• تاریخ : ۲۸ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش

هم اکنون در سایت خبری و تفریحی فارسی ها عکس های جدید و بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش را برای شما کاربران گرامی آماده کرده ایم .

بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش 1 بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش

بیوگرافی افسانه کمالی

افسانه کمالی ( افسانه کمالیان اراکی ) بازیگر سینما و تلویزیون کشورمان متولد ۱۹ خرداد ماه ۱۳۶۶ در تهران است .

تحصیلات

افسانه کمالی دیپلم تجربی دارد .

در سال ۱۳۸۴ دانشجوی کارشناسی زیست شناسی جانوری در دانشگاه شهید بهشتی شد .

همچنین در سال ۱۳۹۰ رتبه ۲ کنکور ارشد رشته فیزیولوژی پزشکی دانشگاه تربیت مدرس را به خود اختصاص داد .

در سال ۱۳۹۳ نیز در موسسه کارنامه رشته بازیگری حرفه ای را آغاز کرد .

بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش 2 بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش

آغاز بازیگری

افسانه کمالی در سال ۱۳۹۴ با ایفای نقش در فیلم سینمایی یک روز بخصوص به کارگردانی همایون اسعدیان وارد عرصه سینما شد .

بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش 3 بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش

سریال سایه بان

افسانه کمالی در سریال سایه بان که در سال ۹۶ پخش شد نقش یک دختر جوان به نام سارا را بازی کرد .

سایه بان اولین حضور افسانه کمالی در تلویزیون می باشد .

بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش 4 بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش

ازدواج

هنوز عکس یا خبری مبنی بر ازدواج کردن افسانه کمالی منتشر نشده است .

بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش 5 بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش

اینستاگرام

آدرس پیج رسمی افسانه کمالی در اینستاگرام www.instagram.com/afsanehkamalianaraki می باشد .

بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش 6 بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش

عکس های افسانه کمالی

در ادامه این مطلب جدیدترین عکس های افسانه کمالی بازیگر سینما و تلویزیون را میبینید .

بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش 7 بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش

افسانه کمالی

بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش 20 بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش

عکس های جدید افسانه کمالی

بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش 19 بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش

عکس های اینستاگرام افسانه کمالی

بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش 18 بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش

عکس های جدید و دیدنی افسانه کمالی

بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش 17 بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش

عکس افسانه کمالی با چادر

بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش 16 بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش

تصاویر افسانه کمالی

بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش 15 بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش

بیوگرافی افسانه کمالی

بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش 14 بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش

بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش 13 بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش

بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش 12 بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش

افسانه کمالی

بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش 11 بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش

بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش 10 بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش

جدیدترین عکس های افسانه کمالی

بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش 9 بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش

بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش 8 بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش

همچنین در مجله آنلاین فارسی ها بخوانید :

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

نوشته بیوگرافی افسانه کمالی بازیگر و همسرش اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۸ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

با همسر محترم و بردیا و آبان منتظر تاکسی هستیم و همسر محترم هربار زودتر از من می‌گوید انتهای بلوار. هنوز سوار نشده‌ایم که بردیا به من نگاه می‌کند و می‌گوید بابا، اشکالی نداره مامان داره میگه انتهای بولوار؟ می‌گویم چرا اشکال داشته باشه؟ نه. بالاخره یک تاکسی مسیرش به بلوار می‌خورد تا سوار شویم.

راه که می‌افتد بردیا می‌گوید ولی به نظر من شما باید می‌گفتید. خیلی کار زشتیه مامان بگه انتهای بولوار. من جای شما بودم ناراحت می‌شدم. همسرم محترم از این حرف بردیا خنده‌اش گرفته و می‌گوید به کی رفته اینجوری شده؟ خدا به دادمون برسه. من می‌گویم خدا به داد زنش برسه.

آقای راننده که متوجه ماجرا شده می‌گوید نگران نباشید تا این‌ها بزرگ بشن دیگه نه کسی شوهر می‌کنه نه کسی زن میگیره.

  • تاریخ : ۲۸ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

مواد لازم کیک دو رنگ
  • کره نرم                         ۱۲۵ گرم
  • وانیل                            یک دوم قاشق چایخوری
  • شکر ریز                        ۱۳۰ گرم
  • تخم مرغ                        ۲ عدد
  • آرد                                ۲۲۵ گرم
  • بیکینگ پودر                   یک و یک دوم قاشق چایخوری
  • شیر                             ۱۲۵ میلی لیتر

 

مواد لازم برای تهیه آیسینگ
  • کره نرم                          ۱۲۵ گرم
  • پودر شکر نرم و الک کرده   ۲۴۰ گرم
  • شیر                              ۱ قاشق سوپخوری
  • رنگ آبی خوراکی             چند قطره
  • پودر کاکائو                      ۲ قاشق سوپخوری

 

آموزش کیک تولد، دورنگ 
روش تهیه کیک دو رنگ
فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کنید. قالب کمربندی به قطر ۲۰ سانتیمتر و عمق ۹ سانتیمتر را  چرب کنید. کف ودیواره‌‌اش را با کاغذ روغنی بپوشانید. کره، وانیل و شکر را با همزن برقی بزنید تا کرم رنگ شود. آن‌گاه تخم مرغ‌ها را یکی یکی بیفزائید و هم بزنید تا مایه یکدست شود.  حالا مخلوط آرد و بیکینگ پودر و شیر را یک در میان به مایه قبل بیفزائید و تنها در حد مخلوط شدن هم بزنید.

مایه کیک را در قالب بریزید و کیک را به مدت تقریبی یک ساعت و ربع در فر بپزید. پس از ۵ دقیقه کیک را از قالب در‌آورید و روی پنجره سیمی بگذارید تا کاملا خنک شود. کیک را به تکه‌های مثلثی بزرگ ببرید، روی هم بگذارید و مانند عکس، لایه به لایه با آیسینگ آبی و شکلاتی بیارائید.

یادآوری:

برای تهیه آیسینگ؛ کره را با همزن برقی بزنید تا کرم رنگ و سبک شود. آن‌گاه پودر شکر را کم کم به آن بیفزائید و هم بزنید تا مایه یکدستی حاصل شود. اکنون شیر را اضافه نمائید و مخلوط کنید. حالا آیسینگ را دو قسمت کنید. یکی را به رنگ آبی و دیگری را به رنگ شکلاتی درآورید.

  • تاریخ : ۲۸ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

همه پدر و مادرها می‌خواهند فرزندان آنها مورد احترام بقیه قرار بگیرند. با این وجود، در بعضی موارد، رسیدن به این هدف، به دلیل بدرفتاری های کنونی بچه‌ها، برای والدین سخت می‌شود. در حقیقت، یادگیری نحوه تأدیب و تربیت فرزندان (دیسپلین) در خانه و مدرسه یکی از «باید» های هر پدر و مادری در دنیا هست.

دیسپلین یا تأدیب و تربیت فرزندان ، روش آموزش رعایت قوانین و رفتارهای مثبت به بچه‌هاست. از بچه‌ها انتظار می‌رود که بدانند کدام رفتارها قابل قبول و کدام رفتارها غیرقابل قبول هستند. محدودیت‌ها، تنبیهات، پاداش‌ها همه در دیسپلین جای می‌گیرند. والدین باید در تأدیب و تربیت  فرزندان، صبور و انعطاف پذیر باشند. در اینجا به بعضی نکات تربیتی کودکان بین ۲ تا ۶ سال می پردازیم :

بچه های کوچک از رشد عاطفی، شناختی، و فیزیکی برخوردارند. در طول این دوره، کودکان قویتر می‌شوند. آنها یاد می‌گیرند که چگونه فکر کنند، برای کارهای خود استدلال کنند، و چگونه احساسات خود را مدیریت کنند. آنها یاد می‌‌گیرند که چگونه به مکالمات و تصمیمات ساده مبادرت ورزند. پس، از والدین انتظار می‌رود که صبور و ملایم باشند تا بتوانند دیسپلین لازم را به فرزندان آموزش دهند.

تکنیک‌هایی در مورد تأدیب و تربیت فرزندان کوچک

  • با فرزندان خود بازی کنید. هنگام بازی با آنها باید به هوش بود. به جای درخواست، به آنها انتخابهای محدود بدهید. برای مثال : “دوست داری در دفتر نقاشی بکشی یا روی وایت بورد؟”
  • بجای اینکه کودکان را ازخود دور کنید، سعی کنید آنها را در کاری که انجام می‌دهید، شریک کنید. حتی زمانی که مشغول پخت و پز هستید، بگذارید در کارهای ساده کمکتان کنند. با این مشارکتها خاطرات جالبی با هم خواهید داشت.
  • در مورد همه چیز مثبت و دقیق باشید. از گفتن جملاتی چون: “چرا این دستگیره قدیمی را برداشتی؟ یا چرا به هیچ چیز دقت نمی‌کنی؟” اجتناب کنید و در عوض بگویید : ” این دستگیره را به من بده. دفعه بعد دستگیره تمیز و جدید را بردار.”
  • گاهی اوقات، تشویق کودکان به شما کمک می‌کند. از واژهای “خوب” و “بد” استفاده نکنید. نگویید: ” تو دختر خوبی هستی”. بگویید ” تو در انجام تکالیف به دوستت کمک کردی. این کار خیلی خوبی هست.”
  • از “زمان تنبیه – Time out” خردمندانه استفاده کنید. این روش برای بچه‌های بزرگتر ( بزرگتر از ۳ سال)، که می‌توانند معنی رفتار خود را بفهمند، مناسب هست. بعضی از متخصصان بر این باورند که مؤثرترین روش برای مواجه با بدرفتاری اینست که به کودکان کمک کنید تا احساس کنند مورد تشویق قرار گرفته‌اند تا بدرفتاری آنها خاموش شود. به آنها اجازه دهید تا در یک مکان بنشینند؛ جاییکه هیچ چیز حواس آنها را پرت نکند. اشتباهشان، و کاری را که دفعه بعد باید انجام دهند، برای آنها توضیح دهید. بعد از اتمام زمان، ببینید چه زمانی رفتار درست را از خود بروز می‌دهند. با بهره‌گیری از ابزارهای کمی به آنها کمک می‌کنید تا به هدفشان برسند. در صورت مشاهده رفتار درست، توصیه می‌شود به آنها پاداشی را که دوست دارند، بدهید. این جایزه‌ها لزومی ندارد که چیزهای بزرگی باشند. در حقیقت، این یکی ازبهترین نکته‌های تأدیب و تربیت فرزندان در خانه و مدرسه هست که والدین نباید آن را به تعویق بیاندازند و از همین امروز به سراغ آن بروند.
  • استفاده از حالات چهره و زبان بدن برای تأدیب و تربیت فرزندان بسیار مفید هست و احساس شما را نشان می‌دهد. کودکان می‌دانند که آیا رفتار آنها شما را خوشحال کرده هست یا ناراحت. فراموش نکنید که در صورت مشاهده رفتار درست، آنها را تشویق کنید. در این صورت، رفتار بد به تدریج کاهش می‌یابد.
  • اجازه به کودکان برای تأدیب و تربیت خود، یکی از طبیعی‌ترین تکنیک‌های تأدیب و تربیت فرزندان هست. یکی از متخصصان گفته هست که اگر شما انتظاراتتان از کودکان را برای آنها به روشنی بیان کنید، آنها این انتظارات را به خاطر خواهند داشت و نیز همان انتظارات را از خود خواهند داشت. این بدان معناست که کودکان به روشی عمل می‌کنند که آموخته‌اند. اگر کودک شما حدوداً ۲ ساله هست، توجه شما را سریعتربرمی‌انگیزد و کمتر مقاومت می‌کند. با این حال، اگر فرزند شما به خاطر انجام یک رفتار نادرست، احساس بدی دارد، بلافاصله او را تسکین ندهید. آنها یاد می‌گیرند که دفعه بعد چگونه رفتار کنند.
  • برای تربیت فرزندان، باید به آنها اجازه تصمیم گیری بدهید. دادن فرصت به کودکان برای تصمیم گیری بسیار حائز اهمیت هست. بجای سؤالاتی مانند “کدام میوه را دوست داری بخوری” یا ” کدام تی‌شرت را می‌خواهی بپوشی”، از سؤالاتی همچون : ” کدام میوه را دوست داری بخوری، پرتقال یا سیب؟” یا “می‌خواهی تی شرت سفید را بپوشی یا تی شرت سبز را؟” استفاده کنید. به فرزندانتان گزینه‌های انتخاب بدهید. جواب آنها شما را متعجب خواهد کرد.
  • از طرفی دیگر، بگذارید بچه‌ها به خوبی در مورد کارهایشان فکر کنند. بدین معنی که آنها را در پیدا کردن بهترین راه‌ حل‌ها با چالش مواجه کنید. برای مثال، فرزند شما می‌خواهد با هم کلاسیش به پارک برود. از او بپرسید: “دوست داری چه نوع غذایی با خود ببری؟” یا ” قصد دارید چه بازی بکنید؟” این کار مهارتهای شناختی کودک شما را تقویت خواهد کرد.
  • بچه ها در مقایسه با بزرگترها صبر کمتری دارند. آنها اغلب خواهان برآورده شدن فوری نیازهایشان هستند. به والدین توصیه می‌شود که بچه‌ها را به شرکت در فعالیتهایی که صبر و تحمل آنها را بالا می‌برد، تشویق کنند. کاشتن یک دانه درخت و تماشای رشد آن، تکمیل کردن پازل و … می‌توانند کمک کننده باشند. والدین باید فرزندان خود را به صبوری دعوت کنند. دلیل صبور بودن و عواقب عجول بودن را برای آنها روشن کنند. گاهی اوقات بهتر آنست بین درخواست‌ها و برآورده شدن نیازهایشان کمی فاصله بیاندازید. اینکار احساس صبور بودن را به آنها می‌آموزد.
  • والدین باید همدردی را به کودکان خود بیاموزند. فرصتهای طبیعی زیادی برای آموزش این مهارت وجود دارد. برای مثال، وقتی می‌بینید که فرزند شما کیک مورد علاقه‌اش را با دوستش تقسیم می‌کند، به او بگویید : “به این رفتار تو افتخار می‌کنم.دوستت هم خوشحال شد.” بچه شما درخواهد یافت که چگونه یک رفتار خوب دیگران را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

چند نکته مهم تربیتی برای کودکان زیر ۶ سال was last modified: آبان ۲۷ام, ۱۳۹۶ by 29 بهمن

  • تاریخ : ۲۷ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

کودکان همه چیز را به دهان می برند و این کاملا طبیعی هست. درواقع آنها با این کار جهان اطرافشان را می شناسند اما یک روز در حالی که این موضوع برایتان عادی شده، ممکن هست ناگهان متوجه شوید او چیزی مثل سکه، پیچ، مروارید یا تیله را بلعیده. درچنین شرایطی چه عکس العملی نشان می دهید؟ این مطلب، پاسخی هست به این پرسش…

خونسرد باشید
اول مطمئن شوید کودک جسم را بلعیده و زیر پاها، بالش، تشک یا دستش نیست. در بیشتر موارد، بلعیدن یک جسم خارجی هیچ علامتی ندارد و گاهی تنها شاهد توقف کوتاه تنفسی یا سخت شدن بلع غذا هستیم که نشان می دهد جسم خارجی در ناحیه ای گیر کرده هست. وقتی کودک جسمی را بلعید، خونسرد باشید. اجسام خارجی به طور طبیعی ظرف ۲۴ تا ۴۸ ساعت یا حداکثر ۵ روز از طریق دستگاه گوارش دفع می شوند. می توانید او را به بیمارستان برسانید تا با عکسبرداری، محل جسم خارجی مشخص شود و پزشک تشخیص دهد خودبه خود دفع خواهد شد یا نه.
 
خشن نباشید
وقتی فرزندتان جسمی خارجی را بلعید و به سرفه افتاد یا دچار مشکلات تنفسی شد، باید خیلی سریع اقدام کنید اما کاری انجام ندهید که یا عواقب خطرناکی دارد یا بی فایده هست. به دنبال راه های خشن برای خارج کردن جسم از حلق کودک نباشید؛ مثلا لازم نیست محکم پشت کمرش بزنید یا او را مجبور کنید استفراغ کند.
 
اگر جسم بلعیده شده، گرد هست
حتی اگر کودکتان کمی سرفه می کند، نگران نباشید زیرا می تواند به صورت طبیعی نفس بکشد. فرزندتان را به اورژانس برسانید تا با رادیوگرافی مشخص شود باید جسم خارجی را خارج کرد یا نه. در بیشتر موارد، جسم خارجی وارد دستگاه گوارش و با مدفوع دفع خواهد شد. باید کمی توجه تان به دفع فرزندتان بیشتر شود تا مطمئن شوید جسم خارجی دفع شده هست.
 
اگر جسم بلعیده شده، زاویه دار هست
در این شرایط کودک احساس درد شدیدی در گلو خواهد کرد، نه می تواند حرف بزند و نه سرفه کند چون جسم خارجی راه تنفسش را بسته و ممکن هست خفه اش کند. در این شرایط، فورا به اورژانس زنگ بزنید و درحالی که منتظر هستید، سعی کنید به روش های درست جسم خارجی را درآورید؛ یعنی کودک را جلوی خود به شکلی که پشتش به شماست بنشانید، دستانتان را زیر سینه اش قلاب کنید و معده اش را بگیرید، بعد آرنج هایتان را از هم باز کنید و سپس با شدت آن را به بدن کودک فشار دهید تا ضربه ناشی از فشار، باعث بیرون راندن جسم خارجی شود. در همین حالت با دو انگشت جسم خارجی را به سمت بیرون بکشید.
 
اگر جسم بلعیده شده، خطرناک هست
بلعیدن بعضی اجسام خارجی مثل اجسام تیز و برنده یا قرص ها و مواد سمی خطرناک هست. اگر جسم بلعیده شده سمی بود، مثل باتری لیتیوم مینیاتوری که در ساعت، ماشین حساب و اسباب بازی ها وجود دارد، از آنجا که می تواند اثر سوزانندگی و مسموم کننده داشته باشد، اگر طی ۲۴ ساعت دفع نشد، باید به وسیله متخصص به روش آندوسکوپی خارج شود. درصورتی که جسم بلعیده شده تیز یا برنده باشد، نباید نگران بود زیرا در تماس با پرزهای دستگاه گوارش ساییده خواهد شد. از سوی دیگر، آنزیم های دستگاه گوارش نیز باعث ساییده شدن این اجسام می شوند و دفع آنها را راحت می کنند. بعضی والدین وقتی کودکشان جسمی تیز می خورد، فورا به او خمیر نان می دهند اما این کار تنها برای راندن سوزن یا تیغ ماهی که در گلو مانده موثر هست.

محتاط باشید
تا زمانی که کودک راه نیفتاده، معمولا خطری او را تهدید نمی کند و تنها اجسامی را به دهان می برد که شما به دستش می دهید اما وقتی چهار دست و پا رفتن را آموخت، خطرها زیاد خواهد شد. او ممکن هست در پارک برگ درختان، شاخه ها و حتی سنگ های ریز را به دهان ببرد یا در خانه هر چیزی را که روی کمد و میز توالت می گذارید از دکمه و کلید و کرم به دهان بگذارد. کودکان با گذاشتن سکه، بادکنک خالی، دکمه و… به دهان ممکن هست خفه شوند به همین دلیل دادن آبنبات های گرد، هویج، انگور، آلو، گوجه سبز و غلات نپخته به کودکان کار درستی نیست. ضمنا باید مراقب اسباب بازی های ریز خواهر و برادرهای بزرگ تر که مناسب سن او نیست هم باشید.

  • تاریخ : ۲۷ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

گاهی اوقات به بعضی تصاویر نگاه می کنیم و با خود می گوییم چطور این افراد در این تصاویر چهره ای بدون نقص دارند؟ از جادوی فتوشاپ که بگذریم، باید بدانید که چطور برای زمانی که می خواهید عکس بگیرید آرایش کنید تا چهره تان به بی نقص ترین شکل ممکن باشد و با مواردی نظیر برق صورت یا سفیدی بیش از حد چهره، مواجه نشویئ و بهتر بودن در عکس ها را تجربه نمایید.

این نکات رادر آرایش برای بهتر بودن در عکس ها آرایش رعایت کنید :

۱ ) آرایش را با یک پریمیر آغاز کنید

پریمیرهای صورت نیز همانند پریمیرهای نقاشی روی دیوار هستند، آنها ایرادهای طبیعی را می پوشانند و پوست را برای آرایش آماده می کنند. پریمیرها سدی بین پوست و آرایش شما هستند که میزان چربی و برق پوست را کنترل می کنند و در نهایت باعث می شوند تا پوستی سالم و شاداب داشته باشید. وقتی که با دوربین های حرفه ای عکس می گیرید، این دوربین ها نور را متناسب با فضا کم و زیاد می کند و باعث خواهد شد چهره شما بیشتر نمایان شود. اگر از پریمیر استفاده کنید هر خط یا لکی که روی پوستتان باشد پوشیده خواهد شد و شما در تصاویر پوستی بی نقص خواهید داشت.

۲ ) آرایش گردن را فراموش نکنید

ما همه دوست داریم چهره ای جذاب و بدون هیچ عیبی داشته باشیم اما گاهی فراموش می کنیم باید این کار را با پوست گردن نیز انجام دهیم تا با پوست صورت یکدست و هماهنگ شود. اگر کرم یا پودری که به صورت می زنید به گردن نزنید باعث می شوید که تضاد رنگ بین گردن و صورت شما بیشتر نمایان شود و این امر موجب خواهد شد آرایش غیرطبیعی به نظر برسد، بخصوص زمانی که با دوربین های حرفه ای از شما عکس گرفته خواهد شد به وضوح این تفاوت نمایان می گردد. پس به یاد داشته باشید که استفاده از کرم پودر را پس از زدن به چانه متوقف نکنید و تا روی گردن آن را ادامه دهید تا شما نیز بتوانید همانند افراد مشهور بهتر بودن در عکس را تجربه کنید.

۳ ) پف و سیاهی زیر چشمان را از بین ببرید

این همیشه مهم هست که به پوست رسیدگی کنید، اما نباید این کار را تنها به آرایش کردن بسپارید بلکه باید از درون نیز سالم باشید تا پوست شما شفاف تر و سرحال تر باشد. پس همیشه به یاد داشته باشید که به اندازه کافی آب بخورید و به میزان کافی بخوابید تا پوست به صورت طبیعی شاداب باشد و زیر چشمان سیاهی یا پف نداشته باشد. هر چند برای پوشاندن این ایراد نیز کافیست از کرم پودر یا کانسیلر استفاده کنید تنها دقت داشته باشید که رنگ کانسیلری که برای زیر چشم استفاده می کنید با رنگ پوست به اندازه کافی هماهنگی داشته باشد. اگر بدون کانسیلر، جلوی دوربین بروید پف یا سیاهی زیر چشم در تصویر چند برابر دیده خواهد شد.

۴ ) به صورت فرم بدهید

معمولا در عکس ها صورت شما بزرگتر دیده خواهد شد. مهم ترین نکته ای که باید در آرایش برای عکس گرفتن رعایت کنید این هست که کمی از رنگ های گرم و برنز کننده ها روی استخوان گونه استفاده کنید تا عمق بیشتری به چهره تان بدهد. این مرحله باعث خواهد شد صورت شما جزییات بیشتری را نمایش دهد و وقتی عکس می گیرید طبیعی تر و زیباتر دیده شوید.

۵ ) برق روی پوست را بگیرید

اگر پوست چربی دارید، هنگامی که کرم می زنید، روی پیشانی و بینی که به اصطلاح به آن منطقه T شکل صورت گفته خواهد شد، برق میفتد و باعث خواهد شد در عکس ها پوست یکدست نباشد. برای از بین بردن این برق روی صورت با استفاده از یک براش پر مو و بزرگ کمی به صورتتان و بخصوص روی پیشانی پودر بزنید تا این برق را بگیرد.

۶ ) ابروهایتان را مرتب کنید

ابروها به چهره  ساختار و جزئیات بیشتری می دهد بخصوص در عکس ها. پس به خوبی نکات مربوط به ابرو کشیدن را رعایت کنید و با استفاده از سایه یا مداد ابرو آنها را مرتب کرده و فرم دهید. اگر ابروهای باریکی دارید این مرحله را حتما به یاد داشته باشید و کمی ابروهایتان را ضخیم تر کنید . ابروهای خیلی باریک باعث خواهد شد در عکس ها بدون ابرو به نظر برسید.

۷ ) خط لب بکشید

حتی اگر از خط لب کشیدن متنفر هستید برای اینکه لبانتان در عکس جلوه بیشتری داشته باشند و زیباتر دیده شوند بهتر هست پیش از رژ لب زدن دور لب را خط لب بکشید تا لبتان کمی برجسته تر شود.

۸ ) رژ گونه رنگ روشن استفاده کنید

رنگ رژ گونه ملایم و صورتی باعث خواهد شد چهره تان سالم تر به نظر برسد. از استفاده از رژ گونه صورتی یا هلویی نترسید. تنها باید این رنگها را به درستی روی گونه تان بزنید.

۹ ) از خط چشم مایع استفاده کنید

خط چشم مایع باعث خواهد شد آرایش چشم برق خاصی در عکس ها به خود بگیرد. اگر طرفدار خط چشم مایع نیستید برای اینکه چشمانتان در عکس ها بهتر دیده شوند ابتدا با یک مداد چشم خط بکشید سپس روی آن را با خط چشم مایع دوباره بکشید.

۱۰ ) ریلکس باشید

این نکته را در نظر داشته باشید که هیچ چیز شما را در عکس ها زیباتر از لبخند زدن نمی کند.

۱۰ نکته آرایشی برای بهتر بودن در عکس ها was last modified: آبان ۲۷ام, ۱۳۹۶ by 29 بهمن

  • تاریخ : ۲۷ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه گفت: ویتامین K به انعقاد خون ، سلامت استخوان و تولید کلسیم کمک می کند.

این متخصص تغذیه افزود: زمانی که بدن دچار بریدگی و یا جراحتی شود وجود ویتامین  k برای ترمیم و بسته شدن لخته خون به کمک سلول بریده شده می آید.

وی تصریح کرد: ویتامین k در پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه موثر هست و این ویتامین بیشتر در سبزیجاتی با برگ سبز پررنگ موجود هست.

این متخصص تغذیه با اشاره به میزان مصرف روزانه ویتامین k گفت: در آقایان ۸۰ میکروگرم و در بانوان ۶۵ میکروگرم کافی هست که روزانه این میزان توسط سبزیجات، گوشت و لبنیات به بدن افراد می رسد. پس کم پیش می آید که فردی دچار کمبود ویتامین K  شود.

وی در موارد نادری که بین بعضی نوزادان پیش می آید گفت: در کودکان کمبود ویتامین k خود را با پای پرانتزی یا بعضی مواقع نرمی استخوان نشان می دهد که تغذیه با شیر مادر می تواند این عارضه را بر طرف کند.

  • تاریخ : ۲۷ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران

در ادامه این مطلب از اخبار اجتماعی مجله آنلاین فارسی ها آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران را برای شما کاربران گرامی آماده کرده ایم .

آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس10 آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+10 تهران

آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران

بنا بر درخواست و نیاز برخی کاربران در ادامه این مطلب لیست کامل دفاتر پلیس+۱۰ به همراه آدرس و شماره تلفن را برای شما گردآوری کرده ایم .

امیدواریم موردپسند شما عزیزان قرار بگیرد .

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۱۱
تهران – تهران بزرگ – میدان پونک- بلوار میرزا بابایی – بین تقاطع عدل و سردار جنگل – نبش بن بست گلبرگ شمالی – پ ۹۶- طبقه اول
کدپستی: ۱۴۷۶۷۷۳۱۶۷
تلفن:۴۴۱۳۰۸۸ – ۴۴۴۰۲۵۸۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۱۲
تهران – تهران بزرگ – فلکه دوم صادقیه – خیابان آیت الله کاشانی جنب پمپ بنزین پ۳۷ طبقه همکف
کدپستی: ۱۴۷۱۶۷۵۹۹۱
تلفن:۴۴۰۶۱۴۹۵ – ۴۴۰۶۱۴۹۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۱۴
تهران – تهران بزرگ – ستارخان – روبروی باقرخان بالای بانک ملی پلاک ۱۳۶ واحد ۲
کدپستی: ۱۴۵۷۶۵۵۷۶۹
تلفن:۶۶۵۵۳۱۷۳ – ۶۶۵۵۵۵۹۸ – ۶۶۵۵۵۵۹۶(۰۲۱) – نمابر:۶۶۵۵۳۱۷۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۱۵
تهران – تهران بزرگ – بلوار شهید دادمان – نرسیده به پل یادگار امام – بعد از خ معراج- نبش خ میلاد – پ ۱۴۷
کدپستی: ۱۴۶۸۶۵۴۵۹۵
تلفن:۸۸۵۷۸۸۵۱ – ۸۸۵۷۸۸۵۲ – ۸۸۰۹۴۲۳۱(۰۲۱) – نمابر:۸۸۵۷۸۸۵۱(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۱۶
تهران – تهران بزرگ – بین فلکه اول و دوم صادقیه -روبروی پاساژ کیمیا – جنب پاساژ شب تاب – پلاک ۷۵۱- طبقه اول – روی همکف – واحد۴
کدپستی: ۱۴۵۱۶۳۳۷۸۵
تلفن:۴۴۲۴۱۷۴۰ – ۴۴۲۶۲۷۷۶ – ۴۴۲۶۲۷۷۷(۰۲۱) – نمابر:۴۴۲۴۱۷۴۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۱۸
تهران – تهران بزرگ – شهرک ژاندارمری – خیابان ایثار – جنب مسجد امیر المومنین طبقه ۱ انتهای سالن
کدپستی: ۱۴۶۳۷۶۴۹۸۵
تلفن:۴۴۲۴۶۴۵۲ – ۴۴۲۵۴۷۸۰(۰۲۱) – نمابر:۴۴۲۴۶۴۵۲(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۱۹
تهران – تهران بزرگ – گیشا- بین خ اول و سوم پلاک ۲۰طبقه اول واحد۳
کدپستی: ۱۴۴۶۷۱۴۴۶۵
تلفن:۸۸۲۷۸۹۷۹ – ۸۸۲۷۸۲۷۲(۰۲۱) – نمابر:۸۸۲۷۷۹۸۹(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۲۱
تهران – تهران بزرگ – آیت اله کاشانی-سه راه جنت آباد-روبروی مسجد نظام مافی – پلاک ۱۰ طبقه اول
کدپستی: ۱۴۸۳۹۱۴۷۳۳
تلفن:۴۴۱۴۰۷۲۹ – ۴۴۱۴۰۷۲۹(۰۲۱)

آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۲۲
تهران – تهران بزرگ – سعادت آباد – میدان سرو- ضلع شمالغربی- روبروی بانک سپه – ابتدای خ شبنم- پلاک ۲۱ طبقه اول
کدپستی: ۱۹۹۸۱۳۶۶۱۴
تلفن:۲۲۰۹۸۴۱۶ – ۲۲۰۹۸۴۱۷ – ۲۲۰۹۸۴۱۸(۰۲۱) – نمابر:۲۲۱۲۹۷۸۹(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۲۳
تهران – تهران بزرگ – خیابان آزادی – خیابان زنجان شمالی -بلوار سیادت – روبروی مجتمع تجاری مفید- پ ۴۰ واحد ۱
کدپستی: ۱۴۷۲۶۵۴۸۶۳
تلفن:۶۶۵۵۰۸۷۳ – ۶۶۵۵۰۸۷۴(۰۲۱) – نمابر:۶۶۵۵۰۸۷۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۲۴
تهران – تهران بزرگ – ستارخان – تهران ویلا – نبش خ توحیدی – جنب مسجد المهدی – پ۶ – ساختمان تهران ویلا(مشکی رنگ) – واحد ۴
کدپستی: ۱۴۴۴۷۱۳۱۳۳
تلفن:۶۶۵۵۱۲۹۵ – ۶۶۵۵۱۲۹۶ – ۶۶۵۵۱۲۹۷(۰۲۱) – نمابر:۶۶۵۵۱۲۹۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۲۵
تهران – تهران بزرگ – انتهای خیابان اشرفی اصفهانی – ساختمان طبرستان – طبقه فوقانی بانک تجارت – واحد ۲
کدپستی: ۱۴۷۷۶۸۶۸۹۱
تلفن:۴۴۸۳۲۴۱۲ – ۴۴۸۳۲۴۱۲(۰۲۱) – نمابر:۴۴۸۳۲۴۱۲(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۲۶
تهران – تهران بزرگ – شهران نرسیده به فلکه دوم شهران نبش خیابان شهید پالیک ساختمان سبا ط اول واحد یک
کدپستی: ۱۴۷۸۶۵۴۵۴۵
تلفن:۴۴۳۲۵۹۸۳ – ۴۴۳۲۵۹۷۵(۰۲۱) – نمابر:۴۴۳۲۵۹۸۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۲۷
تهران – تهران بزرگ – بلوار فردوس بین ستاری و ابراهیمی جنوبی – روبروی آموزش و پرورش منطقه ۵ – پلاک ۴۳۱ طبقه اول طبقه فوقانی بانک سامان
کدپستی: ۱۴۸۱۹۴۴۱۴۸
تلفن:۴۴۹۷۹۷۰۲ – ۴۴۰۹۰۳۸۸(۰۲۱) – نمابر:۴۴۰۵۵۵۵۸(۰۲۱)

دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۲۸
تهران – تهران بزرگ – جنت آباد مرکزی نبش کوچه هفتم مخابرات طبقه فوقانی داروخانه جنت
کدپستی: ۱۴۷۵۷۴۶۸۱۳
تلفن:۴۴۶۱۸۹۸۰ – ۴۴۶۱۸۹۸۱(۰۲۱) – نمابر:۴۴۴۰۵۵۵۹(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۲۹
تهران – تهران بزرگ – خ ولیعصر روبروی درب اصلی پارک ملت ک شناسا پ ۳ واحد ۱
کدپستی: ۱۹۶۷۷۵۴۳۵۵
تلفن:۲۲۶۵۰۴۶۶ – ۲۲۶۵۰۴۶۷ – ۲۲۶۵۰۴۶۹(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۳۱
تهران – تهران بزرگ – بزرگراه آیت اله سعیدی – پایین تر از چهارراه یافت آباد بعد از آتش نشانی نبش ک ش نقدی پ ۱۰۵۸ ط اول
کدپستی: ۱۳۷۳۶۹۵۶۷۷
تلفن:۶۶۳۲۲۹۸۱ – ۶۶۲۹۰۳۴۰ – ۶۶۲۰۱۳۰۶(۰۲۱) – نمابر:۶۶۲۴۰۲۶۷(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۳۵
تهران – تهران بزرگ – خ آزادی چهارراه خوش جنب ایستگاه اتوبوس – پ۲۴۸ طبقه همکف روبروی روزنامه همشهری
کدپستی: ۱۳۴۵۶۴۴۷۱۶
تلفن:۶۶۸۴۲۱۷۸ – ۶۶۸۴۲۱۷۹(۰۲۱) – نمابر:۶۶۸۴۲۱۷۹(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۳۷
تهران – تهران بزرگ – تهرانسر – بلوار لاله – بعداز خیابان طهماسبی – روبروی قنادی مولائی – پلاک ۱۴۶
کدپستی: ۱۳۸۸۹۸۴۳۶۹
تلفن:۴۴۵۶۷۳۶۳ – ۴۴۵۶۷۳۶۴ – ۴۴۵۳۰۹۴۱(۰۲۱) – نمابر:۴۴۵۶۷۳۶۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۴۱
تهران – تهران بزرگ – خیابان قزوین-دوراهی قپان – پلاک۹۴۹ (طبقه فوقانی بانک مسکن )
کدپستی: ۱۳۵۹۶۱۹۱۱۱
تلفن:۵۵۷۸۸۲۴۱ – ۵۵۷۸۸۲۴۳ – ۵۵۷۸۸۲۴۲(۰۲۱) – نمابر:۵۵۷۸۸۲۴۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۴۳
تهران – تهران بزرگ – ضلع شمال غربی میدان المپیک درب حیاط مسجد – پشت ایستگاه پلیس
کدپستی: ۱۴۸۵۸۶۷۴۱۱
تلفن:۴۴۷۶۵۰۹۱ – ۴۴۷۶۵۰۹۲(۰۲۱) – نمابر:۴۴۷۶۵۰۹۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۴۴
تهران – تهران بزرگ – مالک اشتر بین جیحون و کارون پلاک ۵۱۲
کدپستی: ۱۳۴۷۹۶۷۶۴۱
تلفن:۶۶۶۷۷۷۷۱ – ۶۶۶۷۷۷۷۲ – ۶۶۸۴۳۱۴۱(۰۲۱) – نمابر:۶۶۶۷۷۷۷۱(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۴۵
تهران – تهران بزرگ – خیابان امام خمینی بین نواب و چهار راه رودکی پ ۴۴۷ طبقه اول
کدپستی: ۱۳۴۶۸۸۶۱۹۳
تلفن:۶۶۸۹۱۳۷۹ – ۶۶۸۹۱۳۵۲ – ۶۶۸۹۱۳۵۳(۰۲۱) – نمابر:۶۶۸۹۱۳۵۲(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۴۶
تهران – تهران بزرگ – شهرک ولیعصر-خیابان شهیدان آقایی(حیدری شمالی) – نبش خیابان شهیدان بهرامی ( یاران) پلاک ۲۴۹
کدپستی: ۱۳۷۳۸۱۳۱۴۱
تلفن:۶۶۲۱۸۰۰۴ – ۶۶۲۱۴۸۵۲ – ۶۶۲۱۳۶۹۲(۰۲۱) – نمابر:۶۶۲۱۸۰۰۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۴۸
تهران – تهران بزرگ – تهرانسر – بلوار گلها – بلوار نیلوفر – چهارراه صدف – پلاک ۴۵
کدپستی: ۱۳۸۸۷۷۸۵۸۵
تلفن:۴۴۵۴۶۶۶۱ – ۴۴۵۴۶۶۶۲ – ۴۴۵۴۶۶۶۳(۰۲۱) – نمابر:۴۴۵۴۶۶۶۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۵۱
تهران – تهران بزرگ – خانی آباد نو – نبش سه راه شریعتی – ابتدای خ مهران – ساختمان تاج- پلاک ۷ط اول
کدپستی: ۱۸۹۳۶۴۵۱۹۸
تلفن: – ۵۵۵۴۴۴۹۰ – ۵۵۵۲۳۸۹۵(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۵۴
تهران – تهران بزرگ – شهرک راه اهن خ ۲۴ متری هوانیروز جنب مجتمع نیلوفر خ دنای غربی مرکز تجاری نیلوفر ط ۲
کدپستی: ۱۴۹۳۶۳۳۹۹۸
تلفن:۴۴۷۴۰۸۵۵ – ۴۴۷۴۰۸۵۶ – ۴۴۷۴۰۸۵۷(۰۲۱) – نمابر:۴۴۷۴۱۵۷۵(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۵۷
تهران – تهران بزرگ – رسالت مجیدیه شمالی خیابان استاد حسن بنا نبش ۴ راه پرتوی بین خ ابن علی و جانسپار پ ۵۳۵ ط ۱
کدپستی: ۱۶۷۱۸۱۳۱۱۵
تلفن:۲۲۳۱۹۳۴۴ – ۲۲۳۲۲۹۹۹ – ۲۲۳۲۲۹۹۲(۰۲۱) – نمابر:۲۲۵۳۰۹۴۵(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۵۸
تهران – تهران بزرگ – مهرآباد جنوبی – بیست متری شمشیری – جنب هنرستان نظام مافی- روبروی بانک آینده- پلاک ۱۹۰
کدپستی: ۱۳۸۱۷۹۶۴۴۵
تلفن:۶۶۶۸۹۳۹۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۶۱
تهران – تهران بزرگ – خ انقلاب اسلامی ایستگاه درختی روبروی بانک مسکن (نرسیده به پل چوبی ) ساختمان پلاک ۲۶۶
کدپستی: ۱۱۴۹۶۷۷۸۱۸
تلفن:۷۷۶۴۷۶۴۲ – ۷۷۶۴۷۶۶۱ – ۷۷۶۴۷۶۳۲(۰۲۱) – نمابر:۷۷۶۴۷۶۸۰(۰۲۱)

آدرس دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۶۲
تهران – تهران بزرگ – بلوار ش اشرفی اصفهانی باغ فیض خ ناطق نوری خ قانع ۲۰ متری ش خجسته پور کوچه شاهدروبروی مسجد اباعبداله حسین جنب حکیم غرب پ ۴
کدپستی: ۱۴۷۳۶۸۴۳۳۵
تلفن:۴۴۹۵۶۰۷۸ – ۴۴۹۵۶۰۷۹ – ۴۴۰۵۵۰۹۸(۰۲۱) – نمابر:۴۴۰۵۵۰۹۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۶۳
تهران – تهران بزرگ – خ ۱۷ شهریور پایین تر از شهدا نبش چهارراه ورزشگاه روبروی بانک ملی پ۱۳۴۲ ط اول
کدپستی: ۱۱۵۹۷۳۵۴۵۵
تلفن:۳۳۵۴۰۰۷۸ – ۳۳۵۴۰۰۷۹(۰۲۱) – نمابر:۳۳۵۴۷۵۵۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۶۴
تهران – تهران بزرگ – تهرانسربلوار اصلی تهرانسر بین خ ۱۴ و ۱۶پ۱۲۷
کدپستی: ۱۳۸۸۶۱۵۹۷۴
تلفن:۴۴۵۳۵۱۰۸ – ۴۴۵۹۳۰۶۰(۰۲۱) – نمابر:۴۴۵۳۵۱۰۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۶۵
تهران – تهران بزرگ – خیابان جمهوری- بین حافظ و چهارراه استانبول- نبش کوچه گوهرشاد- پلاک ۱ واحد ۱
کدپستی: ۱۱۳۱۶۹۳۱۱۶
تلفن:۶۶۷۴۶۶۵۰ – ۶۶۷۴۶۶۵۱ – ۶۶۷۴۶۶۵۲(۰۲۱) – نمابر:۶۶۷۴۸۶۶۲(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۶۸
تهران – تهران بزرگ – خیابان شریعتی بالاتر از خ ملک پلاک ۵۶۱
کدپستی: ۱۶۱۳۶۱۳۸۴۴
تلفن:۸۸۱۴۶۳۹۷ – ۸۸۱۴۶۳۹۸ – ۸۸۱۴۶۳۹۹(۰۲۱) – نمابر:۸۸۱۴۶۳۹۷(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۶۹
تهران – تهران بزرگ – عبدل اباد-خ شکوفه خ ورزش خ پونه پ۷
کدپستی: ۱۸۷۳۶۷۶۴۷۴
تلفن:۵۵۸۸۱۰۷۲ – ۵۵۸۸۱۰۶۹(۰۲۱) – نمابر:۵۵۸۵۵۷۶۸(۰۲۱)

آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۷۱
تهران – تهران بزرگ – چیذر- میدان امامزاده علی اکبر – کوچه رحیمی پ ۴ ط ۱
کدپستی: ۱۹۳۷۹۷۵۴۵۹
تلفن:۲۲۲۱۳۱۴۴ – ۲۲۲۱۳۱۸۸ – ۲۲۲۱۳۱۶۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۷۲
تهران – تهران بزرگ – خ شریعتی نرسیده به م قدس جنب بیمه تامین اجتماعی بن بست اختصاصی پلاک ۱ واحد۱
کدپستی: ۱۹۳۳۹۵۴۱۵۴
تلفن:۲۲۷۵۹۲۱۶ – ۲۲۷۵۹۲۱۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۷۳
تهران – تهران بزرگ – خیابان مطهری – بعد از تقاطع سهروردی -نبش ک حکمی-پ ۱ واحد۲
کدپستی: ۱۵۶۷۷۱۹۱۷۱
تلفن:۸۸۴۰۵۷۴۶ – ۸۸۴۱۸۴۹۴ – ۸۶۰۲۲۹۱۲(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۷۴
تهران – تهران بزرگ – خیابان ولیعصر ۲۰۰ متر بالاتر از میدان ونک خیابان برادران شریفی بعد از کلانتری ۱۰۳ گاندی پلاک ۱۰ طبقه همکف واحد ۲
کدپستی: ۱۹۶۹۹۵۳۷۵۳
تلفن:۸۸۸۸۲۲۴۴ – ۸۸۷۹۷۰۹۹(۰۲۱) – نمابر:۸۸۸۷۸۴۹۹(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۷۶
تهران – تهران بزرگ – میدان آرژانتین – بلوار بیهقی – انتهای بلوار – نبش خیابان ۸ غربی – پلاک ۴ – طبقه اول
کدپستی: ۱۵۱۳۷۱۵۳۱۴
تلفن:۸۸۵۴۹۲۸۶ – ۸۸۵۴۹۲۸۵ – ۸۸۵۴۹۲۸۴(۰۲۱) – نمابر:۸۸۵۴۹۲۸۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۷۸
تهران – تهران بزرگ – پاسداران – ۲۰۰ متر پائین تر از چهارراه پاسداران – جنب فروشگاه تعاونی ۰۶ – داخل پارکینگ ۰۶
کدپستی: ۱۶۶۸۶۴۷۱۵۹
تلفن:۲۲۷۶۳۸۷۶ – ۲۲۷۶۳۸۷۷ – ۲۲۷۶۳۸۷۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۸۲
تهران – تهران بزرگ – خ ملا صدرا خ شیخ بهایی شمالی بعد ار صائب تبریزی جنب بانک ایران زمین پلاک ۷۸ پلاک قدیم۵۰
کدپستی: ۱۹۹۳۶۸۵۵۱۱
تلفن:۸۸۰۴۴۰۰۶ – ۸۸۰۳۷۸۰۹ – ۸۸۶۱۵۹۲۱(۰۲۱) – نمابر:۸۸۲۱۳۹۲۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۸۳
تهران – تهران بزرگ – میرداماد- میدان مادر (محسنی)- به طرف شریعتی- نبش خیابان رودبار غربی- شماره ۱۴ طبقه اول
کدپستی: ۱۵۴۶۹۳۵۳۱۹
تلفن:۲۲۲۲۷۷۸۰ – ۲۲۲۷۵۲۲۵ – ۲۲۲۶۶۶۶۳(۰۲۱) – نمابر:۲۲۹۰۵۳۴۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۸۵
تهران – تهران بزرگ – ولنجک _بلوار دانشجو _ ورودی گلستان دوم _بلوار گلریزان _ بالاتر از مجتمع تجاری ولنجک _نرسیده به تره بار ولنجک- روبروی پارک گلریزان _ پلاک ۱ واحد ۱
کدپستی: ۱۹۸۴۷۳۴۷۵۴
تلفن:۲۲۱۸۳۳۲۰ – ۲۲۱۸۳۳۲۸ – ۲۲۱۸۳۲۲۵(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۸۷
تهران – تهران بزرگ – ضلع جنوب غربی پل سید خندان خیابان میر مطهری نرسیده به خیابان سهروردی پلاک۸۸
کدپستی: ۱۵۵۵۸۳۳۵۱۳
تلفن:۸۸۵۴۴۳۵۳ – ۸۸۵۴۴۳۵۴(۰۲۱) – نمابر:۸۸۵۴۴۳۵۳داخلی۷(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۸۹
تهران – تهران بزرگ – شریعتی بالاتر از خیابان یخچال نبش کوچه سرافراز و خیابان یاسمن (ضلع شرقی مترو قلهک) پلاک ۱۵۱۷
کدپستی: ۱۹۴۱۹۱۳۷۹۱
تلفن:۲۲۶۳۷۳۵۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۹۱
تهران – تهران بزرگ – خ انقلاب -روبروی لاله زارنو = نبش کوچه شهیدکریمی پلاک۴۹۷ طبقه اول
کدپستی: ۱۵۸۱۸۱۷۵۱۴
تلفن:۸۸۳۴۲۸۹۱ – ۸۸۸۶۰۷۵۵(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۹۲
تهران – تهران بزرگ – ضلع شمال غربی چهارراه ولیعصر به سمت میدان انقلاب – نرسیده به خیابان برادران مظفر شمالی – پ۹۰۳ -طبقه دوم
کدپستی: ۱۴۱۶۹۱۳۸۴۳
تلفن:۶۶۷۴۹۶۲۱ – ۶۶۴۰۰۸۷۵(۰۲۱) – نمابر:۶۶۷۴۹۵۶۹(۰۲۱)

آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۹۳
تهران – تهران بزرگ – میدان خراسان خیابان خراسان پ ۹
کدپستی: ۱۱۷۸۸۵۴۸۶۳
تلفن:۳۳۵۵۹۵۶۴ – ۳۳۵۵۹۵۷۴ – ۳۳۵۵۹۵۷۸(۰۲۱) – نمابر:۳۳۵۵۹۵۷۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۹۴
تهران – تهران بزرگ – خیابان کارگر جنوبی – بین میدان حر و چهارراه لشگر – -نبش کوچه قدیانی پلاک ۸۷۵- طبقه اول
کدپستی: ۱۳۱۷۹۴۳۹۱۳
تلفن:۶۶۴۸۸۵۶۲ – ۶۶۴۸۸۵۶۳(۰۲۱) – نمابر:۶۶۴۸۸۵۶۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۹۶
تهران – تهران بزرگ – م شهدا خیابان خ مجاهدین اسلام جنب بیمارستان شفا یحیائیان نبش خیابان آقاجانلو – پ ۲۳۶ جدید – ط همکف
کدپستی: ۱۱۵۷۷۷۳۷۱۱
تلفن:۳۳۱۳۴۸۷۶ – ۳۳۵۰۴۰۰۵ – ۳۳۵۰۴۰۰۵(۰۲۱) – نمابر:۳۳۱۳۴۸۷۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۹۷
تهران – تهران بزرگ – خیابان فاطمی – روبروی وزارت کشور- نبش کوچه چهارم -پ ۶۶ ط ۱
کدپستی: ۱۴۱۵۷۶۴۶۸۶
تلفن:۸۸۹۸۱۴۴۵ – ۸۸۹۸۱۴۴۶ – ۸۸۹۸۱۴۴۷(۰۲۱) – نمابر:۸۸۹۷۴۲۲۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۹۸
تهران – تهران بزرگ – خ ولیعصر(عج) بالاتر از زرتشت مقابل پمپ بنزین نبش کوچه نوربخش ساختمان بهرام پلاک۱ طبقه۱ واحد ۱
کدپستی: ۱۴۱۵۸۸۳۸۴۱
تلفن:۸۸۹۴۵۳۱۸ – ۸۸۹۴۵۳۴۷(۰۲۱) – نمابر:۸۸۹۳۵۵۲۶(۰۲۱)
دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۰۱
تهران – تهران بزرگ – خ جمهوری خیابان گلشن نبش اذربایجان پ ۲۸ ط همکف
کدپستی: ۱۳۱۸۶۱۷۳۴۵
تلفن:۶۶۵۶۸۹۴۲ ۰۲۱ – ۶۶۴۲۴۰۷۳ ۰۲۱(۰۲۱) – نمابر:۶۶۵۶۸۹۵۱(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۰۲
تهران – تهران بزرگ – تهران بزرگ – چهارراه ابوسعید – به سمت شمال – خیابان وحدت اسلامی – پلاک ۸۰۷
کدپستی: ۱۱۱۴۷۱۴۱۱۵
تلفن:۵۵۱۶۹۵۵۶ – ۵۵۱۶۹۵۵۷ – ۵۵۱۶۹۵۵۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۰۳
تهران – تهران بزرگ – خ شریعتی نرسیده به سه راه طالقانی ، روبروی بیمارستان پاسارگاد ، پلاک ۱۴۱
کدپستی: ۱۶۱۱۸۱۳۱۱۴
تلفن:۷۷۵۱۶۶۵۳ – ۷۷۵۱۶۶۵۴(۰۲۱) – نمابر:۷۷۶۰۷۱۳۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۰۶
تهران – تهران بزرگ – خیابان کارگر شمالی پایین‌تر از بیمارستان قلب پلاک ۱۴۱۶ طبقه اول
کدپستی: ۱۴۱۱۹۸۶۵۸۴
تلفن:۸۸۳۳۳۴۴۳ – ۸۸۰۱۴۴۷۷ – ۸۸۰۱۴۴۷۹(۰۲۱) – نمابر:۸۸۳۳۳۴۴۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۰۷
تهران – تهران بزرگ – خیابان شوش شرقی – بین ارج و شقاقی – جنب درمانگاه رازی – پلاک ۱۷۴ – طبقه اول
کدپستی: ۱۱۸۱۷۹۳۸۱۵
تلفن:۵۵۰۴۱۲۲۰ – ۵۵۰۴۱۲۳۰ – ۵۵۰۴۱۲۴۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۰۸
تهران – تهران بزرگ – خیام جنوبی – مختاری شرقی – پلاک ۱۳۸
کدپستی: ۱۱۹۷۸۶۳۳۶۷
تلفن:۵۵۱۶۵۱۸۳ – ۵۵۶۲۷۱۸۳(۰۲۱) – نمابر:۵۵۶۲۷۱۸۳(۰۲۱)

آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۰۹
تهران – تهران بزرگ – میدان رازی خ هلال احمر جنب درمانگاه استخر پ ۲
کدپستی: ۱۳۳۸۹۳۶۴۳۷
تلفن:۵۵۶۵۷۵۶۳ – ۵۵۶۵۷۵۶۴ – ۵۵۶۵۷۵۶۲(۰۲۱) – نمابر:۵۵۶۵۷۵۶۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۱۱
تهران – تهران بزرگ – شهر ری -خ فدائیان اسلام -بعد از پل سیمان روبروی اداره برق منگل -پلاک ۳۴۹ ط ۱ول
کدپستی: ۱۸۶۱۷۷۳۸۵۷
تلفن:۳۳۳۹۳۹۷۰ – ۳۳۳۹۴۵۴۷ – ۳۳۳۹۴۳۷۳(۰۲۱) – نمابر:۳۳۳۹۴۲۲۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۱۳
تهران – تهران بزرگ – خ ش رجایی ایستگاه ورزشگاه – مقابل در مانگاه اطمینان – پلاک ۳۶۷
کدپستی: ۱۸۳۱۸۱۳۹۵۸
تلفن:۵۵۰۵۵۴۴۹ – ۵۵۰۵۵۴۴۸ – ۵۵۳۳۹۸۰۰(۰۲۱) – نمابر:۵۵۳۳۹۸۰۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۱۵
تهران – تهران بزرگ – نازی آباد – خ مدائن – خ یاسری – پلاک ۵
کدپستی: ۱۸۱۹۶۷۳۱۱۹
تلفن:۵۵۳۳۵۶۴۰ – ۵۵۰۸۱۴۵۱ – ۵۵۰۸۱۷۳۰(۰۲۱) – نمابر:۵۵۰۸۱۴۵۲(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۱۷
تهران – تهران بزرگ – باقرشهر- خیابان امام خمینی(ره) -۱۶متری ولیعصر(عج) جنب مسجد جامع ولیعصر (عج) پ۶۳
کدپستی: ۱۸۱۳۱۵۳۱۷۳
تلفن:۵۵۲۰۸۲۲۰ – ۵۵۲۰۸۲۲۱ – ۵۵۲۰۸۲۱۵(۰۲۱) – نمابر:۵۵۲۰۸۲۱۵(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۱۸
تهران – تهران بزرگ – پیروزی خ پرستار بعداز میدان ۱۳ آبان ک شهاب بالای فروشگاه رفاه پ۵ ط۱
کدپستی: ۱۷۶۶۹۷۴۸۷۱
تلفن:۳۳۰۹۵۱۷۱ – ۳۳۰۹۵۱۸۱(۰۲۱) – نمابر:۳۳۱۰۹۴۰۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۱۹
تهران – تهران بزرگ – شهرری میدان معلم جنب بانک رفاه کارگران ساختمان سامان ورودی یک واحد۲
کدپستی: ۱۸۶۴۸۸۶۴۴۸
تلفن:۳۳۳۸۹۱۴۵ – ۳۳۳۸۹۱۴۵ – ۳۳۳۸۹۱۴۴(۰۲۱) – نمابر:۳۳۳۸۹۱۴۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۲۱
تهران – تهران بزرگ – فلکه اول خزانه خ ش فراهانی پلاک ۴ ط اول
کدپستی: ۱۸۳۴۷۹۵۳۷۸
تلفن:۵۵۱۸۹۰۹۳ – ۵۵۱۸۹۰۹۴(۰۲۱) – نمابر:۵۵۱۸۹۰۹۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۲۲
تهران – تهران بزرگ – خیابان هنگامخیابان فرجامبعد از میدان صد جنب رستوران سیکا پلاک ۹۰۶
کدپستی: ۱۶۸۱۸۸۵۷۱۱
تلفن:۷۷۴۵۸۲۷۰ – ۷۷۲۴۹۳۲۷(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۲۳
تهران – تهران بزرگ – نظام آباد شمالی روبروی بانک ملت پلاک ۱۰۲۰
کدپستی: ۱۶۴۳۷۵۸۴۱۳
تلفن:۷۷۶۹۱۲۹۵ – ۷۷۶۹۴۱۱۱ – ۷۷۶۹۴۱۱۲(۰۲۱) – نمابر:۷۷۶۹۴۱۱۳(۰۲۱)

شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۲۴
تهران – تهران بزرگ – خ ۲۱ متری جی خ هاشمی روبروی مسجد علی اکبر ک ش محمدی پور پ ۳
کدپستی: ۱۳۴۹۸۸۷۴۱۶
تلفن:۶۶۰۵۲۵۰۹ – ۶۶۰۵۵۳۶۸ – ۶۶۰۵۱۹۹۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۲۵
تهران – تهران بزرگ – خ بهارستان پایین تر از بیمارستان طرفه نبش پمپ بنزین ساختمان بهارستان پلاک ۸۵ واحد ۱۰
کدپستی: ۱۱۵۴۷۱۳۳۳۵
تلفن:۷۷۶۲۸۲۴۴ – ۷۷۶۷۱۶۰۹(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۲۶
تهران – تهران بزرگ – یاخچی آباد، خ بهمنیار ، ساختمان های اداری مفرح فاز ۱ ط دوم واحد ۱۱
کدپستی: ۱۸۱۹۷۹۲۶۳۹
تلفن:۵۵۳۱۴۵۰۸ – ۵۵۳۱۴۵۵۶ – ۵۵۳۲۸۳۲۰(۰۲۱) – نمابر:۵۵۳۲۸۳۳۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۲۷
تهران – تهران بزرگ – خ پیروزی ۴ راه کوکاکولا نبرد شمالی خ افراسیابی نبش ک عابدی پ ۴۸۲
کدپستی: ۱۷۶۶۶۳۹۳۳۴
تلفن:۷۷۷۵۰۲۹۰(۰۲۱)
دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۲۸
تهران – تهران بزرگ – خ میرداماد روبروی بانک مرکزی جنب اداره مالیاتی ساختمان ش ۱۶۵ پ ۱۴۹
کدپستی: ۱۹۱۱۶۱۹۴۱۷
تلفن:۲۲۲۵۶۷۷۲ – ۲۲۹۱۵۴۰۳ – ۲۲۲۷۳۸۱۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۲۹
تهران – تهران بزرگ – شهر ری – دولت آباد – خیابان شهید غیوری – نرسیده به میدان شهید بروجردی – بین کوچه شهید حسن زاده و کلانتری ۱۶۷ – پ ۴۵۱
کدپستی: ۶۵۹۹۳۷۵۹۱۱
تلفن:۳۶۶۵۶۰۲۷ – ۳۶۶۵۶۰۲۱ – ۳۶۶۵۶۰۱۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۳۱
تهران – تهران بزرگ – تهرانپارس بین فلکه سوم و چهارم نبش ۲۰۸ شرقی طبقه فوقانی بانک ملت
کدپستی: ۱۶۵۷۸۴۵۷۵۳
تلفن: – ۷۷۰۷۲۱۶۸ – ۷۷۰۷۲۱۶۹(۰۲۱) – نمابر:۷۷۰۷۲۱۶۹(۰۲۱)

آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۳۲
تهران – تهران بزرگ – خ دماوند اول بزرگراه باقری پشت بانک صادرات نبش کوچه ۱۰۱ پلاک ۳۲طبقه اول
کدپستی: ۱۶۵۱۹۱۳۶۱۴
تلفن:۷۷۹۵۲۴۵۸ – ۷۷۹۲۹۹۰۷ – ۷۷۹۳۴۹۲۶(۰۲۱) – نمابر:۷۷۹۵۲۴۵۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۳۵
تهران – تهران بزرگ – تهرانپارس بین فلکه اول و سه راه تهرانپارس جنب بانک ملی پلاک ۱۸ طبقه اول
کدپستی: ۱۶۵۱۷۸۳۶۴۹
تلفن:۷۷۲۹۵۰۵۱ – ۷۷۲۹۵۰۵۲ – ۷۷۲۹۵۰۵۳(۰۲۱) – نمابر:۷۷۲۹۴۹۴۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۳۶
تهران – تهران بزرگ – میدان رسالت، جنب مسجدالرسول(ص)، پاساژ مسجدالرسول (ص) طبقه اول
کدپستی: ۱۶۷۶۶۵۴۴۱۵
تلفن:۷۷۲۰۲۵۸۴ – ۷۷۲۰۲۸۰۵ – ۷۷۸۰۵۸۸۱(۰۲۱) – نمابر:۷۷۸۰۵۸۸۱(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۳۷
تهران – تهران بزرگ – نارمک،خیابان دردشت،تقاطع جانبازان شرقی(گلبرگ) پلاک ۳۸۸
کدپستی: ۱۶۴۹۷۷۴۵۱۳
تلفن:۷۷۸۰۶۱۷۲ – ۷۷۲۰۱۸۹۲(۰۲۱) – نمابر:۷۷۷۲۰۴۹۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۳۸
تهران – تهران بزرگ – رسالت خ هنگام م الغدیر جنب بانک مسکن پ ۲۶۴
کدپستی: ۱۶۷۷۷۹۷۹۵۳
تلفن:۷۷۱۹۶۶۶۵ – ۷۷۱۹۶۶۶۳ – ۷۷۲۲۰۶۱۰(۰۲۱) – نمابر:۷۷۲۲۰۶۱۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۴۲
تهران – تهران بزرگ – تهرانپارس – حکیمیه – بلوار بهار – جنب بانک پاسارگاد – پ ۱۴۹
کدپستی: ۱۶۵۹۷۱۴۶۳۶
تلفن:۷۷۳۱۱۹۶۴ – ۷۷۳۱۱۹۶۵(۰۲۱) – نمابر:۷۷۳۱۱۱۶۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۴۳
تهران – تهران بزرگ – نیاوران خ پور ابتهاج ایستگاه کاشانک پلاک۳۰۸
کدپستی: ۱۹۵۶۶۶۶۴۱۳
تلفن:۲۶۱۲۵۵۵۰ – ۲۶۱۲۵۵۵۱ – ۲۶۱۱۱۰۸۰(۰۲۱) – نمابر:۲۲۸۲۳۶۵۱(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۴۴
تهران – تهران بزرگ – ضلع جنوب غربی میدان هفت حوض جنب بانک تجارت پلاک۲ واحد۲
کدپستی: ۱۶۴۸۸۸۶۸۱۷
تلفن:۷۷۹۲۴۵۸۰ – ۷۷۹۲۴۶۱۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۴۵
تهران – تهران بزرگ – انتهای جاده لشگرک -ابتدای رودبارقصران – زردبند – جنب مسجد حضرت علی(ع) – پلاک ۱۴۰ – طبقه اول
کدپستی: ۳۳۴۳۱۸۱۱۱۳
تلفن:۲۶۵۳۲۵۹۲ – ۲۶۵۳۲۵۹۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۴۶
تهران – تهران بزرگ – پاسداران میدان هروی جنب بانک شهر پلاک ۳
کدپستی: ۱۶۶۷۸۱۸۶۱۵
تلفن:۲۲۹۳۰۱۵۴ – ۲۲۹۳۰۲۵۷ – ۲۲۹۶۴۶۰۲(۰۲۱) – نمابر:۲۲۹۳۰۹۸۲(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۴۷
تهران – تهران بزرگ – تهرانپارس قنات کوثر بلوار مطهری بین خ دوم و سوم شرقی (لاین کندرو ش باقری) پ۳۱۰
کدپستی: ۱۶۸۹۹۶۸۵۱۱
تلفن:۷۷۰۸۴۵۰۰ – ۷۷۰۸۴۵۰۲(۰۲۱) – نمابر:۷۷۰۸۴۵۰۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۴۸
تهران – تهران بزرگ – خیابان جانبازان غربی حد فاصل صفایی و اثنی عشری (۱۶ متری اول و دوم) پلاک ۳۸۶ ط ۱
کدپستی: ۱۶۳۵۷۱۷۱۱۳
تلفن:۸۸۴۷۲۹۰۲(۰۲۱) – نمابر:۸۸۴۷۲۹۰۲(۰۲۱)

محل دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۴۹
تهران – تهران بزرگ – خیابان دماوند – چهارراه آیت – روبروی ایستگاه آیت- طبقه فوقانی موسسه کوثر – پلاک ۵۹۷ ط اول واحد ۲
کدپستی: ۱۶۴۶۸۹۶۱۶۴
تلفن:۷۷۹۳۹۸۴۸ – ۷۷۹۳۹۸۴۹ – ۷۷۹۳۹۸۵۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۵۲
تهران – تهران بزرگ – میدان امام حسین(ع) -ابتدای خ دماوند- روبروی ایستگاه BRT فرودگاه- ساختمان الهادی
کدپستی: ۱۷۱۳۶۳۴۱۶۶
تلفن:۷۷۵۹۳۰۷۶ – ۷۷۵۹۳۰۷۲(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۵۴
تهران – تهران بزرگ – ۲۰متری افسریه- بین ۱۵ متری سوم وچهارم – پ ۴۳۷- ط اول
کدپستی: ۱۷۸۴۹۶۵۵۸۴
تلفن:۳۳۸۱۲۳۷۰(۰۲۱) – نمابر:۳۳۱۵۳۵۵۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۵۷
تهران – تهران بزرگ – سه راه افسریه – خیابان خاوران – روبروی پایانه مسافری – پلاک ۱۶۲
کدپستی: ۱۷۹۹۸۵۳۱۱۹
تلفن:۳۳۶۵۷۱۳۴(۰۲۱) – نمابر:۳۳۶۵۷۱۳۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۵۸
تهران – تهران بزرگ – خیابان پیروزی (غرب به شرق)بعد از اتوبان امام علی نبش خیابان زینتی افخم پلاک ۳۷۰ طبقه اول
کدپستی: ۱۷۱۶۶۸۳۴۴۶
تلفن:۳۳۳۱۸۹۶۹ – ۳۳۲۵۵۷۸۰ – ۳۳۲۵۲۸۱۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۵۹
تهران – تهران بزرگ – خاوران مشیریه میدان آقانور خیابان مزینانی( ۳۰متری صالحی) نبش ک ۹ شرقی ساختمان عرشیا پ۴۱۵ ط۲
کدپستی: ۱۸۵۴۹۷۶۸۸۶
تلفن:۳۳۴۷۱۴۴۹ – ۳۳۴۷۱۴۴۹ – ۳۳۴۷۱۴۴۹(۰۲۱) – نمابر:۳۳۴۷۱۴۴۹(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۶۱
تهران – تهران بزرگ – افسریه – بلوار قصر فیروزه – اول ۲۰ متری قائم – نبش کوچه شهید عطایی یکم – پلاک ۲۴۹
کدپستی: ۱۷۸۶۹۴۷۵۵۷
تلفن:۳۳۶۵۵۱۹۲ – ۳۳۶۵۵۱۹۳(۰۲۱) – نمابر:۳۳۶۵۵۳۰۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۶۳
تهران – تهران بزرگ – خیابان سی متری نیروی هوایی نبش خ احمدزاده پلاک ۳۵۷
کدپستی: ۱۷۴۸۶۳۳۱۳۶
تلفن:۷۷۴۲۷۱۶۹ – ۷۷۴۲۷۱۲۹ – ۷۷۴۲۷۱۲۵(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۶۴
تهران – تهران بزرگ – شهرری-خ رجایی-کوی سیزده آبان-کوچه شهید عزیزالدین(ک مهرا) پلاک ۲
کدپستی: ۱۸۸۳۸۶۷۱۹۸
تلفن:۵۵۵۱۵۹۵۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۶۵
تهران – تهران بزرگ – فلکه دوم تهرانپارس خ جشنواره نرسیده به چهارراه سید الشهدا پ ۱۱۵/۱
کدپستی: ۱۶۵۵۹۵۵۶۸۱
تلفن:۷۷۸۷۰۹۷۳ – ۷۷۸۷۰۵۳۵(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۶۶
تهران – تهران بزرگ – یوسف آباد خ اسدابادی نبش خ ۴۰-پلاک ۲۹۲ ط ۲ واحد۷
کدپستی: ۱۴۳۶۶۸۴۳۹۳
تلفن:۸۸۶۲۹۳۸۰ – ۸۸۶۲۹۳۸۴ – ۸۸۶۲۹۳۵۳(۰۲۱) – نمابر:۸۸۰۴۵۹۹۷(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۶۷
تهران – تهران بزرگ – زرگراه آیت الله سعیدی شهرک دولت خواه خیابان شهید شکری_ کوچه ۲۳ شهید نژاد اکبر _
کدپستی: ۱۸۹۶۶۷۹۳۴۴
تلفن:۵۵۸۸۱۵۹۹ – ۵۵۸۸۱۵۶۲ – ۵۵۸۸۱۵۶۸(۰۲۱)

آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۶۸
تهران – تهران بزرگ – بلوار آیت اله کاشانی م شهرزیبا خ مرادی پ ۱۰
کدپستی: ۱۴۸۶۷۸۵۹۷۴
تلفن:۴۴۱۵۸۰۰۵ – ۴۴۱۵۸۰۰۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۶۹
تهران – تهران بزرگ – خ نبرد جنوبی- بلوار شهید ده حقی -.چهار راه دانشگاه -بلوار شاهد -نبش نصر ۲-پلاک ۲- ساختمان مسجد القران-۲
کدپستی: ۱۷۷۷۸۶۳۳۷۱
تلفن:۳۳۴۳۴۰۰۹ – ۳۳۴۳۳۸۰۲ – ۳۳۴۳۴۰۰۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۷۱
تهران – تهران بزرگ – میدان ابوذر ۲۰متری ابوذر مقابل مسجد جامع ابوذر پ۵۳۴
کدپستی: ۱۳۶۳۷۷۳۱۶۱
تلفن:۵۵۷۹۵۴۰۱ – ۵۵۷۹۵۴۳۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۷۲
تهران – تهران بزرگ – یافت آباد- بلوار الغدیر – بلوار معلم – نرسیده به چهارراه قهوه خانه – پلاک ۴۱۳
کدپستی: ۱۳۷۴۶۱۳۹۱۳
تلفن:۶۶۲۴۴۳۰۷ – ۶۶۵۴۵۰۶۴ – ۶۶۲۱۴۹۱۰(۰۲۱) – نمابر:۶۶۳۲۳۲۵۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۷۳
تهران – تهران بزرگ – خ خلیج فارس نبش ک توحید جنب تعاونی ثامن الائمه ساختمان مهدی ط ۱ واحد۳
کدپستی: ۱۳۷۸۶۱۵۳۹۵
تلفن:۶۶۲۷۱۴۷۸ – ۶۶۲۷۱۴۷۹(۰۲۱) – نمابر:۶۶۲۷۱۴۷۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۷۵
تهران – تهران بزرگ – خیابان سراج پایین تر از دلاوران بعد از کوچه اعرابی پلاک ۲۱۸
کدپستی: ۱۶۸۷۷۸۸۱۶۶
تلفن:۷۷۰۹۱۰۳۱ – ۷۷۰۹۱۰۴۱(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۷۶
تهران – تهران بزرگ – سعادت اباد بالاتر از میدان کاج نبش خ پنجم(نوروزی) پ ۶ ط اول واحد ۵
کدپستی: ۱۹۹۸۷۱۷۵۶۳
تلفن:۲۲۰۹۲۸۱۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۷۷
تهران – تهران بزرگ – خیابان آزادی خیابان جیحون بعد از چهارراه بهنود پ ۷۳۰ ط۲
کدپستی: ۱۳۴۳۹۷۶۵۶۶
تلفن:۶۶۰۸۰۱۵۰ – ۶۶۰۸۰۳۴۰ – ۶۶۰۸۰۱۸۰(۰۲۱) – نمابر:۶۶۱۹۷۱۸۵(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۷۸
تهران – تهران بزرگ – خیابان ۱۵ خرداد روبروی پله نوروزخان کوچه همایون پ ۵
کدپستی: ۱۱۱۶۹۷۳۵۱۳
تلفن:۳۳۹۸۷۴۱۹(۰۲۱)

آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۷۹
تهران – تهران بزرگ – بلوار ارتش بین مینی سیتی و اتوبان امام علی جنب بانک پاسارگاد و اداره پست لشگرک پلاک ۱۱۳ طبقه اول
کدپستی: ۱۱۹۳۸۳۳۱۵۵
تلفن:۲۲۴۸۴۱۰۰ – ۲۲۴۸۴۵۰۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۸۱
تهران – تهران بزرگ – ضلع شمالی میدان هفت تیر نبش کوچه شاهرخ – پ ۳۰ طبقه اول –
کدپستی: ۱۵۷۴۸۴۳۱۳۵
تلفن:۸۸۸۲۵۰۹۴ – ۸۸۸۲۵۰۹۵ – ۸۸۸۲۲۸۱۰(۰۲۱) – نمابر:۸۸۸۲۲۸۱۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۸۳
تهران – تهران بزرگ – خیابان خاوران (غرب به شرق) بعد از اتوبان امام علی نبش کوچه خوش نباش ساختمان نوسازان جنوب شرق تهران پ ۵۴۴
کدپستی: ۱۷۹۸۷۹۴۵۷۱
تلفن:۳۳۷۲۰۹۵۵ – ۳۳۷۲۰۹۰۷(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۸۴
تهران – تهران بزرگ – کاشانی نرسیده به جنت آباد اول شقایق شمالی ساختمان بانک پاسارگاد ط ۲ واحد ۶
کدپستی: ۱۵۸۸۷۷۴۵۶۴
تلفن:۴۴۱۱۱۸۰۵(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۸۵
تهران – تهران بزرگ – خ سبلان شمالی نبش کوچه یوسفی پ ۵۴۸
کدپستی: ۱۶۸۷۹۶۷۹۸۸
تلفن:۸۸۴۷۱۸۹۳ – ۸۸۴۷۱۲۱۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۸۶
تهران – تهران بزرگ – خیابان کریمخان ابتدای خ حافظ ک هور چهر پ ۲ ط ۲ و ۳
کدپستی: ۱۵۹۳۹۱۵۱۵۵
تلفن:۸۶۰۳۶۱۶۷ – ۸۶۰۳۶۱۷۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۸۷
تهران – تهران بزرگ – خیابان آزادی – بعد از دانشگاه شریف نرسیده به میدان آزادی نبش ک بیک محمد لو (نورگاه سابق) روبه روی ایران فیلم پلاک ۱ طبقه ۱ واحد۳
کدپستی: ۱۴۵۸۷۳۴۱۱۵
تلفن:۶۶۰۶۵۶۴۰ – ۶۶۰۶۵۶۴۱ – ۶۶۰۰۵۴۸۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۹۱
تهران – تهران بزرگ – شریعتی خ دولت -چهارراه قنات- ابتدای خ آقا میری نبش بن بست هاشمیان ساختمان مسعود پلاک ۱۶ ط اول واحد ۲
کدپستی: ۱۹۴۴۶۸۳۳۹۵
تلفن:۲۲۷۸۲۰۵۵ – ۲۲۷۸۲۱۸۴ – ۲۲۷۸۲۱۷۶(۰۲۱)

آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۹۲
تهران – تهران بزرگ – خیابان شهیدمطهری بین میرزای شیرازی و قاِِیم مقام فراهانی روبروی سنایی پلاک۲۷۱ طبقه دوم واحد ۲۰۳
کدپستی: ۱۵۸۶۷۱۷۱۳۵
تلفن:۸۸۱۰۶۱۸۳ – ۸۸۱۰۶۱۸۴ – ۸۸۱۰۶۱۸۵(۰۲۱) – نمابر:۸۸۱۰۶۱۸۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۹۳
تهران – تهران بزرگ – شهرک اکباتان فاز۱ خ نفیسی ساختمان وانان پ۷ واحد ۳
کدپستی: ۱۳۹۳۷۸۴۱۶۴
تلفن:۴۴۶۳۱۳۴۷ – ۴۴۶۳۱۳۴۸ – ۴۴۶۳۱۳۵۰(۰۲۱) – نمابر:۴۴۶۳۱۳۵۱(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۹۴
تهران – تهران بزرگ – خیابان پاسداران- خیابان شهید کشوری- سه راه ضرابخانه- طبقه فوقانی داروخانه
کدپستی: ۱۹۴۷۸۱۷۸۸۴
تلفن:۲۲۸۶۷۶۷۴ – ۲۲۸۶۹۰۸۶ – -(۰۲۱) – نمابر:-(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۹۵
تهران – تهران بزرگ – خ اجاره دار ت شیخ صفی و اجاره دار
کدپستی: ۱۶۱۴۸۹۷۴۵۱
تلفن:۷۷۵۵۳۲۸۸ – ۷۷۵۵۳۲۸۸(۰۲۱) – نمابر:۸۸۷۳۴۵۷۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۳۱۱
تهران – تهران بزرگ – تهرانپارس خ ش ناهیدی(جشنواره) م اشراق خ ش زهدی(امین) چهارراه تپه ۴۵ متری شریعتی پلاک ۱۷۴
کدپستی: ۱۶۵۶۸۶۹۵۱۴
تلفن:۷۷۷۹۷۷۳۵ – ۷۷۹۶۳۰۰۷(۰۲۱) – نمابر:۷۷۹۶۳۰۰۷(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۳۱۲
تهران – تهران بزرگ – تهرانپارس میدان پروین مابین تالار امیران و شیرینی پدیده شرق پ۲۸۰ ط ۱
کدپستی: ۱۵۸۶۸۴۵۴۱۸
تلفن:۷۷۷۴۳۰۳۲ – ۷۷۷۴۳۰۲۲(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۳۱۳
تهران – تهران بزرگ – اقدسیه روبروی مسجد امام جعفرصادق(ع) پلاک ۲۰
کدپستی: ۱۹۵۷۹۷۴۷۹۵
تلفن:۲۲۸۰۴۸۵۷(۰۲۱) – نمابر:۲۲۸۰۴۸۵۷(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۳۱۴
تهران – تهران بزرگ – شمس آباد- خ استاد حسن بنا- بالاتر از میدان ملت- پیچ شمس آباد- پشت بانک ملت- کوچه نعمتی- پ۱
کدپستی: ۱۶۷۵۶۱۸۹۷۳
تلفن:۲۲۳۰۱۴۰۶ – ۲۲۳۰۱۴۸۷ – ۲۲۳۰۱۵۰۷(۰۲۱) – نمابر:۲۲۳۰۴۴۹۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۳۳۱
تهران – تهران بزرگ – میدان راه آهن-جوادیه -ابتدای ۲۰ متری-روبروی بانک پاسارگاد-نبش کوچه شهید عباس اوغلی-پلاک ۱۶-طبقه اول
کدپستی: ۱۳۶۵۸۶۷۷۱۵
تلفن:۵۵۴۶۲۷۰۱ – ۵۵۴۶۲۷۰۲ – ۵۵۴۶۲۷۰۴(۰۲۱) – نمابر:۵۵۴۶۲۷۰۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۳۳۲
تهران – تهران بزرگ – آدرس جدید : میدان انقلاب ضلع شمال شرقی میدان ، نبش کارگر شمالی ، جنب بانک شهر ساختمان ۱۱۳۵ (پ ۴۸ قدیم) واحد ۶
کدپستی: ۱۴۱۷۹۱۳۱۳۶
تلفن:۶۶۴۷۸۰۰۲ – ۶۶۴۷۸۰۰۳ – ۶۶۴۷۷۰۳۷(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۶۱۲۳۲۸
تهران – تهران بزرگ – سعادت آباد بلوار دریا نرسیده به چهاراه قدس پ ۱۰
کدپستی: ۱۴۶۶۹۹۸۵۹۳
تلفن:۸۸۵۷۲۲۷۰ – ۸۸۵۷۲۲۷۱ – ۸۸۵۷۹۵۲۷(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۶۱۲۳۳۱
تهران – تهران بزرگ – تهران خیابان شادمان (شادمهر) چهر راه صالحیان رو به روی خیابان استوار و بانک کشاورزی نبش کوچه صالحیان پلاک ۳۱۷
کدپستی: ۱۴۵۶۸۸۶۵۱۱
تلفن:۶۶۵۲۴۴۷۴ – ۶۶۵۲۴۴۷۵ – ۶۶۵۲۶۳۹۹(۰۲۱) – نمابر:۶۶۵۲۴۴۷۵(۰۲۱)

نوشته آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۷ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

برای این ساعت در مجله آنلاین فارسی ها عکس های جدید و بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش را برای شما عزیزان آماده کرده ایم .

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 1 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

بیوگرافی امین تارخ

امین تارخ بازیگر سینما و تلویزیون کشورمان متولد ۲۰ مرداد ماه ۱۳۳۲ در شیراز می باشد .

او فارغ التحصیل رشته هنرهای نمایشی در مقطع کارشناسی و فارغ التحصیل مدیریت فرهنگی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه تهران در سال ۱۳۶۳ است .

امین تارخ موسس اولین مدرسه آموزش بازیگری در ایران می باشد .

او همچنین به عنوان تهیه کننده سینما نیز فعالیت داشته است .

امین تارخ به مدت ۲۵ سال است که به عنوان بازیگر آزاد فعالیت می کند و تاکنون نقش های بسیاری را بازی کرده است .

خانواده

امین تارخ بچه پنجم خانواده است .

به گفته پدر و مادرش در دوران کودکی اصلا بازیگوش نبود و بسیار مظلوم بود .

او دوران کودکی اش را به خاطر شغل پدرش در منطقه محروم زابل گذراند .

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 2 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

ورود به عرصه هنر

در دوران دبیرستان برای اولین بار پس از بازگشت به شیراز ، یک نمایش در مدرسه برگزار شد .

آن نمایش به حدی برای امین تارخ جذاب بود که خود را جزئی از نمایش حس می کرد و بالاخره روی صحنه رفت .

پس از آن به سرعت به گروه تئاتر مدرسه پیوست و عنوان بهترین بازیگر تئاتر در استان را به خود اختصاص داد .

در سل ۱۳۵۴ با سریال شهر من شیراز وارد تلویزیون ملی شد .

این سریال قبل از انقلاب پخش شد .

در سال ۱۳۶۰ نیز برای اولین بار در فیلم سینمایی مرگ یزدگرد بازی کرد .

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 3 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

ازدواج

امین تارخ با منصوره شادمنش ازدواج کرده است .

همسر امین تارخ نیز جز بازیگران قدیمی محسوب می شود .

مادر زنش پری امیرحمزه نیز یکی از بازیگران قدیمی می باشد .

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 4 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

فرزندان

امین تارخ و همسرش سه فرزند پسر به نام های نیما ، مانی و نامی دارند .

نیما و مانی مانند پدرشان به بازیگری علاقه مند هستند و راه پدرشان را ادامه دادند .

پس از آن نیز حرفه کارگردانی را دنبال کردند .

نامی پسر کوچک امین تارخ به موسیقی علاقه دارد و در این زمینه فعالیت می کند .

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 5 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

مدرسه بازیگری

در سال ۱۳۷۳ امین تارخ اولین مدرسه بازیگری به نام کارگاه آزاد بازیگری در تهران را تاسیس کرد .

همانطور که می دانید بازیگران بسیاری در مدرسه امین تارخ ، بازیگری را آموخته اند .

در سال ۱۳۷۹ نیز برای برقراری ارتباط با سایر مدارس بین المللی آموزش بازیگری اقدام کرد .

امین تارخ به مدت ۲ سال در دانشگاه مرکز فیلیندرز درامای استرالیای جنوبی تدریس کرد .

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 6 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

شاگردان امین تارخ

مهتاب کرامتی ، حبیب رضایی ، مریم بوبانی ، پوریا پورسرخ ، بیتا بادران ، ترانه علیدوستی ، شبنم مقدمی ، غزل صارمی ، بیتا سحرخیز و … از جمله فارغ التحصیلان آموزشگاه بازیگری امین تارخ هستند .

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 7 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

شهرت

امین تاریخ یکی از معروف ترین بازیگران عرصه سینما و تلویزیون می باشد اما ایفای نقش او در سریال اغما در بین جوانان از محبوبیت خاصی برخوردار بود .

او در این سریال پربیننده نقش دکتر طه را بازی کرد .

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 8 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

فیلم و سریال

از جمله فیلم های سینمایی امین تارخ می توان بن بست وثوق ، پشت دیوار سکوت ، باغ قرمز ، رئیس ، ساعت ۲۵ ، زمهریر ،پابرهنه در بهشت ، پرونده هاوانا ، رازها ، عشق + ۲ و … را می توان نام برد .

او همچنین در سریال های بسیاری از جمله سریال سایه بان ، گاهی به پشت سر نگاه کن ، زمانه ، جراحت ، خسته دلان ، راه شیری ، اغما ، باران عشق و … نیز بازی کرده است .

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 9 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

تئاتر

تئاترهایی که امین تارخ در آنها به ایفای نقش پرداخته است شاعر ، تنبور نواز ، بکت ، مرگ یزدگرد ، زن نیک سچوان ، اتللو ، لازارتی و … نام دارند .

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 10 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

بیوگرافی امین تارخ

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 17 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

عکس های اینستاگرام امین تارخ

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 16 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

جدیدترین تصاویر امین تارخ

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 15 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 13 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

امین تارخ

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 12 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 11 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

همچنین در فارسی ها خواندن مطلب زیر را به شما پیشنهاد می کنیم :

بیوگرافی هستی مهدوی فر بازیگر و همسرش

نوشته بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۷ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

یبوست بین کودکان بسیار رایج هست و کمتر کودکی را می‌بینیم گه هرازگاهی دچار یبوست نشود. در این شرایط، اجابت مزاج سخت‌ صورت می‌گیرد یا فرد به‌طور کامل برای مدتی نمی‌تواند اجابت مزاج کند. شیوع یبوست در کودکان دلایل مختلفی دارد. گاهی اوقات نادیده گرفتن واکنش‌های طبیعی بدن موجب بروز یبوست می‌شود؛ این مورد در میان کودکان مدرسه‌ای شایع‌تر هست. رژیم‌های غذایی کم فیبر و چاقی نیز می‌توانند باعث ایجاد یبوست بین کودکان شوند، اما علت هرچه که باشد، ابتلای کودک به یبوست برای پدر و مادر ناراحت‌کننده هست.

مامان! چرا نمی‌توانم دستشویی کنم؟
درمان یبوست حاد به مداخله پزشکی از طریق دارو نیاز دارد و به‌طور معمول، از شیاف گلیسیرین یا داروهای خوراکی برای درمان یبوست استفاده می‌شود. با این حال، شما می‌توانید از داروهای خانگی برای کاهش و رفع علائم یبوست فرزندتان استفاده کنید. در ادامه شما را با  چند‌ نسخه خانگی آشنا می‌کنیم که می‌تواند در حل این مشکل به یاری شما بشتابند. با ما همراه باشید.

مخلوط لیمو و آب گرم را تجربه کنید
 اگر فرزندتان به اندازه کافی در روز آب بنوشد، از شر علائم یبوست خلاص خواهد شد. در بسیاری از موارد، کاهش آب بدن موجب بروز یبوست می‌شود. اگر فرزندتان در اجابت‌مزاج با مشکل مواجه شده و به سختی مدفوع می‌کند، او را تشویق کنید که در طول روز حداقل یک‌ونیم لیتر آب بنوشد تا راحت‌تر عمل دفع را انجام دهد.

همچنین می‌توانید از مخلوط آب گرم و لیمو به‌عنوان یک درمان خانگی بسیار عالی برای کمک به هضم غذا استفاده کنید. نوشیدن یک لیوان آب گرم نیز به رفع یبوست کمک می‌کند. اگر فرزندتان میلی به نوشیدن آب ندارد، می‌توانید آب را با میوه‌ها و مواد مختلف طعم‌دار کنید.

فیبردرمانی را امتحان کنید
 یکی از بهترین راه‌های مقابله با یبوست در کودکان خوردن میوه‌های کامل هست که سرشار از فیبر هستند. غیر از میوه‌هایی که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم، میوه‌های دیگری نیز وجود دارند که به هضم غذا کمک کرده و با عارضه یبوست مقابله می‌کنند. سعی کنید کودکان را به خوردن میوه‌های کامل تشویق کنید. آبمیوه‌های حاوی گوشت میوه فاقد فیبر کاملی هستند که در میوه‌های کامل وجود دارند. بعضی میوه‌ها به رفع علائم یبوست در کودکان کمک بیشتری می‌کنند، میوه‌هایی مثل موز.

موز: سرشار از فیبر و پکتین هست که به رفع علائم یبوست کمک می‌کند. برخلاف تصوری که وجود دارد و فکر می‌کنید موز باعث یبوست می‌شود اما متخصصان معتقدند خوردن دو موز در روز کمک می‌کند راحت‌تر عمل دفع را انجام دهید. پکتین موجود در موز به تحرک روده‌ها کمک می‌کند و باعث می‌شود معده شما به‌راحتی از شر مواد زاید خلاص شود.

آلو: آلو بهترین درمان برای یبوست هست؛ این میوه به‌دلیل شیرینی طبیعی و بافت جالبی که دارد به یکی از خوراکی‌های محبوب کودکان بدل شده هست. آلو سرشار از فیبر و سوربیتول هست که به نرم شدن مدفوع کمک می‌کند. البته، خوردن آلوی زیاد باعث می‌شود مدفوع بیش از اندازه نرم شود. این امر ممکن هست باعث بی‌اختیاری روده یا اسهال کودک شود.

سیب: خوردن یک سیب در روز شما را از ابتلا به یبوست در امان نگه می‌دارد. یک سیب استخوانی، شیرین و آبدار کمک می‌کند کودک شما از شر علائم و نشانه‌های یبوست خلاص شود. این قابلیت سیب به‌دلیل وجود فیبر زیاد محقق می‌شود. خوشبختانه اکثر کودکان سیب دوست دارند و خیال‌تان از این بابت راحت هست.

گواوا: گواوا حاوی فیبرهای محلول در ساقه و فیبرهای نامحلول در خود میوه هست که باعث تولید ماده‌ای داخل مقعد شده و تحرک روده‌ها را آسان‌تر می‌کند. خوردن این میوه کمک می‌کند راحت‌تر عمل دفع را انجام دهید.

پرتقال: غیر از اینکه پرتقال منبع ویتامینC هست، از فیبر زیادی هم برخوردار هست که می‌تواند به‌عنوان یک ملین طبیعی شما را از شر یبوست برهاند. آب پرتقال طبیعی هم می‌تواند در مواقعی که فرزندتان میلی به خوردن پرتقال ندارد، کمک‌کننده باشد.

طعم شیرین شیره
ملاس یا شیره، قند زیادی دارد و کمک می‌کند از شر یبوست و سوءهاضمه خلاص شوید. ملاس منبع منیزیم هست و با یبوست مقابله می‌کند.

آلوئه‌ورا بیشتر به‌واسطه مزایای زیبایی‌اش شناخته شده هست، اما شاید درباره خواص دیگر آن چیز زیادی ندانید. آلوئه‌ورا نقش قابل‌توجهی در مقابله با علائم یبوست در کودکان دارد. مخلوط دو قاشق مرباخوری ژل آلوئه‌ورا با یک لیوان آب گرم یک ملین بسیار عالی خواهد شد.

ساده از کنار یبوست نگذرید
توجه داشته باشید که رفع یبوست باید با نظر و تصمیم پزشک باشد و رفع مسائل جسمی و فیزیکی نوزاد اعم از انسداد روده، کم‌کاری تیروئید و… که باید داروی مناسب آن توسط پزشک تجویز شود؛ کمک بسیار بزرگی در زمینه رفع مشکل هست. به‌علاوه اگر یبوست طولانی شد، با تغییرات غذایی برطرف نشد و علائم دیگری مانند خون در مدفوع،  وزن نگرفتن، استفراغ و تحریک‌پذیری به آن اضافه شد به پزشک مراجعه کنید. دارودرمانی که باید با نظر مستقیم پزشک صورت گیرد و دوره درمان حتما باید تا انتها تکمیل شود زیرا باعث برگشت مسئله یبوست در نوزاد می‌شود.

با این روغن ماساژش دهید
روغن زیتون برای یبوست در نوزادان بسیار موثر هست. اغلب بچه‌ها به‌راحتی قادر به دفع مدفوع نیستند و درنتیجه مدفوع در روده جمع شده و موجب گشاد شدن روده‌ها و دل درد می‌شود. طی این درد، کودک مدفوع خود را نگه می‌دارد تا احساس درد نکند. ماساژ منظم شکم کودک با روغن‌زیتون سبب تسلی درد او شده و در‌نتیجه، قادر به دفع مدفوع خواهد بود.  خوردن یک قاشق چای‌خوری روغن‌زیتون به‌همراه یک قاشق چای‌خوری آبلیمو در اوایل صبح با معده خالی کمک می‌کند مدفوع کودک‌تان نرم‌ شود.

از حبوبات کمک بگیرید
 سعی کنید در رژیم غذایی کودکان بیشتر از غذاهای دارای فیبر مانند غلات و حبوبات استفاده کنید. رژیم غذایی سرشار از فیبر کمک می‌کند مدفوع نرم‌تر شود. بسیاری از مواد غذایی که روزانه استفاده می‌کنیم دارای فیبر هستند مانند آناناس، هلو، پرتقال، انگور، کشمش، گریپ‌فروت، گیلاس، قارچ، گوجه‌فرنگی، کرفس، پیاز، خیار، کاهو، سیب‌زمینی، گل کلم، ذرت، نخود، اسفناج، هویج و  ماکارونی؛ بدن ما روزانه حدودا به ۳۰گرم فیبر غذایی نیاز دارد که با خوردن این مواد می‌توان آن را برای بدن مهیا کرد.

ماست را فراموش نکنید
 ماست خواص زیادی دارد؛ این ماده غذایی با نگه داشتن باکتری‌های مفید در روده به درمان یبوست کمک می‌کند. این باکتری‌ها با گشودن مسیر خروجی روده باعث می‌شوند راحت‌تر عمل دفع را انجام دهید.

می‌توانید برای تشویق بیشتر فرزندتان برای خوردن ماست از انواع میوه، ماست‌های طعم‌دار و… استفاده کنید. به‌علاوه اگر او به ماست‌خوردن علاقه‌ای ندارد می‌توانید این کار را با بازی و سرگرمی همراه کنید.

ویتامین D و کمبود پتاسیم
عوامل دارویی مانند مسموم شدن با ویتامینD  یا کمبود پتاسیم  هم می‌تواند باعث یبوست شود. حتما باید نسبت به مصرف ویتامین D یا کمبود پتاسیم هوشیار باشید. آلرژی غذایی نیز از دیگر علل ابتلای کودکان به یبوست هست.

مکمل آهن نیاز هست؟
مکمل آهن باعث یبوست می‌شود؛ پس اگر فرزندتان کمبود آهن ندارد لازم نیست که از این مکمل‌ استفاده کنید. بهتر هست آهن بدن‌ را از طریق مصرف مواد غذایی طبیعی مانند عدس، لوبیا، تخمه کدو یا مصرف غلات کامل غنی‌شده
 از آهن تامین کرد.

صفحه 3 از 49
قبلی 12345678910 بعدی 203040...«