• تاریخ : ۲۴ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من۲۷ سالمه ۵ سال ازدواج کردم.سه سال جلوگیری طبیعی داشتم و دو سال اقدام به بارداری کردم انواع قرص و امپول رو استفاده کردم.همسرم مشکل نداره.خودم پرولاکتینم بالا هست که با مصرف داستینکس اومده پایین دکتر برام این ماه ای یو ای نوشته.میخوام بدونم فایده داره یا ای وی اف انجام بدم بهتره.هزینه ها هم واقعا زیاده و از پسش بر نمیایم.در ضمنpcoهستم

 

 پاسخ دکتر زینب توکل، دکترای تخصصی سلامت باروری:

دوست عزیز ما به شما توصیه می کنیم ابتدا آی یو آی را امتحان نماید.البته ما از شرایط طبیعی بدن شما به طور کامل اطلاع نداریم.مثلا نمی دانیم در ماهی که شما فولیکول ۲۱ داشتید آیا تخمک گذاری داشته اید یا نه.چنانچه تخمک گذاری فعالی داشته باشید روش آی یو آی برای شما مناسب خواهد بود، در غیر این صورت باید آی وی اف انجام دهید.

  • تاریخ : ۲۴ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

زیبایی طبیعی جایگاهی رفیع در تاریخ دارد و بشر از بدو پیدایش نخستین تمدن ها همواره گیاهان، میوه ها و دیگر عناصری را که طبیعت برای او ودیعه نهاده، مورد استفاده قرار داده هست.

با پیشرفت علم، پژوهشگران با احاطه بر منابع طبیعی، موفق به کشف ترکیب های گیاهی سرشار از مواد تغذیه کننده، ویتامین ها، پروتئین ها، مواد معدنی و مواد مفیدی شده اند. این ترکیبهای طبیعی توانسته اند نقش موثری در زیبایی طبیعی، محافظت پوست، طراوت و شادابی آن داشته باشند.

مواد آرایشی شیمیایی یا طبیعی؟

مراقبت از پوست جدای از مسائل درمانی و بهداشتی آن، بواسطه ارتباط نزدیکی که با زیبایی دارد، از اهمیت زیادی خصوصاً نزد خانم ها برخوردار هست. با شروع قرن بیستم تولید کنندگان، مواد آرایشی را با هزینه های بالا در بسته بندی های متنوع و زیبا به بازار عرضه کرده اند، لوازمی که بعضاً نه تنها مفید نبوده، بلکه مضر نیز بوده هست. استفاده مداوم از آنها به پوست و زیبایی طبیعی لطمه وارد کرده و سلامت و شادابی پوست را به طور جدی به خطر می انداخت. برای حل مشکلات گیاه درمانی و استفاده از ترکیبات طبیعی ارزان و سالم پاسخ های مناسبی دارد که علاوه بر بی خطر بودن، بسیار مفید هست.

با طبیعت زیستن و جزئی از طبیعت بودن، خود سلامتی طبیعی را به همراه خواهد داشت.

ماسک های گیاهی راهی برای دستیابی به زیبایی طبیعی

زیبایی طبیعی - شادابی و سلامتی

ماسکهای تهیه شده از گیاهان و انواع میوه ها برای پاکسازی عمیق پوست، بستن منافذ تغذیه پوست، روشن و باز شدن رنگ چهره و گاهی درمان مورد استفاده قرار می گیرند. این ماسکها چربی پوست را تنظیم کرده و باعث بالا رفتن رطوبت پوست و در نتیجه طراوت و زیبایی پوست می گردند.

بیشتر بخوانید:  چگونه پوست صورت خود را در خانه پاکسازی کنیم؟

میوه ها و برگهای گیاهان مفید را می توان کوبیده و یا آسیاب کرده، بصورت ماسک روی پوست صورت استفاده نمایید. در مورد دانه ها و گیاهان خشک ابتدا باید خوب آسیاب شده و در آب جوش خیسانده شوند. اگر بعد از خرد کردن میوه ها آب آنها کافی نباشد می توان به آن شیر اضافه کرد. اگر بعد از خرد کردن میوه ها ماسک بسیار آبکی شد می توان آردهای گیاهی دیگر را به آن افزود تا غلظت لازم را بدست آورد.

جهت تهیه ماسک از گیاهان تازه،۲مشت پر گیاه را در یک مخلوط کن ریخته و کاملاً خرد کنید. در صورت سفت بودن می توان چند قطره آب (ترجیحاً آب مقطر) به مخلوط اضافه کرد، حال مخلوط آماده هست. سفیده تخم مرغ، شیر، عسل، ماست، زرده تخم مرغ، لیمو ترش، سرکه، حبوبات، سبزیجات، روغن های گیاهی، میوه ها و گیاهان دارویی مناسب برای ساختن ماسک ها می باشند.

طرز استفاده از ماسک های زیبایی

ابتدا موهای خود را با حوله و یا روسری کاملاً جمع کنید، سپس صورت را با آب ولرم به خوبی شسته، بدون اینکه پوست را خشک کنید، در صورتیکه پوست کمی مرطوب هست، ترکیب آماده شده را بصورت لایه ای بر روی پوست صورت خود قرار دهید. (معمولاً ماسکها را اطراف چشم و روی لبها قرار نمی دهند) به آرامی دراز بکشید و پاهای خود را کمی بالاتر از سطح بدن، بر روی بلندی قرار دهید تا جریان خون بهتر انجام گیرد. مدت زمان قرار دادن ماسک بر روی صورت بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه متغیر هست. برحسب نوع ماسک و حساس بودن پوست، این زمان کمی تغییر می کند.

بیشتر بخوانید:  روشهای خانگی پاکسازی پوست صورت

پس از سپری شدن مدت زمان لازم، با کمی پنبه، ماسک را به آرامی از سطح صورت پاک کنید. در صورت خشک شدن ماسک از پنبۀ خیس استفاده نمایید. باید دقت شود این کار به ملایمت صورت پذیرد تا پوست خراشیده و تحریک نگردد. پس از پاک کردن ماسک، صورت را با آب ولرم مایل به سرد بخوبی شستشو دهید. استفاده از ماسک های گیاهی بعنوان راهی برای رسیدن به زیبایی طبیعی و طراوت پوست بسیار مؤثرند. بهترین زمان استفاده از ماسکهای طبیعی، بعد از پاکسازی عمیق پوست و بخور دادن هست.

فواید ماسک گذاری بر پوست

زیبایی طبیعی - شادابی و سلامتی

ماسک گذاری از شیوه های مهم در پاکسازی، احیا پوست و حفظ طراوت و زیبایی پوست می باشد. ماسک ها از انواع میوه ها، گیاهان و مواد معدنی تهیه می شوند و فواید کلی آنها شامل؛

  • پاکسازی و پاک کنندگی پوست
  • مقدمه ای برای انجام پیلینگ پوست
  • تقویت کننده، افزایش قوام پوست و سفت کننده
  • ایجاد شادابی و طراوت پوست
  • بسته به نوع افزودنی ها گاهی دارای خواص درمانی خواهد شد
  • باعث رطوبت رسانی خواهد شد
  • افزایش تنفس سطحی پوست را سبب می گردد.

چگونه ماسکی را انتخاب کنیم؟

البته نوع ماسک بسته به نوع پوستی که فرد دارد، باید انتخاب شود. در آن صورت می توان مفید واقع شود و اثرات مفید آن بارز و محسوس خواهند بود. استفاده از ماسک گهگاه (یک بار در هفته) ضرورت دارد، زیرا سلولهای مرده اپیدرم سطحی پوست با شستشوی ساده با آب و صابون ممکن هست از بین نروند و در نتیجه پوست تیره رنگ شده و طراوت و شادابی خود ا از ذدست می دهد. انواع ماسکهای مفید را می توان در منزل به سهولت تهیه کرد، این ماسکها از مواد طبیعی و در دسترس مانند عسل، تخم مرغ، آردهای مختلف، خاک رس، آب میوه ها و سبزیهای تازه، میوه های گوشت دار و تازه، روغن گیاهان (روغن بادام، روغن جوانه گندم و…) جوشانده اعضا گیاهان مختلف و غیره استفاده می شوند.

بیشتر بخوانید:  فواید خاویار برای پوست چیست؟

مطلب را به اشتراک بگذارید

  • تاریخ : ۲۳ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

 از فواید پوره سیب زمینی برای نوزاد می‌توان به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، محافظت از کبد و پوست و بهبود سوختگی‌های پوستی اشاره کرد که از سن ۷ تا ۱۰ ماهگی به نوزاد داده می‌شود. در این مقاله نحوه درست کردن پوره سیب زمینی برای نوزادان را آموزش می‌دهیم.
پوره سیب زمینی یک غذای عالی برای نوزادان هست، زیرا هم به اندازه کافی نرم بوده و هم کمترین حساسیت غذایی را ایجاد می‌کند. البته شروع تغذیه با پوره سیب زمینی برای نوزاد ممکن هست با کمی دردهای شکمی همراه باشد.
پوره سیب زمینی سرشار از پتاسیم هست که ترکیب کردن آن با بعضی از سبزیجات برای کودکان بسیار مفید هست. از مزایای پوره سیب زمینی برای نوزادان، می‌توان به بهبود دستگاه گوارش، حفاظت از کبد، خواص ضد ویروسی، حفاظت از پوست و بهبود سوختگی پوست اشاره کرد. از آنجا که سیب زمینی در اکثر شرایط آب و هوایی رشد می‌کند؛ از سبزیجات اصلی در بسیاری از کشور‌هاست.

چه سنی پوره سیب زمینی برای نوزادان مناسب هست؟
سیب زمینی یکی از سبزیجات تازه هست که می‌تواند به راحتی در رژیم غذایی کودک قرار گیرد. هضم سیب زمینی آسان هست و انرژی لازم برای فعالیت‌های کودک را فراهم می‌کند. اما با توجه به کالری بالا و موادمغذی کمتر، بهتر هست سیب زمینی در سن ۷ تا ۱۰ ماهگی به کودک داده شود. برای شروع می‌توانید چند قاشق چای خوری از پوره سیب زمینی به کودک خود بدهید و یا به غذای او اضافه کنید.

چگونه پوره سیب زمینی برای نوزاد درست کنیم؟
    -تمامی ظروفی که می‌خواهید در آن پوره سیب زمینی درست کنید را ضدعفونی کنید. می‌توانید آن‌ها را در آب گرم بجوشانید.
    -سیب‌زمینی‌ها را با آب سرد بشویید. پوست سیب زمینی را با برس مخصوص سبزیجات از خاک و دیگر آلودگی‌ها پاک کنید تا همه آلودگی‌ها و آفت کش‌های باقیمانده از سطح سیب زمینی پاک شود.
    -پوست سیب‌زمینی‌ها را جدا کنید و آنها را به اندازه‌های مکعبی کوچک، خرد کنید.
    -سپس سیب‌زمینی‌های خرد شده را بخار پز کنید. گاهی دیده می‌شود که سیب زمینی یا سبزیجات را با آب جوش می‌پزند، ولی بهتر هست این کار را نکنید، زیرا با جوشاندن، تمامی املاح و ویتامین‌های ضروری در آن به همراه آب آن دور ریخته می‌شود، پس بهترین روش برای پخت سبزیجات و سیب زمینی، بخار پز کردن هست.
    -پس از پختن، سیب زمینی‌ها باید بسیار نرم شده باشد تا بتوانید با یک قاشق آنها را له کنید (می‌توانید سیب‌زمینی‌ها را در غذاساز یا مخلوط کن، له کنید).
    -مقداری شیر مادر یا شیر خشک را به آن اضافه کنید.
   -پوره سیب زمینی شما آماده هست. می‌توانید از بعضی طعم دهنده‌های گیاهی مانند سبزیجات سبز (لوبیا سبز، نخود فرنگی) یا زرد (هویج) در آن استفاده کنید.
    -بهتر هست پوره سیب زمینی را با نخود فرنگی، لوبیا سبز، کلم بروکلی، هویج، مرغ، گوشت گوسفند یا گوساله مخلوط کنید.
    -می‌توانید پوره سیب زمینی را حداکثر به مدت سه روز در یخچال نگهداری کنید.
نکته مهم: سیب زمینی‌هایی را انتخاب کنید که لکه و ترک نداشته باشند. همچنین از خریدن سیب زمینی‌هایی که جوانه‌های در حال رشد دارند، پرهیز کنید.

فواید سیب زمینی برای نوزادان چیست؟
۱۰۰ گرم سیب زمینی به طور متوسط ۷۷ کیلوکالری، انرژی دارد. سیب زمینی غنی از مواد معدنی، ویتامین‌ها، کاروتنوئید‌ها و فنول‌های طبیعی هست. از خواص سیب زمینی، میزان کربوهیدرات بالای آن هست که منجر به شهرت آن شده هست.
    بهبود عملکرد دستگاه گوارش
سیب زمینی دارای قندهای قلیایی بالایی هست که این قندها می‌تواند سطح اسیدهای بدن را کاهش دهند. این برای نوزادان و کودکان نوپا بسیار خوب هست زیرا اسیدیته بر بدن آن‌ها تاثیر می‌گذارد. همچنین سیب زمینی می‌تواند منجر به تحریک رشد باکتری‌های مفید در روده شود.
    محافظت از کبد
مطالعات نشان می‌دهد که سیب زمینی برای محاظت از کبد، مطلوب هست. گفته می‌شود خوردن سیب زمینی با پوست برای بیماری‌های کبد به طرز چشمگیری مفید هست.
    خواص ضد ویروسی سیب زمینی
سیب زمینی دارای آنتوسیانین هست که این ماده رشد ویروس‌های آنفولانزا را متوقف می‌کند.
    محافظت از پوست
ویتامین C، نشاسته و آنزیم‌های موجود در سیب زمینی برای تغذیه پوست و محافظت از آن بسیار مفید هست. گفته می‌شود آب سیب زمینی خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد که می‌تواند منجر به درخشندگی و شفافیت پوست شود.
    بهبود سوختگی‌های پوستی
سیب زمینی برای سوختگی‌های درجه یک مفید هست. یک قطعه سیب زمینی را به مدت ۱۵ دقیقه تا ۱ ساعت بر محل سوختگی قرار دهید. همچنین سیب زمینی برای التهابات پوستی ناشی از نیش حشرات و درماتیت بسیار موثر هست.

 

سخن آخر با پدر و مادرها …
همیشه قبل از معرفی و مصرف غذای جدیدی برای نوزاد خود، درباره حساسیت‌های غذایی آن ماده غذایی با متخصص نوزاد خود صحبت کنید. از طرفی بعضی از پزشکان پوره‌های بعضی از سبزیجات مانند اسفناج و هویج را پیشنهاد نمی‌کنند، زیرا این سبزیجات تازه، مقادیر زیادی نیترات دارند که برای نوزاد مضر هست. برای شروع غذای کمکی نوزاد خود، سن مناسب را رعایت نموده و زودتر از موقعی که مشاور یا پزشک دستور شروع غذای کمکی را داده هست، در این مورد اقدام نکنید.

  • تاریخ : ۲۳ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

طرز تهیه فلافل ساده

همینک در مجله آنلاین آشپزی با عنوان طرز تهیه فلافل ساده در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

فلافل یکی از غذاهایی بسیار ساده ، ارزان ، خوشمزه و ارزان ایرانی است .

این غذا در تمام ایران به یکی از غذاهای بسیار پرطرفدار تبدیل شده است .

طرز تهیه فلافل ساده 1 طرز تهیه فلافل ساده

طرز تهیه فلافل ساده

فلافل از نخود طبیعی درست می شود و بسیار مقوی است .

در ادامه می توانید فلافل را به صورت خانگی و ساده بپزید .

مواد لازم برای فلافل

نخود خام ۱۵۰ گرم

سیر خام ۱ حبه

آرد نخودچی ۱ قاشق غذاخوری

دارچین ۱/۲ قاشق چای خوری

زدرچوبه ۱/۲ قاشق چای خوری

فلفل قرمز و نمک به مقدار لازم

طرز تهیه

برای تهیه فلافل ابتدا نخودهای خام باید حسابی خیس بخورند .

پس لازم است یک روز قبل نخود ها را در داخل یک ظرف خیسانده و همچنین چند بار آب آن را عوض کنید تا نفخ نخود به صورت کامل از بین برود .

پس از اینکه نخودها کمی نرم تر شدند ، آنها را در داخل صافی ریخته تا آب اضافی آنها گرفته شود .

سپس نخود ها را به همراه یک حبه سیر خام در داخل غذاساز ریخته و با هم مخلوط کرده تا به صورت پودر در بیایند .

پس از مخلوط کردن کامل سیر و نخود ، آنها را در داخل یک کاسه ریخته سپس آرد نخودچی ، زردچوبه ، نمک و دارچین را به مقدار دلخواه اضافه می کنیم .

بسته به سلیقه خود و میزان تندی مورد علاقه می توانید فلفل قرمز را هم به سایر مواد اضافه کنید .

سپس مواد را در داخل ظرف به صورت کامل با یکدیگر مخلوط کنید .

حالا برای بار دوم محتویات داخل ظرف را در داخل غذاساز ریخته و یک بار دیگر آنها را مخلوط کنید تا حالت خمیری به خود بگیرند .

مواد فلافل آماده شده است .

طرز تهیه فلافل ساده 2 طرز تهیه فلافل ساده

طرز پخت فلافل خانگی

کافی است مقداری از مخلوط را برداشته و آن را گوله کنید تا به شکل فلافل در بیاید .

برای اینکار همچنین می توانید از قالب های مخصوص فلافل که در بازار موجود است استفاده کنید .

حال آن را بر روی کاغذ روغنی قرار داده و به مدت نیم ساعت در داخل فریزر بگذارید تا در هنگام سرخ شدن به همین شکل باقی بماند .

سپس فلافل ها را در داخل روغن داغ با حرارت ملایم قرار داده تا سرخ شوند و به رنگ طلایی در بیایند .

دقت داشته باشید که این نوع فلافل به صورت ترد در می آید .

در صورتی که میخواهید فلافل شما مقداری لطیف تر باشد کافیست یک عدد سیب زمینی را به همراه سایر مواد در داخل غذاساز ریخته و با یکدیگر مخلوط کنید .

نوش جان !

این مطلب به بخش غذاهای ایرانی سایت اختصاص دارد .

نوشته طرز تهیه فلافل ساده اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۳ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

 در ۴۰ سال گذشته شمار کسانی که به شدت اضافه‌ وزن داشتند افزایش مشهودی یافته هست. در سال ۱۹۷۵ تعداد چاق‌ ها در سراسر دنیا ۱۰۵ میلیون نفر بود اما در سال ۲۰۱۴، ۶۴۱ میلیون نفر از این عارضه رنج می‌بردند.
طبق گزارش مندرج در مجله تخصصی لانست، به طور متوسط از هر ده مرد بیش از یک نفر چاق هست. در زنان هم از هر هفت نفر یک نفر اضافه‌ وزن شدید دارد. با این آمار می‌توان دریافت که شمار چاق‌ها از شمار لاغرها پیشی‌ گرفته هست.
شاخص توده بدن معیاری هست که با آن چاقی محک زده می‌شود. این شاخص (BMI) با تقسیم کردن وزن بر توان دوم قد (قد به توان دو) به دست می‌آید. اگر حاصل از ۲۵ بیشتر شود آن فرد اضافه‌وزن دارد و اگر شاخص از ۳۰ بیشتر شد فرد چاق هست.

۷۰۰ پژوهشگر با همکاری سازمان بهداشت جهانی آمار ۲۰ میلیون فرد بالغ در ۱۸۶ کشور دنیا را بررسی کرده‌ اند. بر حسب این بررسی، حدود یک‌درصد از مردان و دودرصد از زنان دنیا با داشتن شاخص توده بدنی بالای ۴۰ چاقی بیمارگونه دارند. به بیان دیگر، ۵۵ میلیون نفر از مردم جهان توده‌ای بیش از حد بر روی دنده‌های خود حمل می‌کنند که باعث می‌شود کارایی بدنشان به هنگام تنفس کاهش یابد.
محققان می‌گویند، اگر این روند با همین سرعت ادامه یابد در سال ۲۰۲۵ از هر پنج نفر یک نفر اضافه‌وزن مفرط خواهد داشت.
مجید عزتی، از کالج امپریال لندن می‌گوید: «شمار انسان‌هایی که وزنشان مشکلی جدی برای سلامتی‌شان ایجاد کرده بیشتر از هر زمان دیگری هست.»

برای تأثیر بر این روند باید به حرکتی جهان‌ شمول دست زد. برای نمونه می‌توان با افزایش قیمت مواد غذایی حاوی شکر به مصاف با چاقی رفت. بریتانیا در این زمینه نمونه‌ ای خوب هست. در بریتانیا در حال حاضر بحث‌هایی در مورد مالیات شکر در جریان هست. اگر میزان شکر در نوشابه‌ ها از هشت گرم در هر ۱۰۰ میلی‌لیتر بیشتر بود به آن مالیات تعلق خواهد گرفت.

سوئدی‌ها لاغرترین اروپایی‌ها
مشکل چاقی در تمامی کشورها یکسان نیست. در ساموآی آمریکا بیش از نیمی از زنان و نزدیک به ۴۰ درصد از مردان اضافه‌ وزن شدید دارند.

در کشورهای صنعتی غربی آمریکا بیشترین و ژاپن کمترین میزان از این شاخص را داراست.

در اروپا نیز بیشترین شاخص را مردان قبرس، ایرلند، مالت و زنان مولداوی دارند.

اما لاغرترین‌ ها در اروپا زنان سوئد و مردان بوسنی و هلندی‌ اند.

لاغری مفرط
همزمان انسان‌هایی وجود دارند که وزنشان کمتر از حد بوده و به دلیل کمبود مواد مغذی سلامت‌ شان با مشکل مواجه هست. پژوهشگران این بررسی مطالعاتی تأکید کرده‌ اند که این گزارش نباید مشکل افرادی که به اندازه کافی غذا برای خوردن ندارند را کم‌رنگ کند. در آسیای جنوبی حدود یک‌چهارم از جمعیت با کمبود وزن روبروست. در آفریقای مرکزی و شرقی حدود ۱۲درصد از زنان و ۱۵درصد از مردان وزنی کمتر از حد معمول دارند. بیش از یک‌ پنجم مردان در هند، بنگلادش، تیمور شرقی، افغانستان، اریتره و اتیوپی بیش از حد لاغرند. دست کم یک‌ چهارم زنان بنگلادش و هند از وزن عادی بهره‌ مند نیست.
کم‌ترین وزن متوسط در میان مردان در اتیوپی و در میان زنان در تیمور شرقی‌، واقع در جنوب شرقی آسیا دیده می‌شود.

  • تاریخ : ۲۳ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

در هفته‌ای که گذشت، سرویس‌های مختلف خبری نی نی بان مورد بازدید مخاطبان این خبری قرار گرفت.

مجموعه‌ نی نی بان تلاش می‌کند تا با اطلاع رسانی و انعکاس نظرات کارشناسان این حوزه، ابهامات موجود در دوران بارداری و نگرانی های مربوط به زایمان را برطرف و موجبات آگاهی بخشی و آرامش خاطر مادران را فراهم سازد. گزارش پیش‌رو که در ساعت ۱۰:۳۰ روز ۹۵/۰۱/۱۳ نوشته شده، پربازدیدترین مطالب بخش‌های مختلف خبری niniban.com را در هفته گذشته به شما معرفی می‌کند:

نام‌ های پسر ایرانی
اولین مطلب پربازدید با ۲۴۱۰۵ بازدید، راهنمای انتخاب نام های پسر ایرانی هست. اگر دلتان بخواهد هویت ملی فرزندتان در نامش نهفته باشد، حتما به دنبال نامی ایرانی و اصیل و تاریخی می‌گردید. برای مطالعه این مطلب روی لینک کلیک کنید.

نام‌ های دختر ایرانی
دومین مطلب پربازدید در هفته گذشته با ۲۱۵۴۰ بازدید، راهنمای انتخاب نام های دختر ایرانی هست. اگر می‌خواهید نام دختر کوچولوی‌تان یک نام اصیل ایرانی باشد که با تاریخ و هویت او گره خورده هست بهتر هست این پیشنهادها را مرور کنید. برای مطالعه این مطلب روی لینک بالا کلیک نمایید.

رابطه جنسی راحت در دوران بارداری
سومین مطلب پربازدید در هفته گذشته، با ۲۰۶۳۵ بازدید، درباره رابطه جنسی در دوران بارداری. برای مطالعه این مطلب روی لینک بالا کلیک نمایید.

این کارها بعد از رابطه جنسی، ممنوع!
چهارمین مطلب پربازدید در هفته گذشته با ۱۸۸۳۰ بازدید، درباره کارهای ممنوع بعد از رابطه جنسی هست. برای مطالعه این مطلب روی لینک بالا کلیک نمایید.

ارگاسم بدون نزدیکی، مشکل ساز هست؟
پنجمین مطلب پربازدید با ۱۲۹۰۸ بازدید در هفته گذشته، یکی از سوال های شماست. اگر شما هم در این زمینه سوالی دارید، این مطلب را
بخوانید. دکتر معصومه یونسی، فوق تخصص نازایی و جراح لاپاراسکوپی، توضیحاتی را در این باره مطرح
نموده اند. برای مطالعه این مطلب روی لینک بالا کلیک نمایید.
ضمنا اگر شما هم سوالی در این زمینه داشته باشید می توانید در اینجا مطرح کنید و پاسخ خود را دریافت نمایید.

  • تاریخ : ۲۳ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

بوتاکس ، که یکی از روش های شناخته شده ی جوانسازی پوست هست، توانسته به عنوان یک شیوه‌ی محبوب طرفداران خاص خود را بدست بیاورد. در این شیوه متخصص با تزریق دارو به داخل عضلات و بافت‌های مورد نظر پروسه‌ی جوانسازی را انجام می‌دهد. این روش به منظور صاف کردن موقتی‌ی چروک‌های اطراف چشم، پیشانی، خطوط اخم و همچنین دیگر چروک‌های موجود در نواحی صورت به کار می‌رود. متخصص در واقع با تزریق مقادیر قابل توجهی از پروتوئین بتولینیوم خاص به نواحی مورد نظر صورت به جوانسازی موقتی پوست کمک می‌کند.

این روش چگونه منجر به جوانسازی پوست می‌شود؟

شاید جالب باشد بدانید هر زمانی که می‌خندید، اخم می‌کنید یا صورت خود را جمع می‌کنید عضلات خاصی در چهره شما منقبض می‌شوند و خطوط خاصی روی چهره ایجاد می‌شود. بوتاکس با کاهش فعالیت این عضلات در واقع عصب چهره را در این نواحی فلج می‌کند و همین جریان موجب انقباض و سفت شدن خطوط پنجه کلاغی اطراف چشم، خطوط اخم و پیشانی شده و ظاهری صاف و بدون چروک به صورت می‌بخشد.

بوتاکس  - شادابی و سلامتی

چه مدت طول میکشد تا این ماده، تأثیر خود بر روی پوست را نشان دهد و این تأثیر تا چه مدت دوام دارد؟

فرایند تزریق در ۱۰ دقیقه به پایان می‌رسد اما برای مشاهده‌ی تأثیر آن به ۲۴ الی ۴۸ ساعت، زمان نیاز خواهد بود. به این ترتیب شخص پس از گذشت یک هفته از تزریق بوتاکس در صورت خود شاهد تغییرات ملموسی خواهد بود اما به طور معمول بهترین درجه از تأثیرات این روش درمانی پس از یک ماه از تزریق در صورت فرد مشاهده می‌شوند.

در این بین تحقیقات و مطالعاتی که به منظور تأثیر بوتاکس بر روی صورت افراد متفاوت انجام شده حاکی از مواردی هست که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد:

  • در حدود ۹/۶۷ درصد از افراد پس از گذشت ۳۰ روز، هیچ اثری از چروک پنجه کلاغی اطراف چشم مشاهده نکردند یا درصد این چروک‌ها در حد چشم گیری کاهش داشته هست.
  • در ۸۰ درصد افراد، خطوط اخم به طور کامل صاف شده و از بین رفته، اگرچه این تأثیرات معمولا پس از ۳ تا ۴ ماه بعد از تزریق به تدریج از بین می‌روند و به حالت اولیه باز می‌گردند.

بوتاکس  - شادابی و سلامتی

آیا بوتاکس می‌تواند به درمان میگرن کمک کند؟

هر چند ممکن هست این ماده به عنوان یک داروی ضد چروک در سطح دنیا شناخته شده باشد اما از سال ۲۰۱۰ با اخذ تأییدیه از FDA از آن در درمان بیماری میگرن حاد استفاده می‌شود.

آیا این روش درمان می‌تواند عاملی در جلوگیری تعریق بیش از حد بدن باشد؟

بوتاکس به عنوان یک درمان موثر جهت تعریق بیش از حد محسوب می‌شود. به این ترتیب تزریق آن در اندام‌های زیر بغل، کف دست‌ها یا پا، موجب غیر فعال شدن غدد عرق ریز شده و با فلج کردن عصب این نواحی از تعریق جلوگیری می‌کند.

بوتاکس  - شادابی و سلامتی

چه افرادی مستعد استفاده از بوتاکس هستند؟

اغلب بزرگسالان می‌توانند از بوتاکس استفاده کنند. اگرچه افرادی که از مشکلاتی که در ادامه به آن اشاره می‌شود رنج می‌برند شرایط استفاده از آن را نخواهند داشت.

  • هرگونه آلرژی به مواد و ترکیبات موجود در این ماده به ویژه محصولات تولید شده از سم بتولینیوم
  • داشتن هر گونه عفونت در ناحیه‌ای که قرار هست تزریق در آن صورت بگیرد.
  • داشتن هر گونه عفونت مجاری ادراری
  • در دوران بارداری یا شیردهی. “اگرچه هنوز به طور واضح مشخص نیست که آیا بوتاکس می‌تواند برای جنین متولد نشده یا نوزداد شیرخوار مضر باشد یا خیر.”

این روش درمان چه تاثیرات جانبی در بر دارد؟

در صورتی که بوتاکس به درستی تزریق شود تاثیر جانبی بر جای نمیگذارد و بیماران می‌توانند بلافاصله پس از تزریق، به کارهای روزمره‌ی خود بپردازند. البته نمی‌توان ادعا کرد که این تزریق‌ها فاقد هر گونه ریسک هستند. زیرا معمولا در چند روز نخست پس از تزریق، تاثیراتی مانند قرمزی، کبودی و التهاب و تورم در نواحی که تزریق در آن انجام شده مشاهده می‌شود.

مطلب را به اشتراک بگذارید

  • تاریخ : ۲۳ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

طرز تهیه کباب تابه ای

همینک در مجله آشپزی فارسی ها با عنوان طرز تهیه کباب تابه ای در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

کباب تابه ای یکی از انواع کباب های بسیار خوشمزه و خانگی ایرانی است که طرفداران بسیار زیادی دارد .

طرز تهیه کباب تابه ای طرز تهیه کباب تابه ای

طرز تهیه کباب تابه ای

با توجه به اینکه مواد لازم و طرز تهیه این غذا بسیار ساده است لذا به راحتی می توانید در کمترین زمان این غذای لذیذ و خوشمزه را بپزید .

نکته دیگر در مورد دستور پخت کباب تابه ای این است که نیاز به منقل ، زغال و … ندارد و به راحتی می توان آن را با ماهیتابه سرخ کرد .

در ادامه با ما همراه شوید .

مواد لازم برای کباب تابه ای

گوشت چرخ کرده نیم کیلوگرم

پیاز متوسط ۱ عدد

گوجه فرنگی ۳ عدد

زردچوبه ، فلفل و نمک به مقدار لازم

طرز پخت کباب تابه ای

در ابتدا پیاز ها را رنده کرده و آنها را با دست فشار دهید تا آب اضافی آن از پیاز خارج شود .

سپس پیاز ها را با گوشت چرخ کرده مخلوط کنید .

نمک ، فلفل ، زردچوبه و در صورت دلخواه مقداری سماق را با همدیگر ترکیب کرده و به گوشت چرخ کرده اضافه کنید و آنها را با هم دیگر ورز دهید .

حالا ماهیتابه را بر روی حرارت قرار داده و در آن مقداری روغن بریزید .

مواد لازم برای تهیه کباب تابه ای را کف ماهیتابه پهن کرده و با کفگیر به صورت نواری یا مثلثی برش دهید .

درب ماهیتابه را گذاشته و شعله را کم نمایید .

پس از اینکه گوشت شروع به آب انداختن کرد درب ماهیتابه را بردارید تا آب اضافی آن بخار شود .

وقتی کباب تابه ای سرخ شد آن را برگردانید و صبر کنید تا سمت دیگر آن نیز پخته و سرخ شود .

حالا در این مرحله می توانید ۳ الی ۴ عدد گوجه فرنگی را برش زده و روی کباب ها قرار دهید و یا در یک ماهیتابه دیگر به صورت جداگانه سرخ کنید .

می توانید کباب تابه ای آماده شده را به همراه برنج زعفرانی و گوجه سرخ کنید .

از سماق و سبزی خوردن برای تزیین آن استفاده کنید .

نوش جان !

این مطلب از بخش غذاهای ایرانی برای شما گردآوری شده است .

نوشته طرز تهیه کباب تابه ای اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۳ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

طرز تهیه ژیگو

هم اکنون در مجله آشپزی فارسی ها با عنوان طرز تهیه ژیگو در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

ژیگو یک غذای خوشمزه و لذیذ فرانسوی است که از ران گوساله یا گوسفند پخته میشود .

ژیگو می تواند یک غذای بسیار عالی و خوش طعم برای مجالس باشد .

طرز تهیه ژیگو طرز تهیه ژیگو

طرز تهیه ژیگو

پس از خواندن این مطلب به راحتی می توانید این غذای خوشمزه را در خانه بپزید .

مواد لازم برای ژیگو

ران گوساله یا گوسفند ۱ عدد

سیر ۱۰ حبه

پیاز ۲ عدد

سیب زمینی ۳ عدد

رب گوجه فرنگی ۳ قاشق غذاخوری

ترخون ، فلفل و نمک به مقدار لازم

طرز پخت ژیگو

در ابتدا استخوان های ران و همچنین چربی های گوشت را به آرامی از گوشت جدا می کنیم .

سپس به تعداد سیرهایی که داریم بر روی گوشت سوراخ هایی را به وجود آورده و یک سیر را به همراه مقداری ترخون در داخل سوراخ ها قرار می دهیم .

برای جلوگیری از خارج شدن و بیرون افتادن سیرها و ترخون ها از داخل گوشت ، بهتر است قسمت هایی را که سیر را در آن قرار می دهیم بدوزیم .

اگر سوراخ ها کوچک و عمیق باشند نیازی به دوختن گوشت نیست .

حالا در داخل یک قابلمه بزرگ مقداری روغن ریخته و بر روی حرارت متوسط قرار می‌دهیم .

گوشت را در داخل قابلمه گذاشته و آن را به آرامی تفت می دهیم .

پس از اینکه رنگ گوشت تغییر کرد پیاز را به صورت خلالی خرد کرده و در داخل قابلمه میریزیم .

پس از اینکه پیاز را کمی تفت دادیم رب گوجه فرنگی و ۵ لیوان آب در داخل قابلمه میریزیم .

سپس حرارت را بر روی ملایم گذاشته تا گوشت کاملا بپزد .

باید صبر کنیم تا آب داخل قابلمه تبخیر شده و فقط یک لیوان از آب داخل قابلمه باقی بماند .

سپس نمک و فلفل را به ژیگو اضافه میکنیم .

سیب زمینی ها را نیز به صورت مربعی برش زده و در روغن سرخ میکنیم .

پس از اینکه ژیگو آماده شد آن را به صورت خوراک گوشت قالبی یا همان استیک گوشت برش زده و مقداری سس بر روی آن میریزیم .

در کنار هر بشقاب می‌توانید مقداری سیب زمینی سرخ شده به همراه سس ، سبزیجات و … برای تزئین اضافه کنید .

نوش جان !

پیشنهاد می کنیم به سایر مطالب غذاهای خارجی سایت سر بزنید .

نوشته طرز تهیه ژیگو اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۳ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

 بچه خواستن می‌تواند ما زن‌ها را دیوانه کند. همه زن‌ها ۲۴ ساعت هفت روز هفته به بچه فکر می‌کنند. همه جا بچه‌ها را می‌بینید، احتمالاً خیلی از دوستانتان بچه دارند و این باعث می‌شود نتوانید بچه را از ذهنتان بیرون کنید. موضوع را با شوهرتان در میان می‌گذارید و متوجه می‌شوید که او به هیچ عنوان موافق نیست. باوجود این بی‌میلی، باز هم نمی‌توانید جلو احساسات خودتان را بگیرید. شوهرتان به بی‌خوابی‌های شبانه و عوض کردن پوشک بچه فکر می‌کند ولی شما به پاهای تپل و کفش‌های کوچولوی بچه فکر می‌کنید. می‌خواهید بدانید که برای متقاعد کردن شوهرتان کاری از دستتان برمی‌آید یا نه.

شاید کمی مشکل باشد ولی کارهایی هست که می‌توانید برای علاقه‌مند کردن شوهرتان به بچه‌دار شدن انجام دهید. این کار دو مرحله دارد. اولی داشتن گفتگویی با احترام متقابل و دومی حرف زدن درمورد دلایل این بی‌علاقگی هست.

مرحله اول: انتخاب لحن مناسب برای گفتگو
در این مرحله می‌دانید که خواسته‌های متفاوتی دارید. خیلی مهم هست که در این بحث به همسرتان فضایی باز بدهید تا بتواند احساساتش را به خوبی ابراز کند.

حتماً آرامشتان را حفظ کرده و سعی نکنید حالت تحمیل‌کننده داشته باشید. این واقعیت که می‌خواهد درموردش حرف بزند خودش قدم مثبتی هست! شما هم باید درک کنید و از او حمایت کنید. شوهر شما نیاز به تحسین شدن دارد و باید احساس کند که احساساتش برای شما ارزش دارد.

برایش توضیح دهید که تنها بچه نمی‌خواهید، بلکه می‌خواهید خانواده‌ای کنار او تشکیل دهید. خیلی مهم هست که به او بفهمانید دلیل اینکه می‌خواهید بچه‌دار شوید این هست که او می‌تواند پدر فوق‌العاده‌ای برای بچه‌تان شود. خصوصیات خوبش را به او یادآور شوید و از چیزهایی که می‌تواند به زندگی فرزندتان وارد کند برایش بگویید.

دقت کنید که از کلمه «ما» استفاده کنید نه «من». با این طور حرف زدن تصور نخواهد کرد که این موضوع برایتان به یک مشکل تبدیل شده هست. این یعنی گفتگویتان دوستانه هست و هر دو در یک جبهه هستید و باوجود اختلاف نظر، هنوز هم شریک زندگی هم هستید.

مرحله دوم: حرف زدن درمورد بچه
حالا که شروع به حرف زدن کرده‌اید، وقت آن هست که دلایلی که باعث بی‌علاقگی او به بچه‌دار شدن هست را بفهمید. به طور کلی، مردم‌ها برای عدم تمایل به بچه‌دار شدن سه دلیل ارائه می‌کنند:

۱) امنیت مالی
باوجود اینکه در جهان مدرن خانم‌ها هم نقش مهمی در وضعیت اقتصادی خانواده ایفا می‌کنند، ولی مردها همچنان فکر می‌کنند که باید از خانواده‌شان حمایت کنند.  این یعنی ممکن هست شوهرتان احساس کند از پس هزینه‌های شما و بچه برنمی‌آید. بودجه‌تان را مشخص کنید و درصورت لزوم به او نشان دهید که با کمال میل حاضرید خیلی از هزینه‌های شخصی‌تان را حذف کنید. شروع به پس‌انداز کردن ایده بسیار خوبی هست. یادتان باشد وقتی او به این مسائل توجه می‌کند یعنی می‌خواهد از خانواده حمایت کند. مسئولیت‌پذیری‌اش را تحسین کنید و پیشنهاداتی برای مدیریت مالی ارائه کنید.

۲) اعتمادبه‌نفس
خیلی خوب هست که درمورد ناامنی‌هایی که از پدر شدن احساس می‌کند حرف بزنید. از او بپرسید یک پدر خوب به نظرش چه ویژگی‌هایی دارد. ممکن هست به این خاطر باشد که خودش رابطه خوبی با پدرش نداشته هست و یا ممکن هست نگران باشد که آمدن بچه رابطه شما دو نفر را تغییر دهد. به او یادآور شوید که علاقه بین‌ شما به هیچ عنوان کمتر نخواهد شد و نمونه‌هایی از یک پدر خوب را به او معرفی کنید. شما هم با او درمورد ترس‌هایتان از مادر شدن حرف بزنید و راه‌حل‌هایی برای حل مشکلتان در کنار هم ارائه کنید.

۳) تغییر در سبک زندگی
بچه‌ها با آمدنشان خیلی چیزها را تغییر می‌دهند و ممکن هست شوهرتان نگران این باشد که محبور شود خیلی از کارها و چیزهایی که از آنها لذت می‌برد را بخاطر آن بچه قربانی کند. درست هست، فداکاری‌هایی باید انجام شود، ولی باید تعریف درستی از این فداکاری‌ها برای او ارائه کنید. به او یادآور شوید که این فداکاری‌ها برای چیست و مطمئنش کنید که ارزشش را دارد.

نکات دیگری که می‌تواند کمکتان کند
کارهایی که همیشه دوست داشتید انجام دهید را انجام دهید – بچه‌دار شدن قدم بزرگی هست و رابطه شما بعنوان زن و شوهر را تغییر می‌دهد. ایده خیلی خوبی هست که قبل از بچه‌دار شدن با هم به یک سفر اکتشافی بروید. از زمانی که برای دونفره بودنتان باقی مانده هست نهایت استفاده را ببرید.

با زوج‌هایی که بچه‌دارند رفت‌وآمد کنید – اگر از دوستانتان کسی بچه کوچک دارد با آنها وقت بگذرانید و اجازه بدهید که شوهرتان یک خانواده را از نزدیک ببیند و با بچه تجربه پیدا کند. حتی می‌توانید به آنها پیشنهاد بدهید که بچه‌شان را چند ساعت برایشان نگه دارید. خیلی از مردها وقتی دوستان و برادرانشان را با بچه می‌بینند، احساس بهتری نسبت به این مسئله پیدا می‌کنند.

متقاعد کردن شوهرتان برای بچه‌دار شدن شاید چندان آسان نباشد، به همین دلیل یادتان باشد که باید صبور باشید و درک کنید. به شوهرتان برای فکر کردن به این موضوع وقت بدهید. رفتارش با بچه‌های دیگر را تحسین کنید ولی دقت کنید که افراطی رفتار نکنید و بیست و چهار ساعت درمورد بچه با او حرف نزنید. وقتی شوهرتان احساس کند که می‌تواند پدر فوق‌العاده‌ای باشد و می‌توانید خانواده‌ای دوست‌داشتنی کنار هم باشید، خیلی زود دست به کار بچه‌دار شدن خواهید شد!