• تاریخ : ۲۴ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

مانتو یکی از پرطرفدارترین تکه های لباس برای خانمهای ایرانی هست. از آنجایی که مانتو پوشش روزانه خانمها در ایران هست و خانمها اصولا در مورد لباس تنوع طلب هستند، مانتوهای تابستانی در طرح و مدلهای مختلف موجود هست. طرح های اصیل ایرانی وقتی با مد روز  تلفیق شوند، طرح های زیبایی را بوجود می آورند. در فصل تابستان، مانتوهای گشاد و راحت طرفداران بیشتری دارند اما به همان اندازه بازار ‌میهمانی‌ها و دورهمی‌ها به راه هست و خانم‌ها احتیاج به مانتوهای رسمی‌تر دارند تا در این خوشگذرانی‌های تابستانی از آن استفاده کنند.

مانتوهای تابستانی - مد و زیبایی

در طراحی یک مانتو، در کنار طراحی فرم اصلی، جزئیات هم باید در نظر گرفته شود. این جزئیات عبارتند از : برش‌های متنوعی که در طراحی‌های مختلف می بینیم، همخوانی آنها با طرح و رنگ و به کار بردن ریزه‌کار‌ی‌‌هایی مثل قلاب بافی، گلدوزی و هنر دست روی مانتو. البته تلفیق پارچه‌های مختلف هم یکی دیگر از همین ریزه‌کاری‌هایی هست که بسیار حائز اهمیت هست.

مانتوهای تابستانی - مد و زیبایی

یکی دیگر از نکات مهم در زمینه مانتو انتخاب رنگ آن هست. وقتی ما به رنگ و ترکیب مانتو توجه داشته باشیم در حقیقت نه تنها به‌خود بلکه به روح زیبا پسند دیگران هم احترام گذاشته‌ایم. تاکید روی رنگ‌ها نه تنها اصرار روی شاد بودن آنها بلکه توانایی و سلیقه کنار هم نشاندن‌شان نیز میباشد. توانایی استفاده از رنگ‌های تیره و روشن در کنار هم به‌گونه‌ای که نتیجه کار هم زیبا و هم قابل توجه باشد.

بایستی این واقعیت را بپذیریم که ظاهر آدم‌ها قبل از هر چیز روی روحیه آنها تاثیر می گذارد. یک فرد درون‌گرا را به راحتی می‌توان از روی رنگ‌ و نوع پوشش از فرد برون‌گرا تشخیص داد.

بیشتر بخوانید:  روش های شیک وجذاب برای پوشیدن لباس های یقه اسکی

نمی‌توان وارد دنیای طراحی لباس شد و نسبت به مد جهانی بی‌تفاوت بود؛ اما نکته اصلی چگونگی استفاده از مد در طرح‌هایی هست که با حال و هوای ایرانی ما همخوانی داشته باشند. میتوان از روی طرح های طراحان بزرگ الهام گرفت و بدون تقلید و کپی برداری از کار آنها ، طرحی خاص و متناسب با شرایط و خلق و خوی ایرانی آماده کرد.

مانتوهای تابستانی - مد و زیبایی

هنر و البته وظیفه اصلی یک طراح، خلق لباسی هست که با شرایط فردی که قرار هست آن را بپوشد هماهنگ باشد. هر اندام و هر فیزیکی نیاز به نوعی نگاه و دقت در جزئیات دارد که نباید از نظر دور بماند. می توان در عین حال که طرح های نو و جدید خلق میکنیم از طرحهای قدیمی و پارچه های سنتی، مانند پارچه های ترکمن نیز در طرح ها استفاده کنیم. نگاهی به لباس‌های قدیمی، حتی لباس‌های دوره هخامنشیان نشان می‌دهد سادگی و راحتی، رکن اصلی طراحی بوده اما همین طرح‌های ساده با برش‌های متنوع و اضافه کردن جزئیاتی از تکه‌پارچه‌های مختلف گرفته تا زیور آلات، به لباس ظاهری متفاوت و با وقار می‌دادند.

مانتوهای تابستانی - مد و زیبایی

برای به نتیجه رسیدن یک طرح خوب، انتخاب پارچه از ارکان اصل هست. پارچه‌ای که از نظر جنس، کیفیت مناسبی داشته و از طرف دیگر طرح آن نیز در خور توجه باشد.

مانتوهای تابستانی - مد و زیبایی

در همین زمینه ۲۹ بهمن با طراحان خوب ایرانی مصاحبه هایی انجام داده که همراه با کارهای این طراحان ارائه می کند.

در مورد مانتوهای مجلسی داشتن حداقل یک مانتو از این دسته برای هر خانم ایرانی ضروریست. این مدل مانتو مناسب مجالس رسمی، عروسی و میهمانی های شب هست. این نوع مانتوها معمولا از پارچه های لخت چون حریر و ابریشم آماده خواهد شد که روی آنها از تکه دوزی و سنگ دوزی استفاده خواهد شد. قد این مانتوها از زیر زانو تا قوزک پا بسته به تیپ شخص تغییر می کند.

بیشتر بخوانید:  رازهای لباس پوشیدن خانم های کوتاه قد و ریز اندام

مانتوهای مجلسی با رنگهای روشن سفید، شری و کرم با کار دست انتخاب مناسب برای عروس خانم ها در روز عقد هست.

مانتوهای تابستانی - مد و زیبایی

با رعایت این اصول می‌توانید بهترین مانتو مناسب با قد و هیکل خود را انتخاب کنید.

خانم‌های قد بلند 

لباسی که از بالا تا پایین تک‌رنگ باشد به دلیل اینکه خطی یک‌دست ایجاد می‌کند، فرد را بلندتر نشان خواهد داد. انتخاب رنگی متفاوت برای مانتو و شلوار، باعث می‌شود که قد به چند قسمت مختلف تقسیم و تفکیک شود و در نتیجه کوتاه‌تر و متناسب‌تر دیده شوید.

خانم های ریز اندام

مانتوهای ساده‌ای که تنگ و قالب تن هستند، انتخاب کنید. از پوشیدن مانتوهایی با دامن‌های خیلی گشاد و کلوش خودداری کنید.

خانم های درشت اندام

سایز را فراموش کنید و به دوخت مانتو توجه کنید. هیچ کس نمی‌داند شما دقیقا چه سایز مانتویی باید بپوشید، پس تلاش کنید تا خود را در لباسی خیلی تنگ، در لباسی که کاملا متناسب اندام شما نیست، در فشار قرار ندهید. در عوض  مانتو‌هایی را انتخاب کنید که اندازه شما دوخته شده باشد و دوختش مناسب اندام شما باشد. مانتو‌های کشی و استرچ و کمر کش معمولا برای زنان درشت اندام مناسب نیست. سعی کنید مانتو با خطوط افقی  انتخاب نکنید. راه‌راه پارچه‌ها، نوارها و خطوط افقی فرد را چاق‌تر و عریض‌تر نشان می‌دهد.

خانم با دور سینه بزرگ

مانتوهایی با بالاتنه گشاد بپوشید تا دور سینه‌هایتان را کوچکتر نشان بدهید. مانتو‌های تنگ، در اطراف سینه کشیده ‌شده و جلب توجه کند. مانتوهایی که در دو طرف دکمه دارند، سینه‌ها را بزرگتر نشان خواهد داد.

بیشتر بخوانید:  چند ایده برای پوشیدن لباس های براق و پر زرق و برق

با تمام این توضیحات در مورد مانتوهای تابستانی در نظر داشته باشید که انتخاب شما باید چیزی باشد که در آن احساس راحتی و اعتماد به نفس بکنید.

مطلب را به اشتراک بگذارید

  • تاریخ : ۲۴ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: میخواستم بپرسم دو ماه اخر بارداری هم میشه سلکسان رو دور ناف تزریق کرد؟خطری نداره؟من تا هفته ۳۳ دور ناف تزریق میکردم ولی نمیدونم میتونم دور ناف ادامه بدم یا برای جنین ضرر داره و باید جای دیگه تزریق کنم.

 

پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:

دوست عزیز مشکلی ندارد.

  • تاریخ : ۲۴ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

با وجود اینکه اتاقهای زیادی را براى کودکان طراحی کرده بودم، اما تنها زمانی که خودم مادر شدم متوجه شدم که بهترین طراحی براى اتاق کودک ، آن طراحیست که بر اساس روتین و برنامه روزمره کودک انجام شود. روتین تعویض پوشک و لباس، روتین خواب و روتین بازی او.

 اتاق کودک - زندگی 29 بهمن

هر کدام از این کارها شرایط و نیازهای خاص خود را لازم دارد که با یک طراحی از پیش فکر شده، میتوانند زندگی شما را راحتتر کنند. مهم نیست که طراحى اتاق کودک را با اتاقى که در آن هیچ وسیله اى نباشد شروع کنیم و از صفر آن را درست کنیم، یا اتاقی داشته باشیم که از پیش طراحی شده و باید براى بهتر شدنش در آن تغییراتى ایجاد کنیم. مهم این هست که میتوانیم با به کاربردن استراتژیهایی که بر اساس روتین بچه شکل گرفته هست، اتاقی را براى فرزندمان درست کنیم که نیازهاى او را به بهترین شکل برآورده کند.

روتین تعویض کردن پوشک و لباس

 اتاق کودک - زندگی 29 بهمن

در اینجا امنیت کودک، اولویت اول شماست. حالت ایده آل این هست که همه چیزهایى که لازم دارید را در دسترس قرار دهید تا نیاز نباشد که هنگام تعویض کودک، حتی یک قدم  جلو و یا عقب بگذارید و چشم از کودک بردارید. تشک مخصوص عوض کردن را روی میز قرار دهید و دستمال مرطوب، پوشک و لباس او را در کشو/سبدهاى زیر میز قرار دهید. سطل مخصوص پوشکهاى کثیف را در کنار میز تعویض بگذارید، یک سطل پدال دار انتخاب کنید که برای باز کردنش نیاز به استفاده از دست نداشته باشید. اگر میتوانید میز تعویض کودک را در مکانى نزدیک به کمد لباس او قرار دهید. اینکار باعث میشود که شما بتوانید لباسهاى مورد نیاز او را قبل از اینکه شروع به عوض کردن، بردارید و همچنین خیلی راحت لباسهای کثیف را در سبد مخصوص بریزید. یک طراحی مناسب و کارآمد باعث میشود که کودک کمتر اذیت و بد خلق شود. همچنین با رعایت کردن این اصول، شما امنیت او را قربانى زیبایی و طراحی نمیکنید.  اگر اتاق پنجره دارد، بهتر هست این میز را نزدیک پنجره قرار دهید، تا هنگام عوض کردن، او بتواند بیرون را تماشا کند. همچنین شانس این را داشته باشد که بعد از بیدار شدن از خواب، از نور طبیعی لذت ببرد.

روتین خواب

 اتاق کودک - زندگی 29 بهمن

تا زمانی که مادر نشده اید، نمیتوانید درک کاملى از اهمیت خواب خوب، یک روتین خوب براى خواب کودک و کارهاى لازم براى آمادگى خواب او را داشته باشید. یادتان باشد اینکه از لحاظ ذهنى فرزندتان را برای خواب آماده کنید، نقش بسیار مهمى در کل پروسه دارد. نشانه و سرنخ هایى که شما هر بار قبل از خواب به او میدهید، کل پروسه این کار را راحتتر میکند. براى داشتن یک روتین خواب مناسب براى کودک، لازم هست که همه چیزهایى که لازم دارید، در نزدیکى محل خواب او باشد مانند؛ یک مبل گهواره اى یا صندلی راحت براى نشستن شما در کنار تخت او. مبلى که بتوانید به راحتى روى آن بنشینید، کودکتان را در آغوش بگیرید و برایش قصه بخوانید. نکته مهم این هست که این فضا را  تبدیل به یک فضای راحت کنید، چون احتمالا وقت زیادى را در آن میگذرانید. براى راحتى بیشتر، از یک کاناپه کوچک براى استراحت پاها جلوى مبل استفاده کنید. چیزهایى که باید در دسترش شما باشند شامل : کتابهایى، دستگاهى که با آن موسیقى لالایى پخش میکنید و یک آباژور که مقدار نور آن قابل کنترل باشد.

وقتی که اتاق کودک را طراحی میکنید، تخت او را مقابل دیواری که پنجره دارد قرار بدهید نه  کنار پنجره. این موضوع براى امنیت کودک اهمیت دارد. از کتابخانه های بلند که کودک بتواند از آن بالا برود استفاده نکنید، حتی اگر آن را به دیوار پیچ کرده باشید. همچنین کتابخانه های کوتاه را در نزدیکى تخت کودک قرار ندهید، زیرا ممکن هست او را تشویق به بیرون آمدن از تخت و رفتن بالاى کتابخانه کند.

 اتاق کودک - زندگی 29 بهمن

براى اتاق کودک از پرده هایى استفاده کنید که اتاق را کاملا تاریک میکنند، برای کنترل ورود نور میتوانید علاوه بر پرده، از پشت پرده ای هم استفاده کنید. یک اتاق کم نور به راحتی کودک را براى خوابیدن آماده میکند. مراقب باشید که بند پرده ها قابل دسترس براى کودک نباشد.

روتین زمان بازی

حتى اگر شما یک فضاى مخصوص براى بازی کردن کودک، در جایى خارج از اتاق برای او درست کردید، بازهم فضایى را براى بازى کردن او در اتاقش در نظر بگیرید، اتاق کودک تنها اتاق خواب او نیست. برای اینکار نیاز به یک فضا برای سبد اسباب بازیهای او و یک فرش نرم و راحت برای نشستن و بازى کردن دارید. سبد اسباب بازیها را نزدیک تخت قرار ندهید، زیرا ممکن هست او را وسوسه کند و مانع خوابش شود. بهترین حالت این هست که این فضا نزدیک پنجره اتاق باشد تا از نور طبیعى استفاده کند.

 اتاق کودک - زندگی 29 بهمن

از آنجاییکه من طراحی اتاق کودک در اندازه و سنهای زیادی انجام داده ام، مهمترین نکته فراهم کردن یک محیط امن برای کودک و همچنین در نظر گرفتن راحتی و آرامش والدین هست. اتاق کودک را به گونه ای طراحی کنید که عوض کردن، خوابیدن و بازی کردن او تا حد ممکن راحت و آسان باشد.

مطلب را به اشتراک بگذارید

  • تاریخ : ۲۴ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: ترشح زیاد در دوران بارداری طبیعی می باشد؟ 

 

پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان:

دوست عزیز بسته به ماه بارداری شما این ترشحات ممکن هست طبیعی یا غیرطبیعی باشد.

 

 پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی:
دوست عزیز ترشحات واژینال در بارداری افزایش پیدا می کند. بعضی از انواع ترشحات واژینال می تواند باعث پارگی کیسه آب و یا زایمان زودرس شود  جهت معاینه به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید.

  • تاریخ : ۲۴ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: شش هفته و چهار روز باردارم بعد از نزدیکی خون دیدم در حد دو سه قطره، البته امروز هم خیلی خسته شده بودم زیاد از پله بالا پایین رفتم، یعنی برای بچه م مشکلی پیش اومده؟ سابقه سقط هم ندارم یه دختر هم دارم، درد خاصی هم ندارم الان 

 

پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان:

دوست عزیز از نظر وضعیت جفت و باز شدن دهانه رحم و سلامت جنین باید ارزیابی شوید ممکن هست نیاز به مصرف دارو باشد.

  • تاریخ : ۲۴ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من هفته ۲۰ بارداری هستم از هفته ۱۶ لرزش های جنین رو حس میکردم ولی الان دوروزه هیچ حرکت خاص یا لرزشی رو حس نکردم، میخواستم بپرسم این موضوع نگران کننده هست؟ باید به دکتر مراجعه کنم؟ یا هنوز با توجه به سن بارداریم طبیعی هست؟

پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:

دوست عزیز حرکات جنین تقریبا از هفته های ۲۲ و ۲۳ بارداری قابل تشخیص هست. جنین سیکل خواب و بیداری دارد. برای کنترل سیر حرکت اول از همه باید کاملا سیر باشید، سپس یک ساعت روی دست چپ بخوابید، چهار حرکت جنین نشانه سلامت اوست. اگر غیر از این بود حتما به پزشک مراجعه کنید.

  • تاریخ : ۲۳ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

چرا لیفت بینی اهمیت دارد؟


بینی مناسب و زیبا بینی هست که ظاهر و صورت شما هماهنگی داشته باشد، اما یکی از این موارد غیرمستقیم ممکن هست از نظر زیبایی به یک دغدغه در شما تبدیل شود. در مورد نوک بینی، نوک بینی به طور نا هماهنگی کشیده یا دراز هست. در بعضی موارد، سپتوم بلند یا پل بینی ممکن هست باعث شود که بینی ظاهری دراز یا کشیده داشته باشد. اثرات پیری، مانند کاهش میزان پشتیبانی استخوانی و سستی بافت‌های پیوندی و رباط‌ها، ممکن هست باعث افتادگی در ظاهر بینی شود. بعضی از مردم به طور غیر طبیعی،عضلات قوی را در بالای لب خود دارند که نوک بینی آنها را به طرف پایین می‌کشد، و باعث ایجاد ظاهری افتاده در بینی می‌شود. در این موارد مفید هست که یک لیفت بینی برای تغییر شکل بینی خود داشته باشید.

مزایای لیفت بینی به روش غیر جراحی


رینوپلاستی غیر جراحی یا تصحیح ظاهر بینی به روش غیر جراحی می‌‎تواند ویژگی مرکزی صورت را افزایش دهد و تقارن صورت را بدون نیاز به تحمل هزینه زیاد، افزایش دهد. یک عمل غیر جراحی بینی حدود ۳۰ دقیقه از شروع تا پایان طول می کشد و عملا هیچ زمان بستری، مسکن یا عوارض جانبی در این روش وجود ندارد. این روش بسیار مقرون به صرفه هست و به بیماران اجازه می‌دهد تا تغییرات اصلاحی بینی خود را  بدون استرس اینکه نتایج آن چگونه خواهد بود، نظاره گر باشد و نتایج دائمی که روش جراحی فراهم می‌کند، در این روش وجود ندارد.

روش های غیر جراحی برای لیفت بینی

روش‌های شناخته شده با عنوان روش “غیر جراحی” برای بینی (که با استفاده از تزریق زیر جلدی از ” ژل” های تزربقی به بافت نرم انجام می‌شود، و برای تغییرات ظریف و تصحیح نقاط ضعف بینی کاربرد دارد.) جایگزین محبوبی برای روش‌های جراحی بینی سنتی که نیاز به برش و بخیه دارند، شده هست. این تکنیک یک روش غیر تهاجمی هست و نتایج استفاده از ژل‌های پرکننده‌های پوستی به دلیل اینکه جذب بدن می‌شوند، به صورت دائم نیست، با این حال مراکز جراحی زیبایی یا پلاستیک مدرن و پیشرفته و درمانگاه‌های زیبایی در سرتاسر جهان مشغول ارائه چندین گزینه برای بیمارانی هستند که رویکرد غیر جراحی را ترجیح می‌دهند. با پیشرفت ژل‌های پرکننده‌های پوستی در بازار، جراحی رینوپلاستی دیگر تنها گزینه  برای کسانی که می‌خواهند شکل و اندازه بینی خود را تغییر دهند نیست. درمان‌ بینی به روش غیر جراحی برای بازسازی بینی، لیفت بینی و بهبود برجستگی بینی روشی بسیار عالی هست

لیفت بینی با تزریق ژل و فیلر

لیفت بینی با تزریق ژل و فیلر

تزریق پرکننده بافت نرم اجازه می‌دهد تا انواع مختلفی از بهبودی در بینی مانند برجسته سازی و صاف کردن پل های بینی، برجسته سازی نوک بینی، کاهش جزئی در اندازه سوراخ بینی، پر کردن چین و چروک موجود در اطراف دیواره بینی، و حتی به طور موقت، ناهنجاری های مربوط به عمل‌های جراحی بینی را برطرف می‌کند. جراح پلاستیک شما با تزریق فیلر در داخل بینی شما بی نظمی موجود در بینی شما را ناپدید می‌کند، پل بینی شمار ا صاف و برجسته می‌کند، و حتی به شما یک نوک بینی بسیار شیک ارائه می‌نماید. از نمای جلو، با  تزریق استراتژیک پرکننده برای تغییر رفلکس نور و کنترل سایه ها، انحراف بینی شما را از بین می‌برد و حتی می‌توانید در بینی خود ظاهری صاف داشته باشید. جراح به شما فیلرهای دائمی یا موقت را پیشنهاد خواهد کرد.

شما هستید که تصمیم می‌گیرید که این کار را بکنید یا خیر، اما باید به شما توصیه شود که انتظارات واقعی از نتایج نهایی داشته باشید. پرکننده‌ها قطعا هزینه کمتری دارند و زمان کمی برای بهبودی نیاز دارند (چند روز تورم و شاید کبودی خفیف در بدترین حالت). با این وجود، استفاده از ژل‌های پرکننده به مشکلات تنفسی شما کمکی نمی‌کند و تمام حالت‌های بدشکلی ارگان را درمان نمی‌کنند. پس دفعه بعد که شما در نظر دارید تغییر شکلی در بینی خود داشته باشید، یا نوعی جراحی بینی انجام دهید، ممکن هست از جراح پلاستیک خود در مورد روش ژل‌های پرکننده سوال کنید. با این حال، قدرت جراحی واقعی، جراحی رینوپلاستی مطابقتی و روش غیر جراحی را نمی‌توان با یکدیگر مقایسه کرد. اما فیلر رینوپلاستی می‌تواند جایگزین بسیار خوبی برای عمل جراحی واقعی با اسکالپل در بسیاری از شرایط انتخاب شده باشد. انواع پرکننده‌ها عبارتند از:

  • اسید هیالورونیک: یک پرکننده موقت با نام های تجاری محبوب مانند Juvederm و Restylane، این ماده یک پرکننده ایمن و غیر آلرژنی هست که نتایج آن ۶ تا ۱۰ ماه طول می‌کشد.
  • هیدروکسی لاپاتیت کلسیم: یکی دیگر از مواد پر کننده موقت، که به نام Radiesse نیز عنوان می‌شود و عموما نتایج آن طولانی تر از اسید هیالورونیک باقی می‌ماند. بقای نتایج آن ۱۰ تا ۱۴ ماه هست.
  • پلی اتیل متیل اکریلات، برند‌های تجاری مانند Artefill و Artecoll، این ماده ۲۲ حرفی را با کلاژن مخلوط کرده‌اند و ادعا می‌کنند که پرکننده‌های دائمی هستند؛ این ماده در طی چند جلسه درمانی به بدن شما تزریق می‌شود.
  • ژل پلی آکریل آمید: این ماده نیز ادعا می‌شود که برای حصول نتایج دائمی کاربرد دارد، Aquamid یک محصول محبوب از این دسته هست.

لیفت بینی با نخ

یکی دیگر از تکنیک‌های شناخته شده، لیفت بینی با نخ هست که در بعضی کشورهای خاص قابل دسترس هست. این روش با قرار دادن نخ‌هایی در زیر پوست باعث ایجاد و شکل گیری کلاژن می‌شود که باعث برجسته شدن پل بینی، اصلاح بینی‌های کج شده توسط صاف کردن غضروف بینی و بینی‌های کوتاه و بزرگ را با اصلاح شکل حفره بینی بهبود می‌بخشد.

در مورد روش های دیگر چه می‌توان گفت؟

 در مورد روش های دیگر چه می‌توان گفت؟

همچنین عصر جدیدی از تولید مواد لیفت صورت با روش غیر جراحی بوجود آمده هست. این مواد شامل:

  • سم بوتولینوم
  • سونوگرافی متمرکز شده با شدت بالا (HIFU)
  • پلاسما غنی از پلاکت (PRP)
  • فرکانس رادیویی (RF)

رینوپلاستی جراحی


یکی از درمان های جراحی زیبایی بینی معمول  (رینوپلاستی) هست که نتایج مناسبی به همراه داشته هست، و در حالی که دهان بازان مجددا احساس خستگی می‌کنند، این روش همچنین می‌تواند آنها را کمی ناراحت کند. این یک روش ضروری برای کسانی هست که مایل به کاهش اندازه بینی خود هستند یا برای بیمارانی که نیاز به بازسازی راه های هوایی بینی خود برای اطمینان از تنفس بهتر به علت اختلاف بین سپتوم و یا دیگر بی نظمی‌های موجود بینی، می‌باشد.

ویژگی‌های لیفت پیشرفته بینی

ویژگی‌های لیفت پیشرفته بینی

عمل مدرن بینی همراه با این سه مزیت اصلی هست.

تاکید بر نتایج طبیعی و متعادل دارد

در این عمل اگر توسط یک جراح پلاستیک با تجربه و ماهر انجام شود، هیچ چیز مصنوعی به نظر نمی‌رسد. هدف استفاده از این روش این هست که ویژگی‌های طبیعی شما را افزایش دهد و نتایج بسیار متعادلی را ایجاد شود که نسبت‌های طبیعی صورت شما را حفظ می‌کند و کیفیت ظاهر بینی شما را بهبود می‌بخشد.

ساده سازی فرایند ریکاوری پس از عمل

بسیاری از مردم با رسیدن به این نتیجه که روند بهبودی رینوپلاستی به همان اندازه که فکر کرده بودند دشوار نیست، متعجب می‌شوند. اگرچه برای چند روز اول پس از عمل، شما باید از یک کست کوچک استفاده کنید، اکثر افراد قادر به بازگشت به حالت معمول کارهای روزانه خود در عرض دو هفته پس از انجام این عمل بینی هستند. علاوه بر این، اکثر جراحان پلاستیکی به ندرت از بسته بندی جراحی استفاده می‌کنند، که می‌تواند روند بهبودی را بسیار راحت تر کند.

مشکلات پزشکی را تصحیح می‌کند

بعضی از گزینه‌های دیگر انجام لیفت بینی نیز مزایای پزشکی دارند. به عنوان مثال اگر رینوپلاستی می‌‍تواند به شما کمک کند تا یک شکل زیباتری از بینی خود داشته و یا در بینی خود تقارن ایجاد کنید، این روش نیز معمولا برای اصلاح شرایط پزشکی مختلف یا برای بهبود آسیب یا ترومای بینی انجام می‌شود. رینوپلاستی عملکردی برای شما مناسب هست، اگر شما مشکل انحراف دیواره بینی دارید که باعث ایجاد مشکلات تنفسی، خروپف مکرر و یا گرفتگی بینی مزمن می‌شود.

ترمیم بینی بعد از عمل جراحی بینی


 ترمیم بینی بعد از عمل جراحی بینی

 

اگر شما از شکل بینی خود راضی نیستید، جراح پلاستیک به شما دو گزینه ارائه می‌کند:

  • جراحی (رینوپلاستی ثانویه یا تجدید نظری)
  • روش غیر جراحی

در اصل، چاقو یا سوزن. قبل از ملاقات با جراح پلاستیک، ممکن هست شما فکر کنید تنها گزینه ای که دارید در این مرحله انجام رینوپلاستی با هزینه بالا و بهبودی سخت هست. با این حال، این متخصص جراح پلاستیک و جراحی بینی که شما انتخاب کرده اید، با ارائه گزینه دوم و صادقانه حرف زدن، شما را شگفت زده می‌کند، و شما را به یک رویکرد کاملا متفاوتی نسبت به مشکل ناخوشایند خود هدایت می‌کند.

“کپی تنها با ذکر منبع و لینک بلامانع هست.”

  • تاریخ : ۲۳ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

همه ما، ترس ها و نگرانی هایی در زندگی داریم اما نداشتن اعتماد به نفس، از این مشکلات نیز خطرناک تر هست. شاید یکی از دلایل این امر، این هست که در سنین پایین تر تشویق نشده ایم تا پتانسل های خود را کشف کرده و ریسک کنیم. شاید یک شکست عشقی داشته ایم و زخم وارده از این شکست عشقی سبب از بین رفتن اعتماد به نفس ما شده باشد. فرقی نمی کند دلیل بروز این مشکل، چه بوده زیرا عادت های رفتاری متعددی وجود دارد که با کمک آنها می توانیم اعتماد به نفس خود را ارتقا داده و به فردی شادتر تبدیل شویم. بعضی از این عادت های اخلاقی عبارتند از:

بدانید و بپذیرید که زیبا هستید

اعتماد به نفس - زندگی 29 بهمنیکی از عواملی که در ارتقای اعتماد به نفس موثر هست اعتقاد به زیبا بودن هست. اگر این واقعیت را نپذیرید، همچنان ترسو باقی خواهید ماند. حال فرقی نمی کند که از چه ترفندی استفاده می کنید. در مقابل، اگر احساس کنید که زیبا هستید این امر موجب افزایش اعتماد به نفس شما خواهد شد.

همیشه با ظاهری آراسته از منزل بیرون بروید

سعی کنید، بدون داشتن ظاهری برازنده از منزل خارج نشوید زیرا نمیدانید که در مسیر خود با چه کسی روبرو خواهید شد. یکی از روش های ارتقای اعتماد به نفس، این هست که همیشه با لباس های مرتب و تمیز از منزل خارج شوید. داشتن ظاهری زیبا و آراسته، تاثیر چشمگیری بر شیوه احساس وتفکرتان در مورد خودتان دارد.

وضعیت نشستن، راه رفتن و حتی ایستادن خود را چک کنید.

وضعیت نشستن، راه رفتن و حتی ایستادن، تاثیری فوق العاده ای بر اعتماد به نفس دارد. قوز کردن یا راه رفتن به شیوه نادرست نه تنها بر سلامت تاثیر منفی میگذارد بلکه بر حالت های روحی و نگاهتان به خود نیز تاثیر میگذارد. مطالعات نشان داده اند که وضعیت نامناسب بدن می تواند سبب احساس ترس و غم در فرد شود.

قابلیت های خود را افزایش دهید

برای افزایش اعتماد به نفس، قابلیت های فردی و حرفه ای خود را افزایش دهید. به این منظور می توانید از فرصت های موجود برای یادگیری، رشد و پیشرفت استفاده کنید. برای مثال اگر می خواهید یک عکاس برجسته شوید تکنیک های جدید را مطالعه کرده و یاد بگیرید.

دنبال اهداف دست یافتنی و قابل حصول باشید

اعتماد به نفس - زندگی 29 بهمنبسیاری از افراد اهداف دست نیافتنی را برای خود مشخص می کنند در نتیجه پس از شکست، دچار یاس و ناامیدی می شوند. به همین دلیل بهتر هست اهداف دست یافتنی را برای خود تعیین کنید. در اینجا مثلا مقدار یادگیری مهم نیست بلکه این واقعیت که شما در حال پیشرفت هستید از اهمیت بیشتری برخوردار هست.

برای انجام بعضی از کارها داوطلب شوید

اعتماد به نفس - زندگی 29 بهمن

اگر می خواهید در ارتباط با مردم اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید داوطلب شدن می تواند گزینه ای مناسب باشد زیرا فرصت مناسبی را فراهم می کند تا افراد از سایر حوزه ها را ملاقات کنید.

تمرین کنید

صحبت کردن درباره یک حس خوب و یا چند دقیقه یوگا به مدت سه الی چهار بار در هفته می تواند احساس خوبی را در شما ایجاد کند. مطمئنا افرادی که تمرین می کنند در مقایسه با دیگران هم ظاهر بهتر و هم اعتماد به نفش بیشتری دارند. به علاوه تمرین کردن باعث ترشح اندروفین در مغز شده که احساس خوبی را در فرد ایجاد می کند.

مثبت فکر کنید و مثبت عمل کنید

افکار تاثیر بسزایی بر احساسات دارند. وقتی ذهن به صورت پیوسته سرشار از افکار منفی هست تمام مدت به شکایت و گله کردن میپردازد. افکار منفی، حس ترس را در قلب ایجاد کرده و اعتماد به نفس را کاهش میدهند. ذهن، بسیار قوی عمل می کند و هر آنچه که بر آن تمرکز می کنید نه تنها بر احساسات بلکه بر محیط نیز تاثیر میگذارد.

با انجام تمرینات و تکرار می توانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. فراموش نکنید که در دنیای ارتباطات امروزه داشتن اعتماد به نفس بالا در پیشرفت روزمره بسیار موثر هست.

مطلب را به اشتراک بگذارید

  • تاریخ : ۲۳ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

تلویزیون ممکن هست برای کودکان زیر دو سال آسیب زا باشد و به ویژه احتمال دارد به مهارت های کلامی آنها صدمه بزند. هر چند برای کودکان زیر دو سال برنامه های تلویزیونی و محصولات رسانه ای (دی وی دی، نوار، بازی ویدئویی) تهیه شده هست، زیان های این برنامه ها بیش از فواید آنها هست.

دورۀ تولد تا دو سالگی برای رشد زبان بسیار مهم هست و اگر در این دوره، زبان رشد نکند احتمالاً هیچ گاه رشد نخواهد کرد. مغز کودکان می تواند زبان را از راه تعامل با والدین، بزرگسالان و همسالان یاد بگیرد، نه از راه تماشای منفعلانۀ برنامه های تلویزیونی.

وقتی که کودک برای اولین بار می گوید: ماما، یک انسان باید به گفتار او واکنش نشان دهد و در صورت لزوم، گفتار او را اصلاح کند و جمله بسازد. این ارتباطِ محبت آمیز با بزرگسالان موجب خواهد شد که کودک گفتار را یاد بگیرد و زمینه برای رشد مهارت های کلامی و سوادآموزی او فراهم شود.

کودکانِ بالای دو سال به اندازۀ کودکان زیر دو سال به تعامل با بزرگسالان نیاز دارند اما واقعیت این هست که همیشه نمی توانید کودک را از تلویزیون دور نگه دارید. تلویزیون با زندگی ما پیوند عمیقی دارد. در ۲ سالگی می توانید به کودک نشان دهید تا به درستی از تلویزیون استفاده کند. یعنی کودک برنامۀ مورد علاقه اش را برای مدت زمان مشخصی می بیند و سپس باید تلویزیون را خاموش کرد.

تماشای بیش از حدِ تلویزیون خطر بروز اختلال نقص توجه – بیش فعالی را افزایش می دهد.

کودکانی که بین ۱ تا ۳ سالگی زیاد تلویزیون تماشا کرده بودند بیشتر احتمال دارد که در هفت سالگی دچار مشکلات توجه شوند. در سال های حساس رشد مغز، به ازای هر ساعت تماشای تلویزیون، خطر بروز مشکلات توجه، ده درصد افزایش می یابد.

منظور این نیست کودکانی که زیاد تلویزیون می بینند حتماً به اختلال نقص توجه – بیش فعالی مبتلا می شوند، بلکه به این معنی هست که این کودکان نمی توانند در کلاس درس ساکت بنشینند یا روی تکالیف تمرکز کنند. این دو مهارت در موفقیت تحصیلی نقش مهمی دارند.

نکتۀ مهم: اخبار تلویزیونی نگاه نکنید. خشونت در برنامه های تلویزیونی به خردسالان آسیب می زند. کودکان زیر هفت یا هشت سال نباید اخبار ببینند. پس از ۷ یا ۸ سالگی نیز باید به همراه والدین یا بزرگسالان اخبار ببینند تا بتوانند رویدادها را درست تفسیر کنند.

خردسالان نمی توانند واقعیت را از خیال تشخیص دهند.

کودکان زیر ۴ یا ۵ سال به سختی می توانند واقعیت را از خیال تشخیص دهند. آنچه به نظر بزرگسالی خیالی هست به نظر کودک ممکن هست کاملاً واقعی باشد. اگر کودکی به طور مداوم در تلویزیون ببیند که مسائل با خشونت حل می شوند (حتی اگر این خشونت به صورت طنز باشد) ممکن هست طنز را درک نکند و تصور کند که خشونت، رفتارِ مناسبی هست.

اگر کودک رفتار خشن را در کودکستان تکرار کند، ممکن هست برچسب اختلال رفتاری به او زده شود. بدتر این که کودک ممکن هست تصور کند که سوء استفادۀ جسمی و کلامی از دیگران طبیعی هست.

علاوه بر این کودکان ممکن هست از بعضی صحنه های فیلم ها بترسند اما نتوانند ترس خود را برای والدین بازگو کنند. اگر مغز کودک همیشه در حالت جنگ یا گریز باشد، توانایی یادگیری آن کاهش می یابد.

البته خشونت های کارتون ها لزوماً برای کودکان بد نیستند زیرا می توانند تفاوت بین واقعیت و خیال را به کودکان آموزش دهند. این برنامه ها برای کودکان بالای ۴ سال خوب هستند اما نباید به کودکان زیر ۴ سال اجازه داد آنها را تماشا کنند.

قوانین تماشای تلویزیون

والدین باید برای تماشای تلویزیون، بازی های ویدئویی و استفاده از کامپیوتر قانون تعیین کنند. قوانین را بنویسید و در محل مناسب بچسبانید تا همه بتوانند آن را ببینند. کودکان از قوانین منطقی و ثابت پیروی می کنند.

کودک را هرچه زودتر با قوانین استفاده از تلویزیون آشنا کنید. هر چه کودک کم سن تر باشد، ساده تر می توان رفتار او را کنترل کرد. کودکان بزرگتر در مقابل تغییر مقاوم ترند زیرا همسالان آنها برنامه های تلویزیونی را می بینند.

با وجود این، ۵ سال اول زندگی، والدین می توانند به فرزندان خود آموزش دهند تا به درستی از تلویزیون استفاده کنند. به این توصیه ها توجه کنید:

تماشای تلویزیون را محدود کنید.

تلویزیون وقت کودکان زیر ۲ سال را تلف می کنند. در بیشتر روزها باید به کودکان بالای دو سال اجازه داد که حداکثر یک ساعت تلویزیون تماشا کنند. در بعضی مواقع، مثل شب جمعه یا وقتی که کودک بیمار هست، می توانید به او اجازه دهید تا بیشتر تلویزیون یا فیلم ببینید اما نگذارید تماشای تلویزیون به عادت تبدیل شود.

تلویزیون را به یک ابزار تعاملی تبدیل کنید.

مشکل اصلی تلویزیون و سایر وسایل سرگرم کنندۀ الکترونیکی این هست که همۀ آنها یک طرفه هستند، یعنی تلویزیون حرف می زند و کودک گوش می کند. می توانید همراه با کودک تلویزیون تماشا کنید و برای کودک فرصتی فراهم کنید تا بتواند صحبت کند. 

مثلاً د هنگام تماشای تلویزیون از کودک بپرسید: آرش چکار می کند؟ چرا پرندۀ بزرگ آن رفتار احمقانه را انجام داد؟ لباس شایان چه رنگی هست؟ اگر کودک فاقد مهارت های کلامی هست و نمی تواند به پرسش ها جواب دهد، خودتان به پرسش ها جواب دهید.

می توانید با سؤال کردن از کودک ۳ تا ۴ ساله خلاقیت او را پرورش دهید: ایا داستان می توانست طور دیگری تمام شود؟ چطوری؟ ایا پرنیا و مهرسا می توانند با هم دوست شوند؟ کدام شخصیت داستان را بیشتر دوست داری؟ این بهترین فرصت برای والدین هست که فرزند خود را در آغوش بگیرند و در هنگام تماشای تلویزیون با کودک تعامل کنند.

از پیام های بازرگانی برای آموزش تفکر انتقادی استفاده کنید.

بهتر هست کودکان زیر ۵ سال پیام های بازرگانی را نبینند اما خواه ناخواه پیام های بازرگانی می بینند. والدین باید به فرزندان خود توضیح دهند که پیام های بازرگانی برای فروش کالاها تهیه می شوند و همیشه حقیقت ندارند. مثلاً بگویید: به نظرت این تبلیغ که می گوید: شکلات برای بچه ها خوب هست حقیقت دارد؟

از تلویزیون برای تشویق یا تنبیه استفاده نکنید.

استفاده از تلویزیون به عنوان ابزاری برای وادار کردن کودک به انجام کارها اشتباه هست. این کار باعث خواهد شد که کودک تصور کند تلویزیون چیز ارزشمندی هست و او باید به جای اینکه کارهای دیگری انجام دهد تلویزیون تماشا کند.

شما هیچوقت به کودک نمی گویید: اگر مکعب های خانه سازی را جمع نکنی اجازه نمی دهم کتاب بخوانی. همچنین نباید بگویید: اگر خواهرت را یک بار دیگر بزنی اجازه نمی دهم تلویزیون ببینی.

جلوی چشمان کودک کتاب بخوانید.

آیا در اوقات فراغت تلویزیون را خاموش می کنید؟ برای کودک الگوی مناسبی باشید. جلوی چشمان کودک روزنامه، مجله یا کتاب بخوانید. او به زودی در می یابد که خواندن، فعالیتی لذت بخش هست نه تکلیف.

وقتی کسی تلویزیون تماشا نمی کند آن را خاموش کنید.

در بسیاری از خانواده ها تلویزیون همیشه روشن هست و گاهی هیچ کس تماشا نمی کند. این وضعیت به کودکان خردسال آسیب می زند زیرا خردسالان نمی توانند صحبت های مهم بزرگسالان را در شلوغیِ ناشی از روشن بودن تلویزیون بفهمند.

چگونه می توان انتظار داشت که کودک به مهارت های کلامی مناسب دست یابد در حالی که نمی تواند گفتگوهای افراد خانواده را به خوبی بشنود؟

در هنگام غذا خوردن تلویزیون را روشن نکنید.

خردسالانی که همراه با خانواده غذا می خورند کلمات بیشتری یاد می گیرند به شرطی که افراد خانواده با آنها صحبت کنند. اگر هنگام غذا خوردن تلویزیون روشن باشد، غذا خوردن خانوادگی هیچ فایده ای ندارد. 

آنچه ما را بیشتر نگران می کند این هست که بعضی والدین هنگام غذا خوردن می خواهند اخبار یا برنامه های مورد علاقه شان را تماشا کنند که برای خردسالان نامناسب هستند. راه حل این مسئله ساده هست: هنگام غذا خوردن تلویزیون را خاموش کنید.

اتاق کودک نباید تلویزیون داشته باشد.

بسیاری از خانواده ها چندین تلویزیون در خانه دارند. بسیاری از افراد خانواده ها نیز در اتاق کودک تلویزیون می گذارند. این کار اشتباه هست. وقتی که کودک حدود سه یا چهار سالگی یاد گرفت از کنترل تلویزیون استفاده کند، دیگر نمی توانید تلویزیون دیدن او را محدود کنید.

از قفل کودک استفاده کنید.

می توانید با استفاده از قفل کودک برنامه های تلویزیونی و ماهواره ای را کنترل کنید و اجازه ندهید کودکان برنامه های نامناسب را تماشا کنند. برای این کار باید در قسمت تنظیمات، شبکه های نامناسب را قفل کنید.

  • تاریخ : ۲۳ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

از آنجایى که شما یک انسانید، گاهى اوقات در حالت جنگ با فرزندتان قرار میگیرید و او را به چشم یک دشمن میبینید. وقتى که خشم وجود ما را میگیرد، از لحاظ فیزیکى آماده جنگیدن میشویم. هورمونها و فرا رسانهاى عصبى در بدن فعال میشوند، ماهیچه ها سفت شده، ضربان قلب بالا میرود و نفس به شمارش مى افتند. تقریبا غیرممکن هست که در اینگونه لحظه ها بتوانیم آرامش خود را حفظ کنیم، ولى همه ما میدانیم که دعوا کردن فرزند، کارى نیست که علاقه به انجام دادنش داشته باشیم، حتی اگر به قیمت آرامش خود تمام شود.

آیا دوست دارید که به فرزندتان این پیغام را بدهید که با دعوا کردن کارها درست میشود؟ که پدر و مادرها هم عصبانى میشوند؟ که داد زدن راهیست که بزرگترها براى حل کردن مشکلات بکار میبرن؟ یا اینکه دوست دارید به آنها بگویید که خشم بخشى از وجود یک انسان هست و مدیریت کردن آن، بخشى از بزرگ و عاقل شدن یک انسان؟
کنترل خشم - شادابی و سلامتیمهمترین چیزى که در مورد خشم باید یادتان بماند این هست که، هنگام عصبانیت عکس العمل نشان ندهید. در آن لحظه شما احساس میکنید که باید سریع عکس العمل نشان دهید تا درس خوبى به فرزندتان بدهید، ولى یادتان باشد که این خشم شماست که حرف میزند، عکس العمل نشان دادن تقریبا هیچ وقت ضرورى نیست. شما بعدا هم میتوانید به فرزندتان درس بدهید، نگران نباشید، او هیچ جا نمیرود و شما دقیقا میدانید که محل زندگیش کجاست. پس از همین الان به خود قول دهید که هنگام عصبانیت نمیزنید، فحش نمیدهید، اسمش را بلند صدا نمیزنید و تنبیه نمیکنید. اگر واقعا احساس میکنید که نیاز به فریاد کشیدن دارید، سوار ماشین شوید، شیشه ها را بالا بکشید و هر چه دلتان میخواهد داد بزنید. البته از کلمات بد استفاده نکنید، چون شما را عصبانى تر میکنند، تنها فریاد بکشید. بچه هاى شما نیز عصبانى میشوند، پس شما با پیدا کردن راهى براى کنترل خشم، نه تنها به آنها آسیب نمیزنید بلکه تبدیل به یک الگوى خوب رفتاری براى آنها میشوید.
کنترل خشم - شادابی و سلامتی

وقتى بر سر فرزندتان فریاد مى کشید چه اتفاقى مى افتد؟

تصور کنید که همسرتان کنترل خشم اش را از دست میدهد و بر سر شما فریاد میکشد. حالا تصور کنید که او ۳ برابر شماست و هنگام فریاد کشیدن به سمت شما خم شده هست. تصور کنید که شما برای غذا، سرپناه، امنیت و حفاظت خود کاملا به او وابسته هستید. تصور کنید که او منبع اصلی شما برای دریافت عشق، اعتماد به نفس و شناخت از دنیای اطراف هست. حالا تمام احساسات بالا را با هم جمع کنید و ۱۰۰۰ بار بزرگتر کنید. این دقیقا اتفاقیست که در درون کودک وقتی بر سرش فریاد میکشید می افتد.البته که همه ما گاهی از دست فرزندانمان خشمگین و عصبانی میشویم. چالشی که در این مواقع با آن روبرو هستیم این هست که با استفاده از عقل و درایت «ابراز» خشم را کنترل کنیم و در نتیجه آثار منفی آن را بر فرزندانمان به حداقل برسانیم.
کنترل خشم - شادابی و سلامتی

قبل از هر عکس العملی، خود را آرام کنید

وقتی خیلی عصبانی میشوید، باید راهی برای آرام کردن خود پیدا کنید. آگاهی داشتن، همیشه کمک میکند که بتوانید خود را کنترل و خشم را مهار کنید. در آن لحظه توقف کنید، کاری که در حال انجامش هستید را برای یک دقیقه رها کرده، نفس عمیق بکشید. دکمه توقف شما همان نفس عمیق هست که حق انتخاب میدهد، آیا واقعا می خواهید توسط احساسات کنترل شوید؟
اگر میتوانید نفس های عمیق بکشید و حس خشم و عصبانیت را تحمل کنید. آنوقت متوجه خواهید شد که پشت خشم، ترس، ناراحتی و ناامیدی وجود دارد. این حس ها را لمس کنید ولی در آن لحظه به دلایل ناراحتی خود فکر نکنید. تنها چندین بار نفس عمیق بکشید، با اینکار متوجه تغییراتی در بدن خواهید شد، تنش از بدن شما خارج و محو میشود و خشم از بین میرود.
کنترل خشم - شادابی و سلامتی

همیشه براى خود حد و مرز تعریف کنید

یکى از دلایلى که ما گاهى اوقات از دست فرزندانمان عصبانى میشویم این هست که براى خودمان حد و مرزى تعریف نکردیم و چیز ناخوشایندى باعث ناراحتى مان میشود. وقتى عصبانى میشویم احساس میکنیم که باید کارى انجام بدهیم، حتما درسته ولى, نه! به هیچ عنوان داد نمیزنیم. مداخله مثبت کنید تا از رفتارهایی که باعث ناراحتی بیشتر شما میشوند جلوگیری کنید.

اگر آن چیزی که شما را آزار می دهد از سمت شما می آید؛ مثلا روز بدی داشتید و اثرآتش ذهن، شما را تحریک و در نتیجه شما را عصبانی میکند، کاری که میتوانید انجام دهید این هست: برای فرزندتان توضیح بدهید که حالتان خوب نیست، کمی ملاحظه حال شما را بکند و برای مدت کوتاهی کار و رفتاری که می تواند باعث آزار شما بشود را کنترل کند و انجام ندهد.

اما اگر فرزندتان مشغول انجام کاریست که به شدت آزار دهنده هست، مثلا وارد یک بازی شده که ممکن هست باعث آزار دیگران شود، یا از انجام کاری که ازاوخواسته اید طفره برود یا وقتی مشغول صحبت کردن با تلفن هستید، با خواهر و برادرش مشاجره کند، آنوقت شما باید کاری که در حال انجام دادنش هستید را متوقف کنید، با آرامش یکبار دیگر برایش توضیح بدهید که‌ چه توقعی از او دارید، چه کاری را باید انجام بدهد و برای انجام آن کار دوباره راهنماییش کنید، تا هم شرایط را آرام کنید و از هم بالا رفتن خشم تان جلوگیری کنید.کنترل خشم - شادابی و سلامتی

دوست داشتن” را انتخاب کنید

اگر خوب دقت کنید، متوجه خواهید شد که زندگی دائما به شما حق انتخاب میدهد. آیا باید نسبت به فرزندان سخت گیر و جدى باشید چون در غیر اینصورت چیزى یاد نمى گیرد؟ آیا حتما باید به همسرتان ثابت کنید که حق با شما بوده هست؟ باید تمیز کردن خانه را کمى رها کرده و با فرزندتان بازى کنید؟
در نهایت، هر انتخابى بین ترس و دوست داشتن هست، تا جایى که میتوانید “دوست داشتن” را انتخاب کنید.

زندگى شما مجموعه اى از انتخاب هاى شماست. انتخاب بد خواهید داشت؟ حتما! ولى آن انتخابها در دراز مدت هیچ اهمیتى ندارند. زندگى هر روز فرصت هاى زیادى را بر سر راه شما قرار میدهد که بتوانید عشق خود را بروز دهید. هیچ کس نمیتواند به عقب برگردد و گذشته را تغییر دهد، ولى هر کسى میتواند امروز شروع کند تا آینده جدیدى براى خود بسازد!

کنترل خشم - شادابی و سلامتی

مطلب را به اشتراک بگذارید

صفحه 6 از 217
»... قبلی 234567891011 بعدی 203040...«