• تاریخ : ۳۰ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

آش رشته از محبوبترین و خوشمزه ترین آش های ایران زمین محسوب خواهد شد. این آش برای انواع آیین های مختلف در قسمتهای مختلف ایران مانند آش پشت پا، نذری، افطاری در ماه مبارک رمضان و عروسی و بسیاری مراسم دیگر پخته خواهد شد.

آش رشته را در قسمتهای مختلف ایران، بسیار شبیه به هم می پزند. در اینجا روش پخت این آش رشته خوشمزه را ساده و سریع برای شما می نویسیم.

زمان آماده سازی : ۳۰ دقیقه  –  زمان پخت : ۶۰ دقیقه  –  سطح دشواری : متوسط

مواد لازم برای تهیه آش رشته رویا :

  • لوبیا قرمز ۱ لیوان
  • نخود ۱ لیوان
  • عدس نصف لیوان
  • رشته آش ۶۰۰ گرم
  • پیاز داغ ۱ لیوان
  • سیر داغ ۱/۲ لیوان
  • نعنا داغ به مقدار لازم جهت تزیین
  • کشک ۱ کیلو گرم
  • سبزی آش (تره،جعفری،گشنیز، شوید، اسفناج) ۲کیلوگرم

طرز تهیه آش رشته رویا :

۱ ) حبوبات را برای کاهش نفخ ناشی از آن یک روز قبل خیس کرده و ۲ تا ۳ بار آب شان را عوض می کنیم.

۲ ) پیازها را سرخ کرده، سیر داغ را هم آماده می کنیم. پیاز داغ ها را با زردچوبه کمی تفت میدهیم.

۳ ) نخود، لوبیا، سیر داغ و پیاز داغ را درون قابلمه ریخته تا خوب بپزند. سپس عدس و سبزی خرد شده را هم به بقیه مواد  اضافه میکنیم.

۴ ) بعد از پخته شدن سبزی، رشته آش را اضافه کرده و خوب هم میزنیم تا رشته ها به هم چسبیده نشوند.

نکته :  توجه کنید همیشه سبزی آش بعد از ریختن رشته ها، به مواد اضافه میکنیم تا عطر و بوی سبزی به آش طعم عالی دهد و تازگی سبزی ها با جوش خوردن زیاد از بین نرود.

۵ ) زمانی که از پختن رشته ها اطمینان پیدا کردیم کشک را اضافه میکنیم.

۶ ) بعد از ۵ دقیقه اجاق راخاموش کرده و اجازه میدهیم آش رشته کمی از حرارت افتاده و غلیظ شود.

آش رشته رویا آماده هست. نوش جان

 نکته ها :

  • قابلمه ای که برای پخت آش انتخاب می کنید حتما باید گنجایش کافی برای باز شدن رشته ها داشته باشد تا خمیر نشوند.
  • سبزی آش رشته بهتر هست بدون ساقه و کاملا درشت خرد شود.
  • پیاز داغ داخل آش رشته را به مقدار کافی درنظر بگیرید تا آش به خوبی جا بیافتد.
  • حتما از رشته مرغوب استفاده نمایید، تا آش خوب لعاب بدهد و آب و مواد دیگر از هم جدا نشوند.
  • نمک آش رشته را حتما باید بعد از اضافه کردن رشته و کشک تست کنید تا آش شور نشود.
  • روغن داخل آش رشته باید به اندازه ای باشد تا به پختن و جا افتادن آش کمک نماید.
  • حرارت کشک و آش رشته موقع مخلوط کردن با هم تقریباً باید یکی باشد تا کشک نبرد و خراب نشود.
  • برای درست کردن نعنا داغ، روغن را در قابلمه مناسب داغ کرده و نعنای خشک را اضافه کنید و بلافاصله از روی شعله بردارید، تا نعنا نسوزد. اگر نعنا را اضافه کنیم و شعله هنوز روشن باشد هم نعنا می سوزد و هم تلخ خواهد شد.
  • زمان جا افتادن آش رشته، زمانی هست که لعابی رقیق برروی آش بیافتد. در اصل موقعی که آش رشته رو به ته گرفتن باشد و رشته بوی خامی ندهد. در این زمان باید آش از روی حرارت برداشته شود.
  • مدت زمان جا افتادن آش رشته به نوع رشته ای که استفاده شده هست بستگی دارد.
  • تاریخ : ۳۰ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

re

هروقت شخصی در هر گروه سنی دچار ریزش مو می‌شود احتمالا با شوک و احساس ناامیدی عظیمی مواجه خواهد شد. اما درخصوص افرادی که در سنین پایین به ریزش غیرمعمول مو دچار می‌گردند (با آنکه هنوز نوجوان هستند)، عواطف مربوطه در اثر خالی شدن قسمتی از سر می‌تواند بغرنج‌تر هم گردد.

اگرچه ریزش مو در هر سنی ناراحت‌کننده هست اما این وضعیت مخصوصا در دوران جوانی و نوجوانی نیاز به رسیدگی دارد. خوشبختانه در اکثر موارد توقف بموقع ریزش مو امکان پذیر هست و حتی می‌توان وضعیت را به حالت اول هم بازگرداند.

البته، روش درمان به علت و شدت طاسی هم بستگی دارد. به‌هرحال، در نظر داشتن چهار راهکار درمانی شروع خوبی هست. و اما نخستین راهکار درمانی تشخیص علت ریزش مو هست.

۷ علت اصلی ریزش مو در سنین نوجوانی


هورمون‌ها

تغییراتی که از دوران نوجوانی تا بلوغ در بدن رخ می‌دهند، حیرت‌آور اند. افراد در این سن نه تنها در حال سپری کردن رشد فیزیکی، ذهنی و احساساتی هستند، بلکه همراه با این تغییرات موجی از هورمون‌ها که در تسریع رشد و بالندگی فرد دخالت دارند، ترشح خواهند شد. همچنانکه در این سنین ترشح هورمون‌ها بطور طبیعی و ناگهانی افزایش می‌یابد، درعین‌حال زمان ظاهر شدن بیماری‌های هورمونی هم فرا می‌رسد. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به سندروم تخمدان پلی کیستیک، بیماری تیروئید، و انواع زخم‌های پوستی اشاره کرد. ممکن هست تغییرات فیزیکی و احساسی افراد در این سنین را مستعد استرس بی حد و حصری کند. و نهایتا هم جوانان را به ریزش مو یا مبادرت به اعمالی که موجب ریزش مو می‌شوند، سوق دهد (مانند کشیدن مو در اثر اضطراب).

نرسیدن اکسیژن به قسمت درمال پاپیلا مو یکی از جالب‌ترین دلایل ریزش مو ناشی از استرس هست. درمال پاپیلا به ساختاری در پایین‌ترین قسمت پیاز مو گفته می‌شود و حاوی تعدادی عروق خونی می‌باشد. این عروق وظیفه رساندن مواد مغذی و اکسیژن را به فولیکول و غلاف‌های مو بر عهده دارند. نفس کوتاه و خفیف کشیدن در مواقع استرس امری کاملا طبیعی هست. بدنبال این وضعیت، بدن و متعاقب آن مو اکسیژن کمتری دریافت می‌کند. این شرایط بدان معناست که مو از دسترسی به این عنصر حیاتی محروم شده هست و همچنین دفع مواد زائد (CO2) به خارج از پوست سر به کندی صورت می‌گیرد.

کمبود مواد مغذی

ikh

متاسفانه پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل در بین بسیاری از نوجوانان اصلا جا نیفتاده هست. اگرچه اکثریت افراد این دوران را به سلامت و بدون دچار شدن به اثرات بلند مدت پشت سر می‌نهند، اما کمبود موادمغذی و ویتامین می‌تواند افراد در این سنین را به معضلات اشاره شده گرفتار سازد.

بعضی از کمبودهای شایع موادمغذی و ویتامین در بین افراد ۱۰ تا ۲۰ سال عبارتند از ویتامین D، ویتامین B12، و منیزیم. کلیه این ویتامین‌ها بر سلامتی و ریزش مو فرد تاثیرگذار هستند.

ریزش مو کششی

آلوپسی کششی به نوعی ریزش مو گفته می‌شود که در اثر کشیدن بیش از اندازه مو رخ می‌دهد (اما کاملا برگشت پذیر هست) و این نوع طاسی در بین نوجوانان ۱۳ تا ۱۹ سال شایع هست.

اساسا طاسی کششی وقتی رخ می‌دهد که فرد موهای خود را بطور مداوم از جلو به سمت عقب جمع کرده یا برای تغییر مدل مو از موادشیمیایی سفت و خشن (مانند مو صافکن، ژل یا رنگ) استفاده می‌کند. قرار دادن بعضی پوشش‌ها (مانند کلاه ایمنی، هدفون، و ماسک) هم می‌توانند ریزش مو کششی را در پی داشته باشند.

آلوپسی یا ریزش مو آندروژنیک

با آنکه احتمال بروز آلوپسی آندروژنیک یا طاسی تیپ مردانه در بین آقایان بالاتر از ۳۵ سال بیشتر هست، اما تقریبا ۲۵% از مردها از سن ۲۱ سالگی علائمی از این عارضه در آنها آشکار می‌گردد.

عوامل بسیاری در وقوع این مشکل دخالت دارند، اما عوامل ژنتیک نقش زیادی را در پیشرفت و بروز این نوع طاسی در سنین پایین دارند. پس اگر پدر، یکی از پدربزرگان مادری یا پدری، و دایی به ریزش مو آندروژنیک مبتلا هستند، آنوقت شما هم در معرض ابتلا به این نوع طاسی قرار دارید.

آلوپسی آره آتا

آلوپسی آره آتا یا طاسی منطقه‌ای یک اختلال مربوط به سیستم ایمنی بدن هست و موجب ریزش وصله وصله مو (معمولاً مدور) در پوست سر و سایر بخش‌های بدن می‌گردد.

این نوع طاسی در بین مردها و زن‌ها و در هر گروه سنی مشاهده می‌شود، اما احتمال بروز آن در مواقعی که افراد دچار استرس هستند یا در زمان ترشح ناگهانی هورمونها بیشتر هست.

پیشرفت آلوپسی آره آتا به عنوان یک اختلال خودایمنی به فاکتورهای بسیاری بستگی دارد، از جمله: عوامل ژنتیکی، زیست محیطی، هورمونی و ایمونولوژیکی. به همین علت ممکن هست افراد خاصی مستعد طاسی منطقه‌ای باشند.

طبق پیش بینی‌ها، بروز استرس و تغییرات هورمونی در سنین پایین می‌تواند شرایط را برای دچار شدن به آلوپسی آره آتا فراهم سازند. و این وضعیت به معنای ریزش وصله وصله و ناگهانی مو برای افراد مستعد می‌باشد.

علائم اولیه ریزش مو نوجوانان


هر وقت به طاسی یا ریزش مو دچار شدید، با آغاز بموقع فرآیند درمانی می‌توانید شانس توقف طاسی و بازگشت آن به حالت نرمال را بطرز چشمگیری بالا ببرید. به همین خاطر آگاهی از نشانه‌های هشداردهنده و اولیه ریزش مو بسیار حائز اهمیت هست.

عقب نشینی موی پیشانی (در آقایان)

دو نوع خط پیشانی با توجه به افزایش سن نیاز به توجه دارند: خط مو ناشی از بلوغ و خط مو ناشی از عقب نشینی. خط مو بلوغ امری طبیعی هست و در سنین بین بلوغ و کمال ظاهر می‌شوند. اما، خط مو در حال عقب نشینی حکایت از مشکلی جدی‌تر دارد. پس، چطور می توان فرق بین این دو را دانست؟ راه حل اصلی کسب اطلاعات بیشتر درباره الگوی عقب نشینی مو هست.

خط پیشانی یکنواخت، به طوری که ریزش مو در یک مرز ثابت از یک شقیقه به شقیقه دیگر رخ می‌دهد، علامت اصلی خط پیشانی بلوغ هست. و اما خط پیشانی غیریکنواخت، به طوری که ریزش مو عمق بیشتری از ناحیه شقیقه را در بر می‌گیرد، نشانه خط پیشانی در حال عقب نشینی هست (مگراینکه فرم موهای شما به طور طبیعی V شکل باشد و این امر مسئله را بغرنج‌تر می‌سازد).

طاسی فرق سر (خانم‌ها)

برخلاف آقایان که ریزش مو و کچلی آنها در سنین پایین بیشتر از ناحیه پیشانی و شقیقه آشکار می‌گردد، معمولا این وضعیت در خانم‌ها از ناحیه فرق سر آغاز می‌شود.

در ابتدا ممکن هست ریزش مو خیلی به چشم نیاید. بخصوص اگر موهای شخص ضخیم و پرپشت باشند. اما با ادامه روند نازک شدن موها، پوست سر بیشتر نمایان خواهد شد و موها رفته‌رفته نازک و کم پشت خواهند شد.

ریزش مو محسوس روی متکا و صافی حمام

یکی از نشانه‌های اولیه ریزش مو را می‌توان هنگام صبح و به صورت دسته دسته روی متکا یا داخل صافی حمام بعد از استحمام مشاهده کرد. البته این نوع ریزش مو ممکن هست برای تمام افراد رخ دهد. اما تفاوت در اندازه ریزش و مدت زمان رویش مجدد موهای ریخته شده هست.

پوسته و خارش پوست سر

با وجود اینکه خارش پوست سر در تمام افراد مبتلا به ریزش مو مشاهده نمی‌شود، اما احساس خارش و پوسته پوسته شدن سر یک نشانه معمول نازک شدن و طاسی مو هست.

اساسا خارش و پوسته سر به عنوان علت یا نتیجه ریزش مو در نظر گرفته نمی‌شود، بلکه امکان دارد همراه با طاسی رخ دهد. برای مثال، این شرایط می‌تواند نشانه تجمع چربی پوستی یا شوره سر باشد.

نازک و کم پشت شدن رشد مو

در مراحل اولیه ریزش مو و طاسی معمول موها بعد از اولین ریزش مجددا رشد خواهند کرد. اما، رویش مجدد موها نازک و کم پشت صورت می‌گیرد و در نهایت هم آنقدر کوتاه و نازک می‌شوند که حتی از فولیکول‌ها هم بیرون نمی‌آیند.

نحوه درمان طاسی نوجوانان


مطمئنا درمان ریزش مو و طاسی با یکی از داروهای غیرتجویزی همچون ماینوکسیدیل و پروپشیا برای هر فرد مبتلا به ریزش مو وسوسه‌انگیز هست. هرچند خیلی از افراد نتایج مثبتی از این نوع درمان خواهند گرفت، اما باید بدانید اثرات دارو به محض توقف مصرف به سرعت از بین خواهد رفت. پس اگر قصد مصرف این نوع داروها را دارید بایستی تا آخر عمر از آنها استفاده کنید.

درمان عدم تعادل هورمون‌ها

در زمان بالا و پایین شدن و تغییرات هورمونی، احتمال اینکه عدم تعادل هورمون‌ها تا حدودی باعث ریزش مو و طاسی گردند، بسیار زیاد هست.

خوشبختانه، شیوه‌های متعددی برای درمان چنین ناتوازنی (چه به صورت طبیعی و چه با مصرف دارو) قابل دسترس هستند و با استفاده از آنها می‌توان از ریزش مو جلوگیری کرد و روند عقب نشینی را معکوس کرد.

بهبود رژیم غذایی روزانه

ere

یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید برای بدن از جمله مو و پوست سرتان انجام دهید، بالابردن کیفیت رژیم غذایی‌تان هست. این به معنای افزودن موادغذایی مغذی‌تر و تمرکز بر خوردن وعده‌های متعادل هست. زیرا غذاهای امروزی سرشار از مواد اسیدی مانند گوشت‌های قرمز، لبنیات، الکل، نوشیدنی‌های گازدار و غلات شیرین هستند.

افزون براین، افراد بایستی از فرهنگ خوردن فست فودها و وعده‌های فاقد ارزش غذایی که تنها شکم را سیر می‌کنند و حاوی هیچ گونه ویتامین و مواد معدنی موردنیاز بدن نیستند، پرهیز کنند.

بهترین شیوه این هست که تغییر سبک غذایی را به‌آهستگی آغاز کنید. می‌توانید رفته رفته موادغذایی اسیدی را از برنامه غذایی حدف کنید و گزینه‌های قلیایی و متنوع‌تر را جایگزین آنها کنید. برای مثال، غلات شیرین صبحانه را با میوه و سبزیجات جایگزین کنید. یا اینکه مصرف کربوهیدرات‌ها را در هر وعده غذایی به نصف کاهش دهید و سبزیجات برگدار و سبز را مکمل هر وعده کنید.

پرهیز از تغییر بیش از اندازه مدل مو

شاید خودداری از تغییر بیش از اندازه مدل مو ساده‌ترین راهکار پیشنهادی باشد. واضح هست این راهکار خیلی به نفع افرادی هست که عادت به جمع کردن موها به سمت عقب دارند، اما حقیقتا این کار کمک زیادی به افراد مستعد نازکی و ریزش مو هم می‌کند.

مالیدن بیش از اندازه مواد شیمیایی به پوست سر و تغییر مداوم سبک مو ممکن هست سبب ریزش مو یا تشدید آن گردد.


  • تاریخ : ۳۰ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

افرادی که دچار سردرد، سردرد میگرنی, یبوست و مشکلات معده هستند, بیشترین سود را از  گلقند  می‌برند.

علی‌محمد مداحیان درباره اثرات مفید  گلقنددر کاهش سردردهای میگرنی اظهار کرد: گلقند یک فرآورده طب ایرانی هست که از گلبرگ گل محمدی و عسل تشکیل شده و مزاج گرمی دارد، خاصیت آرام‌بخشی، خواب‌آوری، تقویت مغز، معده، مقوی رحم و ملین هست.

در بررسی که قبل و بعد به‌ روی ۱۹ فرد مبتلا به میگرن و دریافت‌کننده پروپرانولول* Propranolol و پروفیلاکتیک prophylaxis انجام شد، استفاده ۱۰گرم از گلقند شب‌ها و نیم ساعت قبل از خواب و ۵ گرم ناشتا و به‌همراه آب ولرم موجب کاهش ۲۰ درصد در تعداد سردردها نسبت به دوره قبل شد و می‌توان آن را به‌عنوان مکمل داروی رایج توصیه کرد.

این دستیار تخصصی طب ایرانی تصریح کرد: به‌نظر می‌رسد افرادی که علاوه بر سردرد از یبوست و مشکلات معده رنج می‌برند، بیشترین سود را از این فرآورده می‌برند, مخصوصاً که این مشکلات ناشی از سوءمزاج سرد دستگاه گوارش باشد.

*پروپرانولول Propranolol: دارویی از دسته بتابلاکرهای غیرانتخابی هست که عمدتاً برای درمان فشارخون و نامنظمی تپش قلب مورد استفاده قرار می‌گیرند. پروپرانول برای بیماری‌های گوناگون دیگری چون تسکین درد قلبی، پیشگیری از سردردهای میگرنی، درمان بی‌نظمی تپش و گلوکوم تجویز خواهد شد.

* پروفیلاکتیک prophylaxis : پروفیلاکسی به معنای پیشگیری هست. در طب هر اقدام پیشگیرانه را که مانع از بروز بیماری یا عوارض آن شود را پروفیلاکسی مینامند.

طرز تهیه گلقند

برای ساخت گلقند لازم هست یک لایه گلبرگ و بعد یک لایه عسل کف‌گرفته (به‌میزان مساوی) در یک ظرف شیشه‌ای درب‌بسته ریخته شود و بعد به‌مدت ۴۰ روز در آفتاب شیشه را سروته کرده تا محتویات کاملاً مخلوط شود.

گلقند برای زنان باردار نیز بسیار خوب هست و به رفع یبوست در دوران بارداری کمک می‌کند همچنینگلقند از دیدگاه طب سنتی حافظ جنین هست و مانع از سقط جنین می‌شود.

  • تاریخ : ۳۰ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

dgrd

پیوند مو یک عمل متداول برای کاشت مو هست که در آن واحدهای مو از قسمت “اهداکننده (پشت سر یا جایی دیگر) برداشته شده و به محل گیرنده پیوند زده می‌شود.

چند ماه اول پس از کاشت مو می‌تواند ناامیدکننده باشد. درواقع رشد موهای جدید یک شبه اتفاق نمی‌افتد.

بلافاصله پس از انجام عمل کاشت مو چه انتظاری باید داشت؟ [h2]

بلافاصله پس از انجام عمل کاشت مو چه انتظاری باید داشت؟ [h3]

همانند هر عمل جراحی دیگر، احساس درد و ناراحتی تا چند روز پس از انجام عمل کاشت مو کاملاً طبیعی و عادی هست.

درد جزئی بوده و به محل کاشت مو محدود می‌شود. با توجه به فرایند راحت بهبودی، درد باید ظرف مدت چند روز از بین برود. ناراحتی ممکن هست ادامه داشته باشد اما ماساژ پوست سر (قبل از عمل در این مورد با جراح صحبت کنید) می‌تواند به تسریع فرایند بهبودی و کاهش ناراحتی کمک کند.

خونریزی در محل اهداکننده و گیرنده مو [h3]

wwr

از آنجا که برای انجام این عمل در پوست سر یک شکاف ایجاد می‌شود، خونریزی در محل‌های پیوند مو طبیعی هست. این احتمال وجود دارد که خونریزی تا دو هفته پس از انجام عمل ادامه داشته باشد که البته جزئی و مقطعی هست.

جراح باید به شما بگوید که چگونه خونریزی را کنترل کنید، البته با انجام اقدامات معمولی مانند ۱۰ دقیقه فشار ملایم با یک پارچه تمیز و مرطوب می‌توان به این هدف رسید.

اگر خونریزی شما پس از انجام این کار ادامه پیدا کرد یا مقدار آن افزایش یافت، به جراح اطلاع دهید.

تورم سر و صورت [h3]

احتمال متورم شدن پست سر پس از انجام عمل کاشت موجود دارد ولی ممکن هست شما متوجه این تورم نشوید.

تورم که به آن ادما هم گفته می‌شود در پیشانی (بسیار شایع)، زیر چشم‌ها و بالای پل بینی اتفاق می‌افتد. در بیشتر موارد این تورم جزئی هست.

برای کاهش تورم می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

  • در هنگام خواب سر خود را بالا نگه دارید
  • از یک بسته یخ روی ناحیه متورم صورت استفاده کنید
  • ناحیه متورم صورت را ماساژ دهید
  • از انجام فعالیت‌های فیزیکی سنگین اجتناب کنید

اگر تورم ایجاد شده در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می‌کند با جراح خود مشورت کنید. در موارد شدید (که به ندرت اتفاق می‌افتند) جراح مصرف مقادیر کمی استروئید را برای شما تجویز می‌کند تا تورم کاهش یابد.

پوسته‌پوسته شدن و خشکی گرافت مو [h3]

زمانی که خونریزی به میزان قابل توجهی کاهش یافت احتمال پوسته‌پوسته شدن گرافت‌های کاشته شده وجود دارد.

این پوسته‌ها معمولاً با استفاده از یک پارچه مرطوب و ماساژ ملایم برطرف می‌شوند که در این مورد جراح دستورالعمل‌های دقیق را به شما خواهد داد.

مهم‌ترین نکته این هست که نباید پوسته‌ها را بکنید زیرا باعث آسیب‌دیدگی و کنده شدن گرافت ها می‌شود.

چگونه می‌توان عوارض جانبی پس از کاشت مو را کاهش داد؟ [h3]

برای به حداقل رساندن عوارض جانبی باید چند مورد را مد نظر قرار دهید:

  • اولاً حداقل در سه روز اول پس از عمل از ورزش کردن خودداری کنید. فعالیت شدید بلافاصله پس از انجام عمل می‌تواند خونریزی را تشدید کرده (یا اگر خونریزی قطع شده باشد باعث شروع دوباره خونریزی شود)، تورم و ناراحتی را افزایش داده و حتی باعث از بین رفتن گرافت‌های مو شود.
  • ثانیاً دستورالعمل پزشک برای مراقبت‌های پس از عمل را به دقت رعایت کنید. این بدان معناست که دوره مصرف آنتی‌بیوتیک یا استروئیدهای تجویز شده را تکمیل کرده و از محل کاشت مو مراقبت کنید.
  • ثالثاً تا چند هفته پس از کاشت مو از اصلاح کردن یا استفاده از محصولات مو خودداری کنید. مواد شیمیایی اضافی روی سر شما و تحریک پوست سر در هنگام آرایش کردن ممکن هست باعث کاهش کیفیت عمل کاشت مو شود.
  • رابعاً طبق برنامه پس از کاشت مو به پزشک خود مراجعه کنید. بسیاری از بیماران متوجه اهمیت این ویزیت‌ها برای تداوم و ماندگاری موهای کاشته شده نیستند. در این ویزیت‌ها، پزشک علائم و مشکلات را قبل از حاد شدن تشخیص داده و تحت درمان قرار می‌دهد.

زمان‌بندی مراحل بهبودی پس از کاشت مو

ماه ۰ – ۴: دوره خاموشی [h3]

iuu

ماه‌های اول پس از کاشت مو می‌تواند بسیار دلسردکننده و ناامیدکننده باشد. شما یک عمل گران و دردناک انجام داده‌اید تنها برای این که موهای شما بریزد! پس از کاشت مو، ریزش موهای کاشته شده کاملاً طبیعی هست. در نهایت این یک مرحله موقتی هست که پس از آن موهای سالم رشد می‌کنند.

با کاشته شدن پیازهای جدید، پوست سر به طور موقتی دچار شوک می‌شود. در بیشتر موارد این شوک باعث تورم، قرمزی و حساسیت به لمس در محل کاشت مو می‌شود. البته در این مرحله موهای پیوند زده شده در جای خود باقی خواهند ماند.

با از بین رفتن این شوک، موها شروع به ریزش می‌کنند. زمان این اتفاق به فرایند بهبودی شما بستگی دارد. این مرحله بین ۲ تا ۴ هفته طول می‌کشد.

زمانی که موها ریختند، فولیکول‌ها وارد دوره کامل استراحت می‌شوند. این مرحله به تلوژن در چرخه طبیعی رشد مو معروف هست و به عنوان بخشی از فرایند رشد مو کاملاً طبیعی هست.

 هفته ۴ تا ۸: دوره رشد [h3]

لحظه‌ای که منتظرش بودید بالاخره فرا رسید و موها در قسمت گیرنده شروع به رشد کردند. در این مرحله فولیکول‌های پیوندی از فاز تلوژن خارج شده وارد مرحله آنوژن می‌شوند. این مرحله از چرخه رشد مو زمانی شروع می‌شود که رشد موها فعال می‌شود.

در شروع، این موها بسیار نازک هستند. اگر شما در قسمت بالای سر خود عمل کاشت مو را انجام داده باشید، رشد موها دیرتر اتفاق می‌افتد (با ضخیم شدن پوست). احتمالاً شما در این مدت باید دوباره به جراح خود مراجعه کنید. ناحیه اهداکننده در این مدت باید به طور کامل بهبود یافته باشد. این بدان معنا هست که چرخه رشد مو به حالت عادی خود بازگشته و علائم انجام عمل کاشت مو روی سر شما از بین رفته‌اند مگر این که اسکار قابل توجهی وجود داشته باشد.

ماه ۸ تا ۱۲: دوره بلوغ [h3]

مرحله نهایی در اولین سال پس از کاشت مو به عنوان دوره بلوغ شناخته می‌شود. این زمانی هست که موهای باریک شروع به ضخیم شدن می‌کنند و بسیاری از موها رشد می‌کنند (حدود ۷۵ تا ۸۰ درصد) از موهای جدید کاشته شده را می‌توان دید.

در این مرحله، ممکن هست موهای تازه رشد یافته حالت مجعد داشته باشند که دلیلان وجود اسکار هست اما به مرور زمان و با بهبودی کامل فولیکول‌ها، این حالت برطرف می‌شود. در این مرحله، موهای شما باید حدود ۷٫۵ سانتی‌متر رشد کرده و قابل آرایش کردن شده باشند.

 ماه ۱۲ و پس از آن [h3]

همانطور که در بالا گفته شد، نتایج کاشت مو در سال دوم متغیر خواهد بود. پس از ۲۴ ماه، نتایج کامل شده قابل مشاهده بوده و در این موقع مشخص می‌شود که آیا به عمل دیگر کاشت مو نیاز هست یا نه

با وارد شدن موهای کاشته شده به چرخه طبیعی رشد مو، شما باید انتظار رشد کلی موها را در یک دوره ۳ ساله داشته باشید. این طول مدت فاز آنوژن هست که پس از آن موارد دو مرحله دیگر (کاتوژن و تلوژن) می‌شود.

اگر نتایج مورد انتظار حاصل نشد چه باید کرد؟ [h2]

کاشت مو در بسیاری از مردان و زنان به نتایج مطلوب و مورد انتظار منجر می‌شود. به هر حال، در مواردی هم ممکن هست نتایج مورد انتظار به دست نیایند. چه باید کرد؟

 دوباره عمل کاشت مو را انجام دهید [h3]

بسته به شدت ریزش مو، ممکن هست شما نیاز به کاشت مجدد مو داشته باشید. جراح معمولاً قبل از انجام عمل اول در این مورد با شما صحبت می‌کند اما ممکن هست تا زمان مشاهده نتایج کامل عمل کاشت مو مشخص نباشد (معمولاً ۱۸ تا ۲۴ ماه پس از انجام عمل کاشت مو)

اگر شما از نتایج راضی هستید اما دوست دارید که حجم موی بیشتری داشته باشید نیز می‌توانید دوباره تحت عمل قرار گیرید.

روش‌های دیگر ترمیم مو را مورد توجه قرار دهید [h3]

با این که کاشت مو متداول‌ترین شیوه شناخته شده برای جبران ریزش مو هست اما روش‌های دیگری نیز برای بازیابی موها وجود دارد (هم روش‌های جراحی و هم روش‌های غیرجراحی)

شاید شما از نتایج به دست آمده پس از کاشت مو راضی نباشید یا ترجیح دهید که از روش‌های کم تهاجمی‌تر استفاده کنید. به هر دلیلی شما می‌توانید از روش‌های دیگر برای ترمیم موهای خود استفاده کنید.

در این مورد، بعضی روش‌های دیگر ترمیم مو عبارتند از:

کاهش پوست سر [h4]

با این که این روش یک عمل غیر تهاجمی محسوب نمی‌شود اما یک گزینه برای افرادی هست که در گذشته عمل کاشت مو را انجام داده‌اند.

اساساً در این فرایند قسمتی از پوست سر که دچار آلوپسی شده هست برداشته می‌شود. به دلیل خاصیت ارتجاعی پوست، پوست باقیمانده روی سر (که از نظر تئوری سالم هست) روی منطقه خالی از مو کشیده می‌شود.

ترمیم لیزری مو [h4]

برای افرادی که ریزش موی کمتری دارند، ترمیم لیزری مو می‌تواند باعث تحریک پوست سر و شروع دوباره رشد موها شود.

با استفاده از لیزر کم‌توان، فوتون‌ها به ناحیه کم مو در پوست سر تابانده می‌شوند. سلول‌های این قسمت فوتون‌ها را جذب کرده و سلامت آنها افزایش می‌یابد و موها دوباره شروع به رشد کردن و جایگزین شدن می‌کنند.

این یک روش عالی برای افرادی هست که ریزش موهای آنها در مراحل ابتدایی هست. این فرایند توسط یک متخصص در مطب یا در منزل به وسیله یک شانه یا کلاه مخصوص انجام می‌شود.

درمان علل زمینه‌ای [h4]

حتی افرادی که از نتایج عمل کاشت موی خود رضایت دارند نیز ممکن هست پس از گذشت یک دوره ۵ تا ۱۰ ساله احساس ناراحتی ایجاد شود.

چرا؟ زیرا اگر شما علل زمینه‌ای ریزش مو را درمان نکنید، ریزش موهای شما ادامه خواهد یافت. البته، درمان علل زمینه‌ای همیشه کار ساده‌ای نیست. در واقع این مهم‌ترین بخش از کل فرایند کاشت مو هست.

 


  • تاریخ : ۳۰ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

 سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من اقدام به بارداری داشتم در روزهای درست تخمک گذاری و یکی دو روز مونده به تاریخ دقیق پریود بعدی ام دو روز خونریزی داشتن و به طور کامل قطع شد یکمم احساس علایم بارداری دارم که نمیدونم شاید از تلقین باشه و بی بی چک هم منفی شده با این تفاسیر امکان بارداری وجود داره ازمایش خون بدم؟

پاسخ دکتر معصومه یونسی، فوق تخصص نازایی و جراحی لاپاراسکوپی:

تست های بارداری باید در زمان مناسب انجام شود. هر چه زمان تست را به اولین
روز تاخیر قاعدگی نزدیک کنید احتمال خطا بیشتر خواهد شد، پس بهترین
زمان برای تست بارداری در خانه یک هفته بعد از تاخیر در قاعدگی هست. اما
توصیه خواهد شد چون نتیجه بی بی چک مشکوک بوده، تست بتای خون نیز انجام دهید،
زیرا احتمال بارداری نیز وجود دارد. این آزمایش در زمانی که خانم به
بارداری مشکوک باشد با درخواست خود شما انجام خواهد شد، پس برای انجام
آزمایش بتای خون به پزشک مراجعه کنید. 
  • تاریخ : ۳۰ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

اگر می‌خواهید یک کرم روشن کننده پوست خریداری کنید، باید به این نکته توجه داشته باشید که چه انتظاری از کرم تهیه شده دارید؟ امروزه محصولات متنوعی از برندهای مختلف به عنوان روشن کننده پوست در بازار موجود هست که در این مقاله چند نکته برای انتخاب بهترین محصول به شما ارائه می‌گردد. مهمترین نکات برای انتخاب بهترین کرم روشن کننده پوست عبارتند از :

۱ ) نوع پوست خود را بشناسید

کرم روشن کننده پوست - شادابی و سلامتی

نوع پوست به این معنی هست که شما پوستی نرمال، خشک، چرب و یا ترکیبی دارید. بعضی از محصولات روشن کننده، ممکن هست شامل مواد تشکیل دهنده‌ای مانند آب لیمو باشند که سبب خشک شدن پوست می‌گردند، یا حاوی مواد شیمیایی باشند که به راحتی باعث تحریک پوست‌های حساس شوند و در صورت استفاده مداوم عوارض جانبی ناخواسته ایجاد می‌نمایند.

رنگ پوست ناشی از میزان ملانین (رنگدانه قهوه‌ای) موجود در لایه‌های بالای پوست هست. قومیت‌های متفاوت نه تنها در رنگ پوست بلکه در ساختار آن نیز تفاوت دارند. افرادی که دارای پوست‌های ضخیم‌تر و فشرده‌تر هستند چین و چروک کم‌تری نسبت به پوست سفید دارند. پوست تیره تمایل دارد رطوبت بیش‌تری جذب کند و لایه‌های بیرونی آن بیش‌تر از لایه های بیرونی پوست سفید هست.

کرم روشن کننده پوست می‌توانند روی تمام رنگ‌های پوستی کار کنند، اما ممکن هست در افراد با پوست تیره‌، بیشتر ‌زمان ببرد.

تاثیر کرم‌های روشن کننده بر روی تمامی رنگ‌های پوستی بیشتر و سریع‌تر از پوست تیره هست، افرادی که پوست تیره دارند تاثیر کرم‌های روشن کننده بر روی پوستشان زمان‌بر تر هست.

۲ ) دنبال چه نتیجه‌ای هستید؟

بسیاری از افراد برای درمان بیماری‌های مختلف پوستی خود تنها از یک نوع کرم استفاده می‌کنند در صورتی که بهتر هست برای هر مشکل پوستی کرم مخصوص آن مشکل استفاده شود. کرم‌های روشن کننده‌ی مناسب و متفاوتی برای درمان مشکلات پوستی نقاط مختلف بدن از جمله: جای جوش، زیر بغل، آرنج یا زانوی تیره، خورشید سوختگی، نشانه‌های تولد وجود دارند.

۳ ) با پزشک متخصص مشورت کنید

اگر نگران مشکلات پوستی خود هستید، مشورت با دکتر متخصص جهت معاینه پوست و ارائه توصیه‌های مناسب را فراموش نکنید.

۴ ) مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید

هنگام انتخاب کرم روشن کننده پوست، مهم هست که کمی حوصله به خرج داده و مواد تشکیل دهنده‌ی آن را به دقت بخوانید. سعی کنید کرمی را انتخاب نمایید که حاوی مواد طبیعی و روشن کننده پوست بدون عوارض جانبی باشد مانند عصاره توت فرنگی‌، اسید کجیک و ویتامین C

۵ ) همیشه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

کرم روشن کننده پوست - شادابی و سلامتی

این نکته را به خاطر بسپارید که هرگونه درمان روشن کردن پوست، می‌تواند حساسیت بیش‌تری ایجاد کند، پس بهتر هست هرگاه که در معرض تابش خورشید قرار می‌گیرید با پوشیدن پیراهن آستین بلند، کلاه و غیره از پوست بدن، صورت و بازوی خود محافظت کنید.

کرم ضد آفتابی را انتخاب کنید که SPF بالا داشته باشد و هر دو اشعه UVA و UVB را از خورشید بلاک ‌کند. اشعه ماوراء بنفش مسئول برنزه کردن و پیری پوست ما هست در حالی که اشعه UVB باعث آفتاب سوختگی و به طور کلی باعث سرطان پوست می‌شود.

  • تاریخ : ۳۰ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام… من چند روز پیش با نامزدم رابطه داشتم البته کامل نبود و در حد لمس بود… بعد در حین رابطه منی نمیدونم ریخت رو واژنم یا نه… چون استرس داشتم اصلا متوجه نشدم که چی شد… جهت پیشگیری بلافاصله هم با اب و صابون خودمو شستم و اینکه دو تا قرص اورژانسی بلافاصله یه ساعت استفاده کردم از طرفی هم پریودای نامنظمی دارم و فکر میکنم ۲ ۳ روز مونده به پریودم بوده الان با این اوصاف احتمال داره باردار بشم یا نه؟
 

پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:

خیر دوست عزیز بدون دخول امکان بارداری نیست اما اگر مایع منی و ترشحات
مردانه با واژن تماس داشته باشند امکانش هست. تنها راه اطمینان از بارداری
انجام تست خونی بتا هست، پس از عقب افتادن پریود تست بدهید تا مشخص شود که
باردارید یا خیر؟ 
  • تاریخ : ۲۹ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

امروزه رنگ موی پاستلی، رویای خانم ها برای تبدیل شدن به ستاره های دیزنی را به واقعیت تبدیل کرده هست. رنگ موی پاستلی زیبایی بی نظیری به موها می بخشند اما قبل از اینکه تصمیم بگیرید به آرایشگاه بروید و موهای خود را رنگ کنید به این نکات توجه نمایید:

۱ ) رنگ کردن بخش کوچکی از مو

رنگ موی پاستلی - مد و زیبایی

رنگ موی پاستلی می تواند تجربه ایی فوق العاده دلنشین یا تلخ و ناخوشایند باشد, مخصوصا برای خانم هایی که هیچ وقت موهای خود را رنگ نکرده اند. ۲۹ بهمن به شما پیشنهاد می کند، برای اولین بار تنها قسمتی از موهای خود را رنگ کنید. شاید بهتر باشد یک تکه کوچک از موهای پشت گوشتان را رنگ کنید تا اگر خیلی راضی نبودید آن را زیر بقیه موها قایم کنید.

۲ ) شروع با رنگ پایه سفید برای نتیجه بهتر

رنگ موی پاستلی - مد و زیبایی

 این می تواند خبر بدی برای خانم هایی باشد که موهای تیره دارند. برای جذب بهتر رنگ موی پاستلی لازم هست ابتدا موهای خود را روشن نمایید. هنگامی که شما موهای خود را سفید می کنید، مولکول های رنگی مو از بین می روند، در این صورت رنگ راحتتر و بهتر روی مو قرار می گیرد. البته این شامل خانم هایی که موهای بلوندی دارند نمی شود.

۳ ) رنگ مو همانی نمی شوند که شما می بینید

رنگ موی پاستلی - مد و زیبایی

این می تواند ناراحت کننده باشد هنگامی که رنگ موی پاستلی روی مو قرار می گیرد با رنگی که داخل ظرف می بینید متفاوت هست. شما می توانید از رنگ های با پایه روشنتر استفاده نمایید که وقتی روی مو قرار می گیرند به رنگ دلخواه شما نزدیکتر باشد.

بیشتر بخوانید:  چطور موهایمان را رنگ فانتزی کنیم

۴ ) انتخاب محصولات مناسب موهای رنگ شده

رنگ موی پاستلی - مد و زیبایی

موهای رنگ شده به نسبت موهای طبیعی به مراقبت بیشتری نیاز دارند و لازم هست به محصولاتی که برای شستشوی موها استفاده می کنید بیشتر دقت نمایید. شما می توانید از شامپوهای بدون سولفات که باعث تغییر و شکستگی رنگ موی پاستلی نمی شود استفاده نمایید.

۵ ) نگه داری از رنگ موی پاستلی کار آسانی نیست

رنگ موی پاستلی - مد و زیبایی

شستشوی موها باعث تغییر در رنگ آن خواهد شد. اگر شما موهای خود را با شدت و بیشتر از یک یا دو بار در هفته بشویید، لازم هست هر دو هفته یک بار به آرایشگاه بروید. می توانید مقداری از رنگ موی پاستلی را در شامپوی خود حل نمایید و موها را با آن بشویید، این کار رنگ موی پاستلی را حفظ کرده و زیبایی و درخشش آن را بهتر نشان می دهد.

  • تاریخ : ۲۹ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: امروز ۱۶ روزه آی یو آی کردم ۲۴ آذر باید پریود میشدم نشدم البته من هر ماه دو روز جلو میندازم پریود با این حساب ۲۲آذر میشدم نشدم آیا امکان هست باردار باشم یا شیاف پروژسترون تاخیر میندازه ممنون میشم پاسخ بدین برام دعا کنین باردار باشم؟

پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:

شما باید ۱۴ تا ۱۸ روز بعد از آی یو آی تست خون بارداری تا مشخص شود که بارداری یا خیر. شیاف تاثیری در پریود شما ندارد.  
  • تاریخ : ۲۹ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

همه ی ما می دانیم که خشم چیست و آن را احساس کرده ایم، چه به عنوان یک ناراحتی مبهم و یا به عنوان خشم کامل. خشم از جمله احساساتی هست که ارتباط مستقیمی با سلامتی انسان دارد و مهارت کنترل خشم می تواند از اثرات آن بکاهد.

چرا خشم برای سلامتی مضر هست؟

افزایش ضربان قلب، میزان تنفس، فشار خون و سطح استرس نتیجه اولیه آن هست. هنگامی که خشم “شدید و بدون کنترل” باشد، تغییرات متابولیک بدن را به دنبال دارد که در طول زمان نه تنها سلامت، بلکه کیفیت کلی زندگی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. خشم کنترل نشده می تواند باعث بسیاری از بیماریها شود، از جمله:

  • حمله ی قلبی
  • سکته مغزی
  • کاهش ایمنی بدن
  • مشکلات پوستی
  • بی خوابی
  • فشار خون بالا
  • مشکلات گوارشی
  • اضطراب و افسردگی
  • میگرن
  • و بسیاری از احساسات منفی

حتما شما هم متوجه شده اید که مهم نیست چه اندازه و چند بار به خودتان یادآوری کنید که عصبانیت خوب نیست، اما زمانی که خشمگین می شوید، نمی توانید آن را کنترل کنید. همه ی ما از دوران کودکی تنها یاد گرفته ایم که ” نباید عصبانی شویم” اما سوال اصلی این هست هنگامی که این رعد و برق از احساسات به سراغ شما می آید چگونه ” کنترل خشم “داشته باشیم. ما به کمک تکنیک های خاصی که به کنترل خشم کمک کند نیاز داریم. اجازه دهید آنها را یاد بگیریم و خشم و استرس خود را مدیریت کنیم تا کیفیت کلی سلامت و زندگی ما بهبود یابد.

۶ نکته برای کنترل خشم به وسیله ی برخورد با بی قراری بدن و ذهن :

 ۱ ) احساسات شما با غذایی که می خورید مرتبط هست

کنترل خشم - زندگی 29 بهمن

آیا متوجه شده اید که در روزهای خاص احساس آرامش می کنید و در بعضی از روزها خیلی بی قرار هستید؟ غذایی که می خورید تا حد زیادی بر ذهن و احساسات شما تاثیر می گذارد. انواع خاصی از غذاها باعث بی قراری و تنش در ذهن و بدن خواهد شد. اجتناب از چنین مواد غذایی که شامل مواد غذایی غیر گیاهی، تند و چرب هستند، به شما در کنترل خشم کمک می کند.

۲ ) از تاثیر استراحت کامل غافل نشوید

کنترل خشم - زندگی 29 بهمن

چه احساسی دارید اگر شب قبل خوب نخوابیده باشید؟ آیا معمولا عصبانی هستید؟ خستگی و بی قراری در بدن شما ممکن هست منجر به استرس، تنش و تحریک ذهن شود. خوابیدن برای حداقل ۶ تا ۸ ساعت در روز برای کنترل خشم و آرامش ضروری هست.

۳ ) انجام حرکات یوگا

کنترل خشم - زندگی 29 بهمن

 ده تا پانزده دقیقه یوگا کمک خواهد کرد که تنش و بی حالی در بدن و ذهن شما از بین برود و به کنترل خشم شما کمک کند. مزیت یوگا به سایر تمرینات ورزشی هماهنگی تنفس با حرکات بوده و سطح انرژی شما را افزایش می دهد.

۴ ) نفس عمیق مداوم، پاد زهر خشم

کنترل خشم - زندگی 29 بهمن

چندین نفس عمیق بلافاصله به شما کمک می کند تا خشم خود را کنترل کنید. لحظه ای که عصبانی می شوید، چشمان خود را ببندید، چند نفس عمیق بکشید و تغییر وضعیت ذهنی خود را مشاهده کنید. نفس عمیق استرس را آزاد کرده و ذهن شما را آرام می کند.

۵ ) تاثیر مراقبه بر کنترل خشم

کنترل خشم - زندگی 29 بهمن

انجام فرآیند “مراقبه” یا مدیتیشن تنها چند دقیقه طول می کشد، اما بلافاصله شما را آرام تر و خشم شما را کنترل می کند.

۶ ) مدیتیشن و فنون تسلط بر ذهن روزانه

کنترل خشم - زندگی 29 بهمن

 تمرین منظم یوگا و توجه به غذا به حل بی قراری کمک می کند، اما چگونه می توان یک حالت آرام و متعادل از ذهن را حفظ کرد؟ تفکر منظم پاسخ شماست. تنها روزانه ۲۰ دقیقه مدیتیشن و تفکر مثبت، برای کل روز کافی هست. شما متوجه خواهید شد که حتی اگر عصبانی باشید، سریعتر آرام می شوید.

خشم کنترل نشده می تواند تاثیرات منفی بر جسم و بدن و به طور کلی کیفیت زندگی و ارتباط خانوادگی داشته باشد. یادگیری روش های کنترل خشم به صورت مثبت برای کاهش این احساس ویرانگر بسیار مهم هست و باید مورد توجه قرار گیرد.

بیشتر بخوانید:  ۱۰ راهکار عملی برای کنترل خشم

صفحه 4 از 80
قبلی 12345678910 بعدی 203040...«