• تاریخ : ۹ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

عکس های شهربانو در سریال پس از باران با بازی مرجان محتشم

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها با بیوگرافی و عکس های شهربانو در سریال پس از باران با بازی مرجان محتشم در خدمت شما عزیزان هستیم .

مرجان محتشم بازیگر نقش شهربانو در سریال پس از باران می باشد .

وی متولد سال ۱۳۴۸ در تهران است .

مرجان محتشم با ایفای نقش در سریال پس از باران به شهرت رسید .

سریال پس از باران در سال ۱۳۷۹ به کارگردانی سعید سلطانی از شبکه سه سیما پخش می شد .

در این سریال مرجان محتشم نقش خانم کوچیک را بازی می کرد .

در ادامه شما عزیزان را به دیدن جدیدترین عکس های شهربانو در سریال پس از باران دعوت می کنیم .

عکس های شهربانو در سریال پس از باران با بازی مرجان محتشم 9 عکس های شهربانو در سریال پس از باران با بازی مرجان محتشم

عکس های شهربانو در سریال پس از باران با بازی مرجان محتشم

عکس های شهربانو در سریال پس از باران با بازی مرجان محتشم 1 عکس های شهربانو در سریال پس از باران با بازی مرجان محتشم

عکس های شهربانو در سریال پس از باران با بازی مرجان محتشم 8 عکس های شهربانو در سریال پس از باران با بازی مرجان محتشم

شهربانو در سریال پس از باران

عکس های شهربانو در سریال پس از باران با بازی مرجان محتشم 7 عکس های شهربانو در سریال پس از باران با بازی مرجان محتشم

عکس های شهربانو در سریال پس از باران با بازی مرجان محتشم 6 عکس های شهربانو در سریال پس از باران با بازی مرجان محتشم

عکس های شهربانو در سریال پس از باران

عکس های شهربانو در سریال پس از باران با بازی مرجان محتشم 5 عکس های شهربانو در سریال پس از باران با بازی مرجان محتشم

عکس های شهربانو در سریال پس از باران با بازی مرجان محتشم 4 عکس های شهربانو در سریال پس از باران با بازی مرجان محتشم

بازیگر نقش شهربانو در سریال پس از باران

عکس های شهربانو در سریال پس از باران با بازی مرجان محتشم 3 عکس های شهربانو در سریال پس از باران با بازی مرجان محتشم

عکس های شهربانو در سریال پس از باران با بازی مرجان محتشم 2 عکس های شهربانو در سریال پس از باران با بازی مرجان محتشم

نوشته عکس های شهربانو در سریال پس از باران با بازی مرجان محتشم اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۹ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

مراقبت از بدن یکی از ارکان ارتقای سلامتی هست که نیازمند صرف وقت کافی بوده و در شرایطی خاص مانند دوران بارداری، اهمیت بیشتری می یابد، زیرا رشد جنین با رژیم غذایی و سلامتی زن باردار ارتباط مستقیم دارد.

تغذیه مناسب و کامل، مکمل و ملزوم اولین مرحله از رشد جنین هست که با شروع زندگی داخل رحمی وی آغاز خواهد شد، به همین دلیل زنان باید توجه خود را بطور خاص به رژیم غذایی سالم و مفید معطوف کنند.

گنجاندن انواع میوه و سبزیجات تازه و استفاده از لبنیات به صورت روزانه، بسیاری از نیازهای ویتامینی بدن را تأمین می کند و مانع از بروز بسیاری عوارض و بیماری ها خواهد شد. در عین حال استفاده از همه نوع مواد غذایی در این دوران، به تنهایی کافی نیست بلکه لازم هست زنان اطمینان یابند که روزانه مقدار کافی از ویتامین ها و املاح و مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کنند.

جنین در دورانی که در شکم مادر به سر می برد، هر آنچه را که برای رشد خود احتیاج دارد از بدن او جذب کرده و به این ترتیب هست که زنان حامله مستعد ابتلا به کمبود ویتامین ها و پروتئین ها می شوند. یک رژیم غذایی پایه که حاوی انواع مختلفی از گروه های غذایی، ویتامین، پروتئین و املاح باشد، برای یک زن باردار لازم هست.

ویتامین ها
دکتر سیدضیا ءالدین مظهری، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه، در خصوص مصرف مکمل های ویتامینی در دوران بارداری می گوید: زنان باردار طی سه ماهه اول بارداری به جز اسید فولیک نباید هیچ داروی دیگری مصرف کنند و در ماه های بعدی بارداری نیز تنها با نظر پزشک هست که می توانند مکمل های خاصی را دریافت کنند.

افزایش بیش از حد مقدار ویتامین ها در بدن باعث بروز عوارضی در جنین خواهد شد. وی همچنین تأکید کرد که کمبود ویتامین هایی از قبیل A و D به این دلیل که در کبد ذخیره می شوند، نادر هست: «تنها کافی هست زنان بطور روزانه در معرض تابش مستقیم نور آفتاب قرار بگیرند تا ذخایر ویتامینی آنها کامل شود، به شرط آن که آفتاب از پشت شیشه و یا از مکان های پرگرد و غبار نتابد.»

آهن و اسید فولیک
غالباً آهن و اسید فولیک کافی در رژیم غذایی زنان وجود ندارد، پس مصرف آن به صورت مکمل و بطور روزانه لازم هست و بخش مهمی از تغذیه بارداری را دربر می گیرد.

مصرف مقدار کافی از اسید فولیک طی سه ماه قبل از باردار شدن و بخصوص در سه ماهه اول بارداری برای رشد سلول های جدید جنینی، حیاتی هست و تا حدود ۷۰ درصد، خطر نقایص سیستم عصبی نوزاد را کاهش می دهد. همچنین مصرف منابع غذایی سرشار از اسید فولیک مانند سبزیجات برگ سبز، آب پرتقال، اسفناج، عدس، حبوبات و کلم بروکلی در دوران بارداری توصیه خواهد شد.

دکتر مشفقی، متخصص زنان و زایمان و استاد دانشگاه، مصرف مکمل آهن را برای زنان باردار لازم می داند و می گوید: «به دلیل مقدار کم آهن موجود در مواد غذایی و جذب محدود آن از دستگاه گوارش، رژیم غذایی به تنهایی قادر به تأمین آهن مورد نیاز در دوران حاملگی نیست و زن باردار باید روزانه ۳۰ میلی گرم آهن کمکی مصرف کند زیرا آهن در این دوران برای سلامت خون جنین و انتقال اکسیژن به بافت بدن وی لازم هست و از کم خونی مادر نیز پیشگیری می کند.»

دکتر مشفقی در مورد اجتناب از مصرف مکمل آهن در سه ماهه اول بارداری گفت: «به دلیل آن که در اوایل بارداری، بدن نیاز اندکی به آهن دارد، مصرف مکمل آهن در این دوره زمانی ضروری نیست و عدم مصرف آن در اوایل بارداری از تشدید تهوع و استفراغ جلوگیری می کند. از طرفی نیاز به آهن در شرایطی مانند بزرگی جثه مادر، تعداد بیشتر جنین ها و یا ابتلا به کم خونی زنان، بیشتر هست و بهتر هست مکمل آهن، هنگام خواب و یا با معده خالی خورده شود تا جذب آن بیشتر شده و احتمال واکنش های گوارشی نامطلوب نیز به حداقل برسد.»

منابع خوب آهن شامل گوشت، ماهی، حبوبات، دانه ها، غلات و میوه خشک هست. زنان باردار در این دوران به ویتامین هایی از قبیل A، B، C، D و E احتیاج دارند که مصرف غذایی آنها کافی هست و استفاده از مکمل بعضی از آنها مانند ویتامین A در دوران بارداری توصیه نمی شود.

کمبود ویتامین به صورت شب کوری تظاهر پیدا می کند و باعث کم خونی، زایمان زودرس و افزایش احتمال عفونت در زنان خواهد شد. گروه ویتامین های B نیز از نقایص جنینی و نوزادی جلوگیری کرده و تهوع صبحگاهی را کاهش می دهد.

مصرف غذاهای حاوی ویتامین C، برای ساخت فیبرهای عضلانی و بهبود سیستم ایمنی بدن جنین لازم هست.

ویتامین D نیز جذب کلسیم را افزایش داده و ویتامین E باعث ساخت بافت رحم و پستان خواهد شد.

سمیه محمدیان، کارشناس ارشد تغذیه، مصرف زیاد ویتامین ها را زیان بخش دانسته و می گوید: زنان باردار باید سعی کنند ویتامین هایی از قبیل A، E، D و K را با مصرف مواد غذایی دریافت کنند، زیرا این ویتامین ها محلول در چربی هستند و می توانند در کبد رسوب کرده و روی جنین اثرات سمی بگذارند.

امگا ۳
امگا ۳، اسید چربی هست که اغلب از روغن ماهی گرفته خواهد شد و خصوصاً برای پیشگیری از بیماری های قلبی مفید هست. توصیه خواهد شد افراد مسن در هفته دو وعده ماهی بخورند تا مقدار لازم از امگا ۳ را برای سلامتی قلب و عروق خود دریافت کنند. امگا ۳ برای زنان حامله نیز مفید هست، زیرا رشد کلی، تکامل قلب، چشم و رشد مغز جنین به آن وابسته هست. مطالعات اخیر نشان داده هست که مصرف روغن ماهی طی بارداری می تواند رشد جنین را بهبود بخشیده، وزن هنگام تولد وی را به حد لازم بالا برده و خطر ابتلا به دیابت نوع اول را کاهش دهد.

محمدیان با تأکید بر لزوم استفاده از امگا ۳ در بارداری، می گوید: «با توجه به این که اخیراً امگا ۳ نیز به صورت قرص هایی در بازار موجود هست، لازم هست مصرف آن با توجه به نیاز زن باردار و دستور پزشک باشد تا قبل از استفاده از هر نوع قرصی، ابتدا خطر وجود یا بروز مشکل کبدی رد شود.»

این متخصص در مورد مصرف زیاد امگا ۳ معتقد هست به دلیل آن که این نوع اسید چرب، محلول در چربی هست، پس مازاد آن در بافت ها تجمع می یابد و باعث بروز عوارض خطرناکی برای جنین خواهد شد: «مصرف زیاد قرص های امگا ۳ در بارداری باعث افزایش نیاز جنین نیز خواهد شد، در این صورت پس از تولد نیاز نوزاد با تغذیه برطرف نخواهد شد و در نتیجه دچار کمبود خواهد شد.»

بهتر هست زنان باردار به جای استفاده از قرص های امگا ،۳ از منابع طبیعی آن بهره ببرند. مصرف دو وعده ماهی در هفته و دریافت منابع گیاهی امگا ۳ می تواند از عوارضی مانند زایمان زودرس، ابتلا به فشارخون بارداری، افسردگی پس از زایمان، سرطان سینه، کاهش یادگیری نوزاد و آلرژی در او جلوگیری کند و باعث خواب بهتر نوزاد و رشد مناسب سیستم عصبی وی شود. منابع غنی امگا ۳ شامل ماهی های چرب مانند سالمون، قزل آلا، شاه ماهی، ماهی دودی، ساردین و تن ماهی تازه هست و منابع گیاهی آن، گردو، روغن دانه پنبه و سبزیجات دارای برگ تیره هست.

پروتئین و املاح
پروتئین برای ساخت بافت های جنینی، رشد مغز، رشد جفت و رحم و افزایش حجم خون زن باردار لازم هست و به عنوان عاملی که مانع از تورم در بارداری خواهد شد، شناخته شده هست. نیاز زن باردار به پروتئین، روزانه ۷۵ تا ۱۰۰ گرم هست که قسمت اعظم آن ترجیحاً باید از منابع حیوانی مانند گوشت کاملاً پخته، ماهی، مرغ بدون پوست، حبوبات، تخم مرغ، لبنیات، سبوس، آجیل و روغن بادام زمینی، تأمین شود. این مواد، منابع اسید آمینه هایی با ترکیبات مورد نیاز مادر و جنین هستند.

محمدیان با اشاره به مکمل های پروتئینی موجود، معتقد هست، از آنجا که این مکمل ها آغشته به بعضی هورمون ها و یا موادی هستند که برای بارداری خطرناک هست، مصرف آنها برای زنان حامله مضر هست: «مصرف زیاد پروتئین در بارداری باعث افزایش مقدار اوره و اسید اوریک خون خواهد شد که اثرات سمی داشته و می تواند روی مغز جنین اثر منفی بگذارد.»

سلنیوم و روی
این ماده معدنی یکی از اجزای اساسی آنزیم های بدن هست و یکی از مواد دفاعی مهم در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد هست. کمبود شدید روی باعث نوعی بیماری قلبی در کودکان کم سن و سال و زنان خواهد شد. کمبود روی ممکن هست باعث کاهش اشتها، رشد کمتر از حد انتظار، اختلال در ترمیم زخم، کوتاهی قد و اختلالات پوستی شود. این مواد در مواد غذایی مانند گوشت، تخم مرغ و غذاهای دریایی وجود دارد. از سوی دیگر مصرف زیاد سلنیوم و روی باعث دفع آهن شده و روی هوش نوزاد اثر می گذارد.

ید
در دوران حاملگی، برای جبران افزایش نیازهای جنین و اتلاف ید توسط کلیه های مادر، مصرف نمک و نان یددار توصیه خواهد شد، زیرا کمبود شدید ید در مادر، فرزندان را مستعد ابتلا به بیماری کرتینیسم می کند.

کلسیم
کلسیم برای ساخت، شکل گیری و استحکام استخوان ها، دندان و رشد جنین لازم هست و به کاهش خطر پوکی استخوان در زندگی آینده مادر و جنین کمک می کند. دکتر مظهری در این باره می گوید: «به یاد داشته باشید جنین هر آنچه را که احتیاج داشته باشد از بدن مادر خواهد گرفت، پس اگر کلسیم بدن کم باشد، استخوان ها در معرض خطر خواهند بود. مصرف چهار تا پنج لیوان شیر، پنیر، ماست و محصولات لبنی، کلم بروکلی، آب پرتقال و شیر سویا منابع غنی کلسیم هستند.»

این نکته را فراموش نکنید که مصرف همزمان کلسیم و مواد غذایی حاوی آهن، باعث خواهد شد جذب آهن کم شود، پس نباید ویتامین ها را با شیر و یا حبوبات مصرف کرد.

  • تاریخ : ۹ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

شاید برای شما هم جالب باشد، بدانید محصول آرایشی که خریداری می کنید چه جایگاهی در جهان دارد. آیا برند آرایشی که شما استفاده می کنید در جهان نیز مطرح هست و خریداری خواهد شد؟ در بین تمامی برندهای آرایشی مطرح جهان کدام برندها بیشتر نظر مشتریان خود را جلب کرده اند؟ ما در این مطلب با توجه به کیفیت، قیمت و میزان فروش محصولات آرایشی در سراسر جهان به شما می گوییم پرفروش ترین برندهای آرایشی جهان کدامند.

۱ ) اورئال پاریس (L’Oreal Paris)

پرفروش ترین برندهای آرایشی جهان

نام برند آرایشی اورئال نامی آشنا برای بسیاری از افراد هست. شرکت لورئال محصولات آرایشی خود را در دسته بندی های مختلف از جمله محصولات آرایش صورت، محصولات مراقبت از پوست و مو، محصولات جوانسازی پوست و موارد دیگر ارائه می کند. محصولات آرایشی اورئال از کیفیت و قیمت مناسبی در سراسر جهان برخوردار هستند. این برند آرایشی محبوب در پنج سال گذشته ۸۵ جایزه در زمینه های مختلف دریافت کرده هست که این میزان بیشترین تعداد جایزه در بین برندهای آرایشی دیگر هست.

۲ ) مک (MAC)

 

محصولات آرایشی مک همیشه یکی از برترین و با پرستیژترین محصولات در آمریکا بوده اند ، این برند آرایشی چهارمین برند بزرگ محصولات آرایشی هست که محصولات آرایشی آن در بیش از ۱۲۰ کشور جهان به فروش می رسد. برند آرایشی مک در فضای مجازی بیش از هر برند دیگری مورد توجه قرار گرفته هست و محصولات با کیفیت آن در میان پرفروش ترین محصولات آرایشی جهان رتبه دوم را به خود اختصاص داده اند.

۳ ) شنل (Chanel)

پرفروش ترین برندهای آرایشی جهان

پرفروش ترین برندهای آرایشی جهان

شنل یکی از قدیمی ترین برندهای آرایشی هست که این قدمت و تجربه را به خوبی می توان در محصولات زیبایی و آرایشی آن مشاهده کرد. شنل محصولات آرایشی مختلفی دارد اما چیزی که آن را بیش از همه مطرح می کند، عطر و ادکلن ها هستند که در آمریکا در بالاترین رتبه در این دسته بندی قرار می گیرد. در بازار لوازم آرایشی برند شنل در رتبه نهم می ایستد و این برند به طور کل در دنیای محصولات زیبایی رتبه پنجم را دارد. با اینکه بیشترین فروش محصولات برند شنل همچنان ادکلن های آن هستند اما به خوبی توانسته اند نام این برند را در رتبه سوم پرفروش ترین برندهای آرایشی قرار دهند. برند آرایشی شنل در پنج سال گذشته ۵۴ جایزه در دسته بندی های مختلف دریافت کرده هست.

۴ ) نوتروژنا (Neutrogena)

پرفروش ترین برندهای آرایشی جهان

برند نوتروژنا در حال حاضر بازار وسیعی از محصولات مراقبت از پوست را در دست دارد و پرفروش ترین در این دسته از محصولات زیبایی بوده هست. از محبوب ترین محصولات زیبایی برند نوتروژنا می توان به کرم های مرطوب کننده، کرم ضد جوش و کرم جوانسازی پوست آن اشاره کرد. این برند آرایشی نیز در پنج سال گذشته ۶۰ جایزه دریافت کرده هست.

۵ ) اربن دیکی (Urban Decay)

پرفروش ترین برندهای آرایشی جهان

پرفروش ترین برندهای آرایشی جهان

پالت رنگهای سایه چشم برند اربن دیکی که در رنگهای متنوع به بازار ارائه شد بسیار مورد توجه قرار گرفت و از جمله پرفروش ترین محصولات آرایشی این برند لقب گرفت. به راحتی می توان گفت هیچ پالت سایه چشم دیگری در بازار نتوانست به این اندازه نظر مشتریان خود را جلب کند.

۶ ) میبلین نیویورک (Maybelline New York)

پرفروش ترین برندهای آرایشی جهان

قدرت برند میبلین در مدرن بودن آن هست. برندی که سن آن به ۱۰۱ سال می رسد هنوز هم بازار جوانان را در دست دارد. ازمحبوب ترین محصولات آرایشی برند میبلین می توان به ریمل های آن اشاره کرد که در میان محصولات آرایش چشم در رده بسیار بالایی قرار دارند.

۷ ) بنفیت (Benefit Cosmetics)

پرفروش ترین برندهای آرایشی جهان

پرفروش ترین برندهای آرایشی جهان

این جمله پیام تبلیغاتی برند بنفیت هست : ” خنده بهترین آرایش هست ” و قطعا با مشاهده محصولات برند بنفیت لبخند روی لبانتان خواهد آمد. این برند آرایشی ششمین برندی هست که بیشترین جستجو در موردش انجام گرفته هست.

۸ ) استی لادر (Estée Lauder)

پرفروش ترین برندهای آرایشی جهان

 

پرفروش ترین برندهای آرایشی جهان

استی لودر یکی از محبوب ترین برندهای زیبایی هست که در آمریکا در میان معتبرترین برندها رتبه سوم را داشته، همچنین رتبه چهارم بزرگترین تولید کنندگان آرایشی جهان را نیز به خود اختصاص داده هست. این شرکت که در زمینه تولید انواع محصولات آرایشی ، عطر ، رنگ مو و سایر محصولات بهداشتی لوکس فعالیت دارد در بین پرفروش ترین ها در رتبه هشتم قرار دارد.

۹ ) داو (Dove)

پرفروش ترین برندهای آرایشی جهان

پرفروش ترین برندهای آرایشی جهان

محال هست کسی نام برند داو را در محصولات بهداشتی از جمله صابون به یاد نداشته باشد. اگرچه صابون داو را می توان محبوب ترین محصول این برند دانست اما سایر محصولات آن از جمله کرم های مرطوب کننده و آرایش پاک کن ها نیز به خوبی توانسته اند نظر مشتریان را به خود جلب کنند.

۱۰ ) لانکوم (Lancôme)

پرفروش ترین برندهای آرایشی جهان

پرفروش ترین برندهای آرایشی جهان

لانکوم یک برند معتبر زیبایی و آرایشی فرانسوی هست که محصولات خود را در سراسر جهان به فروش می رساند. اگرچه این شرکت در حال حاضر زیرمجموعه ای از گروه اورئال می باشد اما محصولات خود را نیز در زمینه عطر، ترکیبات معطر، رنگ مو و لوازم آرایشی به بازار عرضه می کند.

  • تاریخ : ۹ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من در هفته ۳۲ بارداری هستم، سونوگرافی هفته ۳۲ ضروری هست. اگه انجام ندم مشکلی نداره؟

پاسخ دکتر فریبا محقق حضرتی، متخصص زنان:
اگر دکتر شما تشخیص داده باشد که باید انجام دهید، پس بهتر هست که حتما این کار را انجام دهید اما اگر خودتان تصمیم دارید که انجام ندهید باید زیر نظر پزشک باشد و قبلش حتما معاینه شوید، در غیر این صورت شما نباید به طور خودسرانه از رفتن به سونوگرافی در هفته ۳۲ خودداری کنید.

  • تاریخ : ۹ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

به طور معمول، موخوره و یا همان دو شاخه شدن انتهای مو بیشتر برای موهای خشک رخ می دهد که بیشتر ناشی از آسیب فیزیکی یا شیمیایی به مو هست. آیا دلایل بوجود آمدن موخوره و روش های جلوگیری از بوجود آمدن موخوره را می دانید؟

موخوره - سلامت و مراقبت از مو

دلایل بوجود آمدن موخوره

موخوره زمانی رخ می دهد که کوتیکل انتهای مو آسیب می بیند. کوتیکل لایه محافظ انتهای مو هست که از کراتین تشکیل شده هست، کراتین به خوبی از مو محافظت کرده و آن را مرطوب نگه می دارد. پس بهتر هست بدانید چه چیزهایی ممکن هست به این لایه آسیب برساند.

  • شانه زدن موهای خیس
  • رنگ کردن مداوم مو
  • قرار گرفتن بیش از حد مو در معرض آفتاب
  • استفاده مداوم از وسایل حرارتی از جمله سشوار، اتوی مو و …

موخوره - سلامت و مراقبت از مو

  • شستن بیش از حد مو با شامپوهایی که مواد شیمیایی دارند
  • استفاده مداوم از مواد حالت دهنده مو از جمله اسپری حالت دهنده، ژل مو یا وکس
  • کوتاه نکردن مو در زمان مناسب
  • کوتاه کردن مو با قیچی نامرغوب
  • برس زدن مکرر با برس زبر

موخوره - سلامت و مراقبت از مو

روش های جلوگیری از بوجود آمدن موخوره

باید این را در نظر داشته باشید که در ابتدا می بایست از بوجود آمدن موخوره جلوگیری کنید چرا که درمان آن کار دشوار و حتی در بعضی مواقع غیرممکن هست و در نهایت باید محدوده ای از موهایتان را که موخوره دارد کوتاه کنید. با دانستن دلایل بوجود آمدن موخوره به راحتی می توانید از بوجودن آمدن آن جلوگیری کنید :

  • استفاده از لوازم حرارتی را به حداقل برسانید. نیازی نیست هر بار که از حمام می آیید موهایتان را با اتوی مو یا سشوار صاف کنید. این کار باعث خواهد شد موهایتان زودتر آسیب ببیند و موخوره نمایان شود.
  • از مواد طبیعی استفاده کنید. چه برای رنگ کردن مو چه شستن آن. اگر به طور مرتب موهایتان را رنگ می کنید بهتر هست رنگ های گیاهی استفاده کنید. همچنین برای شستن موهایتان نیز شامپوهای ارگانیک انتخاب بهتری هستند.
  • از حوله میکروفیبر استفاده کنید. این حوله ها نسبت به حوله های معمولی نرم تر هستند و هنگام خشک کردن موهایتان آسیبی به آن نمی رسانند.

موخوره - سلامت و مراقبت از مو

  • رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. همیشه آسیب هایی که به موهایتان وارد خواهد شد دلایل خارجی ندارند بعضی مواقع نداشتن ویتامین کافی در بدن و رژیم غذایی نامناسب باعث آسیب پذیرتر شدن موها خواهد شد.
  • آب زیاد بنوشید. آب یکی از اصلی ترین مواد برای داشتن موهای مقاوم هست.
  • از نرم کننده و یا ماسک موهای مناسب استفاده کنید. با نرم شدن مو امکان بوجود آمدن موخوره ها کمتر خواهد شد.
  • موها را بیش از ۲ تا ۳ بار در هفته نشویید.
  • از شانه هایی با دندانه های درشت برای شانه زدن موهایتان استفاده کنید.
  • حداقل هر ۶تا۸ هفته کمی از انتهای موهایتان کوتاه کنید.

موخوره - سلامت و مراقبت از مو

اگر به ساحل می روید و درمعرض نور آفتاب قرار می گیرید حتما از کلاه یا روسری برای پوشاندن مو استفاده کنید.

از سرم مو، روغن آرگان، روغن جوجوبا یا روغن نارگیل برای انتهای موهایتان استفاده کنید. همچنین سرم های مو حاوی کراتین یا پروتئین به مقاوم تر شدن کوتیکل های مو کمک می کند.

موخوره - سلامت و مراقبت از مو

  • تاریخ : ۹ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

نام چند حوضه آبریز استان تهران با اطلاعات کامل

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها با معرفی نام چند حوضه آبریز استان تهران با اطلاعات کامل در خدمت شما عزیزان هستیم .

نام چند حوضه آبریز استان تهران با اطلاعات کامل نام چند حوضه آبریز استان تهران با اطلاعات کامل

نام چند حوضه آبریز استان تهران

طبق بررسی ها منابع آب استان تهران به ۲ دسته منابع آب زیرزمینی و سطحی طبقه بندی می شوند .

منابع آب زیرزمینی و زیرسطحی از طریق چشمه ها ، قنات ها و چاه ها مورد بهره برداری قرار می گیرد .

حوزه های آبریز استان تهران

براساس تقسیم بندی جاماب کل کشور به ۱۲ حوزه عمده تقسیم می شود .

استان تهران تحت پوشش قسمت هایی از چهار حوزه سفیدرود ، ساحلی خزر ، دریاچه نمک و کویر مرکزی قرار می گیرد .

با این حال بیشترین محدوده استان در حوزه دریاچه نمک ( ۶۹ درصد مساحت استان ) واقع شده است .

هر یک از این حوزه ها دارای خصوصیات ویژه ای می باشند .

شمیرانات پر آب ترین شهرستان استان تهران و دو حوضه آبریز جاجرود و لار هر کدام مهمترین منابع تامین کننده آب تهران ٬ شمیرانات ٬ ری٬ پاکدشت و ورامین و حتی شهرستان آمل می باشد .

رژیم برفی – بارانی که بر این حوضه حاکم است جریان پایدار رود ها را در این منطقه پدیدار کرده است .

در فصل بهار جریان خروشان رودهای این منطقه مشاهده می شود .

سدهای لار و لتیان به جز تامین و ذخیره آب این حوضه ها زیبایی ها و جاذبه گردشگری را ایجاد کرده است .

جاجرود و ۱۷ شاخه ی فرعی آن و رود لار به همراه ۷ شاخه پر آب آن از مهمترین جریان های سطحی و رودخانه ای شهرستان و استان های تهران و مازندران است .

وجود چشمه ساران پر آب در این حوضه علاوه بر تامین منابع آب برای استفاده محلی باعث زیبایی منظره آنجا شده است .

طبق بررسی های کیفی آب رودخانه های لار و جاجرود کیفیت این آب ها تا محل سد خوب و برای آشامیدن بسیار مناسب می باشد .

امیدواریم این موضوع تحقیق در دسته دانستنی ها مورد استقبال شما عزیزان قرار گرفته باشد .

نوشته نام چند حوضه آبریز استان تهران با اطلاعات کامل اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۹ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

هک اینستاگرام دیگران بدون روت و معرفی دو برنامه هک

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها با گزارش کامل هک اینستاگرام دیگران بدون روت و معرفی دو برنامه هک در خدمت شما عزیزان هستیم .

هک اینستاگرام دیگران بدون روت و معرفی دو برنامه هک 4 هک اینستاگرام دیگران بدون روت و معرفی دو برنامه هک

هک اینستاگرام دیگران بدون روت و معرفی دو برنامه هک

همانطور که میدانید اینستاگرام یکی از محبوب ترین و پرکاربردترین برنامه ها در اینترنت است .

سازندگان این برنامه بارها از امنیت بالای این برنامه صحبت کرده اند و تاکید کرده اند که هک آن امکان پذیر نیست .

اما همچنان بسیاری افراد سوالاتی درباره امکان هک شدن اینستاگرام و برنامه های هک اینستاگرام در ذهن دارند .

در این مطلب قصد داریم پاسخ سوالات شما عزیزان درباره هک اینستاگرام بدون روت گوشی را بدهیم .

با ما همراه باشید .

آموزش هک اینستاگرام با اینستاشیپ

برنامه اینستاشیپ یا Instasheep یکی از معروف ترین و شناخته شده ترین برنامه های هک اینستاگرام می باشد .

گفتنی است یافتن لینک دانلود این برنامه بسیار دشوار یا حتی غیر ممکن است .

بسیاری از وب سایت ها در آموزش هک اینستاگرام با برنامه اینستاشیپ مطالب جالب و البته عجیبی را منتشر کرده اند .

در برخی از این آموزش ها آمده است که پس از روت کردن گوشی و نصب برنامه Busybox ، برنامه اینستاشیپ را اجرا کرده و با وارد کردن نام کاربری ، برنامه به صورت خودکار پیج طرف را هک می کند .

کاملا مشخص است که چنین برنامه ای اصلا وجود ندارد زیرا در صورت وجود چنین برنامه ای ، سازندگان اینستاگرام حتما چاره ای برای آن و بالا بردن امنیت می اندیشند .

هک اینستاگرام دیگران بدون روت و معرفی دو برنامه هک 3 هک اینستاگرام دیگران بدون روت و معرفی دو برنامه هک

آموزش هک اینستاگرام با کیلاگر

علاوه بر برنامه ای که در بالا ذکر شد نام برنامه کیلاگر به عنوان برنامه هک اینستاگرام بسیار به چشم می خورد .

کیلاگر برنامه ای است که تمامی کارکترهایی که کاربر توسط کیبورد وارد می کند را ثبت می کند .

کیلاگر یک برنامه جاسوسی و هک می باشد که هکر می تواند با نصب آن بر روی سیستم فرد دیگر ، تمامی واژه های تایپ شده از جمله پسورد طرف را ببیند .

نحوه کار با برنامه کیلاگر به این صورت است که شما روی سیستم شخص دیگر برنامه کیلاگر را نصب کرده و در صورتکه شخص هدف یوزرنیم و پسورد اکانت اینستاگرام خود را وارد کند ، شما از آن مطلع می شوید .

هک اینستاگرام دیگران بدون روت و معرفی دو برنامه هک 1 هک اینستاگرام دیگران بدون روت و معرفی دو برنامه هک

حرف آخر

هک کردن اینستاگرام دیگران کار راحتی نیست .

اگر که میبینید اینستاگرام برخی از سلبریتی ها و چهره در اینستاگرام هک می شود دلیلش رعایت نکردن برخی نکات امنیتی یا باز کردن لینک های جاسوسی و ویروسی می باشد .

امیدواریم این مطلب نیز مورد پسند شما عزیزان قرار گرفته باشد .

پیشنهاد می کنیم مطلب زیر را بخوانید :

آموزش جلوگیری از هک شدن اکانت اینستاگرام

نوشته هک اینستاگرام دیگران بدون روت و معرفی دو برنامه هک اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۹ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

استان اصفهان چند شهرستان دارد با نقشه و جزئیات

همینک در مجله آنلاین فارسی ها می خواهیم به صورت کامل به عنوان استان اصفهان چند شهرستان دارد با نقشه و جزئیات بپردازیم .

استان اصفهان چند شهرستان دارد با نقشه و جزئیات استان اصفهان چند شهرستان دارد با نقشه و جزئیات

استان اصفهان چند شهرستان دارد با نقشه و جزئیات

استان اصفهان ششمین استان پهناور و سومین استان پر جمعیت در ایران است .

مساحت استان اصفهان در حدود ۱۰۵۹۳۷ کیلومتر مربع می باشد .

گفتنی است که حدود ۱۰ درصد بیابان های ایران در استان اصفهان واقع شده اند .

البته قسمت هایی از این استان نیز کوهستانی بوده و آب و هوای معتدل دارد .

استان اصفهان ۲۴ شهرستان دارد که در ادامه اسامی آنها را مشاهده می کنید .

اسامی شهرستان های استان اصفهان

اصفهان ، اردستان ، برخوار ، بویین و میاندشت ، تیران و کرون، چادگان ، آران و بیدگل ، خمینی‌ شهر ، خوانسار ، خور و بیابانک ، سمیرم ، شاهین شهر و میمه ، شهرضا ، دهاقان ، فریدون ، فریدون شهر ، فلاور جان ، کاشان ، گلپایگان ، لنجان ، مبارکه ، نایین ، نجف آباد و نطنز اسامی شهرستان های استان اصفهان هستند .

امیدواریم این مطلب از دانستنی ها مورد استقبال شما عزیزان قرار گرفته باشد .

نوشته استان اصفهان چند شهرستان دارد با نقشه و جزئیات اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۹ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام من ۸ این ماه پریود شدم و ۱۷ پاک شدم و بعد از ۷ روز از پاک شدنم ۲ روزه ترشح قهوه ای روشن که یک مقدار به رنگ خونم میزنه. میشه بگید علت چیه؟ ممنون

پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی:

دوست عزیز این خونریزی ادامه قاعدگی شما هست اگر چند روز دیگر ادامه داشت جهت معاینه به متخصص مراجعه کنید.  
  • تاریخ : ۹ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

پتاسیم چیست؟

پتاسیم یک ماده معدنی هست که به سلول ها کمک می کند تا تبادل سلولی به درستی کار کرده و توانایی مورد نیاز برای عملکرد آنها را تولید می کند. اگر پتاسیم کافی مصرف نکنید، اعصاب و ماهیچه های شما ازجمله قلب عملکرد خوبی نخواهند داشت.

به چه مقدار پتاسیم نیاز داریم؟

اگر ۱۴ سال به بالا هستید، باید روزانه حدود ۴۷۰۰ میلی گرم پتاسیم مصرف کنید. مادران شیرده به مقدار بیشتری نیاز دارند : عددی حدود ۵۱۰۰ میلی گرم.

برای کودکان :

  • ۰ تا ۶ ماه : ۴۰۰ میلی گرم
  • ۷ تا ۱۲ ماه : ۷۰۰ میلی گرم
  • ۱ تا ۳ سال : ۳۰۰۰ میلی گرم
  • ۴ تا ۸ سال: ۳۸۰۰ میلی گرم
  • ۹ تا ۱۳ سال: ۴۵۰۰ میلی گرم
  • پیشگیری از پوکی استخوان

وقتی که انسان به سنین پیری می رسد، استخوان هایش شکننده می گردد. مصرف زیاد گوشت و لبنیات باعث تولید مقدار زیادی اسید در بدن شده و این باعث خواهد شد که استخوان ها سریع تر ضعیف شوند. غذاهای سرشار از پتاسیم مانند میوه ها و سبزیجات، برای پیشگیری از پوکی استخوان بسیار مفید هستند.

  • پیشگیری از سنگ کلیه

سنگ های کلیه توپ های کوچک سختی هستند که از مواد معدنی موجود در ادرار ساخته می شوند و وقتی جلوی دفع ادرار را می گیرند واقعا آسیب زا هستند. مقدار زیاد اسید موجود در بدن که به دلیل مصرف زیاد گوشت ایجاد خواهد شد، باعث تشکیل سنگ کلیه می گردد. پتاسیم با دفع اسید اضافی و حفظ مواد معدنی مورد نیاز استخوان ها از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کند.

  • بهبود عملکرد عضلات

برای عملکرد بهتر عضلات، به مقدار مناسبی از پتاسیم در سلول ها و سدیم خارج از سلول ها نیاز دارید. مقدار کمتر یا بیش تر از حد مجاز باعث ضعیف شدن یا فشردگی بیش از حد ماهیچه ها خواهد شد.

  • پیشگیری از فشار خون بالا

پتاسیم - خوراکی های مفید

بیماری فشار خون به دلیل فشار بیش از حد خون به دیواره ی رگ ها و شریان ها ایجاد خواهد شد، که می تواند منجر به سکته، بیماری قلبی یا نارسایی قلبی شود. به فشار خون بالا قاتل خاموش هم گفته خواهد شد، چون علایم چندانی ندارد. سدیم موجود در نمک فشار خون را بدتر می کند اما پتاسیم به دفع سدیم اضافی و کاهش تنش در دیواره های عروق خونی شما کمک می کند.

  • پیشگیری از سکته ها

سکته مغزی وقتی ایجاد خواهد شد که جریان خون به سمت قسمتی از مغز کم یا متوقف شود، که اغلب به دلیل پارگی یا انسداد یک رگ خونی هست. فشار خون بالا نیز می تواند باعث سکته شود، اما اگر فشار را کنترل کرده یا مقدار کافی پتاسیم مصرف کنید احتمال سکته به مقدار زیادی پایین می آید. علائم سکته مغزی شامل : لکنت زبان، ضعف بازوها یا افتادگی یک طرف از صورت  هست. اگر هرکدام از این علائم را دارید به پزشک مراجعه کنید.

منابع پتاسیم :

۱ ) موز

پتاسیم - خوراکی های مفید

یک عدد موز متوسط حاوی ۴۲۲ میلی گرم پتاسیم هست. به عنوان میان وعده یک موز بخورید یا آن را در صبحانه تان جای دهید.

۲ ) سیب زمینی

پتاسیم - خوراکی های مفید

یک سیب زمینی متوسط پخته شده با پوست، مقدار ۹۲۶ میلی گرم پتاسیم دارد. البته اگر آن را با مقدار زیادی کره یا خامه بخورید، امکان بالا رفتن چربی وجود دارد که با پتاسیم قابل جبران نیست. پس سعی کنید سیب زمینی پخته را با مقدار کمی چاشنی میل کنید.

۳ ) آلو

پتاسیم - خوراکی های مفید

نصف فنجان آلو خشک حاوی ۶۳۷ میلی گرم پتاسیم و مقدار زیادی فیبر هست. آلو با آجیل و پنیر یا حتی به صورت پخته در تارت بسیار خوشمزه هست سعی کنید آن را با شکرقهوه ای مصرف کنید.

۴ ) پرتقال

پتاسیم - خوراکی های مفید

یک پرتقال متوسط شامل ۲۳۷ میلی گرم پتاسیم هست و ۶ اونس آب پرتقال ۳۷۲ میلی گرم پتاسیم دارد که بسیار سالم و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هست. البته آب پرتقال قند زیادی دارد، پس در خوردن آن زیاده روی نکنید.

۵ ) گوجه فرنگی

پتاسیم - خوراکی های مفید

یک گوجه فرنگی متوسط ۲۹۲ میلی گرم پتاسیم دارد. برای این که مقدار پتاسیم دریافتی از گوجه فرنگی را بالا ببرید ماکارونی با گوجه تازه بخورید. یک فنجان پوره گوجه فرنگی حاوی ۱۰۶۵ میلی گرم پتاسیم و یک فنجان رب گوجه ۲۴۵۵ میلی گرم پتاسیم دارد. که این مقدار، بیش از نیمی از نیاز روزانه هست.

۶ ) باقالی

پتاسیم - خوراکی های مفید

باقالی سرشار از فیبر هست و مقدار قند و چربی آن کم هست. نصف فنجان از آن دارای ۴۸۵ میلی گرم پتاسیم هست. برای هضم بهتر، آن را از شب قبل خیس کنید. اگر وقت برای خیساندن آن ندارید از نوع فریزری یا کنسروی آن استفاده کنید.

۷ ) تخمه آفتابگردان

پتاسیم - خوراکی های مفید

آیا به دنبال چیزی ترد و خوشمزه و حاوی پتاسیم هستید؟ هر اونس تخمه آفتابگردان ۲۴۱ میلی گرم پتاسیم دارد و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی هست.

۸ ) مکمل ها

پتاسیم - خوراکی های مفید

بهتر هست که پتاسیم مورد نیاز را از مواد غذایی دریافت کنید، اما اگر مبتلا به بیماری خاصی هستید یا داروهایی مصرف می کنید که جذب پتاسیم را کم می کند، می توانید از مکمل های پتاسیم استفاده کنید. ولی مراقب باشید چون مصرف زیاد این مکمل ها باعث حالت تهوع، استفراغ، شکم درد، اسهال و زخم معده خواهد شد. در مورد مصرف مکمل های پتاسیم با پزشک مشورت کنید.

کمبود پتاسیم (هیپوکالمی)

پتاسیم - خوراکی های مفید

از علائم کمبود پتاسیم در بدن ضعف ماهیچه ای، احساس خستگی، گرفتگی عضلات و یبوست هست. اگر پتاسیم کمی مصرف می کنید، هیپوکالمی در کمین شماست. همچنین استفراغ شدید، اسهال، استفاده بیش از حد از داروهای ادرارآور و وملین یا الکل می تواند منجر به هیپوکالمی شود.

پتاسیم بیش از حد (هایپرکالمی)

پتاسیم - خوراکی های مفید

نوزادان، سالمندان و کسانی که بیماری های کلیوی دارند، بیشتر در معرض هایپرکالمی هستند. از علائم آن ضعف ماهیچه ها، ضربان قلب نامنظم و یا حالت تهوع هست. هایپرکالمی به دلیل مصرف داروهایی خاص یا عدم تولید بعضی از هورمون ها در بدن ایجاد خواهد شد. هایپرکالمی با دارو یا دیالیز قابل درمان هست.

صفحه 34 از 144
»...1020 قبلی 30313233343536373839 بعدی 405060...«