• تاریخ : ۱ام بهمن ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

 سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام من ۶ماه قصد بارداری داشتم، که نشد یک ماه لکه بینی داشتم که رفتم دکتر گفتن کم کاری تیروئید دارم و الان دارو استفاده میکنم، با سونوگرافی و نامنظمی پریود دکتر گفت تخمدان پلی کیستیک دارم این ماه برای بارداری از روز ۳ تا ۵ روز شبی دو تا قرص اوومید ۵۰ تجویز کردن، الان دو روزه که مصرف قرص تموم شده اما هنوز پریود من قطع نشده، یعنی ۱۰روزه پریودم به صورت کم خونریزی دارم، نمیدونم چرا و چکار باید بکنم؟ دلیلش چیه؟

پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی:

دوست عزیز بهتر هست بتا و سونوی واژینال بدهید و با جواب به متخصص زنان
مراجعه کنید. با انجام معاینه متخصص زنان می تواند در مورد ادامه درمان
اظهار نظر کند.
  • تاریخ : ۳۰ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام ۲۱سالمه  ۴ساله و دوماهه ازدواج کردم ۵ماهه اقدام به بارداری کردم تنبلی تخمدان دارم سه دوره داروی کمک باروری استفاده کردم الان متفورمین مصرف میکنم این ماه نه روز از پریودیم میگذره بی بی زدم منفی بود دل درد و کمردرد گاهی آیا احتمالش هست باردار باشم؟

پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:

ما معمولا به خانم هایی که سیکل قاعدگی منظمی دارند و به موقع دچار عادت
ماهانه می شوند توصیه می کنیم اگر می خواهند بدانند که باردار هستند یا نه
بعد از اینکه زمان مقرر پریودشان گذشت و خونریزی اتفاق نیفتاد آزمایش
بدهند. حالا این آزمایش می تواند آزمایش خون یا بارداری باشد. کلا ما
انتظار داریم که بعد از به تاخیر افتادن پریود، تست بتا عدد حدود ۱۰۰ را
نشان بدهد و در این زمان معمولا با بی بی چک هم که چک کنند جواب مثبت هست.
اما در مورد خانم هایی که قاعدگی های منظمی ندارند ممکن هست بعد از تاخیر
در پریود آزمایش بدهند و نتیجه منفی باشد اما چند روز بعد که مجددا تست می
دهند پاسخ مثبت هست.  
  • تاریخ : ۳۰ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

به دنبال هدف بودن، یک برنامه تمرینی را از یک برنامه ورزشی جدا می‌کند. اگر می‌خواهید که تمرینات را برای همیشه ادامه دهید و نتایج بهتری از تلاش های خود بدست آورید، لازمست آستین‌ها را بالا بزنید. برای داشتن یک بدن ورزشکاری و عضلانی که همیشه در آرزویش بوده‌اید، لازمست این اهداف و معیارها را دنبال کنید. به نحوه ارزیابی و نقاط قابل پیشرفت خود نگاهی بیاندازید.

توجه : اگر سن شما بیش از ۴۵ سال هست، و یا کمتر از دو سال تمرینات مداوم داشته‌اید، سعی کنید ۸۰ درصد اهداف فهرست شده را کسب کنید.

۱ ) تمرین پلانک به مدت ۲ دقیقه

حرکت قدرتی - زندگی 29 بهمن

داشتن کمر قوی، نه تنها از لحاظ زیبایی‌ خوشایند هست، بلکه برای بلند کردن وزنه‌های سنگین، عملکرد بهتر، و دور ماندن از آسیب‌های ورزشی ضروری هست. ارغوان امینی، مربی و متخصص حرکات ورزشی  می گوید: « تمرین پلانک استاندارد را یکبار در هفته و تا حداکثر زمان ممکن انجام دهید. اما، شکل‌های دیگر حرکت مانند پلانک روی توپ تعادل را باید به مدت کوتاهتر انجام داد تا قدرت بدنی سریعتر افزایش پیدا کرده و عملکرد شما در حرکات بهبود پیدا کند».

نحوه انجام حرکت  قدرتی پلانک : در حالت شنا قرار بگیرید، اما به جای اعمال وزن بدن روی دستها، وزن را روی آرنج قرار دهید. بدن باید کاملاً صاف باشد. کمر نباید قوس داده شود. پیچ دادن عضلات شکم و باسن تعادل بیشتری را هنگام اجرای این حرکت قدرتی ایجاد می‌کند.

۲ ) پرس سینه هالتر با ۱۵۰ درصد وزن بدن

حرکت قدرتی - زندگی 29 بهمن

یکی از اهداف خوب، حرکت قدرتی پرس هالتر روی نیمکت، ۱/۵ برابر وزن بدن در یک تکرار، و یا ۸۵ درصد این عدد در ۵ تکرار هست. امینی،  می‌گوید : « بیشتر با تکرارهای کمتر ( یک تا شش) تمرین کنید. اما در انجام تمرینات با تکرار زیاد نیز فوایدی وجود دارد؛ به ویژه اگر مدت زیادی تمرین نکرده‌اید».

نحوه انجام تمرین : به پشت دراز بکشید. هالتر را به اندازه عرض شانه، و یا کمی بازتر تنظیم کنید. هالتر را روی وسط سینه پایین بیاورید و سپس، دوباره آن را تا حد ممکن بالا ببرید.

۳ ) حرکت قدرتی پرس هالتر ایستاده

حرکت قدرتی - زندگی 29 بهمن

پرس هالتر ایستاده یکی از شاخص‌های قوی ماکزیمم قدرت پرس شماست. این حرکت بر شانه، عضلات سه سر و مرکزی تمرکز دارد. یکی از اهداف، پرس به اندازه وزن بدن در یک تکرار، یا ۸۵ درصد وزن بدن در پنج تکرار هست. ارغوان، می‌گوید : « اولین هدف تکرار کردن این حرکت در تمرینات هست. سپس، عضلات تثبیت کننده کوچکتر (گرداننده‌های خارجی شانه، گرداننده مچ، عضلات سه سر) را وارد تمرین کنید. این تمرین به قوی‌تر شدن بدن و پیشگیری از آسیب کمک می‌کند.

نحوه انجام حرکت : هالتر را به اندازه عرض شانه تنظیم کنید و با قرار دادن هالتر روی قسمت بالایی سینه حرکت را شروع کنید. بدن را سفت کرده، و بدون استفاده از پایین تنه، هالتر را روی سر ببرید و به آرامی پایین بیاورید.

۴ ) اجرای ۵۰ بار شنا

حرکت قدرتی - زندگی 29 بهمن

شنا یک حرکت قدیمی و یکی از شاخص‌های عالی نشان دادن قدرت تحمل بالا تنه، به ویژه سینه، شانه‌ها و عضلات سه سر و میان تنه هست. یکی از اهداف در حرکت قدرتی شنا، تکرار کامل این حرکت بیشتر از ۲۰ بار هست. برای رسیدن به این هدف، توصیه می‌شود، حجم تمرینات خود را بالا ببرید تا سینه بتواند با این حرکت سازگار شود. حرکت شنا را مرتبا انجام دهید، و ماکزیمم تکرارهای خود را هر هفته تست کنید.

نحوه انجام حرکت : یک پوزیسیون استاندارد را برای حرکت شنا در نظر بگیرید که در آن دستها بیرون از سینه قرار داده شده‌اند. بدن را تا کف زمین پایین برانید. آرنج‌ها باید ۴۵ درجه خم شوند. سپس به نقطه شروع برگردید.

بیشتر بخوانید:  ۱۰ حرکت پایه تمرین با وزنه برای تناسب اندام

۵ ) حرکت چانه بالا- chinup را ۱۵ بار انجام دهید

حرکت قدرتی - زندگی 29 بهمن

مانند شنا، حرکت چانه بالا یک شاخص عالی قدرت تحمل بالاتنه و قدرت در ارتباط با وزن بدن هست. این حرکت، عضلات مخالف (بالای کمر، عضلات پشتی بزرگ و دوسر) را تست می‌کند. برای رسیدن به ۱۵ تکرار چانه بالا ، این حرکت را در تکرارهای مختلف و حداقل سه بار در هفته، (با تکرارهای متوسط و بالا)  انجام دهید. حرکات را بصورت زمانبندی شده انجام دهید.

نحوه انجام حرکت : خود را به میله بارفیکس آویزان کنید. آرنج باید کاملاً صاف باشد. روی کشیدن کتف به سمت پایین تمرکز کنید. سپس، خود را بالا بکشید تا زمانیکه میله به سینه برخورد کند.

۶ ) حرکت قدرتی ددلیفت با ۲۵۰ درصد وزن بدن

حرکت قدرتی - زندگی 29 بهمن

شاید هیچ ورزش دیگری مانند ددلیفت قدرت تمام بدن را نشان ندهد. این حرکت را با وزنه‌ای به سنگینی ۲/۵ برابر وزن بدن در یک تکرار، و یا ۸۵ درصد این وزن در پنج تکرار انجام دهید. یکی از بهترین راههای ارتقا تعداد حرکات ددلیفت، انجام ماکزیمم حرکات با وزنه ۷۰ الی ۷۵ درصدی با تأکید بر سرعت و تکنیک هست. ۱۰ دقیقه زمان بگذارید و هر دقیقه یک الی دو تکرار را انجام دهید.

نحوه انجام حرکت : یک هالتر سنگین را روی سطحی همتراز با زانوی پا قرار دهید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. خم شوید و هالتر را بگیرید. باسن را پایین داده، عضلات پشتی را سفت کرده و میله را محکم بگیرید. هالتر را از زمین بلند کنید، آن را بالا برده و بایستید.

۷ ) اسکات با هالتر

حرکت قدرتی - زندگی 29 بهمن

اسکات با هالتر مدتهاست که از سوی ورزشکاران حرفه ای به عنوان «پادشاه تمام تمرینات» در نظر گرفته می‌شود. یکی از اهداف دراین حرکت، دوبار اسکات با وزنه دوبرابر وزن بدن در یک تکرار، و یا ۸۵ درصد این وزنه در پنج تکرار هست. هنگام منبسط کردن ماهیچه‌های شکم و عضلات پایین کمر و قبل از پایین آمدن  دم بگیرید تا بتوانید وزنه‌های سنگین را بلند کنید و از ستون فقرات نیز محافظت کنید.

روش انجام حرکت:  هالتر را پشت شانه قرار دهید. در این حالت تیغه‌های شانه را به هم نزدیک کنید. هالتر را از چنگک بیرون آورده و عقب بروید. پاها را کمی بیشتر از عرض شانه باز کنید. سپس، باسن را عقب کشیده و به نقطه شروع برگردید. برای پایان تکرار، بطور کامل بایستید.

۸ ) ۱۰ بار هیپ تراست با هالتر با وزنه‌ای ۱۵۰ درصد وزن بدن

حرکت قدرتی - زندگی 29 بهمن

هیپ تراست سریعاً تبدیل به یکی از تمرینات اصلی در آموزشهای قدرتی اصلی شد. این حرکت، یک شاخص فوق‌العاده برای قدرت عضلات خلفی شامل عضلات سرینی (عضلات بزرگ باسن)، همسترینگ و عضلات کمر هست. ۱۰ تکرار را با وزنه ۱/۵ برابر وزن بدن هدف قرار دهید. هرمی کردن ست‌ها، و انجام یک ست ۸و۶و۱۰، و سپس یک ست ۱۵ تکراری را پیشنهاد می‌کند. به مدت یک ثانیه بین هر یک از تکرارها مکث کنید.

نحوه انجام حرکت : هالتر را روی پاها غلت داده تا درست بالای لگن قرار بگیرد. زانوها باید خم باشد و پشت روی یک نیمکت استاندارد قرار داشته باشد. هالتر را از لگن جدا کرده و بدن را بلند کنید تا درست موازی با زمین قرار بگیرد.

۹ ) حرکت هنگ کلین (hang Clean) با وزنه‌ای ۱۲۵ برابر وزن بدن

حرکت قدرتی - زندگی 29 بهمن

اگرچه قدرت – توانایی تولید نیرو- مهم هست، اما، توان ( سرعت در اعمال قدرت) به همان اندازه مهم هست. یکی از اهداف خوب در انجام حرکت هنگ کلین با وزنه‌ای ۲۵/۱ برابر وزن بدن در یک تکرار و یا ۸۵ درصد این وزن در پنج تکرار هست. برای رسیدن به این هدف، این حرکت را دوبار در هفته و در ابتدای تمرینات انجام دهید. مراقبت باشید که نباید این حرکت را بیش از چهار الی پنج بار  تکرار در هر ست انجام داد تا تکنیک شما با نقص مواجه نشود.

نحوه انجام حرکت : بازوها را کاملاً کشیده و به اندازه عرض شانه باز کنید و هالتر را در دست بگیرید. باسن را عقب ببرید تا جاییکه زانو تقریباً هالتر را لمس کند. با درگیر کردن عضلات باسن، زانو، قوزک و بالا انداختن شانه، وزنه را تا چانه بلند کنید. بگذارد آرنج زیر هالتر بچرخد.

  • تاریخ : ۳۰ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

متن برای دوست صمیمی

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان متن برای دوست صمیمی در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

دوست قدیمی و صمیمی یکی از با ارزش ترین و مهم ترین اشخاص در زندگی هر فردی است .

در این مطلب جدیدترین و زیباترین مجموعه متن برای دوست صمیمی را گردآوری کرده ایم .

امیدواریم مورد پسند شما دوستان گرامی واقع شود .

متن برای دوست قدیمی متن برای دوست صمیمی

متن برای دوست صمیمی

.

باید به چشم هایم نگاه کنی ..

این شعر ها هر چقدر هم خوب باشند نمی توانند دلتنگی ام را بیان کنند ..

چترهای کاغذی زیر باران دوام نمی آورند ..

.

به خودم میبالم که در این عصر یخی ، دوستی دارم که دلش آینه ی خورشید است ..

.

تنها چیزی که یارانه ای نشد رفاقت بود چون نتونستن روش قیمت بزارن !

مخلص همه رفقای با معرفت که قیمت ندارن ..

.

تنها گنجی که جستجو کردن آن به زحمتش می ارزد !

دوست واقعیست و تو بهترین گنجی ..

.

رسم رفاقت اینه که ..

با رفیق پیر شی ..

نه اینکه وسط راه از رفیق سیر شی ..

.

زندگی با همه تلخیاش یه درس خوب بهم داد ..

اونم اینه که رفیق اونی نیست که باهاش خوشی ..

رفیق اونیه که بدون اون داغونی !

.

چیزی در کلامم نیست ..

جز دوستت دارم هایی ..

که واژه نیستند ..

مثل دم در پی بازدم ..

حیاتم را رقم می زنند ..

.

بهترین دوست خواهی بود حتی اگر سختی راه چشمانت را از من دور کند ..

و بهترینی حتی اگر طنین صدایت به گوش من نرسد ..

.

فراموش کردن رفیقان بی احترامی به قانون خاطره هاست ..

ارادت مرا هر روز در سر رسیدت تیک بزن ..

.

قصه بعضی رفقا قصه دمپایی های خوابگاه سربازیه ..

هیچ وقت لنگشون پیدا نمیشه !!!

امیدواریم این مطلب از بخش متن و نوشته مورد پسند شما دوستان گرامی قرار گرفته باشد .

همچنین در فارسی ها مطلب زیر را در مورد روستی و رفاقت بخوانید :

متن درباره رفاقت خاص

نوشته متن برای دوست صمیمی اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۳۰ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

سخن گفتن از سیاستگذاری جمعیتی در کشور ما، مستلزم نگاه درست به نقاط ضعف و قوتی هست که در این راستا قابل بررسی و ارزیابی هست. چه از این رو که کارآمدی هر سیستمی مستلزم توجه درست به همین نکات و نقاط و در واقع شناخت درست از آنان هست.  بحثی که چند سالی هست در فضای کشور ما نیز مطرح شده و افراد بسیاری درباره آن سخن گفته اند. در میزگردی که با میزبانی صاحب نظران این حوزه برگزار شد، پیامدهای تک فرزندی برای جامعه ایرانی بیشتر مورد تحلیل و بررسی قرار گرفت.

مرضیه ابراهیمی؛ عضو هیئت علمی دانشکده علوم اجتماعی دانشگاه شهید بهشتی، حجیه بی‌ بی رازقی نصرآباد؛ عضو هیئت علمی موسسه مطالعات و مدیریت جامع و تخصصی جمعیت کشور و ربابه عطائی فر؛ عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی، مهمانان این نشست بودند که در پژوهشکده آرا برگزار شد. موضوع اصلی این نشست، بررسی پیامدهای تک فرزندی هست. موضوعی که اگر به صورت عمیق تر و ریشه ای به آن نگاه کنیم، در بستری به نام خانواده اتفاق می افتد. بستری که شاید بتوان آنرا، مهم ترین مفهوم در سیاستگذاری جمعیتی دانست.

* تعریف شما درباره خانواده و جایگاه آن در سیاست­گذاری های جمعیتی امروز، در جامعه ایرانی چیست؟

ابراهیمی: ما اگر بخواهیم در حوزه سیاست­گذاری خانواده بحث کنیم، ابتدا باید یک گام به عقب رفته و در مورد خانواده صحبت کنیم. خانواده، یکی از مهم­ترین نهادهای اجتماعی هست. نهادی که نه تنها در جامعه ما، بلکه در جوامع دیگر نیز حائز اهمیت فراوان هست. نهادی که اگرچه شکل آن تغییر کرده و می­کند، اما دائما وجود دارد.

یکی از انواع مهم سیاست­گذاری که با بحث خانواده نیز مرتبط هست، سیاست­های جمعیتی هست. گزاره بنیادین در این نوع از سیاست­گذاری، اهمیت اساسِ خانواده هست. به این معنا که؛ خانواده و مسائل مربوط به آن در فضای جامعه تأثیر فراوان دارد و در نتیجه برای مدیریت این تاثیرات، باید سیاست­گذاری درستی نیز داشت. ما نمی­توانیم جامعه سالم و پویائی داشته باشیم، اگر خانواده سالم و پویائی نداشته باشیم! در واقع نسبت سلامت و پویش در خانواده و جامعه، نسبتی مستقیم هست. رابطه ای یکه البته از تحولات اجتماعی و خانوادگی نیز تاثیرات فراوانی می پذیرد.

در فضای جامعه امروز، تغییر و تحول یکی از مهم ترین ویژگی های هر جامعه ای هست. همراه با تغییرات سریع اجتماعی، خانواده هم تحولاتی را تجربه می­ کند که انواع خاصی دارند. مهم­ترین نوع اینتغییرات، بروز تغییر در نگرش افراد هست.

امروز انسان­ها مثل گذشته به خانواده، فرزندپروری و تعاملات درون خانواده نگاه نمی­کنند. آنها دچارتغییرات مهمی در عقاید و نگرش ها شده اند، که فضای خانواده و بعد از آن جامعه را نیز تحت تاثیر خود قرار داده هست. تحصیل و اشتغال زنان که مهم ترین نمود افزایش مشارکت آنان در جامعه منجر به بروز تحولاتی شده که نمی توان به سادگی از آن عبور کرد. شما نمی­توانید بگوئید که زن به عنوان محور خانواده، صاحب تحصیلات و موقعیت اجتماعی شده، اما تأثیری روی نهاد خانواده نگذاشته هست! مشارکت زنان علاوه بر اینکه پیامدهای مثبتی در تربیت فرزندان و ارتباط با همسر خواهد داشت، ممکن هست منجر به تضاد نقشی نیز برای زنان شود. در این صورت حتما شاهد بروز تعارضات خواهیم بود.

بحث هرم و ساختار قدرت در خانواده، یکی از مباحث دیگریست که در این راستا باید به آن اشاره کرد. امروز شما مانند گذشته در خانواده­ای زندگی نمی کنید که مردسالار هست. تغییر ساختار خانواده به سمتی می­رود که ممکن هست در خیلی از موارد به سالار بودن فرزندان منتهی شود. امروز این فرزندان هستند که خانواده را در مورد فراغت، تفریحات و تصمیمات کلانی مانند بحث­های خرید خانه هدایت می­کنند. این تغییر به عنوان یک چالش جدید، منجر به ایجاد فرصت ها و تهدیدهائی خواهد شد که البته سخن گفتن از آن فرصتی دیگر می طلبد.

مسأله دیگر افزایش سن ازدواج هست که در یک بُعد ناشی از تغییر نگرش افراد، در سوی دیگر افزایش تحصیلات و همچنین افزایش اشتغال زنان هست. این تغییر در افزایش سن ازدواج، به صورت مستقیم روی پدیده فرزندآوری و تعداد فرزندان تأثیرگذار هست. شرایط امروز اجتماع به صورتیست که افراد فرصت کمتری برای داشتن فرزند و دغدغه بیشتری برای تربیت آنان دارند. فردی که همزمان تحصیل کرده و البته شاغل هست، فرصت تربیت و پرورش پنج فرزند را ندارد. از سوی دیگر، مسائل اقتصادی تاثیر بسزائی در تمایل خانواده ها به کم فرزندی و تک فرزندی داشته و دارد.

 در گذشته فرزندان نقش تولیدکننده در کنار خانواده داشتند. آنها عصای دست پدرشان می­شدند و به پدر فرصت استراحت یا همکاری با خود را می دادند. این در حالیست که در خانواده امروز، فرزندان مصرف کننده هستند. مصرف کنندگانی که برای سالیان طولانی تر در کنار خانواده می مانند. مسئله ای که با عنوان طولانی شدن سن جوانی، از آن نام می برند. فرزندانی که مدت سی سال در کنار خانواده هستند و تامین نیازهای شان را به عهده خانواده می دانند، مصداق بارز این قضیه هستند.

مجموعه این تغییرات منجر به لزوم یک بازنگری درباره مفهوم خانواده و جایگاه آن در نظام سیاستگذاری های جمعیتی شده هست. سیاستی که مقام معظم رهبری به نهادها و سازمان های مرجع ابلاغ کردند، نمونه کامل یک سیاستگذاری بود که نقش خانواده را به صورت جامع دیده و به تحولات آن اشاره داشته هست.

نکته مهم در این بحث اینکه؛ اجرای یک سیاست باید با ابعاد مختلف و البته مرتبط آن هماهنگ باشد. مثلا وضعیت فرهنگ، اجتماع و اقتصاد باهم همخوانی داشته باشد.

* در صحبت از تحول مفهوم خانواده، سخن از کم فرزندی یا کاهش نرخ باروری به میان آمد. خانم عطائی فر؛ مهم ترین زمینه ها و دلایل روان شناختی این امر در کجاست!؟ اصلا آیا خانواده ایرانی به کم فرزندی تمایل دارد؟

عطائی فر: کاهش باروری در جامعه ایرانی، یک اتفاقی ست که امروز شاهد آن هستیم. دلایل مختلفی برای این پدیده وجود دارد که من در ادامه سخنانم به چند مورد از آنها اشاره می کنم.

از جمله علت­هائی که برای کاهش باروری وجود دارد؛ مهاجرت از روستا به شهر هست. باتوجه به مطالعاتی که ما در این باره داشتیم، وقتی ما به جامعه شهرنشین نزدیک می­شویم، توقعات و انتظارات فرد نیز دچار تغییراتی خواهد شد. آنها بجای تولید، مصرف را برمی گزینند و در نتیجه میل آنها به مدیریت این مصرف زیادتر خواهد شد. اختلال در نرخ باروری هم یکی از نخستین پیامدهای مدیریت به سبک شهرنشینی هست.

دلیل مهم دیگر، فقدان اصول سلامت روانی در زندگی های شهری هست. به این معنا که اجاره نشینی در فضای آپارتمان های امروزی، کم فرزندی را به خانواده ها اجبار می کند. در معماریِ امروز، تعداد فرزندان شما باید کمتر باشد!

یکی دیگر از نکاتی که در ادامه بحث تحول خانواده باید به آن اشاره کنیم و ارتباط این تحول با کاهش تعداد فرزندان را بیشتر مورد توجه قرار دهیم، موضوع فرزندسالاری هست. وقتی خانواده ای به فرزندسالاری گرایش دارد، در واقع بیشترین توجه را ما به فرزندش دارد. او انتظارات زیادتری از فرزندش دارد و آینده ای را برای او تصور کرده که شاید دلخواهش نباشد! در این حالت تمرکز خانواده روی فرزندی ست که سالار می پندارد و در نتیجه چون این نوع توجه، مستلزم نوعی از فشار روانی و استرس در تربیت فرزند هست، تمایل خانواده به سمت و سوی کم فرزندی خواهد رفت.

* ما از تحول در خانواده ایرانی و افزایش تمایل برای کم فرزندی سخن گفتیم. مسئله ای که کلید تایید یا رد آن در دست پژوهشگران جمعیت شناسی و آمارهای دقیق شما هست. سوال من درباره همین آمارهاست. آیا در سال های اخیر-به لحاظ جمعیتی- شاهد بروز تحولات در خانواده ایرانی بوده ایم!؟ تغییراتی که شاید مهم ترین نمود آن در زمان تشکیل خانواده و بعد از آن فرزندآوری اتفاق افتاده باشد

رازقی: خانواده هم به لحاظ شکل، هم به لحاظ کارکرد و هم به لحاظ ابعاد و زمان تشکیل، تغییر کرده هست. نکته مهم مسئله بقا و پایداری خانواده در جامعه ایرانی هست که مشابه سایر جوامع هست و تمایلی که افراد جامعه ما برای تشکیل خانواده دارند، یک نکته مثبت اضافه بر سازمان هست. نگرش مثبت ایرانی به ارزش خانواده و فرزندآوری، همواره در جامعه ما وجود داشته و ارزش محسوب شده هست. اما تغییراتی که در این فضا رخ داده، مغایرتی با بحث ارزش خانواده نداشته و باید در کنار جایگاه خانواده، به این تغییرات نیز توجه کرد.

شاید برجسته‌ترین تغییر در خانواده؛ تغییر سن ازدواج زوجین باشد. تغییری که متاثر از شرایط اقتصادی و اجتماعی هست و در واقع از اجزاء زندگی مدرنی هست که ما در حال تجربه آن هستیم.

افزایش سرمایه اجتماعی، مستلزم بالارفتن سطح تحصیلات و در نتیجه حضور طولانی مدت ما در مدارس و دانشگاه و ادارات هست. همین حضور می تواند تشکیل خانواده و فرزندآوری را به تاخیر بیاندازد. همچنین سن فرزندآوری نیز متغیری تاثیرپذیر از این فضاست که در جای خود به آن اشاره خواهم کرد.

بحث دیگر؛ کاهش فرزندآوری و تعداد فرزندان در کشور هست. ما در حدود سال ۱۳۵۹؛ نرخی حدود هفت فرزند در خانواده داشتیم. آماری که در سه دهه مدیریت شد و به نرخ تعیین شده-سطح جانشینی- رسید. این یکی از مهم ترین تغییرات در حوزه خانواده بود که البته از علل مختلفی تاثیر گرفت و از سوی دیگر نیز منشاء اثرات زیادی درون خانواده ها شد.

شیب کاهش نرخ باروری از سال ۱۳۵۹ اگرچه بسیار تند بود، اما در دو دهه اخیر روند آرام تری به خود گرفته هست. به طوریکه در حدود سال ۱۳۸۵؛ نرخ باروری به ۱.۹ فرزند رسید و در سال ۱۳۹۰؛ به ۱.۸! بعد از آن و در اثر تغییرات جمعیتی که در کشور شاهد بودیم، نرخ باروری دوباره افزایش پیدا کرد و به ۲.۰۸ رسید. یعنی گروه سنی صفر تا چهار سال، دوباره افزایش پیدا کرد.

در بحث از تک­فرزندی اما باید به چند نکته اشاره کرد. نخست اینکه؛ وقتی باروری به زیر سطح جایگزینی یعنی کمتر از دو یک دهم می­رسد، ما با بحران تک فرزندی روبه رو هستیم. مسئله ای که اگرچه در جامعه ما بحران نیست اما به دلیل بالا رفتن سن ازدواج از یکسو و بالا رفتن سن فرزندآوری دوم، بحران پنداشته خواهد شد. در واقع مادران زیادی در جامعه ما، فرزند دوم را در فاصله زیادی با فرزند اول به دنیا می آورند و در واقع مسئله تک فرزندی را در سال های بعد جبران می کنند.

بحث مهم دیگر اغراق درباره آمارهای تک فرزندی و ناباروری در جامعه ماست. ممکن هست شما در زمان فعلی، تک فرزندی یا بی­فرزندی را در میان مادران ایرانی نشان دهید. اما واقعیت های آماری نشان می دهد که وقتی زنان به سال های پایان باروری خود می­رسند، تعداد فرزندان ایده­ال شان را به دنیا می آورند. تعداد فرزندان ایده­آل در جامعه ما بالای دو فرزند هست. یعنی زنان جامعه ما، طبق آمار عمومیت ازدواج که بالای ۹۸% هست، نه تنها می­خواهند ازدواج کنند، بلکه فرزندآوری برایشان مهم هست و بالای دو فرزند می­خواهند. این حتی در تهران که پیشگام کاهش باروری در ایران بوده، نیز صادق هست.

در سال ۱۳۷۵؛ ۲.۳ درصد از زنان ۴۰ سال و بالای ۴۰ سال، تک فرزند بوده­اند. در سال ۱۳۸۵؛ این نرخ به ۵.۱ درصد و در سال ۱۳۹۵؛ به ۱۲.۳ درصد رسیده هست. هرچند که این روند افزایشی هست اما برای رسیدن به یک تحلیل درست، نمی توان گفت که خانواده ها تک فرزند مانده اند. روش های مختلف نشان می­دهد که ۷۰ درصد از زنان جامعه ما دو فرزند را به دنیا می­آورند. ۳۳ درصد از زنان؛ بدون فرزند یا تک فرزند هستند. ۳۳ درصد؛ دو فرزند و ۳۳ درصد؛ بالای سه فرزند دارند. حتی درصد زیادی از زنان دانشگاهی به سمت دو فرزندی می­روند.

* در میان صحبت هایتان به این نکته اشاره کردید که ما در برهه ای شاهد کاهش نرخ باروری از ۳.۲ فرزند به ۱.۸ فرزند بودیم. سوال من درباره جایگاه تک فرزندی در این راستا هست. آیا تک فرزندی تکنیک کاهش این نرخ در جامعه ایرانی بود!؟

رازقی: باروری تصمیمی هست که زوجین براساس شرایط شان می­گیرند. تصمیمی که تاثیر زیادی از شرایط اجتماعی و اقتصادی خانواده و زوجین می گیرد. پس؛ بارورری، در سه سطح کلان، متوسط و خرد  از شرایط اجتماعی نشأت می­گیرد. همچنین نقش عوامل روانی، خانوادگی، اجتماعی، سیاسی و فردی نیز در این راستا حائز اهمیت فراوان هست.

اگر بخواهیم به زمانی برگردیم که کاهش باروری در ایران شروع شد، باید به حدود سال های ۱۳۶۴ به بعد نگاه کنیم. زمانی که سیاست غیررسمی تشویق باروری در جامعه به پایان خود نزدیک شده بود. کاهش سن ازدواج، سوبسیدهایی که به خانوار­ها پرداخت می شد، معافیت از سربازی برای خانواده­های پر فرزند و … سیاست هائی بود که افزایش باروری در جامعه را پشتیبانی می کرد. اما از سال ۱۳۶۴، خانواده­ها کاهش باروری را آغاز کردند. یعنی علیرغم اینکه سیاست رسمی، چیز دیگری می خواست، خانواده­ها طور دیگری رفتار کردند.

افزایش سطح تحصیلات زنان، توسعه اقتصادی و اجتماعی، گسترش ارتباطات بین المللی، کاهش مرگ و میر مادران و نوزادان موارد مهمی بودند که در تغییر نرخ فرزندآوری خانوارها نقش مهمی ایفا کردند.

در کنار این تحولات اجتماعی و توسعه، عمومیت یافتن استفاده وسایل پیشگیری از بارداری و حمایت جامعه، نهادهای مذهبی و دولتی از برنامه کاهش نرخ فرزندآوری خانواده ها منجر به عمومی تر شدن این تصمیم شد. همچنین اجرائی شدن سیاست تنظیم خانواده و کاهش باروری، به صورت رسمی در سال ۱۳۶۸  اتفاق افتاد و خانواده ها به داشتن دو فرزند یا کمتر تشویق شدند.

نکته مهم در این باره اینکه؛ تک فرزندی در جامعه کنونی ما ایده­آل نبود و نیست!

*چقدر با عزم نهادهای رسمی برای کاهش نرخ باروری در ایران موافق هستید؟ آیا چنین تصمیمی با شرایط اجتماعی آن روز جامعه ایرانی تطابق داشت؟

ابراهیمی: شاید بهتر به جای اینکه تک فرزندی را یک ابزار بدانیم، آنرا عاملی موثر بر سیاستگذاری های سطوح مختلف بدانیم. چه در سطح افراد؛ یعنی در سطح خرد جامعه که منجر به تغییر نگرش افراد شد و چه در سطوح بالاتر اجتماع.

همه ما به یاد داریم که در یک دوره به افراد گفته می­شد؛ بچه برکت زندگی هست! در فضای عمومی جامعه، شعارهائی در این باره بیان می­شد که تاثیر زیادی روی تصمیم فرزندآوری خانوارها داشت.

از سوی دیگر و در سطح میانی، نهاد خانواده به یکباره دچار تغییرات زیادی شد. افراد سبک زندگی خاصی داشتند. تعداد فرزندان خانوارها تاثیر مستقیمی روی سبک زندگی آنها گذاشت و این یک نکته قابل توجه بود. نوع خوراک، پوشاک و فراغت تغییر کرد و در واقع وقتی خانواده از شکل گسترده به هسته­ای تغییر کرد، بسیاری از امور درون خانواده نیز تغییر یافت. در پاسخ به سوال شما باید بگویم که سیاست­گذاری اشتباه می­تواند منجر به تغییر در خانواده شود. تغییری که شاید بازگرداندن آن به حالت اول به اسانی ممکن نباشد!

* سهم فضای روانی سالم در تشویق خانواده ها و والدین به کم فرزندی در سیاستگذاری های جمعیتی ما چگونه بوده هست؟ آیا در سیاستگذاری های دهه ۶۰ و ۷۰ -که کم فرزندی یا تک فرزندی را به جامعه ایرانی القاء کرد- چنین مسائلی دیده شده بود!؟

عطائی فر: در آنچه روانشناسان در مورد تعداد فرزند مطرح کرده اند، روی نظریه آدلر تمرکز می­کنم و عرایضم را ادامه می دهم. او معایب تک فرزندی را به خوبی مطرح کرده هست. تک فرزندی از نظر روانشناسان به خصوص آدلر تایید نشده هست. از جمله معایبی که برای تک فرزندی برشمرده­اند، اینکه چون فرد در خانواده تنهاست، کانون توجه والدین هست. در نتیجه پس از مدتی به سمت خودشیفتگی می­رود و وابستگی زیادی میان والدین و فرزند ایجاد می­شود.

تک فرزندان از والدین خود الگو می گیرند. این در حالیست که آنان باید از میان هم سالان شان الگوبرداری کنند و مهارت های متقابل را در تعامل با آنان یاد بگیرند. فرد تک فرزند در این مهارت ها و ارتباطات اجتماعی خلاء دارد. آدلر از حس برتری اغراق آمیزی صحبت می­کند که تک فرزندان دچار آن هستند. آنها بر این اعتقادند که دیگران باید از ما محافظت کنند. در نتیجه مسئولیت­پذیری کمی دارند که پیامدهای این عدم مسئولیت پذیری دامن اجتماع را نیز می گیرد.

در وجود تک فرزندان، عدم تمایز یافتگی وجود دارد. آنها استقلال طلبی کمتری دارند و در نتیجه هویت فردی در آنها کمتر یا دیرتر ایجاد می­شود. آنها در یکسو از طیف، کمرو و خجالتی هستند که ارتباط اجتماعی ضعیفی در جامعه دارند و از سوی در تیپ­های اجتماعی مغرور هستند که انتظار محافظت و برآورده شدن خواسته­هایشان را دارند.

تحقیقات روان شناسان نشان می دهد که وقتی خانواده یک فرزند داشته باشد، توقعاتش در همان یک فرزند جمع می­شود و همین سطح بالای توقع، اضطراب و در پی آن افسردگی ایجاد می­کند.

* به نظر شما سهم بیشتر در تصمیم برای تک فرزندی با زمینه های روان شناسی ناقص در جامعه ماست یا مسائل اجتماعی موجود؟

بنظر من، سهم بیشتر مربوط به مسائل جامعه شناختی هست.   این مسائل هستند که سهم زیادی در جهت دهی به فضای روانی خانوارها و والدین دارند. بیکاری و مشکلات اقتصادی یکی از مهم ترین اثرگذاران در این رابطه هست.

همچنین کمرنگ شدن حمایت­های اجتماعی به خصوص در میان نزدیکان، یکی از مهم ترین فاکتورهای موثر هست. قبل­ترها چون خانواده ­ها سنتی و در کنار هم بودند، از حمایت اجتماعی بیشتری برخوردار بودند.

*آیا  جامعه ایرانی دچار آسیب تک فرزندی هست؟

رازقی: تا زمانی که سیاست­ها و برنامه ­ریزی ­هایمان در جهت تسهیل ازدواج و فرزندآوری نباشد، ممکن هست روند کاهش بار دیگر به جامعه ما بازگردد. افراد برای فرزندآوری انتخاب­های عقلانی دارند و ارزیابی هزینه –فایده می­کنند. اینطور نیست که تصمیم آنها تحت تاثیر یک برنامه یا شعار فرزندآوری قرار داشته باشد.

پس اگر ما می­خواهیم که خانواده­ ایرانی، به ایده ال خود که بیش از دو فرزند هست، برسد، باید مشکلات را از سر راه شان برداریم. سیاست خیلی مهم هست و تنها شعار نیست!

سیاست­های جمعیتی که مقام معظم رهبری ابلاغ کردند هم به کمیت و هم به کیفیت این امر اشاره داشت. تاکید بر بعد کمیتی این جریان، راه به جائی نمی برد. وقتی از کیفیت صحبت می­کنیم، یعنی مشکلات خانواده را کم کرده و کمک کنیم تا به اهداف فرزندآوری خود برسند.

بحث مهم دیگری که  باید به آن اشاره کنم؛ تاخیر در به دنیا آوردن فرزند دوم هست. خانواده­ ها منتظر زمان مناسبی هستند تا شرایطشان مناسب شود. آنها می­ خواهند به یک ثبات برسند و پس از ثبات فرزند ایده آل را به دنیا آورند. غافل از اینکه صبر کردن و گذشت زمان روی شرایط فیزیولوژیکی فرد تاثیر می­گذارد. وقتی فرزند اول در ۲۴ سالگی به دنیا می­­آید، متوسط اختلاف سنی فرزند اول با دوم چهار و نیم تا پنج سال هست اما وقتی این تاخیر گاهی تا هفت سال طول می­ کشد طبیعتا سن مادر نیز بالاتر می ­رود. همین افزایش سن منجر به ناتوانی های جسمی و روحی برای مادر خواهد شد که می تواند تاثیرات نامطلوبی در حاملگی و فرزندآوری او داشته باشد.

پس یکی از دلایل تک فرزندی، فاصله انداختن برای باروری دوم و سوم هست. فرد زمانی تصمیم به فرزندآوری دوم می گیرد که زمانی ندارد.

سیاست­ های جمعیتی و باروری، باید در میان خانواده ­ها و فرهنگ ­های مختلف، متنوع باشد. همچنین در هر دوره ای از سیاست گذاری، باید به خواسته ها و شرایط جامعه احترام گذاشت و توجه کرد.

وقتی به سیاست از بالا به پایین نگاه می‌شود، خیلی جواب نمی­دهد و مردم همراه آن نمی ­شوند. مثلا؛ ما برای روی آوردن خانواده­ ها به فرزندآوری، در ارایه خدمات پیشگیری از بارداری محدودیت ایجاد کرده­ایم. این نشان دهنده این هست که ما به اهداف خانواده­ ها و شرایطی که دارند، توجه نمی­ کنم و می‌خواهیم که آنها صرفا فرزند بیاورند! این به خانواده و والدین نشان می­دهد که جامعه بزرگتر و نهاد بزرگتر به وضعیت او توجه ندارد. پیشگیری از باراداری احتمال سقط جنین را افزایش می دهد نه افزایش نرخ باروری!

* مهم ترین پیامدهای این تکنیک غلط که در اثر یک سیاستگذاری غیرواقعی یا غلط در جامعه ما برای مدتی تبلیغ شده بود، از منظر شما چیست؟

ابراهیمی: اگر سیاست­های جمعیتی که مقام معظم رهبری ابلاغ کردند، را بخوانیم متوجه مسئله و راه حل خواهیم شد. ایشان در بند دوم از رفع موانع ازدواج سخن گفته اند. همچنین تأکید زیادی بر فرزندپروری کرده اند. همین دو مورد می تواند مبنای یک سیاست درست برای پرهیز از تک فرزندی باشد!

ما معتقدیم که الگوی تک فرزندی الگوی خوبی برای جامعه ما نیست، دلایل مختلفی هم دارد که در پیامدهای تک فرزندی می توانیم به آنها اشاره کنیم. اگر افراد به سمت تک فرزندی بروند، تعاملاتشان در خانواده برهم می­خورد. یک فرزند نیاز به ارتباط با هم نسل خود دارد. یک تک فرزند؛ دائم در خانواده هسته­ای با پدر و مادر خود ارتباط برقرار می­کند. این فرد در فرایند اجتماعی شدن دچار مشکلات زیادی هست. در نتیجه؛ وقتی تک فرزندی الگوئی ثابت می­شود، شما در آینده با افرادی مواجه خواهید بود که بلد نیستند ارتباط برقرار کرده و تعارضات خود را کنترل کنند!

تنهایی و انزوا و در پی آن عدم برخورداری از حمایت های اجتماعی و خانوادگی یکی دیگر از پیامدهای تک فرزندی برای افراد و جامعه هست.

باب شدن تک فرزندی در جامعه، خیلی خطرناک هست. فرد وقتی از فضای خانواده بیرون برود، با افراد درجه یک خانواده مانند خاله، عمو و دایی ارتباطی نخواهد داشت و این ارتباطات مفهومش را برای او از دست می­دهد. حتی در سطوح پایین هرم نیاز افراد مثلا بحث معیشتی، این فرد حمایت اقتصادی چندانی از سوی آشنایان خود نخواهد داشت.

قضیه خطرناک ماجرا این که مشکل ما، مشکل طبقه متوسط تحصیل کرده هست. افرادی که این الگو را تائید می ­کنند و می گویند که باید تک فرزند باشیم چون نگاهمان تغییر کرده یا شرایط اقتصادی مطلوبی برای مان فراهم نیست! من بارها در مصاحبه­ها شنیده­ام که می­گویند من یک فرزند خوب داشته باشم بهتر از این هست که سه فرزند داشته باشم و درگیر مسائلشان باشم.

جامعه ما در حال گذار و تغییر و پیشرفت هست. یک اتفاق جمعیت شناسی، جامعه شناسی و روانشناسی در این میان رخ می­دهد که حدوث آن اجتناب ناپذیر هست. ما باید این حادثه ها را کنترل کنیم و راه این کنترل نیز، سیاست­گذاری­ ها هست.

اگر از یک طرف به سیاست‌گذاران نقد می ­کنیم، از سوی دیگر نیز باید به خودمان که مردم هستیم نقد داشته باشیم. خیلی اوقات نگاه مردم این هست که بعضی از اتفاقات فردی و تصمیم شخصی آنها هست. در صورتی که درست نیست زیرا وقتی فردی در فضای اجتماعی زندگی می­کند، تابع یک سری هنجارهای اجتماعی هستند. در بحث تک فرزندی و جمعیت نیز ممکن هست ابتدا و در مرحله اول یک تصمیم فردی و شخصی باشد اما در فضای اجتماعی تاثیرگذار هست. بعضی اوقات این سیاست ­ها توسط مردم پذیرفته نمی­ شوند زیرا می­ گویند آنها در حریم شخصی ما وارد می­شوند. باید مردم را اقناع کرد. تصمیم­گیری فرد برای ازدواج یا فرزندآوری، می­تواند ماجرای اجتماعی را تغییر بدهد.

هنر ما در این هست که سیاست ها را درست وضع کرده و بعد مردم را همراه آنها کنیم. مهارت ها را به درستی به خانواده ها و والدین آموزش داده و در راه اجرائی شدن سیاست درست از آن بهره برداری کنیم.

* پیامدهای تک فرزندی در سطح میانی و کلان چه خواهد بود؟

پیامدهایی که تک فرزندی برای جامعه خواهد داشت، در سطح کلان؛ بحران­های جمعیتی هست. بحران هائی که  درباره آنها اغراق زیادی شده هست. اما یکی از مسائل که می­تواند اتفاق بیافتد، کاهش سرمایه اجتماعی هست.

اگر سیاست ­های جمعیتی به عنوان یک سیستم حمایتی به کمک افراد نیاید، افراد اعتمادشان را به جامعه از دست می­ دهند و این فقدان اعتماد تنها جنبه شخصی و فردی ندارد. بلکه منجر به کاهش مشارکت افراد می­شود. افراد احساس تعلق و تعهد به ساختارهای جامعه نمی­کنند و در چنین حالتی ممکن هست بگوید من جدا از این جامعه هستم!

اتفاقی که در مقابل آن باید روی افزایش مسئولیت فردی تاکید داشت. نتیجه این عدم تعلق و تعهد، کاهش مشارکت، اعتماد و سرمایه اجتماعی هست که برای جامعه خیلی خطرناک هست. امری که منجر به چنددستگی در جامعه خواهد شد. مردم به شرایط جامعه آسیب میزنند و مثلا بجای فرزندآوری بیشتر در شرایط منع استفاده از لوازم پیشگیری، دست به سقط جنین می زنند. این در حالیست که ما در چارچوب هنجارهای دینی و ارزشهای اسلامی عمل می‌کنیم و اگر در جامعه سقط جنین اتفاق بیافتد، به یک نحوی اعتراض پنهان هست.

براساس تئوری­ های جامعه شناسی؛ افرادی که احساس تنهایی می­کنند و دچار رهایی شده­اند، احتمال آسیب رسانی دارند. حال این آسیب، یا گوش نکردن به حرف حکومت ها، کمک نکردن به تحقق سیاست­های و مواردی از این دست هست.

همیشه سیاست کاهش یا افزایش فرزند خوب نیست و باید به تناسب شرایط رقم بخورد. اما اگر رشد منفی را داشته باشیم، و تک فرزندی الگوی قالب جامعه شود، ما کاهش پویایی و جوانی جمعیت را خواهیم داشت. جمع شدن هرم جمعیتی یکی از مهم ترین زنگ خطرهای این بحث هست.

در سطح میانی نیز شبکه ­های تعاملاتی و حمایتی خانواده برهم می ­ریزد. وقتی افراد در خانواده احساس کنند که حمایت نمی­ شوند و ارتباط خوبی باهم ندارند، قاعدتا نتیجه آن در جامعه پدیدار خواهد شد. وقتی تحلیلگران اجتماعی یا روانشاسان می­خواهند بگویند فرد چه مشکلی دارد، می­ گویند که زمینه آن از خانواده آمده هست. اگر در محیط خانواده فضای امن و آرام وجود نداشته باشند و فرد احساس ارامش نکند، قاعدتا بروز آن در جامعه خشونت، اعتیاد و مسائل دیگر می­شود. من در حوزه مشارکت و اشتغال زنان نیز همین را می­گویم که اتفاقا نگاه ­های فمینیستی کاملا به جریان آرامش زنان ضربه وارد می­کند زیرا می ­خواهد زن از خانواده جدا شود. هرجایی که افراد از خانواده جدا شوند و اهمیت نهاد خانواده کم شود به مشکل بر می­ خوریم. الگوی تک فرزندی، کوچک شدن خانواده‌ها و جزیره­ای شدن آنها، منجر به این می­شود که خانواده دچار اختلال شود.

* مهم ترین پیامدهای روانشناسی تک فرزندی برای جامعه چیست؟

عطائی فر: اگر تک فرزندی بخواهد گسترش و ادامه پیدا کند، تبعات آن اختلال در سلامت جامعه می­شود. علتش این هست که وقتی به تک فرزندی گرایش پیدا کنیم، انسجام خانواده خیلی کم می‌شود. بعد از آن نشاط در جامعه و دید مثبت به زندگی کمرنگ­تر می­شود.

جامعه تک فرزند؛ بیشتر به سمت و سوی فردگرایی می‌رود که نزدیک به فرهنگ غرب هست. فرهنگ غرب بیشتر به سمت و سوی فردگرایی رفته و حمایت­های عاطفی نیز بین افراد-به دلیل همان مقوله فردگرایی-کم شده هست. اتفاق دیگری که در خانواده­ها رخ می­دهد عدم پایداری روابط زوجین هست. در خانواده­هایی که تعداد فرزندان کمتر هست، پایداری روابط زوجین هم کمتر هست. در خانواده ­هایی که تعداد فرزندان بیشتر از یک نفر هست بیشتر حس دلگرمی برای والدین وجود دارد و اتفاق آشیانه خالی خیلی دیرتر اتفاق می­افتد.

رازقی: من تأکید می­کنم که الگوی باروری ما، الگوی دو فرزندی و تک فرزندی نیست. بیش از ۷۰ درصد زنان ما دو فرزند و یا بالاتر به دنیا می­آورند. این خیلی مهم هست. اما اگر بخواهیم تک فرزندی را در جامعه فرضی بیان کنیم، باید بگویم که وقتی باروری به زیر نرخ جانشینی می­رسد و پایین می­آید، تک فرزندی به وجود می­آید. اگر این تک فرزندی رخ بدهد، دو موضوع اتفاق می­افتد. یکی اینکه باروری به سطح خیلی پایینی می­رسد. یعنی به زیر سطح جایگزینی، یعنی ۱.۵ یا ۱.۳ فرزند می رسد که خیلی خطرناک هست.

وقتی جامعه ­ای به باروری زیر ۱.۳ ­رسید، ممکن هست به یک تله جمعیتی یا باروری برسد! تله ای که بیرون آمدن از آن کمی مشکل هست. نتیجه رسیدن به این تله در دو محور متبلور هست؛ یکی بحث تغییر ساختار سنی به سمت سالخوردگی جمعیت، که یک پیامد این موضوع افزایش بار تکلف برای دیگران هست و در واقع جمعیت مصرف کننده که از جمعیت فعال جامعه جدا شده، بیشتر می ­شود.

سه گروه سنی به هم می­خورد و ساختار سنی جامعه تغییر می­ کند. نکته ای که روی آن تأکید می­ کنم، اینکه؛ الگوی ما دو فرزندی هست و نباید نگران باشیم. باید به خانواده ­ها کمک کنیم که این الگو حفظ شود. ما باید سیاست ­ها و برنامه ­هایمان در جهت حفظ همین الگویی باشد که داریم. زیرا وضعیت جمعیتی ما وضعیت خیلی خوبی هست و الان یک دهه هست که وارد پنجره جمعیتی شدیم. این فرصت خیلی مناسبی هست. پس ما ازاین وضعیت و فرصت مناسب باید استفاده کنیم. باید شرایط ازدواج و فرزندآوری را فراهم کنیم. ما اگر بتوانیم سن ازدواج را کاهش بدهیم قدم خیلی زیادی برداشتیم.

سن فرزندآوری ما بالا نیست زیرا همانطور که گفتم فاصله ازدواج تا فرزند اول سه و نیم سال هست. یعنی همه خانواده ­ها فرزند اول را می‌خواهند و ۹۰ درصد فرزند اول را به دنیا می ­آورند، فرزند دوم را هم می­ خواهند. اتفاقی که افتاده این هست که سن ازدواج بالا رفته هست. اگر بتوانیم تلاشمان به این سمت باشد که شرایط ازدواج جوانان را فراهم کنیم با خیال راحت بگوییم که هیچ زمانی این شرایط را نخواهیم داشت و الگوی دو فرزندی یا بالاتر ما حفظ خواهد شد.

  • تاریخ : ۳۰ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

آش رشته از محبوبترین و خوشمزه ترین آش های ایران زمین محسوب خواهد شد. این آش برای انواع آیین های مختلف در قسمتهای مختلف ایران مانند آش پشت پا، نذری، افطاری در ماه مبارک رمضان و عروسی و بسیاری مراسم دیگر پخته خواهد شد.

آش رشته را در قسمتهای مختلف ایران، بسیار شبیه به هم می پزند. در اینجا روش پخت این آش رشته خوشمزه را ساده و سریع برای شما می نویسیم.

زمان آماده سازی : ۳۰ دقیقه  –  زمان پخت : ۶۰ دقیقه  –  سطح دشواری : متوسط

مواد لازم برای تهیه آش رشته رویا :

  • لوبیا قرمز ۱ لیوان
  • نخود ۱ لیوان
  • عدس نصف لیوان
  • رشته آش ۶۰۰ گرم
  • پیاز داغ ۱ لیوان
  • سیر داغ ۱/۲ لیوان
  • نعنا داغ به مقدار لازم جهت تزیین
  • کشک ۱ کیلو گرم
  • سبزی آش (تره،جعفری،گشنیز، شوید، اسفناج) ۲کیلوگرم

طرز تهیه آش رشته رویا :

۱ ) حبوبات را برای کاهش نفخ ناشی از آن یک روز قبل خیس کرده و ۲ تا ۳ بار آب شان را عوض می کنیم.

۲ ) پیازها را سرخ کرده، سیر داغ را هم آماده می کنیم. پیاز داغ ها را با زردچوبه کمی تفت میدهیم.

۳ ) نخود، لوبیا، سیر داغ و پیاز داغ را درون قابلمه ریخته تا خوب بپزند. سپس عدس و سبزی خرد شده را هم به بقیه مواد  اضافه میکنیم.

۴ ) بعد از پخته شدن سبزی، رشته آش را اضافه کرده و خوب هم میزنیم تا رشته ها به هم چسبیده نشوند.

نکته :  توجه کنید همیشه سبزی آش بعد از ریختن رشته ها، به مواد اضافه میکنیم تا عطر و بوی سبزی به آش طعم عالی دهد و تازگی سبزی ها با جوش خوردن زیاد از بین نرود.

۵ ) زمانی که از پختن رشته ها اطمینان پیدا کردیم کشک را اضافه میکنیم.

۶ ) بعد از ۵ دقیقه اجاق راخاموش کرده و اجازه میدهیم آش رشته کمی از حرارت افتاده و غلیظ شود.

آش رشته رویا آماده هست. نوش جان

 نکته ها :

  • قابلمه ای که برای پخت آش انتخاب می کنید حتما باید گنجایش کافی برای باز شدن رشته ها داشته باشد تا خمیر نشوند.
  • سبزی آش رشته بهتر هست بدون ساقه و کاملا درشت خرد شود.
  • پیاز داغ داخل آش رشته را به مقدار کافی درنظر بگیرید تا آش به خوبی جا بیافتد.
  • حتما از رشته مرغوب استفاده نمایید، تا آش خوب لعاب بدهد و آب و مواد دیگر از هم جدا نشوند.
  • نمک آش رشته را حتما باید بعد از اضافه کردن رشته و کشک تست کنید تا آش شور نشود.
  • روغن داخل آش رشته باید به اندازه ای باشد تا به پختن و جا افتادن آش کمک نماید.
  • حرارت کشک و آش رشته موقع مخلوط کردن با هم تقریباً باید یکی باشد تا کشک نبرد و خراب نشود.
  • برای درست کردن نعنا داغ، روغن را در قابلمه مناسب داغ کرده و نعنای خشک را اضافه کنید و بلافاصله از روی شعله بردارید، تا نعنا نسوزد. اگر نعنا را اضافه کنیم و شعله هنوز روشن باشد هم نعنا می سوزد و هم تلخ خواهد شد.
  • زمان جا افتادن آش رشته، زمانی هست که لعابی رقیق برروی آش بیافتد. در اصل موقعی که آش رشته رو به ته گرفتن باشد و رشته بوی خامی ندهد. در این زمان باید آش از روی حرارت برداشته شود.
  • مدت زمان جا افتادن آش رشته به نوع رشته ای که استفاده شده هست بستگی دارد.
  • تاریخ : ۳۰ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

متن درباره رفاقت خاص

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان متن درباره رفاقت خاص در خدمت شما دوستان گرامی هستیم .

در این مطلب جدیدترین و خاص ترین جملات و متن درباره رفاقت خاص را برای شما گردآوری کرده ایم .

تمامی سعی خود را کرده ایم جملات مناسب  برای سلیقه های مختلف باشد .

پیشنهاد می کنیم نظرات و جملات خود را درباره رفاقت در بخش کامنت ها با ما در میان بگذارید .

متن درباره رفاقت خاص متن درباره رفاقت خاص

متن درباره رفاقت خاص

امیدواریم خواندن این مطلب نیز برای شما دوستان گرامی جذاب باشد .

با ما همراه باشید .

 

باز دلم یاد شما می کند .. یاد همان لطف و صفا می کند ..

این دل بی کینه همیشه تو را بر سر سجاده دعا می کند ..

گرچه درون دل ما جای توست باز دلم یاد شما می کند ..

.

به سلامتی اون رفیقی که خدا هیچی بهش نداده به جز مرام و معرفت ..

.

نوشته های روی شن ، مهمان اولین موج دریا هستند ..

اما حکاکی هاى روی سنگ ، مهمان همیشگی تاریخند ..

و دوستان خوب حک شدگان روی قلبند و ماندگاران ابدی ..

.

دوستان من مثل گندمند !

یعنی یک دنیا برکت و نعمت، نبودن شان،قحطی و گرسنگی است ..

و من چه خوشبختم که خوشه های طلائی گندم در اطرافم موج میزند ..

مهربانی تان را قدر میدانم و آن را در سیلوی جان نگهداری خواهم کرد ..

.

دوست داشتنت بزرگترین نعمت دنیاست ..

مرا شاد میکند و لبخند را به دنیایم هدیه می کند ..

حتی این روزها گاهی پرواز می کنم ..

من این دوست داشتن را بیشتر از هر چیز در این دنیا دوست دارم ..

متن رفاقت

عاقبت گر عمری باشد ماندگار / میگذارم این سخن را یادگار ..

مینویسم روی کوه بی ستون / زنده باد یاران خوب روزگار ..

.

داروها و دوستی ها هر دو مشکلات را حل میکنند !

با این تفاوت که دوستی ها هیچ وقت تاریخ انقضا ، بها و اندازه ندارند ..

.

رفاقت به معنی حضور در کنار فردی دیگر نیست بلکه به معنی حضور در درون اوست ..

.

اون که بلندت می کنه وقتی افتادی ..

دنبالت می گرده، وقتی گم شدی ..

بیدارت کنه وقتی خوابی ..

نزدیکت باشه وقتی بهش احتیاج داری ..

باهات بخنده ، گریه کنه ، آرزو کنه ، بجنگه و در عوض هیچی نخواد به غیر از خود تو ..

بهش می گن دوست ..

یه تیکه از زندگیت ..

.

الهی قلب غم آتش بگیرد ..

سیاهی دق کند ماتم بگیرد ..

الهی تا رفیق هست و زمان هست ..

کسی یاد تو را از من نگیرد ..

.

لحظه ای در گذر از خاطره ها ..

ناخودآگاه دلم یاد تو کرد ..

خنده آمد به لبم شاد شدم ..

گویی از قید غم آزاد شدم ..

هر کجا هستی دوست ، دست حق همراهت ..

.

تنفس شروع زندگیست ..

عشق قسمتی از زندگیست ..

اما دوست خوب قلب زندگیست ..

.

یافتن میلیون ها دوست معجزه نیست ..

معجزه توئی که بین میلیون ها دوست ، تکی !

امیدواریم این مطلب از بخش متن و نوشته مورد پسند شما عزیزان قرار گرفته باشد .

همچنین در فارسی ها مطلب زیر را بخوانید :

متن در مورد دوستی و رفاقت

نوشته متن درباره رفاقت خاص اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۳۰ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

متن در مورد دوستی و رفاقت

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان متن در مورد دوستی و رفاقت در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

دوست و رفیق خوب یکی از مهم ترین اشخاص در زندگی هر فردی است .

در ادامه این مطلب تعدای متن در مورد دوستی و رفاقت را برای شما کاربران گرامی گردآوری کرده ایم .

امیدواریم مورد پسند شما عزیزان قرار بگیرد .

متن در مورد دوستی و رفاقت متن در مورد دوستی و رفاقت

متن در مورد دوستی و رفاقت

تو کلاس آیین نامه نشسته بودیم که سرهنگ پرسید کی میدونه کجا دور زدن ممنوعه ؟

یکی دستشو بالا برد و گفت تو رفاقت ..

.

بهترین دوست خواهی بود حتی اگر سختی راه چشمانت را از من دور کند ..

و بهترینی حتی اگر طنین صدایت به گوش من نرسد ..

.

پشت دریا شهریست که یک دوست در آن جا دارد ..

هر کجا هست ، به هر فکر ، به هر کار ، به هر حال ..

عزیز است خدایا تو نگهدارش باش ..

.

رفیق خوب پزشک زندگیست تا آخر عمر مریضتم رفیق !

.

رفیق..

مبادا گرفته باشی ..

که شهری را به نماز آیات وا میدارم ..

.

دو چیز هیچ وقت از یاد آدما نمیره ..

دوستای خوب و روزهای خوب ..

یه چیز هم هیچ وقت از دل آدم نمیره ..

روزهای خوبی که با دوستای خوب گذشت ..

.

من ..

از میان واژه‌های زلال ..

دوستی را برگزیده‌ام ..

آن‌جا که برف های تنهایی آب می شوند ..

در صدای تابستانی یک دوست ..

.

تو به پاکی عقیقی ..

مثل دریاها عمیقی ..

فهمیدی چرا میخوامت ؟

آخه بهترین رفیقی ..

.

به سلامتی اون رفیقی که یه روز میاد سر خاکم اما نمی تونم جلو پاش پاشم ..

اما خیالم راحته که خاک زیر پاشم !

.

پیدا کردن دوستان واقعی سخت ..

ترک کردنشان مشکل ..

و فراموش کردنشان غیر ممکن است ..

.

معنی دوست ..

د = دور از هم ..

و = واسه هم ..

س = سایه هم ..

ت = تا عمر داریم کنار هم ..

امیدواریم این مطلب از بخش متن و نوشته فارسی ها مورد پسند شما عزیزان قرار گرفته باشد .

نوشته متن در مورد دوستی و رفاقت اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۳۰ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

چگونه رمز وای فای را عوض کنیم

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان چگونه رمز وای فای را عوض کنیم به همراه آموزش کامل آن در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

برای تغییر دادن رمز وای فای تنها کافی است چند مرحله زیر را به ترتیب انجام دهید .

در ادامه یک آموزش کامل و البته راحت را برای شما عزیزان آماده کرده ایم .

چگونه رمز وای فای را عوض کنیم چگونه رمز وای فای را عوض کنیم

چگونه رمز وای فای را عوض کنیم

امیدواریم مورد پسند شما دوستان گرامی قرار بگیرد .

مراحل عوض کردن رمز وای فای

– ابتدا مرورگر خود را باز کرده و ۱۹۲٫۱۶۸٫۱٫۱ را شماره گیری نمایید .

– نام کاربری و رمز عبور مودم خود را وارد کنید .

در برخی مودم ها نام کاربری و پسورد admin و در برخی دیگر نام کاربری و پسورد guest می باشد .

– برای ورود به بخش تنظیمات در مودم های مختلف ، ۲ راه وجود دارد :

۱ ) در صفحه اصلی تنظیمات وارد بخشی به نام Network شده سپس دنبال یکی از گزینه های Wireless  یا WiFi یا WLAN بگردید تا وارد تنظیمات وای فای شوید .

سپس در بخش Security گزینه Password یا Preshared یا Passphrase را پیدا کرده و رمز خود را عوض کنید .

۲ ) در همان صفحه اصلی گزینه ای به نام WiFi یا WLAN یا Wireless وجود دارد .

با کلیک بر روی هر کدام از گزینه ها وارد تنظیمات وای فای می شوید .

سپس بر روی گزینه Security کلیک کرده و پس از پیدا کردن گزینه Password یا Preshared Key یا Passphrase رمز وای فای را عوض کنید .

اگر در این مورد سوالی دارید در قسمت کامنت ها با ما در میان بگذارید .

پیشنهاد می کنیم از سایر مطالب بخش ترفند فارسی ها دیدن نمایید .

نوشته چگونه رمز وای فای را عوض کنیم اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۳۰ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

re

هروقت شخصی در هر گروه سنی دچار ریزش مو می‌شود احتمالا با شوک و احساس ناامیدی عظیمی مواجه خواهد شد. اما درخصوص افرادی که در سنین پایین به ریزش غیرمعمول مو دچار می‌گردند (با آنکه هنوز نوجوان هستند)، عواطف مربوطه در اثر خالی شدن قسمتی از سر می‌تواند بغرنج‌تر هم گردد.

اگرچه ریزش مو در هر سنی ناراحت‌کننده هست اما این وضعیت مخصوصا در دوران جوانی و نوجوانی نیاز به رسیدگی دارد. خوشبختانه در اکثر موارد توقف بموقع ریزش مو امکان پذیر هست و حتی می‌توان وضعیت را به حالت اول هم بازگرداند.

البته، روش درمان به علت و شدت طاسی هم بستگی دارد. به‌هرحال، در نظر داشتن چهار راهکار درمانی شروع خوبی هست. و اما نخستین راهکار درمانی تشخیص علت ریزش مو هست.

۷ علت اصلی ریزش مو در سنین نوجوانی


هورمون‌ها

تغییراتی که از دوران نوجوانی تا بلوغ در بدن رخ می‌دهند، حیرت‌آور اند. افراد در این سن نه تنها در حال سپری کردن رشد فیزیکی، ذهنی و احساساتی هستند، بلکه همراه با این تغییرات موجی از هورمون‌ها که در تسریع رشد و بالندگی فرد دخالت دارند، ترشح خواهند شد. همچنانکه در این سنین ترشح هورمون‌ها بطور طبیعی و ناگهانی افزایش می‌یابد، درعین‌حال زمان ظاهر شدن بیماری‌های هورمونی هم فرا می‌رسد. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به سندروم تخمدان پلی کیستیک، بیماری تیروئید، و انواع زخم‌های پوستی اشاره کرد. ممکن هست تغییرات فیزیکی و احساسی افراد در این سنین را مستعد استرس بی حد و حصری کند. و نهایتا هم جوانان را به ریزش مو یا مبادرت به اعمالی که موجب ریزش مو می‌شوند، سوق دهد (مانند کشیدن مو در اثر اضطراب).

نرسیدن اکسیژن به قسمت درمال پاپیلا مو یکی از جالب‌ترین دلایل ریزش مو ناشی از استرس هست. درمال پاپیلا به ساختاری در پایین‌ترین قسمت پیاز مو گفته می‌شود و حاوی تعدادی عروق خونی می‌باشد. این عروق وظیفه رساندن مواد مغذی و اکسیژن را به فولیکول و غلاف‌های مو بر عهده دارند. نفس کوتاه و خفیف کشیدن در مواقع استرس امری کاملا طبیعی هست. بدنبال این وضعیت، بدن و متعاقب آن مو اکسیژن کمتری دریافت می‌کند. این شرایط بدان معناست که مو از دسترسی به این عنصر حیاتی محروم شده هست و همچنین دفع مواد زائد (CO2) به خارج از پوست سر به کندی صورت می‌گیرد.

کمبود مواد مغذی

ikh

متاسفانه پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل در بین بسیاری از نوجوانان اصلا جا نیفتاده هست. اگرچه اکثریت افراد این دوران را به سلامت و بدون دچار شدن به اثرات بلند مدت پشت سر می‌نهند، اما کمبود موادمغذی و ویتامین می‌تواند افراد در این سنین را به معضلات اشاره شده گرفتار سازد.

بعضی از کمبودهای شایع موادمغذی و ویتامین در بین افراد ۱۰ تا ۲۰ سال عبارتند از ویتامین D، ویتامین B12، و منیزیم. کلیه این ویتامین‌ها بر سلامتی و ریزش مو فرد تاثیرگذار هستند.

ریزش مو کششی

آلوپسی کششی به نوعی ریزش مو گفته می‌شود که در اثر کشیدن بیش از اندازه مو رخ می‌دهد (اما کاملا برگشت پذیر هست) و این نوع طاسی در بین نوجوانان ۱۳ تا ۱۹ سال شایع هست.

اساسا طاسی کششی وقتی رخ می‌دهد که فرد موهای خود را بطور مداوم از جلو به سمت عقب جمع کرده یا برای تغییر مدل مو از موادشیمیایی سفت و خشن (مانند مو صافکن، ژل یا رنگ) استفاده می‌کند. قرار دادن بعضی پوشش‌ها (مانند کلاه ایمنی، هدفون، و ماسک) هم می‌توانند ریزش مو کششی را در پی داشته باشند.

آلوپسی یا ریزش مو آندروژنیک

با آنکه احتمال بروز آلوپسی آندروژنیک یا طاسی تیپ مردانه در بین آقایان بالاتر از ۳۵ سال بیشتر هست، اما تقریبا ۲۵% از مردها از سن ۲۱ سالگی علائمی از این عارضه در آنها آشکار می‌گردد.

عوامل بسیاری در وقوع این مشکل دخالت دارند، اما عوامل ژنتیک نقش زیادی را در پیشرفت و بروز این نوع طاسی در سنین پایین دارند. پس اگر پدر، یکی از پدربزرگان مادری یا پدری، و دایی به ریزش مو آندروژنیک مبتلا هستند، آنوقت شما هم در معرض ابتلا به این نوع طاسی قرار دارید.

آلوپسی آره آتا

آلوپسی آره آتا یا طاسی منطقه‌ای یک اختلال مربوط به سیستم ایمنی بدن هست و موجب ریزش وصله وصله مو (معمولاً مدور) در پوست سر و سایر بخش‌های بدن می‌گردد.

این نوع طاسی در بین مردها و زن‌ها و در هر گروه سنی مشاهده می‌شود، اما احتمال بروز آن در مواقعی که افراد دچار استرس هستند یا در زمان ترشح ناگهانی هورمونها بیشتر هست.

پیشرفت آلوپسی آره آتا به عنوان یک اختلال خودایمنی به فاکتورهای بسیاری بستگی دارد، از جمله: عوامل ژنتیکی، زیست محیطی، هورمونی و ایمونولوژیکی. به همین علت ممکن هست افراد خاصی مستعد طاسی منطقه‌ای باشند.

طبق پیش بینی‌ها، بروز استرس و تغییرات هورمونی در سنین پایین می‌تواند شرایط را برای دچار شدن به آلوپسی آره آتا فراهم سازند. و این وضعیت به معنای ریزش وصله وصله و ناگهانی مو برای افراد مستعد می‌باشد.

علائم اولیه ریزش مو نوجوانان


هر وقت به طاسی یا ریزش مو دچار شدید، با آغاز بموقع فرآیند درمانی می‌توانید شانس توقف طاسی و بازگشت آن به حالت نرمال را بطرز چشمگیری بالا ببرید. به همین خاطر آگاهی از نشانه‌های هشداردهنده و اولیه ریزش مو بسیار حائز اهمیت هست.

عقب نشینی موی پیشانی (در آقایان)

دو نوع خط پیشانی با توجه به افزایش سن نیاز به توجه دارند: خط مو ناشی از بلوغ و خط مو ناشی از عقب نشینی. خط مو بلوغ امری طبیعی هست و در سنین بین بلوغ و کمال ظاهر می‌شوند. اما، خط مو در حال عقب نشینی حکایت از مشکلی جدی‌تر دارد. پس، چطور می توان فرق بین این دو را دانست؟ راه حل اصلی کسب اطلاعات بیشتر درباره الگوی عقب نشینی مو هست.

خط پیشانی یکنواخت، به طوری که ریزش مو در یک مرز ثابت از یک شقیقه به شقیقه دیگر رخ می‌دهد، علامت اصلی خط پیشانی بلوغ هست. و اما خط پیشانی غیریکنواخت، به طوری که ریزش مو عمق بیشتری از ناحیه شقیقه را در بر می‌گیرد، نشانه خط پیشانی در حال عقب نشینی هست (مگراینکه فرم موهای شما به طور طبیعی V شکل باشد و این امر مسئله را بغرنج‌تر می‌سازد).

طاسی فرق سر (خانم‌ها)

برخلاف آقایان که ریزش مو و کچلی آنها در سنین پایین بیشتر از ناحیه پیشانی و شقیقه آشکار می‌گردد، معمولا این وضعیت در خانم‌ها از ناحیه فرق سر آغاز می‌شود.

در ابتدا ممکن هست ریزش مو خیلی به چشم نیاید. بخصوص اگر موهای شخص ضخیم و پرپشت باشند. اما با ادامه روند نازک شدن موها، پوست سر بیشتر نمایان خواهد شد و موها رفته‌رفته نازک و کم پشت خواهند شد.

ریزش مو محسوس روی متکا و صافی حمام

یکی از نشانه‌های اولیه ریزش مو را می‌توان هنگام صبح و به صورت دسته دسته روی متکا یا داخل صافی حمام بعد از استحمام مشاهده کرد. البته این نوع ریزش مو ممکن هست برای تمام افراد رخ دهد. اما تفاوت در اندازه ریزش و مدت زمان رویش مجدد موهای ریخته شده هست.

پوسته و خارش پوست سر

با وجود اینکه خارش پوست سر در تمام افراد مبتلا به ریزش مو مشاهده نمی‌شود، اما احساس خارش و پوسته پوسته شدن سر یک نشانه معمول نازک شدن و طاسی مو هست.

اساسا خارش و پوسته سر به عنوان علت یا نتیجه ریزش مو در نظر گرفته نمی‌شود، بلکه امکان دارد همراه با طاسی رخ دهد. برای مثال، این شرایط می‌تواند نشانه تجمع چربی پوستی یا شوره سر باشد.

نازک و کم پشت شدن رشد مو

در مراحل اولیه ریزش مو و طاسی معمول موها بعد از اولین ریزش مجددا رشد خواهند کرد. اما، رویش مجدد موها نازک و کم پشت صورت می‌گیرد و در نهایت هم آنقدر کوتاه و نازک می‌شوند که حتی از فولیکول‌ها هم بیرون نمی‌آیند.

نحوه درمان طاسی نوجوانان


مطمئنا درمان ریزش مو و طاسی با یکی از داروهای غیرتجویزی همچون ماینوکسیدیل و پروپشیا برای هر فرد مبتلا به ریزش مو وسوسه‌انگیز هست. هرچند خیلی از افراد نتایج مثبتی از این نوع درمان خواهند گرفت، اما باید بدانید اثرات دارو به محض توقف مصرف به سرعت از بین خواهد رفت. پس اگر قصد مصرف این نوع داروها را دارید بایستی تا آخر عمر از آنها استفاده کنید.

درمان عدم تعادل هورمون‌ها

در زمان بالا و پایین شدن و تغییرات هورمونی، احتمال اینکه عدم تعادل هورمون‌ها تا حدودی باعث ریزش مو و طاسی گردند، بسیار زیاد هست.

خوشبختانه، شیوه‌های متعددی برای درمان چنین ناتوازنی (چه به صورت طبیعی و چه با مصرف دارو) قابل دسترس هستند و با استفاده از آنها می‌توان از ریزش مو جلوگیری کرد و روند عقب نشینی را معکوس کرد.

بهبود رژیم غذایی روزانه

ere

یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید برای بدن از جمله مو و پوست سرتان انجام دهید، بالابردن کیفیت رژیم غذایی‌تان هست. این به معنای افزودن موادغذایی مغذی‌تر و تمرکز بر خوردن وعده‌های متعادل هست. زیرا غذاهای امروزی سرشار از مواد اسیدی مانند گوشت‌های قرمز، لبنیات، الکل، نوشیدنی‌های گازدار و غلات شیرین هستند.

افزون براین، افراد بایستی از فرهنگ خوردن فست فودها و وعده‌های فاقد ارزش غذایی که تنها شکم را سیر می‌کنند و حاوی هیچ گونه ویتامین و مواد معدنی موردنیاز بدن نیستند، پرهیز کنند.

بهترین شیوه این هست که تغییر سبک غذایی را به‌آهستگی آغاز کنید. می‌توانید رفته رفته موادغذایی اسیدی را از برنامه غذایی حدف کنید و گزینه‌های قلیایی و متنوع‌تر را جایگزین آنها کنید. برای مثال، غلات شیرین صبحانه را با میوه و سبزیجات جایگزین کنید. یا اینکه مصرف کربوهیدرات‌ها را در هر وعده غذایی به نصف کاهش دهید و سبزیجات برگدار و سبز را مکمل هر وعده کنید.

پرهیز از تغییر بیش از اندازه مدل مو

شاید خودداری از تغییر بیش از اندازه مدل مو ساده‌ترین راهکار پیشنهادی باشد. واضح هست این راهکار خیلی به نفع افرادی هست که عادت به جمع کردن موها به سمت عقب دارند، اما حقیقتا این کار کمک زیادی به افراد مستعد نازکی و ریزش مو هم می‌کند.

مالیدن بیش از اندازه مواد شیمیایی به پوست سر و تغییر مداوم سبک مو ممکن هست سبب ریزش مو یا تشدید آن گردد.


صفحه 4 از 145
قبلی 12345678910 بعدی 203040...«