• تاریخ : ۲۸ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

عشق راهنمایی برای سلامتی، خوشبختی و تغییر در جهان هست. در آغوش گرفتن یکدیگر هنری هست که موجب بهبود روابط بین فردی و کاهش ابتلا به بیماری هایی همچون افسردگی و اضطراب خواهد شد. ۲۹ بهمن شما را با هنر در آغوش گرفتن یکدیگر و مزایای آن در زندگی آشنا می سازد.

براساس یافته های علمی و دانشگاهی، بزرگسالانی که در آغوش گرفتن بیشتری را تجربه کرده بودند، کمتر دچار سرماخوردگی می شدند. همچنین، افرادی که تجربه حمایت اجتماعی و در آغوش گرفتن بیشتری داشته اند، در زمان سرماخوردگی شدت علایم کمتری دارند. پس با توجه به یافته های فوق و بسیاری از گزارش های علمی موجود، در آغوش گرفتن همدیگر دارای فواید بسیاری هست. در ذیل به بعضی از آنها اشاره خواهد شد.

هنر در آغوش گرفتن - زندگی 29 بهمن

  • کاهش سطح استرس

یافته های علمی مشابه نشان داده هست که به هنگام قرار گرفتن در شرایط استرس زا و نگران کننده، در آغوش گرفتن هم، موجب کاهش سطح استرس و بهبود عملکرد فرد در برابر موقعیت تنش زا خواهد شد.

  • افزایش عزت نفس

انسان ها ذاتا اجتماعی هستند و تمایل دارند در کنار دیگران باشند و روابطی عاطفی  برقرار کنند. تمایل به لمس شدن در انسان ها نیز امری فطری و درونی هست. داشتن ارتباط درست جسمی و عاطفی موجب احساس خود ارزشمندی و عزت نفس خواهد شد. تجارب اولیه در اغوش کشیده شدن در دوران نوزادی جزء اساسی ترین پایه های عاطفی هر فرد هست و پی ریزی بسیاری از واکنش های دلبستگی را در ما به وجود می آورد. پس در حقیقت “آغوش”  توانایی عشق ورزیدن را در ما پرورش می دهد.

هنر در آغوش گرفتن - زندگی 29 بهمن

  • افزایش حس اعتماد و اطمینان در روابط

یکی از اصلی ترین فواید “آغوش” کمک به ترشح هورمون اکسی توکسین می باشد. این هورمون در ایجاد روابط عاطفی و پدیدار شدن ارتباطات نقش بسیار موثری ایفا می کند. ترشح این هورمون احساسات تنهایی، انزوا و خشم را بهبود می بخشد. همچنین آغوش باعث تغییر ضربان قلب خواهد شد و بر ارتباطات عصبی مغز تاثیر می گذارد. به طور کلی همه تغییرات پیچیده ی عصبی- زیستی مغز و بدن با لمس کردن و در آغوش گرفتن یکدیگر شروع خواهد شد.

  • افزایش شادابی

در آغوش گرفتن برای مدت زمان طولانی، سطح سروتونین مغزی را افزایش می دهد، که این امر موجب افزایش حالت شعف و شادابی خواهد شد.

هنر در آغوش گرفتن - زندگی 29 بهمن

  • تقویت سیستم ایمنی بدن

فشار ملایم بر پهلوها (ناحیه بغل گرفتن) باعث به وجود آمدن بار هیجانی و همچنین ایجاد فشار در ناحیه چاکرا آن ناحیه بدن خواهد شد. این امر باعث تقویت غده تیموس شده که تنظیم کننده و متعادل کننده گلبولهای سفید خون در بدن  هست. تقویت این غده برای سلامت بدن و بهبود سیستم ایمنی بدن ضروری می باشد.

  • آرامش جسمی و عضلانی

آغوش باعث شل شدن عضلات، کاهش تنش و آرامش بدن خواهد شد.

  • بهبود روابط بین فردی

زمانی که روابط بین افراد مثبت، سازنده و حمایتی باشد میزان درک و همدلی افزایش می یابد و موجب هم افزایی در روابط خواهد شد. انرژی روانی مثبت بین افراد سیال و روان خواهد شد و باعث افزایش رضایت فردی و اجتماعی می گردد.

هنر در آغوش گرفتن - زندگی 29 بهمن

  • روش درمان مناسب

آغوش درمانی یکی از روش های نوین در درمان محسوب خواهد شد. تحقیقات نشان می دهد که در آغوش گرفتن (و همچنین خندیدن) در درمان بیماری ها، تنهایی، افسردگی، اضطراب و استرس بسیار موثر هست.

ویرجینیا ساتیر متخصص و درمانگر خانواده معتقد هست که ” ما روزانه به ۴ بار در آغوش کشیده شدن برای بقا، ۸ آغوش برای نگهداری و ۱۲ آغوش برای رشد نیازمندیم”. با توجه به گفته ویرجینیا ساتیر ۸بار کودک خود را در آغوش بگیرید، کافیست. اما پیشنهاد ما برای شما این هست که از کودک خود بپرسید دوست دارد چند بار در آغوش گرفته شود. مطمئناً بیشتر از ۸ بار خواهد بود. هنر در آغوش گرفتن یکدیگر را روزانه تمرین کنیم.

مطلب را به اشتراک بگذارید

  • تاریخ : ۲۸ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

نی نی بان: بارداری مرکب چیست و چگونه درمان می‌شود؟ پاسخ دکتر فرناز مشیری، متخصص زنان و زایمان به این سوال را بشنوید. .
برای گوش دادن به این فایل صوتی(پادکست) روی دکمه زیر کلیک کنید.
عفونت ادراری در بارداری

برای دانلود فایل صوتی بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as 

و یا Save target as را انتخاب کنید.

  • تاریخ : ۲۸ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

از زمان مصر باستان، زالو در پزشکی برای درمان نارسایی های عصبی، مشکلات مرتبط با دندان، بیماری های پوستی و عفونتی مورد استفاده قرار گرفته هست. امروزه روش زالو درمانی در جراحی پلاستیک و سایر جراحی های زیبایی کاربرد دارد. ۲۹ بهمن شما را با زالو درمانی، کاربرد، فواید و مضرات آن آشنا می سازد.

زالوهای مورد استفاده در پزشکی نرم تنانی با سه فک و یک ردیف دندان هستند که به محض قرار گرفتن  روی پوست فرد، با دندان، پوست را سوراخ نموده و از طریق بزاق خود یک ماده ضد انعقاد به نام هیرودین ترشح می کند و موجب بازشدن گرفتگی عروق و افزایش خون‌رسانی به مغز و بدن می‌شود. اصلی ترین عامل درمانی زالو مربوط به ترشح بزاق آن می باشد زیرا خاصیت ضد انعقاد دارد.

کاربردهای زالو درمانی

کسانی که ممکن هست از این روش سود ببرند شامل افراد زیر هستند :

  • افراد مبتلا به دیابت که دچار عوارض جانبی آن شده اند.
  • افرادی که مبتلا به بیماری قلبی هستند.
  • افرادی که تحت جراحی زیبایی قرار می گیرند و در معرض خطر از دست دادن بعضی از بافت های نرم خود قرار دارند.
  • افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی
  • افراد دارای وریدهای واریسی
  • افراد دارای سردردهای شدید و همچنین عفونت سینوس‌ها
  • افراد مبتلا به آرتروز
  • افراد مبتلا به سرطان ریه

لازم به ذکر هست که افراد مبتلا به کم خونی، شرایط خاص لخته شدن خون و یا دارای شریان های آسیب دیده به هیچ وجه نباید از این روش استفاده نمایند. معمولا توصیه خواهد شد کودکان زیر ۱۸ سال و زنان باردار از انجام زالو درمانی اجتناب نمایند.

زالودرمانی در دوران بارداری

فواید زالو درمانی 

  • محققان بالینی معتقدند که زالو درمانی یک درمان مناسب برای استئوآرتریت هست. خواص ضد التهابی و ضد انعقادی در بزاق زالو باعث کاهش درد و حساسیت در محل جراحی خواهد شد.
  • افراد مبتلا به بیماری قلبی با توجه به پتانسیل بالقوه خود برای التهاب قلبی و جریان خون از زالو استفاده می کنند. در چند سال گذشته، زالو درمانی به عنوان درمان جایگزین و مکملی مناسب برای افراد مبتلا به بیماری قلبی و عروقی شناخته شده هست.
  • کاربرد این روش در درمان سرطان به علت مهارکننده های پلاکتی و آنزیم های خاص موجود در بزاق زالو مورد بررسی قرار گرفته هست. مطالعات نشان داده هست که این روش اثرات و عوارض سرطان ریه را کاهش می دهد. تست حیوانی همچنین نشان می دهد که تزریق مستقیم بزاق به موش باعث جلوگیری از پیشرفت سلول های سرطانی خواهد شد. هرچند توجه داشته باشید این روش برای مبتلایان به سرطان خون توصیه نمی شود.
  • پیشرفت دیابت می تواند مشکلات زیادی را ایجاد کند. این مشکلات می تواند به بیماری های عروقی منتهی شود که باعث محدود شدن یا جلوگیری از دسترسی خون به اعضای بدن، به ویژه انگشتان دست و پا خواهد شد. هنگامی که جریان خون به شدت محدود شود، بافت آسیب دیده می میرد. این علت اصلی قطع عضو افراد مبتلا به دیابت هست. موثرترین راه برای متوقف کردن این روند افزایش گردش خون به بافت های آسیب دیده بدون خطر لخته شدن هست. تحقیقات نشان داده اند که زالو درمانی می تواند نقش مهمی در این زمینه ایفا کند. ماده هیرودین در بزاق، خون را تخلیه و از لخته شدن آن جلوگیری می کند. از آنجایی که افراد مبتلا به دیابت پمپاژ خون ضعیف تری دارند، هیرودین می تواند در این افراد به کاهش فشار خون و سیستم قلب و عروق کمک کند.

زالودرمانی و کاهش قندخون

  • پس از جراحی صورت، ضایعاتی در بافت نرم به وجود می آید که ترمیم و یا بهبود آن بسیار ضروری هست. پژوهش ها نشان داده هست که استفاده از زالو احتمال نتایج مثبت در بازسازی های پس از جراحی زیبایی را موجب خواهد شد به ویژه بر :
  • بینی
  • پیشانی
  • پستان
  • گونه
  • انگشتان دست و پا

اثر زالو درمانی به علت لخته شدن خون در طول و بعد از عمل جراحی به بدن کمک می کند تا به طور طبیعی تر و سالم تر بهبود یابد.

زالودرمانی زیبایی پوست

  • مزایای زالو درمانی برای گردش خون باعث شده هست که بعضی از افراد برای درمان طاسی و ریزش مو روی پوست سر از این روش استفاده کنند.

مضرات زالو درمانی

درمان با زالو روشی آسان و نسبت به سایر درمان ها خطرات و همچنین عوارض جانبی کمتری دارد. با این حال، بعضی از مضرات نیز وجود دارد.

  • خطر ابتلا به عفونت باکتریایی (از محیطی که زالو در آن رشد کرده، اطمینان حاصل کنید زیرا بعضی از زالوها سمی و خطرناک هستند.)
  • خونریزی زیاد از محل گزش زالو به‌ ویژه در شرایطی که تعداد زالوهای استفاده شده زیاد باشد و گاهی باعث خونریزی غیرضروری خواهد شد.

تحقیقات نشان می دهد که استفاده از زالو درمانی دارای خواص درمانی بسیاری هست و عوارض جانبی آن به ندرت دیده شده هست. این روش، درمانی ارزان، ساده و پر کاربرد بوده و از طب باستان تا علم پزشکی مدرن آن را تایید نموده و امروزه تحقیقات گسترده تری در این زمینه در حال انجام هست.

مطلب را به اشتراک بگذارید

  • تاریخ : ۲۸ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

نی نی بان: مصرف داروهای تحریک تخمک‌گذاری بر افزایش احتمال چندقلوزایی تاثیر می‌گذارد؟ پاسخ دکتر فرناز مشیری، متخصص زنان و زایمان به این سوال را بشنوید.
برای گوش دادن به این فایل صوتی(پادکست) روی دکمه زیر کلیک کنید.
عفونت ادراری در بارداری

برای دانلود فایل صوتی بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as 

و یا Save target as را انتخاب کنید.

  • تاریخ : ۲۸ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

نی نی بان: آیا عوامل ژنتیکی در چندقلوزایی موثرند؟ تغذیه مادرانی که دوقلو حامله هستند چگونه باید باشد؟ پاسخ این سوال‌ها و چندین نکته دیگر درباره چندقلوزایی را در پادکست زیر بشنوید. 
برای گوش دادن به این فایل صوتی(پادکست) روی دکمه زیر کلیک کنید.
عفونت ادراری در بارداری

برای دانلود فایل صوتی بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as 

و یا Save target as را انتخاب کنید.
  • تاریخ : ۲۸ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

نی نی بان: شرایط دوقلوهایی که یک جفت مشترک دارند با دوقولوهایی که هر کدام یک جفت جدا دارند، متفاوت هست؟ پاسخ دکتر فرناز مشیری، متخصص زنان و زایمان به این سوال را بشنوید.
برای گوش دادن به این فایل صوتی(پادکست) روی دکمه زیر کلیک کنید.
عفونت ادراری در بارداری

برای دانلود فایل صوتی بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as 

و یا Save target as را انتخاب کنید.
صفحه 3 از 413
قبلی 12345678910 بعدی 203040...«