مطالب پزشکی و زیبایی پوست و مو

بوتاکس

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
یکشنبه ۲ اردیبهشت ۱۳۹۷

نکته بهداشتی: التهاب ملتحمه چشم

دسته بندی : پزشکی تاریخ : شنبه ۲۱ بهمن ۱۳۹۶






مجله نکته بهداشتی روز,سلامت

همشهری آنلاین:
التهاب و قرمزی ملتحمه، بافت نازکی که سفیدی چشم (صلبیه) و بخش درونی پلک‌ها را می‌پوشاند، یک عارضه چشمی شایع هست.

این عارضه به سادگی از طریق دست‌های آلوده‌شده به ترشحات عفونی چشم یا از طریق تماس دست با سطوح آلوده با میکروب مانند دستگیره درها یا پیشخوان‌ها منتقل می‌شود.

زمان درمان بسته به اینکه این عارضه ناشی از باکتری یا ویروس باشد، متفاوت هست.

برای جلوگیری از انتشار این عفونت به این نکات توجه کنید:

– همیشه برای تشخیص و درمان به دکتر مراجعه کنید.

– دست‌هایتان پیش و پس از تماس با چشم‌ها، بینی و دهان بشویید.

– سطوحی را که به‌طورمعمول دست‌ها یا صورت با آن‌ها تماس پیدا می‌کند، مانند میزها، دستگیره درها، تلفن‌ها، تخت کودک، پتوی نوزاد و اسباب‌بازی‌ها ضدعفونی کنید.

آموزش یادگیری تفکر انتقادی در بچه ها

دسته بندی : پزشکی تاریخ : شنبه ۲۱ بهمن ۱۳۹۶

به گزارش پزشکین به نقل از پروشات؛ آموزش و پرورش مهارت های تفکر انتقادی در کودکان در سال های گذشته چندان موفق نبوده هست.  یکی از آزمایش‌هایی که بر روی بچه‌های ۱۵ ساله آمریکایی انجام‌گرفته نشان می‌دهد که یک‌ششم آن‌ها قادر نیستند مسائل پیچیده را حل کنند و یا راجع به آن‌ها فکر کنند. اگرچه به‌طورکلی عملکردشان خوب بود اما نسب به رقبای آسیایی‌شان ضعیف عمل کردند. متأسفانه بچه‌هایی که نمی‌توانند تفکر منتقدانه و پیچیده داشته باشند، در بزرگ‌سالی به مشکلات رفتاری و مالی دچار خواهند شد.

جامعه امروز با گسترش پخش برنامه‌های تلویزیونی، مسابقات مختلف و بازی‌های ویدیویی مهارت‌های هوشی و فکری کودکان را کاهش می‌دهد. پس کودکان ما برای فکر کردن تلاشی نخواهند کرد. به همین دلیل هست که نبود این توانایی در جوامع بیش‌ازپیش احساس می‌شود. در این مقاله می خواهیم با روش های پرورش مهارت های تفکر انتقادی آشنا شویم.

تفکر منتقدانه به ۴ مهارت نیاز دارد

مهارت‌های تفکر منتقدانه به کودکان کمک می‌کند تا مسائل پیچیده را حل کنند و توانایی تفکر داشته باشند.

تفکر عقلانی

استفاده از روش‌های علمی برای تفکر و حذف احساسات.

تحقیق

با تحقیق کردن یاد می‌گیرید که راه‌حل‌های مناسب را جمع‌آوری کنید، برای دست‌یابی به راه‌حل بهتر باید از اطلاعات علمی بهره بگیرید.

خودشناسی

توانایی شناخت خود و توانایی‌ها، تا بتوان شرایط مختلف را به‌خوبی بررسی کرد و بدون دخالت احساسات، مشکلات مختلف را حل کرد.

در نظر گرفتن جوانب مختلف

به چالش کشیدن قوانین و سؤال پرسیدن از پاسخ‌ها. توانایی بررسی جوانب مختلف، مرور تمام حقایق نه‌فقط چیزهایی که خودتان قبول دارید، و انتخاب منطقی‌ترین راه‌حل.

سیستم آموزشی مهارت‌های تفکری فرزندان ما را از بین می‌برد

سیستم آموزشی با تأکید بر حفظ کردن و امتحان دادن، مهارت‌های تفکری دانش آموزان را از بین می‌برد. زیرا دانش آموزان را به‌گونه‌ای عادت می‌دهند تا فقط یک گزینه را به‌عنوان پاسخ صحیح انتخاب کنند. درحالی‌که توانایی تفکر عقلانی باعث می‌شود که کودک در دنیای واقعی زندگی بهتری داشته باشد. این مهارت‌های یافتن راه‌حل اعتمادبه‌نفسمان را افزایش می‌دهد.

راه‌هایی برای افزایش مهارت تفکر انتقادی در کودک

برای افزایش مهارت‌های عقلانی کودک خود لازم نیست یک معلم خصوصی استخدام کنید. تنها کافی هست که راه‌های افزایش مهارت عقلانی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.

از فرزند خود بپرسید “چرا”

به یاد بیاورید که فرزندان شما با پرسیدن “چرا” چگونه اعصابتان را به هم می‌ریزد. همه کودکان زیاد این سؤال را می‌پرسند. چرا آسمان آبی هست؟ چرا توپ گرد هست؟ چرا؟ چرا؟ چرا؟ حالا وقت آن هست که شما این کار را انجام دهید. روان شناسان معتقد هستند که پرسیدن این سؤال باعث می‌شود کودکان راح تر بتوانند مسائل پیچیده را حل کنند.

زمانی که فرزندان نزد شما آمده و درخواست جدیدی مطرح می‌کند، مانند یک بازی جدید، از او بپرسید چرا. شاید بگویند چون همه این بازی را دارند. سپس باید بپرسید که چرا این بازی را همه دارند. شاید بگوید که این بازی بر اساس جنگ جهانی دوم هست. سپس دوباره بپرسید چرا. این چرای سوم باعث می‌شود کودک شما بیش‌ازپیش مغز خود را کنکاش کند. شاید بگوید بر اساس جنگ جهانی دوم جنگ و درگیری بیشتری دارد. با پرسیدن دوباره باعث می‌شوید کودک شما بازهم به جنگ جهانی دوم فکر کرده و به دنبال پاسخ بگردد.

از بحث‌های فرزند خود در خانه استقبال کنید

آیا فرزندان تابه‌حال درباره نظر خود بحث کرده هست؟ آیا می‌خواهد دیرتر بخوابد؟ در این صورت از آن‌ها بخواهید برای خواسته‌شان دلیل بیاورند. سپس به‌جای اینکه به آن‌ها بگویید که چرا اجازه نمی‌دهید، از آن‌ها بخواهید خودشان را جای شما گذاشته و از دید شما به موضوع نگاه کنند.

از آن‌ها راه‌حل بخواهید. به‌احتمال‌زیاد دلیل اینکه شما نمی‌خواهید فرزندان تا دیروقت بیدار بماند این هست که برای رفتن به مدرسه بیدار نمی‌شوند. می‌توانید طی آزمایشی از آن‌ها بخواهید که یک هفته دیر بخوابند تا ببینید می‌توانند صبح زود بیدار شوند یا نه. از آن‌ها بخواهید که عملکرد هرروز خود را بررسی کنند. آیا صبح زود خسته هستند؟ آیا نمی‌توانند در مدرسه تمرکز کنند؟ این اطلاعات را بررسی نموده و به دنبال راه‌حل باشید. شاید یک ساعت نه اما اجازه بدهید ۳۰ دقیقه دیرتر بخوابند. یک هفته ۳۰ دقیقه دیرتر بخوابند، سپس نتایج و اطلاعات آن دو هفته را دوباره بررسی کنید.

مهارت‌های تحقیقاتی را در زندگی روزانه بگنجانید

با به چالش کشیدن ذهن فرزند خود مهارت‌های تفکر انتقادی را در او گسترش دهید. می‌توانید آن را به زندگی روزانه خود بیفزایید. اگر از شما می‌خواهد به سینما بروید، از او بخواهید به برنامه و قیمت فیلم‌ها نگاه کند. اگر فرزندان بزرگ‌تر هست، قیمت نوشیدنی و پاپ کورن را هم به آن اضافه کنید، تا قیمت نهایی سینما رفتن را محاسبه کنند. همچنین از آن‌ها بخواهید به امتیاز فیلم‌ها نگاهی بیندازند، تا ببینید که آن فیلم ارزش آن هزینه را دارد یا بهتر هست کمی صبر کرده و در خانه آن را تماشا کنید. این کار به آن‌ها یاد می‌دهد که خوب بررسی کنند و این مهارت را در جاهای مختلف مانند اسکیت‌بازی، بولینگ و گلف، استفاده کنند. خواندن نقدهای مختلف یک فیلم باعث می‌شود که با نقطه‌نظرهای مختلف آشنا شده و عواملی را در نظر بگیرند که تابه‌حال به آن فکر نکرده‌اند.

با فرزندان خود آشپزی کنید تا آزمون‌وخطا را یاد بگیرند

وقت‌گذرانی در آشپزخانه مهارت‌های تفکر انتقادی را به کودکان می‌آموزد. برای تهیه هر وعده غذایی تفکر انتقادی استفاده می‌شود. درباره انتخاب وعده غذایی از فرزند خود سؤال کنید. برای بهتر شدن مزه غذا باید چه‌کار کنید؟ از آن‌ها بپرسید که چه چیزی را ترجیح می‌دهند. آیا ممکن هست چیزی را حذف کنند؟

غذا پختن با فرزندان مهارت حل مشکلات را نیز افزایش می‌دهد. برای مثال از چیزی مانند خراب شدن کیک یا شیرینی به‌عنوان یک تحقیق استفاده کنید. چرا این اتفاق رخ داد؟ از آن‌ها بخواهید راه‌حل پیدا کنند. شاید دمای فر، آرد نامناسب و یا کره، دلیل خراب شدن کیک شما بودند.

با این کار نه‌تنها مهارت‌های تفکر انتقادی را در کودک خود گسترش می‌دهید، بلکه آشپزی را نیز به آموزش می‌دهید. با آموزش مهارت‌های انتقادی، یافتن راه‌حل، تحقیق و آزمایش، در زندگی روزانه می‌توانید مهارت‌هایی را به فرزند خود بیاموزید که باعث شود در بزرگ‌سالی فرد موفق‌تری باشد.

دانلود فیلم مادر قلب اتمی

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : شنبه ۲۱ بهمن ۱۳۹۶

دانلود فیلم مادر قلب اتمی

سوپرایز جدید رسانه تکراری ها دانلود فیلم فوق العاده زیبا و تماشایی مادر قلب اتمی با بهترین کیفیت و لینک مستقیم

فیلم سینمایی مادر قلب اتمی با هنرنمایی محمدرضا گلزار ، ترانه علیدوستی ، پگاه آهنگرانی و مهرداد صدیقیان با کیفیت های ۴۸۰ و ۷۲۰ و ۱۰۸۰ به همراه تصاویر بازیگران و پشت صحنه

این فیلم محصول سال ۱۳۹۳ می باشد .

دانلود فیلم مادر قلب اتمی 1 دانلود فیلم مادر قلب اتمی

دانلود فیلم مادر قلب اتمی

فیلم سینمایی مادر قلب اتمی به کارگردانی علی احمدزاده ، نویسندگی علی احمدزاده و مانی باغبانی و تهیه کنندگی سید امیر سید زاده تهیه و تولید شده است .

گفتنی است این فیلم در بخش جانبی فروم جشنواره فیلم برلین ، فستیوال آستین تگزاس و فستیوال فیلم های آسیایی سن دیگو به نمایش درآمده است .

بازیگران فیلم مادر قلب اتمی

پگاه آهنگرانی ، ترانه علیدوستی ، رضا بهبودی ، محمدرضا گلزار ، مهرداد صدیقیان ، احسان امانی

عوامل فیلم مادر قلب اتمی

نویسنده و کارگردان : علی احمدزاده

برنامه ریز و دستیار اول کارگردان : علیرضا شمس شریفی

فیلم بردار : اشکان اشکانی

طراح صحنه و لباس : ملودی اسماعیلی

تهیه کننده : سید امیر سیدزاده

مجری طرح و مدیر تولید : محمد سیدزاده

صداگذار : حسین ابوالصدق

عکاس : ساتیار امامی

صدابردار : امین میرشکاری

مشاور رسانه ای : مریم قربانی نیا

سرمایه گذاران : امیر غریبلو و امیر سیدزاده

طراح چهره پردازی : سعید ملکان

پخش : نسیم صبا

فضای مجازی: علی صادقیان

در ادامه جدیدترین عکس های فیلم مادر قلب اتمی را مشاهده می کنید .

دانلود فیلم مادر قلب اتمی 2 دانلود فیلم مادر قلب اتمی

بازیگران فیلم مادر قلب اتمی

دانلود فیلم مادر قلب اتمی 7 دانلود فیلم مادر قلب اتمی

پشت صحنه فیلم مادر قلب اتمی

دانلود فیلم مادر قلب اتمی 6 دانلود فیلم مادر قلب اتمی

نمایی از فیلم مادر قلب اتمی

دانلود فیلم مادر قلب اتمی 5 دانلود فیلم مادر قلب اتمی

ترانه علیدوستی و پگاه آهنگرانی در فیلم مادر قلب اتمی

دانلود فیلم مادر قلب اتمی 4 دانلود فیلم مادر قلب اتمی

تصاویر جدید فیلم مادر قلب اتمی

دانلود فیلم مادر قلب اتمی 3 دانلود فیلم مادر قلب اتمی

نوشته دانلود فیلم مادر قلب اتمی اولین بار در تکراری ها ، دانلود فیلم و سریال. پدیدار شد.

نکته بهداشتی: روغن نارگیل | آفتاب

دسته بندی : پزشکی تاریخ : شنبه ۲۱ بهمن ۱۳۹۶






مجله نکته بهداشتی روز,کلسترول,سلامت

همشهری آنلاین:
روغن نارگیل که از میوه نخل نارگیل به دست می‌آید، به‌عنوان جایگزینی برای کره تبلیغ می‌شود.

این روغن در دمای اتاق به شکل جامد سفیدرنگی هست و قوامی شبیه به کره دارد تا یک روغن مایع.

به نظر می‌رسد که مصرف‌کنندگان آن را گزینه‌ای سالم‌تر در میان روغن‌ها می‌شمارند و گیاهخواران ممکن هست را به‌عنوان جایگزینی برای کره استفاده کنند.

اما کارشناسان تغذیه می‌گویند روغن نارگیل مملو از چربی‌های اشباع‌شده (۹۲ درصد) هست و فقط برای مصرف به مقدار کم توصیه می‌شود. درواقع میزان چربی‌های اشباع‌شده در روغن نارگیل بیشتر از میزان این چربی‌ها در کره یا چربی‌های حیوانی دیگر هست.

همچنین برخلاف تصور عمومی، شواهدی در دست نیست که روغن نارگیل در مقایسه با سایر چربی‌های اشباع‌شده مانند کره یا روغن پالم یا نخل برای قلب سودمندی داشته باشد.

انجمن قلب آمریکا می‌گوید روغن نارگیل باعث افزایش کلسترول بد یا LDL می‌شود که عامل شناخته‌شده بیماری قلبی هست و در مقابل اثرات مطلوب تعدیل‌کننده‌ای هم ندارد. پس روغن نارگیل مزیتی نسبت به روغن‌های اشباع‌نشده گیاهی ندارد.

  • چربی‌های اشباع‌شده در برابر چربی‌های اشباع‌ ‌نشده

 

عکس های آزاده زارعی در نقش پسر

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : شنبه ۲۱ بهمن ۱۳۹۶

عکس های آزاده زارعی در نقش پسر

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با جدیدترین عکس های آزاده زارعی در نقش پسر در خدمت شما دوستان گرامی هستیم .

به تازگی در فضای مجازی تصاویری از آزاده زارعی با تیپ و ظاهر پسرانه به اشتراک گذاشته می شود .

آزاده زارعی در فیلم سینمایی آمین خواهیم گفت نقش یک پسر را بازی کرده است .

او در این فیلم نقش اصغر فرشته را ایفا می کند .

آمین خواهیم گفت به کارگردانی سامان سالور ساخته شده است و این روزها روی پرده سینما می باشد .

آزاده زارعی پیش از این نقش باران را در سریال آوای باران ایفا کرده بود .

در ادامه شما را به دیدن تصاویر آزاده زارعی با تیپ پسرانه دعوت می کنیم :

آزاده زارعی در نقش پسر 1 عکس های آزاده زارعی در نقش پسر

عکس های آزاده زارعی در نقش پسر

آزاده زارعی در نقش پسر 2 عکس های آزاده زارعی در نقش پسر

پیشنهاد می کنیم از سایر مطالب بخش عکس فیلم و سریال دیدن نمایید .

نوشته عکس های آزاده زارعی در نقش پسر اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

باران کوثری در نقش صحرا

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : شنبه ۲۱ بهمن ۱۳۹۶

باران کوثری در نقش صحرا

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با جدیدترین عکس های باران کوثری در نقش صحرا در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

باران کوثری بازیگر محبوب و سرشناس سینما و تلویزیون ایران به تازگی در فیلم سینمایی شنل به ایفای نقش پرداخت .

فیلم سینمایی شنل به کارگردانی حسین کندری و تهیه کنندگی علیرضا شجاع نوری ساخته شده است .

باران کوثری بازیگر نقش اصلی این فیلم سینمایی می باشد .

از تصاویر فیلم معلوم است که باران کوثری نقش متفاوتی را در این فیلم ایفا کرده است .

در خلاصع داستان فیلم سینمایی شنل امده است که : خیلی طول می کشه باور کنی که دیگه منو نمی بینی . شنیدی چی گفتم صحرا ؟!

در ادامه شما عزیزان را به دیدن جدیدترین عکس های باران کوثری در فیلم شنل دعوت می کنیم :

باران کوثری در نقش صحرا 1 باران کوثری در نقش صحرا

باران کوثری در نقش صحرا

باران کوثری در نقش صحرا 4 باران کوثری در نقش صحرا

عکس های جدید باران کوثری در نقش صحرا

باران کوثری در نقش صحرا 3 باران کوثری در نقش صحرا

جدیدترین تصاویر باران کوثری در فیلم شنل

باران کوثری در نقش صحرا 2 باران کوثری در نقش صحرا

پیشنهاد می کنیم از سایر مطالب عکس فیلم و سریال دیدن نمایید .

نوشته باران کوثری در نقش صحرا اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

چرا ساعت ۱۰ ۱۰ در تبلیغات تنظیم می شود

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : شنبه ۲۱ بهمن ۱۳۹۶

چرا ساعت ۱۰ ۱۰ در تبلیغات تنظیم می شود

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با بررسی عنوان چرا ساعت ۱۰ ۱۰ در تبلیغات تنظیم می شود در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

اگر دقت کرده باشید متوجه می شوید که شرکت های ساعت سازی برای تبلیغات ساعت های خود ، آنها را روی ۱۰:۱۰ تنظیم می کنند .

پس از یک گفتگوی دوستانه با کارشناسان تبلیغات بالاخره دلیل این امر مشخص شد .

کارشناسان معتقدند وقتی که ساعت روی ۱۰:۱۰ تنظیم است ، یک نشانه ای از لبخند ? در ذهن بیننده شکل می گیرد و این موضوع تاثیرات مثبتی را بر روی مردم می گذارد .

۱۰:۱۰ در ساعت های عقربه ای نشانه ” V ” به معنای پیروزی است که با تنظیم آن احساسات مردم برانگیخته می شود درنتیج برای بازاریابی از احساسات و عواطف مردم استفاده می کنند .

این تکنیک ها بیشتر در کارخانه های ساعت سازی سوئیس استفاده می شد که رفته رفته در کل جهان به یک روش جدید بازاریابی تبدیل شد .

با اینکار فروش ساعت ها نیز بالا رفته و تاثیرات مثبتی را برای فروشندگان به همراه داشته است .

چرا ساعت 10 10 در تبلیغات تنظیم می شود چرا ساعت 10 10 در تبلیغات تنظیم می شود

چرا ساعت ۱۰ ۱۰ در تبلیغات تنظیم می شود

برخی نیز دلیل انتخاب ساعت ۱۰:۱۱ دقیقه را به جنگ جهانی دوم نسبت می دهند .

در تاریخ ۸ می ۱۹۴۵ ( اردیبهشت سال ۱۳۲۴ ) ارتش آلمان نازی با قبول شکست در این تاریخ و با اعلام رسمی پیروزی متفقین به رهبری کشورهای آمریکا ، انگلیس و فرانسه به ساعت ده و یازده دقیقه جنگ جهانی پایان پذیرفت .

نکته دیگر در مورد تنظیم تاریخ ساعت ها روی عدد ۸ یا ۹ است که دلیل آن به خاطر صلح طلب بودن کشور سوئیس و تاریخ پایان جنگ جهانی و آغاز صلح می باشد .

این تاریخ برای سازندگان ساعت در سوئیس بسیار ارزشمند است .

امیدواریم این مطلب از بخش دانستنی ها برای شما عزیزان جذاب بوده باشد .

نوشته چرا ساعت ۱۰ ۱۰ در تبلیغات تنظیم می شود اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

اصول انتخاب و استفاده از رژلب

دسته بندی : پزشکی تاریخ : شنبه ۲۱ بهمن ۱۳۹۶

اصول انتخاب و استفاده از رژلب   استفاده از رژلب در میان بانوان و دختران جوان بسیار رایج هست. بهتر هست قبل از استفاده، از سالم بودن این محصول آرایشی اطمینان حاصل کنید. در انتخاب این محصول دقت کنید. در ادامه راهنمایی های ویژه ای در زمینه استفاده از رژلب ارائه داده ایم با ما همراه باشید.

آراستگی از دغدغه‌های مهم و همیشگی خانم‌هاست. اما آیا می‌دانستید یکی از مهم‌ترین چیزهایی که باید لابه‌لای زندگی شلوغ خود نگران آن باشید انتخاب درست محصولات آرایشی و بهداشتی هست. بعضی از مارک‌های محبوب رژلب حاوی مواد شیمیایی مضری هستند که با مصرف آنها سلامت شما به خطر می‌افتد. توصیه ما خرید از برندهای معروف و توجه به مجوز محصول هست.

گول ظاهر را نخورید

برای داشتن ظاهری زیبا و جسورانه همیشه یک رژلب به کمک‌تان می‌آید تا صورت خسته شما را کمی شاداب و اعتماد به نفس‌تان را به حد کافی افزایش دهد. اما نکته اینجاست که بیشتر ما روزانه از این محصول آرایشی به دفعات مصرف می‌کنیم بدون اطلاع از اینکه مواد تشکیل‌دهنده آن چیست و این ندانستن گاهی تاوان سنگینی هم دارد. چون تمام محصولات آرایشی به‌ویژه رژلب، ترکیباتی دارند که برای سلامت اصلا مناسب نیست.

اصول انتخاب و استفاده از رژلب

مواد تشکیل‌دهنده رژلب را بشناسید

موادی مانند موم، روغن رنگدانه، رنگ‌های محلول در چربی، عطر و آنتی‌اکسیدان ترکیبات ثابت تمام رژلب‌ها هستند. در قدم اول یکی از سه نوع موم عسل، موم کاندلیندا و موم کارنابا در رژلب به‌کار می‌رود که در ماندگاری رژلب موثر هست. سپس روغن کاسترو یا روغن گیاهی و لانولین که در کنار موم دو ماده اصلی تولید رژلب هستند و ۶۰درصد وزن آن را تشکیل می‌دهند. مرحله بعد رنگدانه و رنگ که می‌تواند از گیاهان و مواد شیمیایی گرفته شود و برای ایجاد رنگ در رژلب ضروری هست. سپس عطر به مقدار کم که بتواند بوی نامطبوع ترکیبات دیگر را مهار کند و درنهایت نگهدارنده و آنتی‌اکسیدان‌ها که به منظور ماندگاری رنگ، تقویت پوست لب‌ها و جلوگیری از فاسد شدن با دیگر مواد ترکیب می‌شود.

از فروشگاه‌های معتبر خرید کنید

خرید از دستفروش، مغازه‌های بی‌نام و نشان که در بساط آنها همه چیز برای فروش پیدا می‌شود، انتخاب درست و قابل‌اعتمادی نیست. ارزان بودن رژلب‌ها که این روزها نوع تقلبی آنها به وفور موجود هست دلیل خوبی برای انتخاب نخواهد بود. پس بهتر هست حتما محصولات موردنظر خود را از فروشگاه و داروخانه‌های معتبر خریداری کنید.

اصول انتخاب و استفاده از رژلب

سراغ حجم‌دهنده‌ها نروید

رژلب‌های غیراستاندارد که معمولا به‌صورت مایع و براق در رنگ‌های روشن یا تیره با مشخصه حجم‌دهنده بودن به وفور در بازار موجود هست، آسیب بیشتری به سلامت شما خواهد زد، چراکه در ترکیبات شیمیایی آن موادی هست که با خوردن و آشامیدن وارد بدن شده و به سیستم گوارش آسیب می‌زند یا واکنش‌های حساسیتی ایجاد کرده و سلامت پوست‌تان را به خطر می‌اندازد. براساس گفته سازمان غذا و دارو وجود ۲ PPM سرب در بعضی رژلب‌ها به ویژه رژهای غیراستاندارد خطرساز خواهد بود.

فرتاک نیوز

افزودن ۱۰ میوه به برنامه غذایی

دسته بندی : پزشکی تاریخ : شنبه ۲۱ بهمن ۱۳۹۶

به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ مزایای فیبر تقریبا بی‌پایان هست. از کاهش سطح کلسترول و سلامت قند خون تا کنترل وزن و سلامت دستگاه گوارش. پزشکان توصیه می‌کنند مصرف روزانه‌ ۲۵ گرم فیبر برای خانم‌هایی با سن زیر ۵۰ سال و ۳۸ گرم فیبر برای مردان لازم هست و مقدار آن بعد از ۵۰ سالگی کاهش پیدا می‌کند. به هرحال به طور متوسط هر فرد باید حدود ۱۵ گرم فیبر در روز استفاده کند. در حالی که همه‌ی کارشناسان به اتفاق معتقدند که مصرف فیبر برای داشتن یک زندگی سالم ضروری هست اما سوال اساسی که پیش می‌آید این هست که بهترین راه برای تامین فیبر مورد نیاز بدن از چه طریقی هست؟ برخلاف باور همگان دانه‌های سنتی منبع مناسبی برای فیبر نیستند و بعضی از گیاهان و میوه‌ها دارای مقدار بیشتری فیبر نسبت به آنها هستند. نگاهی می‌کنیم به ۱۰ میوه با فیبر بالا

لیست ۱۰ میوه با فیبر بالا

۱.    تمشک

تمشک نیازی به معرفی و مقدمه ندارد. تمشک سرشار از مواد مغذی هست مانند مقدار زیاد آنتی اکسیدان و ویتامین‌ها و دارای مقدار زیادی فیبر هست. هر بسته‌ی صد گرمی از این میوه‌ی کوچک شامل ۶/۵ گرم فیبر هست.

۲.    انبه

هر انبه تقریبا دارای ۵/۴ گرم فیبر هست. این میوه‌ی عجیب و غریب یکی از میوه‌هایی هست که دارای فیبر زیادی هست. به عنوان یک قاعده‌ی کلی می‌توان گفت میوه‌های رنگارنگ و عجیب دارای مقدار زیادی فیبر هستند.

۳.    گلابی

از گلابی در تهیه‌ی دسرها، کوکتل‌ها و غذاهای فصلی استفاده می‌شود. هر عدد گلابی دارای ۵/۵ گرم فیبر هست این تنها دلیلی هست که آنها در بالای لیست مواد غذایی قرار دارند.

۴.    شاه توت

شاه توت بسیار شبیه به تمشک‌ها هستند و دارای مقادیر زیادی مواد مغذی به علاوه‌ی فیبر هستند. نصف فنجان شاه توت دارای ۳/۸ گرم فیبر هست.

۵.    انار

ما به این پی بردیم که انار برای هر چیزی خوب هست و از داستن فیبر نیز مستثنی نیست. در هر انار به طور طبیعی ۱۱ گرم فیبر وجود دارد.

۶.    سیب

سیب یک منبع عالی برای فیبر هست و هر عدد سیب حاوی ۴/۴ گرم فیبر می‌باشد اما حتما باید آن را با پوست بخورید زیرا بیشتر مقدار فیبر موجود در سیب در پوست آن هست.

۷.    خرمالو

به علت کم بودن خرمالو این میوه به غذای خدایان معروف هست و بهترین راه برای جذب فیبر هست. خرمالو در بین میوه‌هایی با بیشترین مقدار فیبر قرار دارد. هر خرمالو دارای ۶ گرم فیبر هست.

۸.    انجیر

یکی دیگر از ستاره‌های مواد مغذی انجیر هست. در هر ۱۰۰ گرم انجیر ۲/۹ گرم فیبر وجود دارد. این به این معنی هست که حتی اگر یک انجیر بزرگ بخورید ۱۰ درصد از فیبر مورد نیاز روزانه‌تان را تامین کرده‌اید.

۹.    گواوا

هر عدد گواوا دارای ۳ گرم فیبر هست. گواوا علاوه بر اینکه در کنار صبحانه ایدهآل هست از آن در دسرها نیز استفاده می‌کنند. به عنوان یک منبع خوب فیبر ارزش اضافه شدن به لیست میوه‌های گرمسیری‌تان را دارد.

۱۰.    توت فرنگی

توت فرنگی نیز از خانواده‌ی تمشک و شاه توت هست. هر ۱۰۰ گرم از این میوه دارای ۲ گرم فیبر هست و به همین دلیل هست که توت فرنگی نیز به این لیست اضافه شده هست.

دانلود فیلم ساعت ۵ عصر

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : شنبه ۲۱ بهمن ۱۳۹۶

دانلود فیلم ساعت ۵ عصر

برای اولین بار در تکراری ها دانلود فیلم بسیار زیبا و تماشایی ساعت ۵ عصر با لینک مستقیم دانلود و کیفیت های عالی و متفاوت

فیلم سینمایی ساعت ۵ عصر به کارگردانی مهران مدیری با کیفیت های ۴۸۰ و ۷۲۰ و ۱۰۸۰ به همراه تصاویر بازیگران و نمایی از پشت صحنه

این فیلم محصول سال ۱۳۹۵ می باشد .

دانلود فیلم ساعت 5 عصر 1 دانلود فیلم ساعت 5 عصر

دانلود فیلم ساعت ۵ عصر

فیلم سینمایی ساعت ۵ عصر به کارگردانی ، نویسندگی و تهیه کنندگی مهران مدیری و هنرنمایی سیامک انصاری ساخته شده است .

ساعت ۵ عصر یکی دیگر از آثار مهران مدیری است که ژانر اجتماعی و کمدی دارد .

در شهریور ماه ۱۳۹۵ نشست خبری فیلم ساعت ۵ عصر در هتل هما برگزار شد و طی این نشست مهران مدیری به سوالات خبرنگاران حاضر در مراسم پاسخ داد .

یکی از نکات جنجالی این نشست ، سیگار کشیدن مهران مدیری بود که واکنش های بسیاری را به دنبال داشت .

این فیلم در اولین روز اکران ، بیش از ۷۰۰ میلیون فروش داشت .

بازیگران فیلم ساعت ۵ عصر

مهران مدیری ، سیامک انصاری ، امیر جعفری ، رسول نجفیان ، آزاده صمدی ، نگین معتضدی

عوامل فیلم ساعت ۵ عصر

کارگردان ، نویسنده و تهیه کننده : مهران مدیری

فیلم برداری : محمود کلاری

تدوین : امیر ادیب پور

در ادامه شما عزیزان را به دیدن عکس های فیلم ساعت ۵ عصر دعوت می کنیم :

دانلود فیلم ساعت 5 عصر 2 دانلود فیلم ساعت 5 عصر

سیامک انصاری فیلم ساعت ۵ عصر

دانلود فیلم ساعت 5 عصر 7 دانلود فیلم ساعت 5 عصر

پشت صحنه فیلم ساعت ۵ عصر

دانلود فیلم ساعت 5 عصر 6 دانلود فیلم ساعت 5 عصر

حضور نگین معتضدی در فیلم ساعت ۵ عصر

دانلود فیلم ساعت 5 عصر 5 دانلود فیلم ساعت 5 عصر

گریم متفاوت مهران مدیری در فیلم ساعت ۵ عصر

دانلود فیلم ساعت 5 عصر 4 دانلود فیلم ساعت 5 عصر

بازیگران فیلم ساعت ۵ عصر

دانلود فیلم ساعت 5 عصر 3 دانلود فیلم ساعت 5 عصر

نوشته دانلود فیلم ساعت ۵ عصر اولین بار در تکراری ها ، دانلود فیلم و سریال. پدیدار شد.