطالعه بیشتر : آزار و شکنجه روش معنوی فالون گونگ در چین .
ادامه دارد…