مطالب پزشکی و زیبایی پوست و مو

پزشکی

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
شنبه ۱ اردیبهشت ۱۳۹۷

ساخت رحم مصنوعی برای رشد و نمو نوزادان زودرس

دسته بندی : پزشکی تاریخ : شنبه ۲۵ فروردین ۱۳۹۷

به گزارش پزشکین به نقل از پروشات؛ محققان بیمارستان کودکان فیلادلفیا یک رحم مصنوعی ایجاد نموده‌اند. آن‌ها برای این کار یک جنین زودرس بره را به مدت ۴ هفته در این رحم مصنوعی قرار دادند. سؤال مهم اینجاست: آیا بره زنده ماند؟

اما بره نه‌تنها زنده ماند بلکه رشد کرد. پس از ۴ هفته پوستش کمی پشم داشت، وزنش بیشتر شد و چشم‌هایش را باز کرد. به همین صورت ۸ جنین دیگر بره را آزمایش کردند و تمام آن‌ها هم زنده ماندند و هم رشد کردند. اما این تازه آغاز راه هست.

زیرا محققان در تلاش هستند تا رحم مصنوعی را به‌گونه‌ای ارتقا دهند که برای رشد و نمو جنین انسان مورداستفاده قرار گیرد. نوزادان زودرس معمولاً در رحم به‌خوبی رشد و نمو نمی‌یابند و در طول زندگی در برابر بیماری‌های مختلف آسیب‌پذیر هستند.

اگر پزشکان بتوانند این نوزادان زودرس را در رحم‌های مصنوعی قرار دهند تا به‌خوبی رشد و نمو بیابند، به زندگی این کودکان در آینده کمک کرده‌اند. محققان تأکید کرده‌اند که رحم‌های مصنوعی آینده تنها می‌توانند نوزادانی را که به مدت ۲۳ هفته در رحم مادر رشد و نمو یافته‌اند را نگه‌داری کنند. پس هنوز هم رحم مادر برای رشد و نمو نوزاد ضروری هست.

افزایش نرخ ارز موجب بی ثباتی در بازار سلامت خواهد شد

دسته بندی : پزشکی تاریخ : شنبه ۲۵ فروردین ۱۳۹۷

دکتر ایرج خسرونیا، در گفتگو با خبرنگار مهر، گفت: افزایش قیمت دلار و بی ثباتی بازار ارز موجب سونامی بالا رفتن قیمت خدمات پزشکی، احتکار، گران فروشی و بازار سیاه دارو، تجهیزات پزشکی و خدمات درمانی خواهد شد.

وی با اشاره به بدهی های سنگین و معوق مراکز درمانی کشور به شرکت های تجهیزات پزشکی و دارویی، حتی پزشکان و پرسنل درمانی، افزود: متاسفانه سازمان های بیمه گر بیش از یکسال هست که بدهی خود را پرداخت نکرده اند؛ از سوی دیگر افزایش قیمت دلار و پیامدهای متعاقب آن نیز عاملی در تشدید مشکلات برای همه سطوح خواهد بود.

خسرونیا با اشاره به کمک حمایتی اعلام شده از سوی دولت، گفت: با توجه به اینکه لوازم و تجهیزات از مبادی و مسیر های مختلف وارد کشور میشود، افزایش و نا پایداری قیمت ارز، ناپایداری و افزایش حتمی هزینه های درمانی را در پی خواهد داشت.

رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران افزود: بدهی های معوق و نپرداختن به موقع حق الزحمه همچنین احتمال گرانی خدمات درمانی و پزشکی، کالا و تجهیزات مرتبط مهمترین نگرانی کنونی هست که با کاهش قیمت دلار و بازگشت آرامش به بازار ارز تا حدی قابل کنترل خواهد بود.

رئیس بیست و نهمین کنگره سالانه جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران گفت: متاسفانه همه امور در حوزه بهداشت، درمان و خدمات پزشکی با وجودبالغ بر واردات ۷۰درصدی تجهیزات و ۱۰درصدی دارو، ارتباط مستقیمی با قیمت ارز داشته و حتی بر قیمت مواد اولیه صنعت داروسازی کشور نیز اثر می گذارد.

وی تاکید کرد: با کاهش ارزش ریال در مقابل دلار، فشار اقتصادی و معیشتی بر بیماران و کادر درمانی وارد خواهد شد، بدین ترتیب شرکت ها و مراکز درمانی مجبور به دریافت اختلاف قیمت ها از مردم هستند.

بیست و نهمین کنگره سالانه جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران با ارائه جدیدترین مقالات، نتایج پژوهشهای پزشکی و اجرای سخنرانی های علمی، میزگردهای پرسش و پاسخ در کنار برپایی نمایشگاهی از دستاوردهای دارویی و تجهیزاتی ۲۱ تا ۲۴ اردیبهشت ۹۷ در مرکز همایش های رازی دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار خواهد شد.

پیشگیری و درمان ۸ بیماری با خواص بی نظیر انگور

دسته بندی : پزشکی تاریخ : شنبه ۲۵ فروردین ۱۳۹۷

به گزارش پزشکین به نقل از بانوی شهر؛ انگور انواع مختلفی دارد اما فرقی نمی کند انگور سبز، سیاه، هسته دار یا بی هسته، تمامی انواع این میوه خوشمزه برای سلامت شما مفید هستند. علاوه بر اینها انگور برای پوست و مو نیز مفید هست.

انگور چه فایده ای برای سلامتی دارد ؟ 

۱ ) تسکین دهنده میگرن

آب انگور تازه یک درمان خانگی قدیمی برای میگرن هست. بار دیگر که احساس کردید از سردرد میگرنی رنج می برید یک لیوان آب انگور تازه بنوشید. آب انگور می تواند این درد شکنجه کننده را آرام کند. بهتر هست آب انگور را صبح زود و بدون اضافه کردن آب بنوشید تا نتیجه بهتری بگیرید.

۲ ) مبارزه با بیماری آلزایمر

انگور یک میوه مفید برای سلامت مغز و افزایش عملکرد آن هست. برای جلوگیری از بیماری هایی از جمله آلزایمر مفید هست. مصرف روزانه انگور می تواند به حافظه کمک کرده و شما را از بیماریهای اینچنینی محفوظ بدارد.

۳ ) مفید برای هضم غذا

باد کردن شکم و احساس سوزش معده می تواند با مصرف یک لیوان آب انگور درمان شود. انگور می تواند برای سوهاضمه مفید باشد. مصرف آن گرمای معده را کاهش داده و به هضم بهتر غذا کمک می کند.

۴ ) مبارزه با سرطان سینه

تحقیقات نشان داده آب انگور بنفش می تواند از سرطان سینه جلوگیری کند. مصرف روزانه انگور بنفش یا آب انگور طبیعی بنفش می تواند شما را در برابر این بیماری محافظت کند. خواص آنتی اکسیدانی انگور می تواند برای مبارزه با انواع سرطان موثر باشد.

۵ ) پیشگیری از بیماریهای مربوط به بینایی

می گویند چشمان ما آینه روح ما هستند و باید از آنها به خوبی مراقبت کنیم. برای مراقبت از این عضو حساس و مهم انگور بخورید. انگور سرشار از لوتئین بوده و این ماده شیمیایی که به عنوان یک آنتی اکسیدان در بعضی مواد غذایی یافت خواهد شد، برای مقابله با بیماری هایی از جمله بیماری های چشمی و پوستی مفید هست.

۶ ) دیابت

اگر به موادغذایی شیرین علاقه مند هستید اما از عواقب مصرف بیش از حد آنها، برای مثال ابتلا به بیماری دیابت ، می ترسید انگور می تواند جایگزین خوبی برای مواد غذایی شیرین و شکر در طول روز باشد. انگور یک میوه طبیعی شیرین هست که شیرینی آن ضرری برای شما نخواهد داشت.

۷ ) کاهش کلسترول خون

استفاده مداوم از انگور به متعادل شدن سطح کلسترول خون کمک می کند. به جای اینکه دائم بخواهید از محصولاتی که برای کنترل کلسترول معرفی می شوند استفاده کنید، انگور را در رژیم غذایی خود اضافه کنید.

۸ ) درمان بیماری های کلیه

انگور برای درمان بیماری های کلیه از جمله سنگ کلیه مفید هست. انگور یا آب انگور را در رژیم غذایی خود جای دهید و احتمال بروز این بیماری را کم کنید.

چند نکته برای مصرف انگور :

کیفیت میوه ای که خریداری می کنید مهم هست. برای اینکه بهترین نتیجه را از خوردن انگور بدست بیاورید، اطمینان حاصل کنید که انگور سالم و تازه هست. انگور له شده یا دورنگ و انگوری که به شاخه خود مستحکم نچسبیده هست تازه نیست. برای اینکه انگور تازه را تشخیص دهید، کافیست یک شاخه از آن را برداشته و تکان دهید، اگر انگورها از شاخه کنده شده و بیفتند یعنی مدت زمان طولانی نگهداری شده اند و بهتر هست از خوردن آنها اجتناب کنید. این بدین معنا نیست که شما با خوردن این نوع انگور مریض می شوید اما نتیجه و تاثیری که می خواهید، از آن نخواهید گرفت.

نکته بهداشتی: نیازهای ویژه غذایی زنان

دسته بندی : پزشکی تاریخ : شنبه ۲۵ فروردین ۱۳۹۷







مجله نکته بهداشتی روز,سلامت,عدم تحمل به لاکتوز,بیماری سلیاک,اسیدفولیک,کالری

همشهری آنلاین:
زنان به‌خصوص در دوران بارداری و یائسگی نیازهای غذایی ویژه‌ای دارند.

زنان به‌خصوص در دوران بارداری و یائسگی نیازهای غذایی ویژه‌ای دارند.

این‌ها بعضی از تفاوت‌های رژیم غذایی زنان با رژیم غذایی مردان هستند:

– کالری: زنان به‌طورمعمول نسبت به مردان نیاز به دریافت کالری کمتری در روز دارند، زیرا بدنشان عضله کمتر و چربی بیشتری دارد و معمولاً اندازه بدنشان کوچک‌تر هست.

– ویتامین و مواد معدنی: کلسیم، آهن و اسیدفولیک برای زنان مهم‌تر هستند.

– مسائل بهداشتی: زنان با احتمال بیشتری به بعضی از مشکلات گوارشی مانند بیماری سلیاک و عدم تحمل به لاکتوز (قند شیر).

– سوخت‌وساز: زنان غذاها را به شکل متفاوتی در بدنشان فراوری می‌کنند و نسبت به مردان چه در هنگام ورزش و چه در حال استراحت کالری کمتری می‌سوزانند.

اگر کودکان زیاد گریه می کند بخوانید

دسته بندی : پزشکی تاریخ : جمعه ۲۴ فروردین ۱۳۹۷

به گزارش پزشکین به نقل از پروشات؛ معمولاً زمانی که یک کودک دائم گریه می‌کند دلیل آن را درد و نفخ معده می‌نامیم. اما پیش از آنکه دلیل درد کودکتان را مشکل معده بنامید، بهتر هست با این مشکل در کودکان آشنا شوید.

آیا کودک شما بیش از ۳ ساعت در روز گریه می‌کند؟

کودک شما سالم هست، سیر هست، بااین‌حال بیش از ۳ ساعت در روز، گاهی اوقات بیش از ۳ روز در هفته و گاهی بیش از ۳ هفته گریه می‌کند. بله در این صورت می‌توانید دلیل گریه او را درد معده بنامید. البته ازآنجایی‌که درباره این مشکل اطلاعات زیادی در دسترس نیست، احتمالاً درباره آن چیزی ندانید اما باید بدانید که درد معده یک بیماری محسوب نمی‌شود و در بلندمدت به فرزندتان آسیب نمی‌رساند. در حقیقت این یک مشکل دشوار هست که کودکان و والدین به آن دچار می‌شوند و شرایط سختی را سپری می‌کنند.

در حقیقت در بعضی از کودکان از حدود دو هفتگی گریه‌های غیرقابل‌کنترل شروع شده و تا ۳ یا ۴ ماهگی کودک ادامه پیدا می‌کند. درد و نفخ معده دلیل خاصی ندارد، و به جنسیت کودک شما، تولد او و یا تغذیه‌اش ربطی ندارد. در حقیقت کودکانی که این مشکل را داشته‌اند در رشد با کودکان دیگر تفاوتی ندارند.

آیا گریه زیاد کودک شما نشان‌دهنده درد معده اوست؟

همه کودکان گریه می‌کنند. ۱۵ تا ۲۵ درصد نوزادان تازه متولدشده بیش از سایر کودکان گریه می‌کنند. زمانی که یک کودک سالم بدون وقفه گریه می‌کند اما خودش را خیس نکرده، بیمار نیست، خسته یا گرسنه نیست و گرم یا سردش نیست، احتمالاً دلیل گریستنش درد معده هست. اغلب متخصصان اطفال برای تشخیص درد معده در کودک از این قانون سه‌بخشی استفاده می‌کنند.

  1. گریه‌های بدون وقفه در سه هفتگی نوزاد که بیشتر در ساعات انتهایی روز آغاز می‌شوند، البته ممکن هست در هر ساعتی از روز آغاز شوند.
  2. گریه‌های بدون وقفه که بیش از سه ساعت در روز طول می‌کشند.
  3. گریه‌های بدون وقفه که بیش از سه روز در هفته و بیش از سه هفته طول می‌کشند.

علت ایجاد درد معده در نوزادان چیست؟

دلیل ایجاد درد معده چندان مشخص نیست. اما درباره وجود این درد در نوزادان نظریه‌های مختلفی وجود دارد. ممکن هست به دلیل وجود باکتری معده باشد. شاید هم یک واکنش طبیعی بدن نوزاد باشد که تلاش می‌کند به زندگی خارج از رحم عادت کند. شاید هم به دلیل عدم تعادل مواد شیمیایی مغز مانند سروتونین و ملاتونین باشد. ماده سروتونین در نوزادانی که به این مشکل مبتلا هستند ممکن هست دل‌پیچه ایجاد کند.

چگونه باید این مشکل را حل کرد؟

بسیاری از متخصصان اطفال این راهنمایی را ارائه می‌دهند: قنداق کردن نوزاد، تکان دادن نوزاد، زمزمه کردن در گوش نوزاد، نوزاد را روی شکم خواباندن یا پستانک دادن به نوزاد. در حقیقت این راه‌حل‌ها ممکن هست مؤثر باشند و قطعی نیستند و به آزمون‌وخطا نیاز دارند. می‌توانید یکی از این راه‌ها را استفاده کنید و در صورت مؤثر نبودن دیگری را امتحان کنید. گاهی اوقات این مشکل خودبه‌خود بهبود می‌یابد. پس باید به نوزاد خود فرصت دهید تا آرام شود. این مشکل ممکن هست پس از ۳ یا ۴ ماه رفع شود.

گریه نوزاد هم نوزاد را آزار می‌دهد و هم والدین را. گاهی اوقات ممکن هست از دست نوزاد خود عصبی و خشمگین شوید. بعضی از والدین نسبت به گریه بی‌وقفه فرزندان خود و واکنش خودشان احساس گناه می‌کنند. این واکنش‌ها طبیعی هستند. هیچ‌کس دوست ندارد نوزادش دائم گریه کند. اما درنهایت این مشکلات رفع می‌شود و یک کودک کاملاً طبیعی خواهید داشت و از وجود او احساس لذت خواهید کرد.

معرفی مواد خوراکی مفید برای دیرتر پیر شدن

دسته بندی : پزشکی تاریخ : جمعه ۲۴ فروردین ۱۳۹۷

به گزارش خبرنگار مهر، به گفته محققان بعضی گزینه‌های مثبت زندگی نظیر تغذیه سالم، ورزش منظم، سیگار نکشیدن، اجتناب از مصرف نوشیدنی‌های الکلی و خواب کافی می‌توانند به کُند شدن روند پیری کمک کنند.

طبق توصیه محققان، گنجاندن بعضی مواد خوراکی در تغذیه که در ادامه به آنها اشاره می‌شود می‌تواند روند پیری را کُند نماید.

ماست سرشار از کلسیم بوده که می‌تواند ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد. همچنین ماست حاوی باکتری‌های خوب هست که سلامت روده را حفظ کرده و احتمال ابتلا به بیماری‌های روده‌ای مرتبط با افزایش سن را کاهش می‌دهد.

ماهی منبع غنی چربی‌های اُمگا۳ هست که به پیشگیری از تشکیل کلسترول در عروق خونی کمک کرده و از قلب در مقابل تپش قلب نامنظم محافظت می‌کند.

این میوه آبدار حاوی لیکوپن هست که به پاکسازی پوست کمک می‌کند. لیکوپن یک نوع آنتی اکسیدان هست که به حفاظت در مقابل آسیب اشعه UV کمک می‌کند.

این میوه بیش از هر ماده خوراکی دیگری حاوی آنتی‌اکسیدان هست. این میوه آبدار سرشار از ترکیبات تقویت کننده سلامت هست که می‌تواند از پوست در مقابل خطرات جدی ناشی از آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت کند.

میوه‌ای سرشار از ویتامین C هست که به کلاژن سازی کمک کرده و باعث ایجاد پوستی نرم و انعطاف پذیر می‌شود.

بروکلی منبع خوب ویتامین C و همچنین فیبرهای رژیمی هست. همچنین سرشار از بتاکاروتن و سلنیوم هست که آن را تبدیل به یک ماده خوراکی بسیار مفید می کند.

آووکادو به حفظ رطوبت، نرمی و انعطاف پذیری پوست کمک می کند چراکه سرشار از اسیدچرب امگا۹ و اسیداولئیک هست.

 

با مواد غذایی از ورود آنفولانزا به بدن جلوگیری کنید

دسته بندی : پزشکی تاریخ : جمعه ۲۴ فروردین ۱۳۹۷

به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ هنگامی که دچار آنفولانزا می‌شوید مواد غذایی را فراموش نکنید. محققان در تلاشند که شما بتوانید با راهکارهای غذایی این بیماری را از پا در آورید. در این مقاله ۵ ماده غذایی که به از بین رفتن آنفولانزا به شما کمک می‌کند را معرفی می‌کنیم.

با خوردن چه مواد غذایی با آنفولانزا مقابله کنیم؟

۱. سیر خام و آنفولانزا

این ماده عجیب و غریب یک مبارز قدرتمند آنفولانزا به حساب می‌آید. سیر شامل ترکیباتی به نام آلیون و آلیسین هست که اثرات ضد ویروسی مستقیم دارند. اگر دچار آنفولانزا شدید از آن کمک کنید. سیر می‌‎تواند بدن را در مقابل آنفولانزا مقاوم سازد و آن را از بین ببرد.

برای بیشتر به دست آوردن خواص ضد ویروسی سیر بهتر هست هر سه یا چهار ساعت یک بار یک حبه سیر خام را بجوید. اگر طعم و مزه آن را نمی‌توانید تحمل کنید، سعی کنید آن‌ها را خرد کنید و مانند قرص بخورید.  سیر خرد شده را با عسل مخلوط کنید. عسل نیز دارای خواص ضد ویروسی هست.

از راه‌هایی که پیشنهاد دادیم هم نمی‌توانید سیر خام را بخورید؟ چند حبه از آن را به سوپتان اضافه کنید یا آن را سرخ کنید. حتی سیر پخته نیز آن ترکیبات را در خودش حفظ می‌کند و فعالیت ضد میکروبی دارد.

۲. پیاز

پیاز نیز مانند سیر حاوی ترکیبات ضد میکروبی آلیون و آلیسین هست. پیاز خام را چهار قسمت کنید و در فضا قرار دهید. این اقدام برای مبارزه با آنفولانزا فوق‌العاده هست. اگر احساس می‌کنید این کار شدنی نیست آن را به غذایتان اضافه کنی. مثلا با آن سوپ پیاز فرانسوی بپزید.

سعی کنید پیاز بیشتری به غذاهایتان اضافه کنید. این بخشی از یک سبک زندگی هست.

۳. ادویه‌جات

ادویه‌هایی مانند زردچوبه، میخک و دارچین سرشار از آنتی اکسیدان هستند و باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شوند.

محققان معتقدند هر روز برای جلوگیری از ابتلا به آنفولانزا یک قاشق چایی خوری ادویه بخورید. دارچین را به میان وعده‌هایتان اضافه کنید. اگر احساس بیماری دارید می‌توانید از طب سنتی هندی استفاده کنید. این طب توصیه می‌کند از ادویه جات برای کمک به تعریق استفاده کنید.

به چاییتان دارچین و میخک اضافه کنید و آن را بنوشید. این کار به شما کمک خواهد کرد تا دمای بدنتان کاهش پیدا کند.

۴. توت‌ها

همه‌ توت‌ها دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی هست و تا حدی به مبارزه با ویروس آنفولانزا می‌پردازند اما بلوبری از همه‌ی انواع آن بیشتر دارای این خواص هست. بلوبری در مقایسه با ۴۰ میوه و سبزی دیگر دارای میزان بیشتری از آنتی اکسیدان هست.

محققان توصیه می‌کنند که در فصل آنفولانزا هر روز نصف فنجان توت خام بخورید تا بدنتان سلامت خود را حفظ کند. اگر در این فصل نمی‌توانید توت تازه پیدا کنید توت‌هایتان را برای این فصل فریز کنید.

خوردن توت یخ زده به اندازه خوردن توت تازه مفید نیست اما بهتر از نخوردن آن هست. می‌توانید از آن‌ها در سالادها و اسموتی‌هایتان استفاده کنید.

۵. سوپ مرغ

مادربزرگ‌ها حق داشتند که هنگام بیماری شما را با سوپ مرغ تقویت می‌کردند. محققان دریافتند که سوپ با ویروس‌ها به مبارزه برمی‌خیزد. سوپ داغ باعث افزایش دما در بینی و گلو می‌شود و برای ویروس‌ها که در فضای سرد و خشک زندگی و رشد می‌کنند کار را سخت می‌کند و باعث از بین رفتن آن‌ها می‌شوند.

بیشتر بخوانید: طرز تهیه انواع سوپ

مرغ دارای خواص ضد انعقادی هست. سوپ مرغ خانگی دارای گروهی از پروتئین‌ها هست که فعالیت ضد ویروسی دارند. محققان تاکید دارند این سوپ باید خانگی باشد تا ویروس‌ها را از بین ببرد.

مصرف غذاهای کنسرو شده به سیستم گوارش آسیب می رساند

دسته بندی : پزشکی تاریخ : جمعه ۲۴ فروردین ۱۳۹۷







سلامت

تیمی از محققان دریافتند غذاهای کنسروشده حاوی اکسید روی هستند که می تواند به دستگاه گوارش آسیب رساند.

به گزارش خبرنگار مهر، مطالعه محققان دانشگاه بینگامتون نیویورک نشان داد که نانوذرات اکسیدروی موجود در پوشش بعضی کالاهای کنسروشده که معمولا برای خواص ضدمیکروبی و پیشگیری از تغییررنگ مواد خوراکی تولیدکننده سولفور مناسب هست، تاثیر منفی بر عملکرد دستگاه گوارش انسان دارد.

«گرتخن مالر»، استادیار دانشگاه، در این باره می گوید: «ما دریافتیم نانوذرات اکسیدروی موجود در غذاهای کنسروشده می تواند موجب تغییر در شیوه جذب مواد مغذی توسط روده یا تجلی پروتئین و ژن سلول روده شود.»

محققان دریافتند غذاهای کنسروشده ۱۰۰ برابر میزان مجاز مصرف روزانه زینک (روی)، حاوی این ماده هستند.

به گفته محققان، اکسید روی موجب از بین رفتن سطح سلول های جاذب روده شده و در نتیجه جذب مواد مغذی کاهش می یابد.

محققان می گویند بعضی نانوذرات موجب سیگنال دهی التهاب شده که در نتیجه می تواند نفوذپذیری مدل روده را افزایش دهد. همچنین این وضعیت موجب خواهد شد ترکیباتی که اجازه ورود به جریان خون ندارند، وارد خون می شوند.

روش های جلوگیری از یبوست ناشی از استرس

دسته بندی : پزشکی تاریخ : جمعه ۲۴ فروردین ۱۳۹۷

به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ اغلب افراد در مورد مشکلاتی که در روده‌هایشان احساس می‌کنند حرف نمی‌زنند. حقیقت این هست که دستگاه گوارش بدن با ذهن و احساسات انسان خیلی بیشتر از آنچه ما فکر می‌کنیم هماهنگ هست، تا جایی که بسیاری آن را «مغز دوم» می‌نامند. رابطه‌ای باورنکردنی بین مغز و روده شما وجود دارد، به این معنی که وقتی ذهن شما درگیر چیزی باشد و استرس داشته باشید، سیستم گوارش‌تان تحت تاثیر آن قرار گرفته و آزار می‌بیند و ممکن هست موجب مشکلات عدیده‌ای از جمله یبوست شود.

پس هیچ جای تعجب نیست اگر بگوییم یبوست، یکی از علایم اضطراب هست. در واقع، اضطراب هم موجب این مشکل می‌شود می‌شود، هم موجب اسهال و گاهی چیزی میان این دو. به این ترتیب که استرس مزمن و پراکنده موجب اختلال در حرکات منظم روده و در نتیجه بروز یبوست می‌شود. مصرف فیبر، مایعات و مواد غذایی ملین برای برطرف کردن یبوست گاهی شرایط را بدتر کرده و حتی موجب ادامه پیدا کردن استرس می‌شود. اطلاعاتی که ما در این مطلب در اختیار شما می‌گذاریم کمک به بر هم زدن این چرخه یا بهتر بگوییم، درست کردن آن می‌کند.

یکی از مشکلاتی که درمورد یبوست وجود دارد این هست که بر اثر هر چیزی ممکن هست اتفاق بیفتد. آیا در غذاهای خود فیبر کافی مصرف می‌کنید؟ آیا آب کافی می‌نوشید؟ آیا بدنتان از سلامت کافی برخوردار هست؟ تنها یک پزشک می‌تواند به شما درمورد دلیل یبوست و اضطرابتان بگوید.

اضطراب تغییرات زیادی در بدن شما ایجاد می‌کند که منجر به مشکلات گوارشی می‌شود. این تغییرات عبارتند از:

•    واکنش‌های اولویت‌بندی شده

واکنش‌های افراد به اضطراب متفاوت هست. بعضی دچار اسهال می‌شوند، بعضی دچار یبوست و گاهی هم هر دو. اما یبوست، بیشترین مشکلی هست که گریبانگیر افراد می‌شود. در هنگام بروز اضطراب، بدن به بعضی از عملکردها اولویت داده و به بعضی نمی‌دهد. گوارش یک اولویت نیست زیرا مشغولیت بدن شما آماده کردن خودش برای خطر (واکنش تدافعی) هست، پس به طرز شدیدی روند گوارش را کند می‌کند. از آنجا که به نظر می‌رسد اضطراب از بین رفتنی نیست، یبوست، فرصت بروز پیدا می‌کند.

•    سلامت باکتریایی/ سلامت روده‌ها

باکتری‌های خوب در بدن شما به تجزیه غذا کمک می‌کنند. وقتی استرس دارید، این باکتری‌های مهم هم دچار استرس می‌شوند. تا زمانی که شما غذا را درست گوارش نمی‌کنید، فلورای بد روده ممکن هست شروع به زیاد شدن کرده و به یبوست ختم شود.

•    عملکردهای عمومی ناشی از استرس

بازتاب اضطراب را می‌توان در تغییر علمکردهایی که به عنوان یک اثر ثانوی موجب یبوست می‌شوند مشاهده کرد. به عنوان مثال، کسانی که دچار اضطراب هستند کمتر تحرک دارند، غذای ناسالم می‌خورند، آب کم می‌نوشند و به شکل نادرست می‌نشینند. تقریبا هر کاری که می‌کنید روی گوارش شما تاثیر دارد. همین عملکردهایی که نام بردیم به نوبه خود منجر به یبوست می‌شوند.

بعضی اعتقاد دارند که مشکلات گوارشی ناشی از فلورای روده ممکن هست منجر به اضطراب شود. متخصصان در چنین شرایطی مصرف محصولات پروبیوتیکی را برای ساخت دوباره فلورای روده و بهبود اضطراب توصیه می‌کنند. هرچند پروبیوتیک‌ها معمولا پلاسیبو یا دارونما هستند اما اثرات آن‌ها قابل توجه هست.

با این حال شکی وجود ندارد که روده، مغز دوم شما نقش مهمی در اضطراب بازی می‌کند.

+ درباره ماست کم چرب پروبیوتیک کاله چه می‌دانید؟

خیلی خوب می‌شد اگر تمرین خاصی برای کنترل یبوست ناشی از اضطراب وجود داشت اما متاسفانه وقتی شما دچار اضطراب هستید یبوست هم همچنان با شماست. این طبیعت اثرات ناشی از اضطراب هست. استراتژی‌هایی برای کمک به بهبود این اوضاع وجود دارد اما قبل از هر چیز باید سعی کنید بدون تجویز پزشک سراغ داروهای ملین نروید زیرا مصرف این داروها آب بدن شما را کم می‌کند و همین می‌تواند موجب بروز اضطراب شود.

  • برنامه غذایی مناسب

غذایی که می خورید باید به گونه‌ای باشد که شدت یبوست را کاهش دهد. شاید این غذا یبوست شما را درمان نکند اما با در اختیار گذاشتن مواد مغذی مورد نیاز از شدت یبوست می‌کاهد. پس باید فیبر کافی بخورید، آب کافی بنوشید و از خوردن غذاهایی که منجر به یبوست و اختلال در گوارش می‌شوند پرهیز کنید.

ورزش هم برای اضطراب درمان هست هم یک شیوه سالم برای به حرکت درآوردن غذا در سیستم گوارش. مطالعات نشان داده وقتی ورزش می‌کنید غذا در بدن شما با سرعت بیشتری مراحل گوارش را طی می‌کند. هرچه ورزش شما شدیدتر باشد، کمک بیشتری به رفع اضطراب و یبوست می کند. پس بهتر هست از انجام ورزش‌ها و تمرین‌های سالم در طول روز غافل نشوید.

  • از کمک‌کننده‌های جانبی استفاده کنید

یکی از مواردی که می‌تواند به رفع مشکل پیش‌امده کمک کند، مصرف پروبیوتیک‌هایی هست که می‌توان از روش‌های مختلف به دست آورد. اما یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین روش‌ها، استفاده از لبنیات پروبیوتیکی هست که این‌روزها به راحتی در اختیار قرار دارد. این لبنیات که دارای باکتری‌های پروبیوتیک هست می‌تواند به عنوان مکملی خوب برای رفع مشکل یبوست کمک کننده باشد.

قصور وزارت بهداشت در ارائه گزارش تعیین تعرفه ها به مجلس

دسته بندی : پزشکی تاریخ : جمعه ۲۴ فروردین ۱۳۹۷

به گزارش خبرگزاری مهر، محمدجواد جمالی نوبندگانی، در واکنش‌ به افزایش خودسرانه تعرفه‌های پزشکی، گفت: وزارت بهداشت در این رابطه اشاره کرده که مصوبه تعیین تعرفه‌ها در آبان ۹۶ ایجاد شده هست، اما سئوال اینجاست که اگر این اقدام در این تاریخ انجام شده چرا تاکنون پیگیر اجرایی شدن آن نبوده‌اند.

وی ادامه داد: بی‌تردید چهار ماه فرصت وجود داشته تا وزارت بهداشت این مصوبه شورای عالی بیمه را ابلاغ کرده و نحوه اجرای آن را پیگیری کند، پس باید مسئولان وزارتخانه به مجلس اعلام می‌کردند که ما اخطار می‌دهیم که تاخیر در اجرای این مصوبه مشکل‌ساز می‌شود.

جمالی یادآور شد: البته ممکن هست رودربایستی‌های سازمانی که بین وزارتخانه‌ها به ویژه سازمان برنامه و بودجه وجود دارد مانع از پیگیری نحوه اجرای مصوبه شورای عالی بیمه برای تعیین تعرفه‌ها شده باشد.

وی در بیان علل انتقاد از نحوه عملکرد شورای عالی بیمه تصریح کرد: تا زمانی که مصوبه تعیین تعرفه‌ها اجرایی نشود، نتیجه آن انتشار اخباری مبنی بر وجود بی‌نظمی در دریافت تعرفه‌ها در مراکز درمانی مختلف خواهد بود.

این نماینده مجلس خاطرنشان کرد: قطعا در پی بی‌نظمی ایجاد شده در دریافت تعرفه‌های پزشکی هم سازمان برنامه و بودجه، هم وزارت بهداشت و هم مردم متضرر می‌شوند و دغدغه ما نیز در این راستا بوده هست، در غیر این صورت با هیچ کس عنادی نداریم.

جمالی نوبندگانی افزود: شرط لازم برای اجرای مصوبه‌ها پیگیری آن هست چرا که ممکن هست مصوبه‌های بسیاری ایجاد شود که فقط در صندوقچه‌ها یا مسیر سازمان‌های مختلف باقی بماند.

وی تاکید کرد: این موضوع باید همچون مشکلی که در حوزه پرداخت ۹ بیست و هفتم سهم درمان کارگران از سوی سازمان بیمه تامین اجتماعی وجود داشت از طریق مجلس پیگیری می‌شد که در نهایت در پی حمایت مجلس، دولت برای آن صندوقی تعیین کرد، در این صورت نمایندگان مجلس نیز در جریان روند اجرای این مصوبه قرار می‌گرفتند.