• تاریخ : ۲۵ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

وقتی بچه ها به دبستان می روند به هم سن و سالان خودشان نگاه می کنند و دوست دارند مثل آنها لباس بپوشند. آنها یکباره تغییر می کنند و دوست دارند خوش تیپ باشند.

آنها به تلویزیون، مجله و روزنامه ها نگاه می کنند و از والدین و یا از هم سن و سالان خودشان الگو می گیرند. گاهی حتی آنها دوست دارند مثل لباسی که عروسک شان پوشیده را بخرند.

به طور کلی بچه ها دوست دارند مثل هم کلاسی های خودشان لباس بپوشند. اگر لباس های کودک شما با هم کلاسی متفاوت باشد، شاید او حساس شود و یا دیگران او را مسخره کنند. والدین نیز گاهی ترجیح می دهند لباس کودک شان مثل بچه های دیگر باشد.

بعضی از بچه ها دوست دارند لباس مد روز بپوشند، ولی بعضی دیگر برایشان فرقی نمی کند که چه چیزی بپوشند. بعضی از بچه ها کمی به ظاهر و لباسشان اهمیت می دهند ولی برای بعضی دیگر این مسئله خیلی مهم هست.

به طور کلی بچه ها به لباس هایی که دوستانشان می پوشند توجه دارند و دوست دارند شبیه آنها باشند. والدین گاهی بر سر این مسئله با فرزندشان درگیر می شوند، مادر دوست دارد لباس مناسب و راحتی برای کودکش بخرد و او پافشاری می کند که لباس دیگری را بخرد، که شاید مناسب او نیست و یا خیلی گران هست.

خرید کردن برای بچه ها کار مشکلی هست، چون آنها خودشان هنوز نمی دانند که چه لباسی برایشان مناسب هست. شاید شما نیز این تجربه را دارید که گاهی لباسی را برای فرزندتان می خرید ولی او هرگز آن را نمی پوشد و مجبورید آن را در کمدش آویزان کنید. 

پس بهتر هست وقتی به خرید می روید کودک را نیز همراه خودتان ببرید. این کار نیز باعث به وجود آمدن مشکل دیگری برای شما خواهد شد.

معمولاً بچه ها دوست ندارند لباس های مختلفی را امتحان کنند و آنها را از تنشان بیرون بیاورند. آنها از این کار احساس خستگی می کنند و برایشان سخت هست. 

وقتی کودکتان را با خودتان به خرید می برید و او باید چند لباس را امتحان کند، احتمالاً بین شما و کودک درگیری به وجود می آید و از دست یکدیگر عصبانی می شوید.

قبل از رفتن به خرید به کودک بگویید چه چیزی می تواند بخرد و شما چقدر پول دارید. در این صورت شما و فرزندتان به دنبال هدف مشترکی خواهید بود.

از کودکتان بخواهید به لباس های مختلف و مدل و رنگ آنها توجه کند. مثلاً به او بگویید آیا می تواند یک ژاکت سبز پیدا کند که به شلوارش بیاید. به کودک تان اجازۀ تصمیم گیری بدهید. مثلاً به او بگویید که می تواند با پولی که دارید، دو بلوز برای خودش انتخاب کند. 

اگر او لباسی انتخاب کرد که مناسبش نیست به او کمک کنید لباس دیگری را امتحان کند. اگر کودک تان دوست دارد لباس های مد روز را انتخاب کند، در تصمیم گیری هایش به او کمک کنید و اگر لباسی مناسب او نیست، با او حرف بزنید تا از خریدن آن صرف نظر کند.

به او اجازه دهید رنگ لباسش را خودش انتخاب کند. اگر تا حدی در انتخاب لباس، کودک را آزاد بگذارید، وقتی با او مخالفت می کنید و می گویید لباسی که انتخاب کرده مناسب نیست دست از لجبازی با شما برمی دارد و حرفتان را قبول می کند.

والدین معمولاً سعی می کنند که هزینه های خرید لباس پایین باشند. اگر کودکتان به دنبال خرید لباس خاصی هست، سعی کنید لباسی را برای او بخرید که در حد توان شما باشد.

قیمت لباس برای یک کودک نه ساله مهم نیست. او تنها به دنبال خرید لباس مورد نظرش هست. اگر او می خواهد لباس گران قیمتی را بخرد به او بگویید که قسمتی از پول آن لباس را باید از پول توجیبی های خودش بپردازد.

علاوه بر پول لباس به راحت بودن لباس هم توجه کنید. بچه ها معمولاً تحرک زیادی دارند و لباس هایشان را زود کثیف می کنند. ببینید آیا کودک در لباسش راحت هست و شما می توانید به آسانی آن را بشویید.

اگر همیشه بر سر خریدن لباس با فرزندتان مشکل دارید، در مورد این مسئله بیشتر فکر کنید. وقتی به کودکتان اجازه نمی دهید خودش تصمیم بگیرد و علایق خودش را با شما در میان بگذارد احتمالاً او سراغ لباس های گران قیمت می رود تا شما را به چالش بکشد.

به جای اینکه مدام با کودک مخالفت کنید به سلیقۀ او هم توجه کنید. او نیز مثل شما دوست دارد لباس های مورد علاقۀ خودش را بپوشد. اگر شما مدام بر سر این مسئله با او بحث و دعوا کنید کودک بیشتر از قبل به خریدن لباس حساس خواهد شد.

ولی اگر به کودک اجازه دهید در انتخاب لباس هایش دخالت کند، او خودش را فرد لایقی می بیند و احساس می کند در تصمیم گیری هایش موفق بوده هست.

گاهی می توانید با کودکتان کنار بیایید ولی گاهی مجبورید علی رغم خواستۀ او عمل کنید و خودتان لباس مناسبی برای او بخرید.

  • تاریخ : ۲۵ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

برخلاف بسیاری از افراد که دوست دارند موهای صافی داشته باشند، بسیاری دیگر نیز با کمک اتو موهایشان را فرکرده یا حالت می دهند. اما از آنجایی که استفاده مکرر از اتوی مو ، چه به منظور صاف کردن چه حالت دادن به آن، برای مو مضر هست، بد نیست روش های دیگر را نیز برای صاف کردن طبیعی مو یا فرکردن آن امتحان کنید تا آسیب کمتری برسد. ۲۹ بهمن به شما آموزش می دهد، چطور موها را بدون نیاز به اتوی مو حالت دهید.

اتوی مو - مد و زیبایی

برای اینکار به برس دانه درشت، سشوار و نرم کننده مو احتیاج دارید. اگر تازه مو را شسته اید، مقداری نرم کننده مو به انتهای موها بزنید و سپس خشک کنید. مو باید طوری خشک شود که از ریشه تا نیمه های مو خشک و انتهای آن کمی مرطوب باشد. اگر ریشه های مو ۱۰۰% خشک هستند انتهای مو باید ۹۰% خشک باشد که بهتر حالت بگیرد. در صورتیکه مو از پیش خشک شده هست و الان می خواهید به آن حالت دهید از اسپری برای مرطوب کردن بخش پایینی استفاده کنید.

اتوی مو - مد و زیبایی

دو سوم مو را بالای سر برده و جمع کنید. بهتر هست در این تقسیم بندی موها از خط گوش به بعد آزاد باشد. کار را با این قسمت آغاز کنید. با توجه به حجم مو مقدار مناسبی انتخاب کرده و دور برس بپیچید. اگر از سمت راست شروع می کنید برس را با همان دست بگیرید و سشوار را در دست مخالف قرار دهید. باید موها روی برس بوده و برس زیر قرار بگیرد که هنگام سشوار زدن برس داغ نشود و تنها موها در حرارت سشوار قرار بگیرد. همچنان که سشوار می کنید برس را به سمت پایین بپیچانید به طوری که در نهایت وقتی برس آزاد شد موهای شما به هم پیچیده باشد. سپس به کمک انگشت حالت بیشتری به این پیچ ها بدهید. اگر این کار را قبل از خنک شدن انجام دهید، مو حالت بهتر و زیباتری به خود خواهد گرفت. برس را روی حلقه های مو نکشید و بگذارید همه این حلقه ها تا پایان کار باقی بمانند.

اتوی مو - مد و زیبایی

همین روال را با باقی مو ادامه دهید. این را نیز در نظر داشته باشید که حالت گرفتن بستگی به حجم و جنس مو نیز دارد، گاهی ممکن هست نیاز باشد اینکار را دوبار تکرار کنید. اگر حالت نمی گیرد احتمالا حجم زیادی از مو را در یک زمان انتخاب کرده اید. بهتر هست در چنین حالتی حجم مو را کمتر کرده کار را ادامه دهید. اگر قسمتی از مو مانند سایر قسمت ها حالت نمی گیرد، کمی آن را مرطوب کرده و دوباره امتحان کنید. در نهایت وقتی تمام مو را حالت دادید، کمی فرها را از هم باز کرده و آزادتر کنید و در نهایت از حالت دهنده مو برای ثابت نگه داشتن آن، استفاده کنید.

اتوی مو - مد و زیبایی

مطلب را به اشتراک بگذارید

  • تاریخ : ۲۵ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

کودک مبتلا به بیش‌فعالی از توجه به جزئیات ناتوان هست و در تمرکز هنگام فعالیت و بازی مشکل دارد. همچنین هنگام صحبت مستقیم با او، به نظر می‌رسد که گوش نمی‌دهد و اغلب قادر به پیگیری دستورات یا اتمام کارها نیست و اغلب وسایل خود را گم می کند (وسایل مدرسه و اسباب بازی) و فراموشکار هست. کاردرمانی برای کودکی با این مشکلات شامل مواردی از جمله انواع بازی‌های هدفمند و سیستم‌های مبتنی بر پاداش و محرومیت هست.

انواع بازی‌ها

بازی نقطه‌چین (نقاشی‌های نقطه چین با اعداد): به کودک بگویید کف دست غیر غالبش را روی کاغذ بگذارد، انگشتانش را باز کند و دور انگشتان و کف دست را با مداد خط بکشد (با دست غالب)، سپس اعداد ۱ تا ۱۵ را به صورت پراکنده و نامرتب در شکل ایجاد شده بنویسید. از کودک بخواهد اعداد را به ترتیب از ۱ تا ۱۵ پیدا کرده و دور آن خط بکشد. این بازی به منظور بهبود توجه انتخابی کودک کمک‌کننده هست.

بازی ماز: در بازی ماز، کودک باید تصاویری را که به صورت راه‌های پرپیچ و خم کشیده شده‌اند، از یک نقطه شروع و به نقطه پایان برساند. از تصاویر جذاب و معنادار استفاده کنید. (مثلا جوجه را به لانه‌اش برساند) کودک برای راحت‌تر شدن کارش، ابتدا به کمک چشم تصاویر را نگاه کرده و مسیر را دنبال می‌کند. در این بازی، علاوه بر افزایش توجه و تمرکز، کودک یاد می‌گیرد اگر کاری را شروع کرد باید تلاش کند تا آن را به پایان برساند. در این بازی سیناپس‌ها و راه‌های مغزی کودک تقویت شده و قدرت تفکر و تحمل کودک برای رسیدن به نتیجه و راه‌حل بالا می‌رود.

پیدا کردن تفاوت‌های دو شکل به ظاهر مشابه: در این بازی دو نقاشی که به ظاهر کاملا شبیه هم هستند ولی عمدا چند اختلاف باهم دارند، در کنار هم قرار داده می‌شوند. از کودک بخواهید اختلافات را در تصاویر علامت بزند. با پیدا کردن هر اختلاف او را به ادامه کار تشویق کنید.

کودکان معمولا به دو علت لجبازی می‌کنند:

۱. کودکان کاری یا چیزی را دوست دارند که والدین دوست ندارند.

۲. والدین کاری یا چیزی را دوست دارند که کودکان دوست ندارند.

برای خاموش کردن رفتارهای نامطلوب و تقویت رفتارهای مطلوب در کودک بیش‌فعالی که مدام لجبازی می‌کند، می‌توان از سه روش «نادیده گرفتن، محرومیت دادن و پاداش دادن» استفاده کرد.

۱. نادیده گرفتن بدرفتاری‌های جزئی: 

روش نادیده گرفتن، در مورد رفتارهایی انجام می‌گیرد که آسیب و ضرر زیادی به خود کودک یا دیگران وارد نمی‌شود. رفتارهایی مثل نق نق کردن، گریه کردن، پا به زمین کوبیدن، جیغ زدن و …

در مواجهه با چین رفتارهایی به والدین توصیه می‌شود ابتدا خونسردی خود را حفظ کنند و اجازه ندهند کودک با لجبازی‌ و سماجت‌های خود دکمه اعصاب آنها را فشار دهد و از این طریق به خواسته‌های خود برسد. والدین باید با بی‌توجهی، به صورت غیرمستقیم به کودک بیاموزند که: «این لجبازی‌ها روش درستی برای ابراز نارضایتی و جلب توجه نیست و تو باید روش بهتری برای رسیدن به خواسته‌هات بیاموزی.»

نکات این روش:

– محل را ترک کنید.

– خود را مشغول کار دیگری کنید.

– اصلا به او نگاه نکنید و با او صحبت نکنید.

– تنها یک جمله را تکرار کنید؛ مثلا «هروقت گریه‌ات تمام شد، بغلت می‌کنم» یا «اگه گریه نکنی، باهات بازی می‌کنم»

– از دلسوزی بی‌جا پرهیز کنید؛ مطمئن باشید هیچ کودکی از گریه کردن نمی‌میرد!

– ناامید نشوید.

– پدر و مادر باید هماهنگ باشند و به یکدیگر کمک کنند.

۲. محروم سازی یا منزوی کردن: 

گاهی بدرفتاری‌های کودک آنقدر شدید می‌شود که نادیده گرفتن، تاثیری ندارد. محروم‌سازی یعنی «کودک به علت بدرفتاری‌های جدی و خطرناک، به مدت کوتاهی در اتاق تنها گذاشته شود» برای کودک، محروم بودن از منبع توجه دیگران، حتی به مدت کوتاه، بسیار دردناک و ناخوشایند هست. این روش برای رفتارهایی مثل درگیری‌های فیزیکی، کتک کاری، شکستن یا پرتاب وسایل، گفتن کلمات و حرفهای رکیک و زشت و … به کار گرفته می‌شود.

نکات این روش:

– روش منزوی کردن برای کودکان بالای ۳سال استفاده می‌شود.

– اتاقی که کودک را در آن تنها می‌گذارید، باید امن بوده و نباید بیش از حد تاریک، تنگ و وحشتناک باشد.

– دلایل محرومیت را برای کودک توضیح دهید.

– مدت زمان این محرومیت باید متناسب با سن کودک باشد. به ازای هرسال سن کودک، یک دقیقه محرومیت. مثلا کودک دو ساله، دو دقیقه و کودک پنج ساله، پنج دقیقه.

– بعد از اتمام محرومیت و بیرون آمدن کودک، دیگر راجع به موضوع صحبت نکنید و قهر، غضب و سرزنش را ادامه ندهید.

۳. تشویق و پاداش: 

رفتارهای رضایت‌بخش و مورد پسند کودک را نادیده نگیرید و به منظور تثبیت و تکرار آن حتما آن رفتار را مورد تشویق قرار دهید. تحسین و تشویق می‌تواند کلامی (آفرین، باریکلا و …) و غیرکلامی (اسباب بازی، بستنی و …) باشد.

نکات این روش:

– رفتارهای مطلوب را به طور واضح بیان کنید.

– از مشوق‌های فیزیکی به طور مرتب استفاده کنید: درآغوش کشیدن، بوسید، دست زدن و …

– در شروع و حین انجام رفتار مثبت، تشویق را فراموش نکنید.

– از تشویق‌های متنوع استفاده کنید.

– به کودکان «باج» یا «رشوه» ندهید. یعنی قبل از انجام کار مثبت، پاداش ندهید.

– از لذت بخش بودن پاداش برای کودک مطمئن شوید.

  • تاریخ : ۲۵ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

افسردگی پس از زایمان چیست؟

آیا میدانید افسردگی پس از زایمان چیست؟ نشانه ها یا علائم آن چیست؟ چگونه بدانیم که مبتلا به این اختلال شده ایم؟ و اگر آن را داشته باشیم، چه باید کرد؟ ۲۹ بهمن شما را با تعریف افسردگی پس از زایمان، علایم و راه های درمان آن آشنا می سازد.

افسردگی پس از زایمان ، نوعی افسردگی که به فاصله کوتاهی پس از زایمان ممکن هست بروز یابد. بی‌خوابی شدید، بی‌ثباتی خلق و احساس خستگی از شایع ترین علائم این اختلال می باشد. همچنین ممکن هست باورهای هذیانی و فکرهای خودکشی و دیگرکُشی (نسبت به نوزاد) به وجود آید. به همین جهت با توجه به در مخاطره بودن جان مادر و فرزند تازه متولد شده این اختلال ممکن هست از فوریت‌های پزشکی بشمار رود.

افسردگی پس از زایمان - بارداری

بیشتر مادران مبتلا به افسردگی پس از زایمان ممکن هست در طی ۱۲ماه این علایم را تجربه کنند، البته ممکن هست همه این علایم دیده نشود و تنها بعضی از آنها تجربه شوند.

  • داشتن احساس غم و اندوه عمیق : بیشتر زنان مبتلا به این اختلال احساس بی کفایتی و غمگینی می کنند و تصوارت منفی دارند همچون (من نمی توانم از فرزندم مراقبت کنم). این افراد احساس می کنند که نمی توانند به عنوان یک مادر وضعیت جدید را اداره کنند. در حقیقت، از مادر شدن شکه شده اند.
  • داشتن احساس گناه : این مادران تصور می کنند که شایستگی کافی برای مادر شدن ندارند و فرزند آنها اگر نزد کس دیگری بزرگ شود وضعیت بهتری خواهد داشت. لذا برای مراقبت از فرزند دچار احساس گناه شدید می شوند.
  • عدم وابستگی به نوزاد : این افراد احساس دلبستگی و تعلق به فرزند خود ندارند.

بیشتر بخوانید:  نکاتی که قبل از بچه دار شدن حتما باید با همسرتان در موردش صحبت کنید

افسردگی پس از زایمان - بارداری

  • عدم درک فرایند زایمان و احساس گیجی و سر درگمی نسبت به آن
  • احساس تحریک عصبی یا عصبانیت و خشم: مادران افسرده تحمل و صبر ندارند و همه چیز آنان را آزار می دهد. نسبت به فرزند یا همسر ودوستان خود احساس ناراحتی کرده و پر از خشم غیر قابل کنترل هستند.
  • گریه های متوالی و بی دلیل: این مادران افسرده احساس بیهودگی دارند و زمانی که هیچ دلیل واقعی برای گریه کردن وجود ندارد، به شدت گریه می کنند.

افسردگی پس از زایمان - بارداری

  • احساس نا امیدی : این افراد به شدت احساس ناامیدی کرده و  تصوراتی منفی دارند همچون( وضعیت هرگز بهتر نخواهد شد.) احساس ضعف و ترس می کنند، مانند ترس از یک شکست بزرگ.
  • از بین رفتن علایم نباتی و مختل شدن غذا خوردن و خوابیدن.
  • از دست دادن تمرکز : مبتلایان به این بیماری نمی توانند تمرکز کنند یا کلمات را به درستی به کار ببرند حتی ممکن هست فراموش کنند که قرار بود چه کاری انجام دهند.
  • احساس خستگی مفرط : در این افراد عدم توانایی انجام دادن کارهای شخصی و بی علاقگی و خستگی بالایی وجود دارد.
  • احساس مسخ شخصیت : مبتلایان به دلایلی و به طرز عجیب و غریبی از درون خود جدا هستند، مثل اینکه یک دیوار نامرئی بین فرد و سایر نقاط جهان وجود دارد.
  • ممکن هست دچار افکار فرار از خانه و خانواده شوند.
  • ممکن هست افکار خودکشی یا دیگر کُشی به سراغ آنها بیاید.

راه های درمان افسردگی پس از زایمان :

  • برقراری روابط اجتماعی مثبت و سازنده
  • انجام حرکات یوگا برای افزایش تمرکز و توجه
  • تمرین روش های افزایش عزت نفس
  • کسب اطلاعات لازم در مورد روش های تربیت فرزند
  • همدلی همسر و سایر اعضای خانواده با مادر افسرده و همصحبتی دوستانه با وی
  • تلاش برای برقراری رابطه مثبت و عاطفی بین مادر و فرزند
  • مصرف امگا۳ : مصرف غذاهای دریایی مثل ماهی های چرب، سالمون، قزل آلا و تن ماهی
  • مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ها
  • ویتامینD : قرار گرفتن در معرض نور خورشید و مصرف غذاهای دریایی(سالمون، شاه ماهی، ساردین، روغن جگر ماهی، میگو) ، لبنیات، زرده تخم مرغ و قارچ به دریافت بهتر ویتامین D کمک می کند.
  • ویتامین B : مصرف لوبیا، جودوسر، تخم مرغ، لبنیات، گوشت قرمز و ماهی، اسفناج و موز
  • ویتامین C : فلفل سبز، کلم بروکلی، آویشن تازه، جعفری، کِیل، شاهی، غلات غنی شده، پرتقال، کیوی، گوجه فرنگی، کلم قرمز، توت فرنگی، پیازچه، انبه و زعفران.

بیشتر بخوانید:  بایدها و نبایدهای نوشیدنی های دوران بارداری

*توصیه می کنیم مادران از غلات سبوسدار، سبزیجات و مایعات فراوان استفاده نمایند*

  • انجام مشاوره تخصصی در صورت نیاز

مطلب را به اشتراک بگذارید

مقالات مرتبط را بخوانید

  • تاریخ : ۲۵ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

حبس نفس یکی از ترسناک ترین رفتارهایی هست که پدر یا مادر با آن رو به رو می شوند. شاید این شوخی تهدید آمیز بزرگسالان را شنیده باشید که (( اگر بس نکنی ، نفسم را حبس می کنم تا کبود شم و غش کنم.))

البته من شخصا در طول سی سال طبابت و تخصص کار با کودکان هرگز ندیده یا نشنیده ام کودکی به عمد نفسش را حبس کرده باشد ولی شکی نیست که کودکان بسیاری در زمان عصبانیت ، نفس خود را تا حد بیهوش شدن حبس می کنند.

در حقیقت خودم در زمان کودکی این حالت را داشته ام و فرزند دختری دارم که او نیز در دوران نوپایی گاهگاهی این کار را انجام می داده هست. 

در هر صورت این یک اتفاق طبیعی و ویژگی فیزیولوژیک کودک ، در واکنش به ترس یا عصبانیت هست. کودکان معمولا برای این کار اولین دم عمیق خود را برای برآوردن فریادی حاکی از ترس یا عصبانیت ( در اغلب موارد ترس) انجام می دهند. 

در این حالت ، دستگاه کنترل سیستم تنفس در موقعیت ((دم )) گیر می کند و با کاهش میزان اکسیژن موجود در خون ، رنگ کودک به کبودی می گراید و در صورت طولانی شدن این حالت بر اثر نیاز مغز به اکسیژن ، هوشیاری کودک از دست می رود.

در بعضی موارد چنین کودکانی برای چند لحظه لرزش پیدا می کنند ؛ گویی دچار یک حمله ی صرعی کوتاه شده اند. همان طور که می دانید این نمایشنامه منظره ی زیبایی نیست. خوشبختانه این حالت بیش از یک دقیقه طول نمی کشد و با از دست دادن هوشیاری ( بیهوش شدن ) مشکل حل خواهد شد.

زیرا دستگاه تنفس خود به خود به کار می افتد ( نوع دیگری از حبس نفس – که البته کمتر رایج هست – وجود دارد که در آن ضربان قلب کودک به شدت کاهش می یابد و به جای کبود شدن کودک رنگ پریده می گردد.)

با وجود ترسناک بودن ظاهری این نمایشنامه و خطرناک به نظر رسیدن (( کبود اکسیژن)) دوره های حبس نفس ، حتی در صورت تکرار ، موجب صدمات مغزی نمی گردند. به محض شروع حبس نفس ، دیگر برای متوقف کردن آن کاری نمی توانید بکنید.

برای پایان این وضعیت ناچار باید چند ثانیه انتظار و زجر کشید. فوت کردن در صورت کودک و یا پاشیدن آب روی او ، تاثیری در بهبود سریع تر او نخواهد داشت.

تصور می کنم اولین باری که فرزندتان حمله ی حبس نفس داشته هست ، با هول و وحشت به پزشک خانوادگی خود زنگ زده اید. البته این واکنش طبیعی و منطقی هست. در چنین حالتی پزشک سوالاتی میپرسد ولی برای اطمینان دادن و دلگرمی بخشیدن به شما نیازی به معاینه ی کودک ندارد.

اگر فرزندتان عادت به حبس کردن نفس دارد شاید ((نه )) گفتن به او مشکل تر شود ؛ زیرا می دانید گاهگاهی تهدید شما به مجازات و یا حتی قول و تهدید به تنبیه ، ممکن هست شروع کننده و باعث اولین نفس عمیق و بیش از حد طولانی شود که آن هم یک سناریوی ناخوشایند در پی دارد.

حتی با وجود مشکل بودن این قضیه اجازه ندهید دوره های حبس نفس کودک شما را از ایجاد محدودیت ها و اعمال مجازات های مناسب منصرف کند. به خاطر داشته باشید که دوره های حبس نفس موجب صدمه مغزی نمی شود و به محض شروع گریه ، حبس نفس پایان می یابد و احتمال حمله ی مجدد حبس نفس در این دوره از قشقرق کودک بسیار اندک هست.

 به محض جان گرفتن کودک و در آغوش فشردن آرامش بخش و کوتاه مدت او زمان به وقفه فرستادن وی و یا عملی کردن هر نوع تهدید و مجازات دیگری هست که برای او در نظر گرفته اید.

بعد از چند بار تکرار این دوره ها ، شما در پیش بینی زمان احتمالی وقوع آنها مهارت پیدا خواهید کرد و این امر ممکن هست تحمل این حالت را برایتان آسانتر سازد ؛ اگرچه والدین هرگز از تماشای کبود شدن فرزندشان احساس خوبی نخواهند داشت.

هشدارهای به موقع که به دقت اعلام شده باشد میتواند از دوره های حبس نفس بکاهد؛ زیرا به احتمال زیاد وقتی اتفاق غافلگیر کننده ای برای کودک روی می دهد ، مطرح میشوند.

یادتان باشد که هشدارهای متعدد ، بدون تهدید و یا مجازات اعتبار شما را کاهش می دهد.

  • تاریخ : ۲۵ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

ایجاد عادت های سالم در سال اول زندگی، پایه ای برای ارتقاء سطح سلامت کودک در بزرگسالی هست. در ۱۱ ماهگی، کودک شما احتمالا هنوز از شیر مادر یا شیر خشک استفاده می کند. اما همزمان با این که مهارت های حرکتی و حسی او پیشرفت می کند، باید از میان وعده ها مغذی تری نیز استفاده کند. اجازه دادن به کودک ۱۱ ماهه برای آزمایش غذاهای مختلف و میان وعده های سالم نه تنها باعث استقلال او خواهد شد، بلکه باعث ورود مواد مغذی بیشتر نیز به بدنش خواهد شد. در ادامه این مطلب به معرفی میان وعده های مفید برای کودکان ۱۱ ماهه خواهیم پرداخت.

میوه ها

میوه ها نه تنها با ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر غنی شده اند بلکه دارای چربی و سدیم نیز هستند. در این سن، نوزاد شما چند دندان دارد و باید جویدن و بلعیدن را تمرین کند. اما خوردن میوه هایی که سفت هستند، هنوز برای کودک خطرناک هست. میوه های نرم مانند موارد زیر را انتخاب کنید:

– پرتقال

– هلو

– هندوانه

– کیوی

– آناناس

– موز

– انگور

– انواع توت

– میوه های سفت تر مانند سیب و گلابی را می توانید به صورت نیم پز به کودک بدهید.

سبزیجات

قبل از استفاده از سبزیجات به عنوان میان وعده بهتر هست آن ها را کمی بپزید. بخار پز کردن سبزیجات به شما اجازه می دهد تا ارزش غذایی سبزیجات را حفظ کنید و جویدنشان نیز ساده تر شود. هویج، نخود فرنگی، کدو و قارچ گزینه های خوبی هستند. کودک شما ممکن هست از بروکلی و گل کلم نیز خوشش بیاید. البته سبزیجات نفاخ را سعی کنید کم کم به رژیم غذایی او اضافه کنید. گوشت داخل آووکادو نیز یکی از میان وعده های مفید برای کودکان ۱۱ ماهه هست.

پروتئین

محققان وب خبری BabyCenter توصیه می کند که شیر گاو را قبل از ۱۲ ماهگی به کودک ندهید. پس قبل از اینکه پنیر یا ماست تولید شده از شیر گاو را به کودک ۱۱ ماهه خود بدهید با پزشک متخصص کودکان مشورت کنید. پنیر بز و ماست سویا جایگزین خوبی هستند. دیگر مواد غذایی حاوی پروتئین که می توانید برای تغذیه کودکان زیر یک سال از آن ها استفاده کنید عبارتند از:

– ماهی بدون استخوان

– گوشت ریز شده

– لوبیا پخته شده

– تخم مرغ

می توانید غذاهای متنوعی را با تخم مرغ تهیه کنید. به عنوان مثال، تخم مرغ را با لوبیا پخته شده، گوجه فرنگی، کدو تنبل و قارچ به شکل املت درآورید. یا زرده تخم مرغ پخته شده را با کره به شکل پوره در آورده و به کودک بدهید.

دانه ها

دانه ها به عنوان پایه بسیاری از غذاهای سبک مورد استفاده قرار می گیرند. به جای اینکه تنها از یک دانه استفاده کنید، از چند دانه برای تغذیه نوزادتان بهره ببرید. به عنوان مثال ماکارونی یا نان تهیه شده از گندم کامل برای نوزادان بسیار مفید هست. کراکر گندم نیز می تواند یک میان وعده سرگرم کننده باشد. غلات گندم کم شکر را با کمی آبمیوه طبیعی ترکیب کرده و به او بدهید.

دلایل ایجاد آلرژی

پتانسیل ایجاد آلرژی در غذاهای مختلف همیشه باعث نگرانی مادران خواهد شد. پس بعد از خوراندن یک ماده غذایی خاص به کودک، حداقل سه روز صبر کیند تا بتوانید در صورت ایجاد واکنش آلرژیک علائم آن را مشاهده کنید. این کار را به خصوص در مورد مواد غذایی که در دیگر اعضای خانواده ایجاد حساسیت می کند انجام دهید.

  • تاریخ : ۲۵ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

دوران بارداری و شیردهی از دوران مهمی هست که بیشتر مادران باید به آن توجه داشته باشند رعایت بعضی از نکات تغذیه، بهداشتی و روانی در این دوران می تواند به حفظ بیشتر سلامت کودک و نوزاد کمک کند از نکات قابل توجه تغذیه ای در این دوران نخوردن میوه های ممنوعه در دوران شیردهی هست.

مادر بودن نمونه و سنبل بارزی از وفاداری و از خود گذشتگی هست زمانی که یک مادر به خاطر آسودگی و حفظ سلامت فرزند دلبند خود از خوردن خیلی چیزها باید محروم باشد می توان به سادگی عشق را در این از خود گذشتگی مشاهده کرد اگر برای دنبال کردن اطلاعاتی در زمینه تغذیه سالم و نخوردن میوه های ممنوعه در دوران شیردهی این مقاله را انتخاب کرده اید برای مطالعه بیشتر همراه ما باشید.

میوه های ممنوعه در دوران شیردهی:

مصرف بعضی از میوه ها در دوران شیردهی می تواند مشکلاتی مانند دل درد، نفخ و … را برای نوزادان به وجود آورد پس توجه به نحوه مصرف این گونه میوه ها و خود داری از مصرف آن می تواند به راحتی نوزاد و حفظ سلامت او کمک کند.

مصرف بعضی از میوه ها علاوه بر آن مضر نبوده می تواند در این دوران مفید باشد و به تأمین آب بدن مادر و مواد معدنی مورد نیاز بدن او و در نتیجه بیشتر شدن شیردهی او کمک کند.

شما به عنوان یک مادر باید با بهترین رژیم غذایی در دوران شیردهی آشنا شوید و با اهمیت دادن به این موضوع و حفظ بعضی نکات سلامت کودک خود را به همراه داشته باشید.

۱- مصرف نکردن مرکبات:

مصرف میوه های ممنوعه در دوران شیردهی نظیر مرکبات مشکلاتی برای نوزاد به همراه دارد. مرکبات از میوه های ترش با آب بسیار هستند که مصرف آن برای مادران در دوران شیردهی توصیه نمی شود این میوه ها نظیر کیوی، آناناس، لیمو، توت فرنگی، انگور و پرتقال هستند که به دلیل ترش بودن اسید را وارد شیر مادر می کنند و موجب ترش شدن طعم شیر می شوند مادرانی که این میوه ها را مصرف می کنند نوزادان آنها دارای واکنش های متفاوتی نسبت به این موضوع هستند.

بعضی از این نوزادن با خوردن شیر ترش مادر تهوع می شوند، بعضی از خوردن شیر خودداری می کنند و دارای نشانه های گریه می باشند بعضی دیگر از این نوزادان نیز راش یوشک و مشکلات گوارشی خواهند داشت.

۲- مصرف نکردن گیلاس:

مصرف آلو، گیلاس و توت نیز می تواند موجب بروز مشکلاتی در دستگاه گوارشی نوزاد شود و با نشانه هایی چون نفخ در نوزاد همراه باشد که در صورت بروز چنین نشانه هایی کودک شما برای درمان باید به پزشک معالج ارجاع داده شود. مصرف نکردن میوه های ممنوعه در دوران شیردهی موجب کم شدن بخشی از ویتامین های مورد نیاز بدن خواهد شد پس بهتر هست تا از مکمل های جایگزین استفاده کنید.

مصرف میوه های ممنوعه در دوران شیردهی یکی از دلایل نفخ شکم نوزاد هست و بهترین روش درمان آن حذف این گونه میوه ها از رژیم غذایی مادر و جایگزین مواد بهتر هست.

چه موادی در دوران شیردهی استفاده کنیم؟

مصرف شیر، گوشت و تخم مرغ از جمله پروتئین های مورد نیاز برای بدن مادر هست باید تأمین شود و توجه به آن می تواند به حفظ سلامت کودک کمک کند و در کنار حذف میوه های ممنوعه در دوران شیردهی می تواند جایگزین مناسبی برای تأمین ویتامین مورد نیاز در بدن مادران باشد.

مصرف سبزیجاتی که سرشار از کلسیم و آهن هستند نیز می تواند در این دوران بسیار مفید و تأثیرگذار باشد سبزیجاتی مانند نعناع، کرفس، اسفناج، کلم و مغزها به حفظ سلامت مادر و نوزاد کمک فراوانی می کند.

در این دوران سعی کنید از مواد غذایی طبیعی و سالم استفاده کنید شیر مادر به عنوان یک منبع تغذیه ای بسیار مهم برای نوزاد محسوب خواهد شد پس سلامت این شیر فرزند شما را سالم نگه می دارد.  همچنین مصرف نادرست مواد غذایی می تواند علت کم شدن شیر مادر باشد و  روش های رفع  آن داشتن رژیم عذایی درست هست.

نکته مهم و قالب توجهی که شاید بیشتر مادران از آن آگاه نیستند مصرف زیاد دم نوش ها هست این دمنوش ها می تواند حالت های نامناسبی در مادر و نوزاد ایجاد کند که از جمله شایع ترین آنها حالت تهوع هست.

  • تاریخ : ۲۴ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من یکماه راکوتان استفاده کردم بعد ٤٠-٥٠ روز بعدش که قطع کردم باردار شدم الانم هفته ده هستم ، دارم از غصه میمیرم باید چکار کنم  دکتر زنانم گفت باید یکسال بعدش حامله بشی الانم پنجاپنجاست، و تو سونوگرافی غربالگری اولم که دو هفته دیگس شاید مشخص نشه مشکلدار باشه ،تنها گفت به دکتر سونوگرافی بگو راکوتان خوردی که کوچکترین مشکلی دیدیم ختم بارداری رو اعلام کنیم

 

پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:

دوست عزیز خانمی که راکوتان مصرف می کند باید تا شش ماه قبل از قطع راکوتان حامله نشود. زیرا در حاملگی که در شش ماه اول قطع راکوتان اتفاق مى افتد افزایش انومالی جنین وجود دارد.ممکن هست در تست غربالگری آنومالی مشخص نشود، زیرا تست غربالگری تنها انومالی کروموزمی را تشخیص مى دهد. در سونوگرافی که در ١٨ هفته انجام مى شود شاید بتوان بعضی از انومالی ها را تشخیص داد.

  • تاریخ : ۲۴ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: هفته ۳۴ بارداری هستم ولی هنوزم خیلی تهوع دارم. اگه دمیترون نخورم هر روز غذایی که میخورم و بالا میارم. راهی نداره از دست این تهوع راحت بشم؟

 

پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:

دوست عزیز اگر در سه ماهه سوم هستید و در حال حاضر تهوع اذیت تان می کند باید به یکی از پزشکان فوق تخصص گوارش مراجعه داشته باشید تا وضعیت تان به طور کامل مورد ارزیابی قرار بگیرید. ممکن هست لازم باشد که یک سری دارو برای شما تجویز شود تا احساس تهوع کاهش پیدا کند و راحت تر باشید و ممکن هم هست که لازم باشد یک سری تغییرات گوارشی هم برای شما انجام شود. از جمله اینکه وعده های غذایی کوچک و کم حجم و کم چرب بخورید و غذا را به صورت نیمه گرم استفاده کنید تا بوی چندانی نداشته باشد و… .

  • تاریخ : ۲۴ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من ۲۱ سالمه.دو روز پیش تست حاملگی انجام دادم مثبت  بود.امروز هم ازمایش خون دادم مثبت بود.عدد بتا رو ۱۵۰۰زده.میخواستم بدونم الان من چند ماهمه؟ ایا سونوگرافی نشون میده اگر دو قلو باشه؟

 

پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:

 دوست عزیز برای محاسبه تاریخ بارداری باید اولین روز آخرین قاعدگی را حساب کنید. به همین دلیل توصیه خواهد شد از آن تاریخ یک هفته به یک هفته، حساب کنید تا به تاریخ الان برسید. سن واقعی جنین همیشه دو هفته کمتر از سن بارداری بر اساس تاریخ پریود هست. البته گاهی ممکن هست تخمک گذاری دیرتر از زمانی که تصور می کنید اتفاق افتاده باشد. 

 

پاسخ دکتر سمیه علائی نسب، متخصص زنان و زایمان:

دوست عزیز اگر سابقه بارداری دوقلو در اقوام نزدیکی دارید و یا برای باردار شدن دارو مصرف کرده اید عدد بتای بالا می تواند نشانه بارداری دوقلو باشد اما تا سونوگرافی ندهید و ساک بارداری دیده نشود قابل تایید نیست.
صفحه 5 از 217
قبلی 12345678910 بعدی 203040...«