• تاریخ : ۳ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من یک رابطه نزدیکی بدون محافظ در ۱۷ سیکل قاعدگی خود داشتم. بلافاصله قرص اورژانسی دو عددی خوردم که مصرف دو عددی همزمان بود. روز ۲۸ پریود شدم که از دفعات قبلی کمتر بود. پریودم تا یک هفته ادامه داشت، بعد از آن تا ماه بعد درست در ۲۸ سیکل باز لکه بینی داشتم که به دنبال آن قاعدگی صورت گرفت. با وجود این توصیفات آیا اسپرم در بدن من مانده هست و احتمال حاملگی وجود دارد؟

پاسخ دکتر مریم الماسی، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:
اسپرم حداکثر ۷۲ ساعت در بدن زنده می ماند و بعد از این مدت از بین خواهد رفت و لقاح صورت نمی گیرد.

  • تاریخ : ۲ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

آیا پزشک متخصص به شما توصیه کرده هست که تا می توانید استراحت کنید؟ خوب نگران نباشید، این مقاله می خواهد در مورد اهمیت استراحت در دوران بارداری با شما صحبت کند.

معمولا استراحت کردن مطلق به هفتادر درصد زنان باردار توصیه خواهد شد. پس، نباید فکر کنید که تنها خودتان استراحت می کنید. مقدار استراحت هر زن بارداری با زن باردار دیگر متقاوت هست.

استراحت در دوران بارداری به چه معناست

استراحت در دوران بارداری معمولا به محدود کردن فعالیت های خاص حمام کردن و بعضی دیگر از فعالیت ها دارد. حتی در بعضی از موراد، زن باردار بستری خواهد شد و نمی تواند از زختخواب خود بیرون بیاید.

استراحت در دوران بارداری به شما کمک می کند تا انرژی لازم را در خود ذخیره کنید و به انواع مشکلات بارداری مبتلا نشوید.

چرا پزشک استراحت در دوران بارداری را توصیه می کند؟

ممکن هست پزشک به دلایل زیر از شما بخواهد استراحت کنید:

۱٫ خونریزی

بسیاری مواقع، خونریزی خفیف یا لکه بینی در بارداری وجود دارد. پزشک تا زمان توقف خونریزی و یا لکه بینی به شما توصیه می کند استراحت کنید. خیلی مواقع این استراحت تا پایان دوران بارداری طول می کشد.

۲٫ گردنه رحم ناقص 

در زنانی که گردنه رحم ناقص دارند، احتمال سقط جنین وجود دارد. وقتی جنین شروع به رشد می کند، گردنه رحم نمی تواند هیچ گونه وزنی را تحمل کند. پزشک ممکن هست گردنه رحم را ببندد و استراحت را توصیه کند.

۳٫ تغییرات فشار خون 

اگر در دوران بارداری، فشار خون دچار نوسان شده باشد، استراحت جزئی در رختخواب را توصیه کند و از شما بخواهد فعالیت های خود را محدود کنید.

۴٫ بارداری چند قلویی

اگرجه برای زنانی که دوقلو باردار هستند، استراحت کردن چندان توصیه نمی شود، اما برای زنانی که سه قلو، چهار قلو … باردار هستند، استراحت مطلق توصیه خواهد شد.

بعضی دلایل دیگر ممکن هست به صورت زیر باشد:

– سابقه سقط جنین

– دیابت بارداری

فواید استراحت در دوران بارداری 

– استراحت در دوران بارداری می تواند به گردنه رحم شما کمک کند تا از هر گونه فشاری به دور باشد.

– استراحت در دوران بارداری، فشار بر قلب را کاهش می دهد و از این رو جریان خون در کلیه ها را افزایش می دهد و در نتیجه از تجمع مایعات پیشگیری می کند.

– جریان خون در رحم افزایش می یابد و در نتیجه اکسیژن بیشتری به جنین می رسد.

  • تاریخ : ۲ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: یک غده لنفی در آوردم نمونه برداری سوزنی ارش گرفتن خوش خیم بود، ولی الان دکتر گفتن سوزنی فایده نداره باید عمل کنی که یک تگه ازش برداریم. سمت راست بودم الان سمت چبم بازم در آمده. آیا این غده خطری دارد؟ خیلی نگرانم. قبلا سقط داشتم خیلی موندن تو شکم. احتمال دارد این غده از عفونت خون بچه مرده تو شکمم باشد؟
پاسخ دکتر مریم الماسی، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:
اولا شما اشاره نکردید غده لنفی در کدام قسمت از بدن ایجاد شده هست. در مورد خوشخیم یا بدخیم بودن، نمونه برداری و درمان غدد نیز متخصص آنکولوژی یا هماتولوژی تصمیم گیری خواهند کرد. به هر حال، وجود بقایای جنین در مدت طولانی ممکن هست باعث ایجاد عفونت و لکه بینی شود، اما ایجاد غده لنفاوی به سقط مرتبط نیست.
  • تاریخ : ۲ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

چت های مهدی قائدی و دایرکت های لورفته اینستاگرام مهدی قائدی

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با ارائه چت های مهدی قائدی و دایرکت های لورفته اینستاگرام مهدی قائدی در خدمت شما عزیزان هستیم .

چت های مهدی قائدی و دایرکت های لورفته اینستاگرام مهدی قائدی 4 چت های مهدی قائدی و دایرکت های لورفته اینستاگرام مهدی قائدی

عکس هکر پیج مهدی قائدی

چند وقتی است که از هک شدن پیج مهدی قائدی می گذرد و همچنان حواشی های آن ادامه دارند .

هکر پیج مهدی قائدی با انتشار چت ها و دایرکت های مهدی قائدی ، این بازیگر جوان و خوش تکنیک فوتبال را وارد حاشیه کرد .

او در توضیحات صفحه هک شده مهدی قائدی و با تغییر نام صفحه به naji.teamm نوشت :

رسوا میکنم هیشکی نمیتونه مث ما رسوا کنه .. رسواگر هستم یک بیکار ..

البته ساعاتی قبل این هکر ، تمامی عکس ها و کلیپ های منتشر شده را پاک کرده و اسم پیج مهدی قائدی را به baste_shod_tavasot_khodam تغییر داد .

چت های مهدی قائدی و دایرکت های لورفته اینستاگرام مهدی قائدی 1 چت های مهدی قائدی و دایرکت های لورفته اینستاگرام مهدی قائدی

چت های مهدی قائدی و دایرکت های لورفته اینستاگرام مهدی قائدی

چت های مهدی قائدی و دایرکت های لورفته اینستاگرام مهدی قائدی 3 چت های مهدی قائدی و دایرکت های لورفته اینستاگرام مهدی قائدی

چت های مهدی قائدی

چت های مهدی قائدی و دایرکت های لورفته اینستاگرام مهدی قائدی 2 چت های مهدی قائدی و دایرکت های لورفته اینستاگرام مهدی قائدی

حواشی مهدی قائدی در اینستاگرام

نوشته چت های مهدی قائدی و دایرکت های لورفته اینستاگرام مهدی قائدی اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

حواشی مهدی قائدی در اینستاگرام جنجال به پا کرد

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان حواشی مهدی قائدی در اینستاگرام جنجال به پا کرد در خدمت شما عزیزان هستیم .

حواشی مهدی قائدی در اینستاگرام جنجال به پا کرد حواشی مهدی قائدی در اینستاگرام جنجال به پا کرد

حواشی مهدی قائدی در اینستاگرام

روز گذشته یک هکر ایرانی که به نظر می رسد در ایران هم زندگی نمی کند پیام های خصوصی مهدی قائدی بازیکن جوان و آینده دار استقلال را منتشر کرد .

قصد و هدف این هکر اخاذی از مهدی قائدی عنوان شده است .

اشتراک گذاری این خبرها و عکس ها در فضای مجازی مهدی قائدی را با حاشیه های بسیاری مواجه کرد .

در ایران فوتبالیست های بسیاری به دلیل درگیر شدن با حواشی ، از فوتبال فاصله گرفته و حتی آن را کنار گذاشتند .

مهدی قائدی که به نیمار ایران مشهور شده است بیشتر باید مراقب استعداد ناب خود در زمینه فوتبال باشد .

ماجرای هک شدن پیج اینستاگرام مهدی قائدی بازیکن استقلال

نوشته حواشی مهدی قائدی در اینستاگرام جنجال به پا کرد اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

ماجرای هک شدن پیج اینستاگرام مهدی قائدی بازیکن استقلال

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با گزارش ماجرای هک شدن پیج اینستاگرام مهدی قائدی بازیکن استقلال در خدمت شما عزیزان هستیم .

ماجرای هک شدن پیج اینستاگرام مهدی قائدی بازیکن استقلال ماجرای هک شدن پیج اینستاگرام مهدی قائدی بازیکن استقلال

ماجرای هک شدن پیج اینستاگرام مهدی قائدی بازیکن استقلال

چندی پیش خبری جنجالی مبنی بر هک شدن پیج اینستاگرام مهدی قائدی بازیکن استقلال در فضای مجازی منتشر شد .

این خبر به حدی در فضای مجازی جنجال به پا کرد که برخی از صفحات وابسته به باشگاه استقلال چت ها را ساختگی و حق شکایت از کسی که چت ها را منتشر کرده است را محفوظ دانسته اند .

ماجرا از این قرار است که چت هایی که از مهدی قائدی منتشر شده است خلاف عفت عمومی بوده و پای چند بازیکن دیگر نیز در میان است .

باید منتظر ماند تا واکنش جامعه فوتبالی نسبت به رفتار غیر حرفه ای و غیر اخلاقی بازیکنانی که با قرارداد های میلیاردی به تیم های دولتی می پیوندند و وارد حواشی می شوند را دید ؟

مصاحبه با کسی که چت های خصوصی مهدی قائدی را لو داد

از مطالب دیگر بخش اخبار ورزشی فارسی ها دیدن نمایید .

نوشته ماجرای هک شدن پیج اینستاگرام مهدی قائدی بازیکن استقلال اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من درماه ششم بارداری هستم و دو ماهه که به خاطر کمبود ویتامین D3 که ۱۸/۷ بود قرص ویتامین D3 البته با دو مجاز۱۰۰۰ واحد میخورم.کی میتوانم دیگر این قرص رو مصرف نکنم؟تا چند ماهگی؟
پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:
پزشک باید مجدد آزمایش بگیره و تصمیم بگیره که به حد نرمال رسیده یا نه و تا کی ادامه دهید.
  • تاریخ : ۲ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

جواب چگونه باید در محیط مدرسه تحمل و احترام به افکار دیگران و اخلاق و ادب را تمرین کنیم

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با ارائه جواب چگونه باید در محیط مدرسه تحمل و احترام به افکار دیگران و اخلاق و ادب را تمرین کنیم در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

جواب چگونه باید درمحیط مدرسه تحمل واحترام به افکار دیگران و اخلاق و ادب را تمرین کنیم جواب چگونه باید در محیط مدرسه تحمل و احترام به افکار دیگران و اخلاق و ادب را تمرین کنیم

جواب چگونه باید در محیط مدرسه تحمل و احترام به افکار دیگران و اخلاق و ادب را تمرین کنیم

همانطور که می دانید سوال رئیس جمهور عزیز کشورمان در روز اول مهر از دانش آموزان ایران این بود :

چگونه باید درمحیط مدرسه تحمل واحترام به افکار دیگران و اخلاق و ادب را تمرین کنیم ؟

همینک می خواهیم در این مطلب آموزشی به این سوال پاسخ داریم .

پیشنهاد می کنیم شما کاربران عزیز نظرات خود را در قسمت کامنت ها با ما به اشتراک بگذارید .

همانطور که می دانید در محیط مدرسه انواع دانش آموزان با رفتارهای مختلف و طرز فکرهای گوناگون حضور دارند .

از آدم های عصبی و لجباز گرفته تا افراد مودب با حالات رفتاری مختلف ..

بسیاری از افراد نیز در زمینه های مختلف نظرها و ایده های مختلفی دارند که باید به همه آنها احترام گذاشت .

چه بهتر است که هر کلامی را هرجایی به زبان نیاوریم و نظرات خود را برای خودمان نگه داریم .

همانطور که هر کنشی ، واکنشی را به دنبال دارد پس همانطور که ما با دیگران رفتار می کنیم دیگران نیز همان رفتار را به ما بر می گردانند .

مثلا اگر ما به کسی بی احترامی کنیم ، جواب آن را می گیریم و به ما بی احترامی می شود .

یا اگر با کسی با خوبی و ادب صحبت کنیم او نیز با ما در کمال ادب صحبت می کند .

در مواقعی نیز ممکن است بر اثر فشارهای درسی ، خانوادگی یا … برخی افراد بسیار زود عصبانی شوند .

در این مواقع نیز باید آرامش خود را حفظ کرده و با کمال احترام با او برخورد کنیم .

در چنین مواقعی طرف مقابل نیز از رفتار تند خود پشیمان شده و رفتار خود را دیگر تکرار نمی کند .

امیدواریم این مطلب نیز مورد پسند شما عزیزان قرار گرفته باشد .

نوشته جواب چگونه باید در محیط مدرسه تحمل و احترام به افکار دیگران و اخلاق و ادب را تمرین کنیم اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

زمان پخش سریال محکومین شبکه یک و ساعت تکرار

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با اعلام زمان پخش سریال محکومین شبکه یک و ساعت تکرار در خدمت شما عزیزان هستیم .

زمان پخش سریال محکومین شبکه یک و ساعت تکرار زمان پخش سریال محکومین شبکه یک و ساعت تکرار

زمان پخش سریال محکومین شبکه یک و ساعت تکرار

سریال محکومین یکی از جدیدترین سریال های شبکه یک سیما می باشد .

این سریال به کارگردانی سیر جمال سید حاتمی ساخته شده است .

سریال محکومین ۳۰ قسمت ۴۵ دقیقه ای می باشد .

زمان و ساعت پخش تکرار سریال محکومین

سریال محکومین از شنبه ۲ دی ماه ۱۳۹۶ در روزهای شنبه تا چهارشنبه ساعت ۲۲:۱۵ از شبکه یک سیما پخش می شود .

در روزهای پنجشنبه نیز خلاصه قسمت های پخش شده در هفته از همین شبکه پخش می شود .

در روزهای جمعه نیز سریال پخش نمی شود .

تکرار سریال محکومین در ساعت های ۱ بامداد و بین ساعت ۱۵ تا ۱۵:۳۰ ظهر روز بعد پخش خواهد شد .

عکس ها و داستان سریال محکومین

نوشته زمان پخش سریال محکومین شبکه یک و ساعت تکرار اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : پزشکی

اگر شما نیز مانند بیشتر افراد دیگر باشید، ممکن هست در طول روز با بالا و پایین بودن انرژی مواجه شوید. خیلی ها مثل من، معمولاً صبح ها را بسیار عالی شروع می‌کنند، و بعد از ظهرها از یک چرت کوتاه ۳۰ دقیقه‌ای کمک می‌گیرند.

بعضی از غذاها، تأثیری مختصر، اما بسیار چشمگیر روی سطح انرژی بدن دارند. بعضی دیگر، به نظر نمی‌رسد که بتوانند کار چندانی انجام دهند.

براساس  تجربیات، غذاهایی که در زیر به آنها اشاره خواهیم کرد، به عنوان غذاهای انرژی زا به شما انرژی لازم را می‌دهند تا روز را به پایان برسانید.

غذاهای انرژی زا - خوراکی های مفید

بادام، به دلیل دارا بودن مواد مغذی مانند منیزیم و ویتامین B، که به بدن کمک می‌کنند تا غذا را به انرژی تبدیل کند،  یک اسنک انرژی زای قوی هست. بادام حاوی پروتئین‌هایی هست که مسئول ماندگاری انرژی، و همچنین، کوآنزیم Q10 که مسئول تولید انرژی در سطح سلولی هستند.

این ترکیب از عناصر، بادام را تبدیل به یک انتخاب ایده‌آل بعنوان «مکمل» سریع انرژی و تقویت تحمل و توان بدن در طول روز کرده هست. بادام همچنین، در کنترل قند خون بسیار مؤثر هست. قند دلیل اصلی نوسانات انرژی در زمان خوردن یک وعده غذایی کامل هست.

غذاهای انرژی زا - خوراکی های مفید

دهها سال هست که ورزشکاران در سراسر جهان به دلایل متنوع از موز استفاده می‌کنند.

یکی از دلایل استفاده از موز توسط ورزشکاران، افزایش انرژی هست.

موز حاوی سه ماده قندی طبیعی (ساکارز، فروکتوز، گلوکز) هست و در ترکیب با فیبر، مواد مغذی فوری و بادوامی را در اختیار بدن قرار می‌دهد. موز سرشار از ویتامین‌های B6 و B12، و همچنین، منیزیم و پتاسیم هست که مانند یک بمب انرژی واقعی عمل می‌کنند. گلوکز سریعاً تجزیه شده و بلافاصله سطح انرژی بدن را تقویت می‌کند.

بیشتر بخوانید:  سوپر میوه های پاییزی عالی برای اضافه شدن به سفره ی امسال شما

موز قادر هست سطح تستوسترون را بصورت طبیعی تقویت کند. عنصر کلیدی موجود در موز، فولات هست که سلامت قلب را حفظ کرده، خطر افسردگی را پایین آورده، و همانگونه که حدس زدید، انرژی را افزایش می‌دهد.

غذاهای انرژی زا - خوراکی های مفید

بیشتر افراد مزه اسفناج را دوست ندارند. اما، آیا می‌دانستید که اسفناج در زمره یکی از بهترین ( اگر بهترین نباشد) سبزیجات برگ دار قرار دارد؟ فواید فراوانی در مصرف اسفناج به عنوان یک از غذاهای انرژی زا نهفته هست که در این میان می‌توان به تقویت سیستم قلبی عروقی، افزایش عملکرد مغز، و افزایش تمرکز و شفافیت ذهن اشاره کرد.

غذاهای انرژی زا - خوراکی های مفید

سالمون یکی از سالمترین ماهی‌ها هست و از مشخصه‌های این ماهی، گوشت نارنجی- صورتی آن هست.

اسیدهای چرب اشباع نشده امگا – ۳ به کاهش کلسترول در بدن کمک می‌کنند؛ سالمون یکی از غذاهای انرژی زا هست که سرشار از اسیدهای چرب بوده و از بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند. علاوه‌ براین، سالمون سرشار از پروتئین، ویتامین B6، و نیاسین هست که فاکتورهای تبدیل غذا به انرژی هستند. ماهی‌های آب سرد مانند سالمون سرشار از منیزیم هستند که در فرایند تبدیل گلوکز به انرژی مشارکت دارد.

غذاهای انرژی زا - خوراکی های مفید

سیب حاوی مقدار کافی فیبر، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هست که با مزایای فراوانی همراه هستند. با این وجود، سیب همچنین حاوی فروکتوز (شکر) هست که سریعاً توسط بدن گوارش شده و انرژی قابل توجهی را در اختیار بدن قرار می دهد. به دلیل بالا بودن سطح فیبر در سیب، هضم این میوه به زمان بیشتری نیاز دارد. اما به محض گوارش، انرژی پایداری را وارد بدن می‌کند که در مقایسه با انرژی حاصل از دیگر میوه‌ها، زمان بیشتری در بدن باقی می‌ماند. سعی کنید، روزانه یک سیب بخورید . اما بعضی روزها که احساس تنبلی و کسالت بیشتری می کنید، برای جبران انرژی از ۳ عدد سیب بهره بگیرید.

غذاهای انرژی زا - خوراکی های مفید

برنج قهوه‌ای حاوی درصد بالای منیزیم هست. این مینرالها عامل تولید انرژی از پروتئین‌ها و کربوهیدارتها هستند. برنج قهوه ای، همچنین، منبع غنی ویتامین‌های B هست که مانند یک کاتالیزور غذا را تبدیل به انرژی می‌کنند. برنج که سرشار از کربوهیدراتها هست که به منزله سوخت بدن بوده و انرژی لازم برای فعالیتهای روزانه را فراهم می‌کنند و عملکرد نرمال مغز را سبب می‌شود.

بیشتر بخوانید:  بهترین صبحانه برای دانش آموزان چیست؟

برنج قهوه‌ای از غذاهای انرژی زا و یک آنتی اکسیدان فوق العاده هست که سطح کلسترول، سلامت قلب، و حتی دیابت را کنترل می‌کند.

نتیجه

اگر احساس کردید که به انرژی نیاز دارید، نوشیدن قهوه، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، شکلات و محصولات مشابه را کنار بگذارید. تمام آنچه این خوردنی‌ها به شما می‌دهند، مقداری انرژی موقتی و ناچیز هست و در نهایت خستگی مفرط و از کار افتادن. اگر در طول روز مقداری از غذاهای انرژی‌ زا را که در این مقاله به آنها پرداخته شد، میل نمایید، خود را بسیار پرانرژی خواهید یافت و قادر خواهید بود  تا سریع و مؤثر به امورات روزمره خود بپردازید.