مطالب پزشکی و زیبایی پوست و مو

بوتاکس

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
یکشنبه ۲ اردیبهشت ۱۳۹۷

دانستنی های جالب از ماهیت ورزش کراس فیت

دسته بندی : پزشکی تاریخ : چهارشنبه ۲۹ فروردین ۱۳۹۷

به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ اگر علاقه‌مند به چالش هستید، دوست دارید اندام متناسب و جسمی سالم داشته باشید یا حداقل می‌خواهید حال خودتان را خوب کنید به خواندن این مطلب که درباره ورزشی به نام کراس فیت هست ادامه دهید.

امروزه در شبکه‌های اجتماعی ورزشکارانی را با ظاهری جذاب می‌بینیم که روز به روز به محبوبیت و شهرتشان اضافه می‌شود. در این میان ورزشکارانی که به کراس‌ فیت مشغول هستند دنبال ‌کنندگان زیادی را در سراسر دنیا جذب کرده‌اند. این گروه از ورزشکاران وزنه‌های سنگین بلند می‌کنند، حرکات ژیمناستیکی انجام می‌دهند، می‌دوند، شنا می‌کنند، روی دوچرخه پدال می‌زنند و همواره خوشحال و راضی به نظر می‌رسند.

اگر دوست دارید به سراغ این ورزش بروید، باید درمورد ماهیت کراس فیت و آنچه که این ورزش با آن سر و کار دارد بیشتر بیاموزید چرا که این ورزش چیزی بیش از شنا رفتن روی دست و پوشیدن جوراب‌های عجیب و غریب هست!

به زبان ساده‌تر، کراس فیت نوعی تمرین ورزشی هست که شما را قوی‌تر، خوش اندام‌تر، محکم‌تر و موزون‌تر می‌کند و با یک سری حرکات مختلف ورزشی ماهیچه‌های شما را می‌سازد. کراس فیت با سطوح مختلف دشواری و زمان‌بندی، بدن شما را به روش‌های مختلفی به چالش می‌کشد و محک می‌زند.

کراس فیت اساسا برای کسانی مناسب هست که اهل چالش هستند، از کارهایی که روزانه مجبور به تکرار کردن آن‌ها هستند خسته‌ شده‌اند، از یاد گرفتن مهارت‌های جدید لذت می‌برند و داشتن اندام مناسب و سلامت به آن‌ها احساس غرور می‌دهد. کراس فیت از تمرینات کاربردی که تمام بدن را درگیر می‌کنند، از وزنه‌برداری گرفته تا ژیمناستیک، در کنار دویدن، شنا و بسیاری اصول دیگر بهره می‌گیرد.

کراس فیت از چه مراحلی تشکیل می‌شود؟

  • گرم کردن
  • مهارت / قدرت
  • تمرین روز (Workout of the Day)

گرم کردن

در این مرحله برای تمرینی که در پیش‌رو دارید خودتان را آماده می‌کنید، خون در بدن شما به جریان درمی‌آید و ضربان قلبتان شدت می‌گیرد.

مهارت / قدرت

این مرحله به طور عادی روی یک تمرین تمرکز دارد و شما سعی می‌کنید با تقویت تکنیک، یک سری ست‌ها را اجرا و تکرار کنید. از کار با باربل گرفته تا تمرینات وزن بدن (Body weight) که نیاز به ابزار خاصی ندارند.

تمرین روز (WOD)

یک کلاس کراس فیت شامل بخشی به نام تمرینِ روز می‌شود که  آن هم جلسه شرطی‌سازی متابولیک هست. تمام کارهایی که باید به طور منظم تکرار کنید در این مرحله مدام تغییر می‌کنند، به طوری که هیچکس از تمرین روز بعد خبر ندارد. به عنوان مثال، در یک جلسه ممکن هست Box Jumps، Burpees و Kettle bell swing انجام دهید و تمرین روز دیگر شامل شنا روی دست، دوی سرعت یا کار با باربل شود. تمرین کردن با Box هیچوقت خسته کننده نیست.

بدون شک با انجام تمرین‌های کراس فیت اندام شما به خوبی تغییر خواهد کرد. ضعف‌های شما نمایان شده و مجبور خواهید شد روی آن‌ها کار کنید. ذات متغییر این تمرین‌ها به شما کمک می‌کند در حیطه‌های مختلف تناسب اندام پیشرفت کنید. این تغییرات شامل موارد زیر می‌شوند:

  • عضله ‌سازی
  • چربی سوزی
  • مکانیزم بهتر
  • تقویت قلب

کراس فیت می‌تواند با توجه به اهداف هر شخص، سازنده و مفید باشد. به عنوان مثال، اگر می‌خواهید اندام قهرمانی و قدرتی داشته باشید این ورزش برای شما بهترین انتخاب هست. کراس فیت شما را به انجام حرکاتی وا می‌دارد که قبلا انجام نداده‌اید. تنوع حرکات و شدت آن‌ها به بدن شما شوک وارد می‌کند. بدون شک نسبت به گذشته انرژی بیشتری صرف خواهید کرد و در شروع راه احساس سردرگمی خواهید کرد اما اجازه ندهید این سردرگمی شما را نا امید کند زیرا در پایان روز می‌بینید که مهارت و تجربه جدیدی کسب کرده‌اید.

از فرو دادن غرورتان و افتادن وزنه‌ای که به آن عادت داشتید نترسید و بدانید که در سفر کراس فیت گام‌های عظیمی برخواهید داشت. برای امتحان هم که شده در چند جلسه تمرین کراس فیت شرکت کنید و ببینید داستان از چه قرار هست!

دانلود فیلم عصبانی نیستم

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : چهارشنبه ۲۹ فروردین ۱۳۹۷

دانلود فیلم عصبانی نیستم

سوپرایز خاص و ویژه رسانه تکراری ها دانلود فیلم سینمایی فوق العاده زیبا و دیدنی عصبانی نیستم با کیفیت های متفاوت و لینک مستقیم

فیلم عصبانی نیستم به کارگردانی رضا درمیشیان با انواع کیفیت های اصلی ۴۸۰ و ۷۲۰ و ۱۰۸۰ بدون تگ های تبلیغاتی به همراه معرفی کامل فیلم

این فیلم محصول سال ۱۳۹۲ می باشد.

دانلود فیلم عصبانی نیستم 1 دانلود فیلم عصبانی نیستم

دانلود فیلم عصبانی نیستم

فیلم عصبانی نیستم به نویسندگی ، کارگردانی و تهیه کنندگی رضا درمیشیان ساخته شده است .

این فیلم سینمایی دومین فیلم بلند رضا درمیشیان در مقام کارگردانی است .

عصبانی نیستم در شصت و چهارمین جشنواره بین المللی فیلم برلین به عنوان تنها نماینده سینمای ایران حضور داشت .

فیلم برداری فیلم عصبانی نیستم در بیش از ۶۰ لوکیشن از شمال تا جنوب تهران انجام شده است .

در این فیلم ایرانی باران کوثری نقش ستاره ، نوید محمدزاده نقش نوید ، میلاد رحیمی نقش احمد ، رضا بهبودی نقش آقای جوادی ، میثاق زارع نقش آقای باقری ، امیررضا میرآقا نقش محسن را ایفا می کند .

نسخه ای از فیلم که در سی و دومین جشنواره فیلم فجر حضور داشت مدت ۱۷ دقیقه سانسور شده بود .

فیلم ایرانی عصبانی نیستم در سی و دومین جشنواره فیلم فجر کاندیدای بهترین بازیگر نقش اول زن ( باران کوثری ) ، بهترین بازیگر نقش اول مرد ( نوید محمدزاده ) ، بهترین صداگذار ( محمدرضا دلپاک ) ، بهترین تدوین ( هایده صفی یاری ) ، بهترین جلوه های ویژه ( امیر سحرخیز و کامران سحرخیز ) ، بهترین صدابردار ( نظام الدین کیایی ) شد .

این فیلم دارای مضمونی اجتماعی است .

نکته جالب در مورد این فیلم این است که به جز باران کوثری ، تمامی بازیگران عصبانی نیستم ، بازیگران تئاتر هستند .

بازیگران فیلم عصبانی نیستم

باران کوثری ، نوید محمدزاده ، رضا بهبودی ، میثاق زارع ، امین میری ، مرجان قمری ، سجاد تابش ، احمد یاوری ، پژمان کاشفی ، میلاد رحیمی ، بهرام افشاری ، امیررضا میرآقا ، اکبر لطیفی ، سام رجبی ، شیما بختیاری ، وحید قاضی زاهدی ، عباس جمالی ، محمد کارت ، مینا‌ کریمی جبلی ، تینو صالحی ، رضا کولغانی ، حامد شیخی ، مهران میرزایی ، کیارش خداشناس ، مهدی رودافشانی ، امید محمدزاده ، جواد جوینده میرزا بازیگران این فیلم سینمایی هستند .

عوامل فیلم عصبانی نیستم

کارگردان ، تهیه کننده و نویسنده : رضا درمیشیان

مجری گریم : نوید میرکیانی

فیلم بردار :‌ علی اظهری

صدابردار : نظام الدین کیایی

دستیار اول کارگردان و برنامه ریز : پدرام علیزاده

طراح صحنه و لباس : باران کوثری

دستیار اول فیلم بردار : منصورظهوری

عکاس : محمد بدرلو

منشی صحنه : سیما مبارک شاهی

تدوین : هایده صفی یاری

طراح چهره پردازی : مهرداد میرکیانی

در ادامه شما کاربران گرامی را به دیدن جدیدترین عکس های منتشر شده از فیلم عصبانی نیستم دعوت می کنیم :

دانلود فیلم عصبانی نیستم 5 دانلود فیلم عصبانی نیستم

جدیدترین تصاویر بازیگران فیلم عصبانی نیستم

دانلود فیلم عصبانی نیستم 4 دانلود فیلم عصبانی نیستم

باران کوثری و نوید محمدزاده در پشت صحنه فیلم عصبانی نیستم

دانلود فیلم عصبانی نیستم

دانلود فیلم عصبانی نیستم 3 دانلود فیلم عصبانی نیستم

نمایی از فیلم سینمایی عصبانی نیستم

دانلود فیلم عصبانی نیستم 2 دانلود فیلم عصبانی نیستم

لینک های دانلود فیلم سینمایی عصبانی نیستم پس از عرضه سراسری در سایت قرار می گیرد .

نوشته دانلود فیلم عصبانی نیستم اولین بار در تکراری ها ، دانلود فیلم و سریال. پدیدار شد.







سلامت

مجلس، سئوال نادر قاضی پور نماینده ارومیه از وزیر بهداشت در خصوص واردات صافی دیالیز را وارد ندانست.

به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر سید حسن هاشمی وزیر بهداشت در پاسخ به سئوال نادر قاضی پور نماینده مردم ارومیه در خصوص واردات صافی دیالیز، گفت: صافی دیالیز تولید داخلی، مونتاژ هست و تولید نیست چراکه مواد اولیه و اجزای آن از خارج وارد خواهد شد.

وی افزود: صافی دیالیز، تسویه کننده سم بدن به جای کلیه هست و کیفیت آن بسیار مهم هست.

وزیر بهداشت، گفت: کل تولید صافی دیالیز در دو کارخانه کشور ۳ میلیون و ۶۰۰ هزار صافی و مصرف کشور ۴ و نیم میلیون صافی هست نمی دانم آمار تولید ۱۰ میلیون صافی دیالیز در داخل را از کجا آورده اند.

وی با عنوان این مطلب که ۹۷ درصد از بازار صافی دیالیز کشور در اختیار تولید داخل هست، افزود: در بخشنامه ای اعلام کردیم که از تولید داخل باید حمایت شود.

هاشمی تاکید کرد: واردات صافی بر اساس قانون و مجوز مجلس انجام خواهد شد.

وزیر بهداشت با عنوان این مطلب که هیچ بحران و التهابی در حوزه های دارو، تجهیزات و درمان در کشور نداریم، گفت: نباید از اسم حمایت از کالای ایرانی سوء استفاده شود و عده ای برای منفعت طلبی خود بخواهند محصولات با کیفیت پایین را به دو برابر قیمت جهانی به فروش برسانند که این کار، درست نیست.

جوش، آکنه و انواع دیگر از بیماری های پوستی نیاز به درمان دارد

دسته بندی : پزشکی تاریخ : چهارشنبه ۲۹ فروردین ۱۳۹۷

رئیس مرکز آموزش و پژوهش بیماری‌های پوست و جذام دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: ‌آکنه یا جوش جوانی نیاز به درمان هر چه زودتر داشته تا نتیجه بهتری دریافت شود.

به گزارش پزشکین به نقل از مهر؛ دکتر علیرضا فیروز، در ارتباط با برگزاری کنگره قاره‌ای درماتولوژی اظهار داشت: این کنگره ۵ تا ۷ اردیبهشت ۹۷ در سالن همایش‌های صدا و سیما به همت مرکز آموزش و پژوهش بیماری‌های پوست و جذام دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار می‌شود.

وی افزود:‌ همکارانی از انجمن متخصصین پوست ایران، انجمن اروپایی لیزر پوست، مجمع انجمن‌های بین‌المللی جراحی پوست و زیبایی، آکادمی سلامت جهانی و شبکه بین‌المللی بیماری‌های التهابی پوست در برگزاری این کنگره مشارکت دارند و کمیته علمی  داخلی کنگره با شرکت رؤسای مراکز تحقیقاتی پوست و مراکز آموزشی پوست، همچنین انجمن متخصصین پوست ایران تشکیل شده هست.

رئیس کمیته علمی کنگره قاره‌ای درماتولوژی با اشاره به اینکه مرکز پوست و جذام دانشگاه علوم پزشکی تهران هر دو سال یکبار کنگره‌ای جهت تبادل علمی همکاران داخل و خارج از کشور در حوزه پوست برگزار می‌کند، ادامه داد: ارائه آخرین اطلاعات علمی در زمینه بیماری‌های پوست، ایمونولوژی پوست، پوست در اطفال و بیماری‌های سیستمیک پوست و… از اهداف برگزاری این کنگره هست.

فیروز بیان داشت: ۲۰۰ سخنرانی با شرکت ۱۵۰ سخنران در این کنگره خواهیم داشت که ۱۰۰ سخنران از  ۳۳ کشور از جمله آمریکا، آلمان، ایتالیا، هند، فرانسه، تونس، برزیل، کانادا، فیلیپین، ترکیه، ژاپن و…، نیز در کنگره حضور می‌یابند.

وی گفت: بیماری‌های شایع پوستی نظیر آکنه، حساسیت پوستی و ریزش مو و سالک از جمله مباحث این کنگره بوده که متخصصین صاحب‌نظر در این زمینه‌ها جدیدترین مباحث را مورد بحث و گفت‌وگو قرار می‌دهند.

رئیس کمیته علمی کنگره قاره‌ای بهاره درماتولوژی اضافه کرد:‌آکنه یا جوش جوانی نیاز به درمان هر چه زودتر داشته تا نتیجه بهتری دریافت شود و از اِسکار جلوگیری به عمل آید و اینکه گفته می‌شود جوش خودش خود به خود خوب می‌شود یا با داروی گیاهی می‌توان آن را کامل درمان کرد جایگاه علمی ندارد و نوع درمان نیز بسته به شدت آکنه دارد.

فیروز اضافه کرد: چهار کارگاه در زمینه‌هایی همچون لیزر پوست، آسیب‌شناسی پوست، ترمیم اسکارها و درماتوسکوپی خواهیم داشت و ۱۰ کارگاه نیز طی سه روز برگزاری کنگره برپا می‌شود.

وی خاطرنشان کرد: درماتوسکوپی در واقع استفاده از میکروسکوپ روی پوست و مو بوده و در این روش تشخیص بیماری‌ها بدون نیاز به نمونه‌برداری انجام می‌شود که در کشور ما این موضوع جدید بوده و مباحث آن در کنگره مورد بحث و گفتگو قرار می‌گیرد.

پرستاران به هیات امنایی شدن بیمارستان ها اعتماد ندارند

دسته بندی : پزشکی تاریخ : چهارشنبه ۲۹ فروردین ۱۳۹۷

به گزارش خبرنگار مهر، حمید چراغی روز سه شنبه در همایش فصلی مدیران پرستاری تهران، اظهارداشت: سعی کرده ایم با رویکرد عملگرا وارد حوزه فعالیت های صنفی شویم و برای اولین بار توانستیم آموزش در هیات مدیره نظام پرستاری تهران را استارت بزنیم.

وی با اشاره به استقبال پرستاران از برگزاری دوره های آمادگی، افزود: در حوزه رفاهی نیز توانسته ایم مجموعه ای را در شمال کشور با مشارکت سازمان نظام پرستاری و نظام پرستاری تهران شروع کنیم که تا کنون ۸ واحد این پروژه آماده استفاده پرستاران هست.

چراغی در ادامه به موضوع بازدیدهای بیمارستانی اشاره کرد و گفت: یک تیم بازرسی به پیشنهاد هیات مدیره نظام پرستاری تهران با مشارکت دانشگاه های علوم پزشکی و وزارت بهداشت، تشکیل شد تا بازدیدهایی را از بیمارستان های خصوصی تهران داشته باشیم که بعد از بازرسی از ۱۶ بیمارستان، معاونت پرستاری وزارت بهداشت به دلایلی از ادامه کار منصرف شد.

رئیس نظام پرستاری تهران، بر پیگیری مشکلات بازنشستگی همکاران پرستار تاکید کرد و افزود: در همین رابطه، دادخواست هایی در حال تنظیم هست که ثمراتی هم داشته هست.

چراغی، موضوع اعتباربخشی را مورد اشاره قرار داد و گفت: اجرای طرح اعتباربخشی فشار مضاعفی به پرستاران وارد می کند، این در حالی هست که متاسفانه پرستاران در این طرح دیده نمی شوند.

وی، خواستار تجدید نظر در روند اجرای اعتباربخشی شد و افزود: اعتباربخشی، انجام کار خارج از شرح وظایف پرستاران هست.

رئیس نظام پرستاری تهران، موضوع بیمارستان های هیات امنایی را مطرح کرد و گفت: گروه پرستاری از هیات امنایی شدن دانشگاه ها تجربه خوبی ندارد، چون هیچ نماینده ای از پرستاری در هیات امنایی شدن دانشگاه ها دیده نشده هست. 

وی افزود: هیات امنا عامل بازدارنده در مقابل اجرای قوانین پرستاری تلقی می شوند، زیرا اقدامی برای برقراری ضریب عصرکاری برای گروه بالین صورت نداده اند.

چراغی تاکید کرد: در سیتم مدیریت بیمارستانی، پرستار باید پررنگ دیده شود، زیر ۵۰ تا ۶۰ درصد پرسنل بیمارستان را پرستاران تشکیل می دهند.

دانلود فیلم عادت نمی کنیم

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : سه شنبه ۲۸ فروردین ۱۳۹۷

دانلود فیلم عادت نمی کنیم

همینک در رسانه بزرگ تکراری ها دانلود فیلم سینمایی فوق العاده زیبا ، جذاب و پربازیگر عادت نمی کنیم ( آااادت نمی کنیم ) با کیفیت فوق العاده برتر و لینک دانلود مستقیم

فیلم عادت نمی کنیم به کارگردانی ابراهیم ابراهیمیان قابل دانلود با بهترین کیفیت ممکن بدون تگ تبلیغاتی به همراه جدیدترین تصاویر بازیگران و صحنه هایی از فیلم

این فیلم محصول سال ۱۳۹۴ می باشد .

دانلود فیلم عادت نمی کنیم 1 دانلود فیلم عادت نمی کنیم

دانلود فیلم عادت نمی کنیم

فیلم عادت نمی کنیم به کارگردانی ابراهیم ابراهیمیان ، نویسندگی ابراهیم ابراهیمیان و سارا سلطانی و تهیه کنندگی پیمان جعفری ساخته شده است .

این فیلم دومین فیلم بلند ابراهیم ابراهیمیان در مقام کارگردانی است .

عادت نمی کنیم دارای ژانر اجتماعی است و تنش بین ۲ خانواده از طبقات مختلف جامعه را به تصویر می کشد .

این فیلم سینمایی در سی و چهارمین دوره جشنواره فیلم فجر در بخش سودای سیمرغ حضور داشت و نامزد دریافت سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول زن ( ساره بیات ) و بهترین بازیگر نقش مکمل مرد ( حمیدرضا آذرنگ ) شد .

گفتنی است آااادت نمی کنیم در ۱۲ خرداد ماه ۱۳۹۵ در سینماهای سرتاسر ایران اکران شد .

فروش گیشه این فیلم ایرانی بیش از ۱ میلیارد و ۸۰۰ هزار تومان می باشد .

در ابتدا قرار بود نیکی کریمی نقش هدیه تهرانی را در این فیلم بازی کند .

بازیگران فیلم عادت نمی کنیم

محمدرضا فروتن ، ساره بیات ، حمیدرضا آذرنگ ، هدیه تهرانی ، نقی سیف جمالی ، رویا حسینی ، شیرین یزدان بخش ، پانته آ پناهی ها ، مهدخت مولایی ، حدیث میرامینی ، کیمیا حسینی ، مهرسا پیشوا بازیگران این فیلم ایرانی هستند .

عوامل فیلم عادت نمی کنیم

کارگردان : ابراهیم ابراهیمیان

تهیه کننده : پیمان جعفری و شهرام اخلاص پور

نویسنده : سارا سلطانی و ابراهیم ابراهیمیان

مدیر فیلم برداری : علیرضا برازنده

مدیر برنامه ریزی و دستیار اول کارگردان : علی مردانه

جانشین تهیه : علی مردانی

طراح چهره پردازی : محسن دارسنج

طراحی و ترکیب صدا : علیرضا علویان

فیلم بردار پشت صحنه : میثم میرزایی

تدوین : ژینوس پدرام و ابراهیم ابراهیمیان

مدیر تولید : پیمان جعفری

طراح صحنه و لباس : کامیاب امین عشایری

ناظر تولید : مهدی شمخانی

مدیر صدابرداری : امیر نوبخت

مدیر تدارکات : سهراب دادگستر

مدیر روابط عمومی : مهسا همتی

منشی صحنه : حمیرا نعمت اله

موسیقی : حامد ثابت

عکاس : فتاح ذی نوری

در ادامه شما کاربران گرامی را به دیدن جدیدترین عکس های فیلم عادت نمی کنیم دعوت می کنیم :

دانلود فیلم عادت نمی کنیم 2 دانلود فیلم عادت نمی کنیم

جدیدترین تصاویر منتشر شده از بازیگران فیلم عادت نمی کنیم

دانلود فیلم عادت نمی کنیم 3 دانلود فیلم عادت نمی کنیم

نمایی از سکانس های فیلم سینمایی عادت نمی کنیم

دانلود فیلم عادت نمی کنیم 5 دانلود فیلم عادت نمی کنیم

محمدرضا فروتن و ساره بیات در فیلم عادت نمی کنیم

دانلود فیلم عادت نمی کنیم 4 دانلود فیلم عادت نمی کنیم

حمیدرضا آذرنگ و هدیه تهرانی بازیگران فیلم عادت نمی کنیم

امیدواریم از دیدن فیلم ایرانی عادت نمی کنیم ( آااادت نمی کنیم ) لذت ببرید ..

نوشته دانلود فیلم عادت نمی کنیم اولین بار در تکراری ها ، دانلود فیلم و سریال. پدیدار شد.

به گزارش پزشکین به نقل از ایرنا؛ روز سه شنبه گروه اخبار علمی ایرنا از پایگاه خبری ساینس دیلی آمریکا ، نانو ذرات روی به دلیل خاصیت ضدمیکروبی در بسته بندی مواد غذایی مورد استفاده قرار می گیرند. این نانو ذرات که معمولا در مواد غذایی کنسرو شده مورد استفاده قرار می گیرند معمولا به عنوان ماده ای بی ضرر شناخته می شوند، اما مدارکی به دست آمده هست که نشان می دهد این نانو ذرات می توانند آثار نامطلوبی بر سلامت باقی گذارند.
در این تحقیقات ابتدا نمونه هایی از غذای کنسرو شده از جمله ذرت، ماهی تن و جوجه مورد بررسی قرار گرفت تا نحوه انتقال نانو ذرات روی به مواد غذایی مشخص شود. در بعضی از این نمونه ها تا ۱۰۰ برابر مقدار روی مورد نیاز انسان در رژیم غذای روزانه یافت شد.
سپس محققان یک مدل آزمایشگاهی از سلول های روده کوچک ساختند تا اثر نانو ذرات روی به میزان موجود درنمونه های مواد غذایی را بر سلول های روده بررسی کنند. در این بررسی ها مشخص شد نانو ذرات روی موجب تغییر شکل یا از بین رفتن تاخوردگی های کوچک موجود در سطح روده شده و در نتیجه مساحت روده را کاهش می دهند. بدین ترتیب مقادیر کمتری از مواد غذایی در روده جذب خواهد شد.
این تحقیقات در مدل های آزمایشگاهی انجام گرفته هست و حاصل آزمایشات انسانی نیست. بعضی از محققان معتقدند نانو ذرات روی در اسید معده حل شده و روی یونیزه ایجاد می کنند. به همین علت محققان در تلاشند تا این آزمایشات را روی مدل های حیوانی نیز انجام دهند.

پرستاران در موضوع بیمارستان های هیات امنایی هوشیار باشند

دسته بندی : پزشکی تاریخ : سه شنبه ۲۸ فروردین ۱۳۹۷







سلامت

رئیس کل سازمان نظام پرستاری، از پرستاران به عنوان موثرترین نیروهای بیمارستانی نام برد و گفت: جامعه پرستاری کشور رو به توسعه هست.

به گزارش خبرنگار مهر، دکتر علی محمد آدابی روز سه شنبه در همایش فصلی مدیران پرستاری تهران، اظهارداشت: پرستاران، موثرترین نیروی بیمارستانی برای ارائه خدمات با کیفیت به بیماران هستند.

وی، در ارتباط با موضوع هیات امنایی شدن بیمارستان ها، از پرستاران خواست با هوشیاری و آگاهی، حقوق خود را بنشاسند و بر آن واقف باشند.

آدابی بر رعایت حقوق همدیگر در پیشبرد برنامه ها و اهداف نظام سلامت تاکید کرد و افزود: در تمام ممالک مدنی، ۵۰ درصد عواید حاصل از تولید به کسانی تعلق می گیرد که در خدمت تولید بوده اند.

رئیس کل سازمان نظام پرستاری با اشاره به مغفول ماندن مقوله سرمایه اجتماعی در کشور، گفت: خوشبختانه جامعه ایرانی و پرستاری رو به توسعه گام بر می دارد و این جای امیدواری دارد.

محافظت از بدن به روش سم زدایی

دسته بندی : پزشکی تاریخ : سه شنبه ۲۸ فروردین ۱۳۹۷

به گزارش پزشکین به نقل از بانوی شهر؛ سم زدایی، که سالهای سال در کشورها و فرهنگ های مختلف دنیا، از جمله سیستم پزشکی چینی و آیوروِدا مورد استفاده قرار می‌گیرد، استراحت دادن به بدن، پاکسازی و تغذیه آن از درون هست. از طریق دفع و از بین بردن سموم، و سپس، خوردن غذاهای سالم، سم‌ زدایی به شما کمک می‌کند تا از بدن خود در برابر بیماری‌ها محافظت کرده  و توانایی بدن برای حفظ سلامتی را بالا می برد.

سم‌ زدایی چگونه کار می‌کند؟

اساساً، سم‌زدایی به معنی پاکسازی بدن هست. این کار از طریق رفع ناخالصی‌ها از خون موجود در کبد – جاییکه سموم در آنجا برای از بین رفتن آماده می‌شوند، هست. بدن، همچنین، سموم را از طریق کلیه‌ها، روده‌ها، ریه‌ها، سیستم لنفاوی، و پوست دفع می‌کند. با این وجود، وقتی این دستگاهها در معرض خطر قرار می‌گیرند، ناخالصی‌ها نمی‌توانند به درستی فیلتر شده و اثرات بدی بر بدن باقی می‌گذارند.

حتما برای شما هم پیش آمده که بعد از یک سفر یا چند روز تعطیلی، احساس سنگینی بعد از بدغذایی فشار بیاورد. این زمان بهترین موقع سم زدایی هست.

یک برنامه سم‌ زدایی می‌تواند به پاکسازی طبیعی بدن  از طریق روش های زیر کمک کند :

  • استراحت دادن به ارگان ها از طریق روزه گرفتن
  • تحریک کبد به دفع سموم از بدن
  • تسریع سم‌زدایی از روده‌ها، کلیه‌ها و پوست
  • بهبود جریان گردش خون
  • پر کردن مجدد بدن با غذاهای سالم

چگونه باید دانست که بدن به سم زدایی نیاز دارد؟

توصیه می‌شود، هر کسی باید حداقل یکبار در سال از بدن سم‌زدایی کند. با این حال، در مورد سم‌زدایی مادران شیرده، کودکان، و بیماران مبتلا به بیماری‌های خاص، حتما با پزشک مشورت شود. در مورد مناسب بودن زمان سم‌زدایی هم بهتر هست با پزشک مشورت کرد.

امروزه، سم‌زدایی به دلیل سموم بیشتری که محیط ما را احاطه کرده‌اند، اهمیت بیشتری دارد. سم‌زدایی در صورت مشاهده علائم زیر توصیه می‌شود :

  • خستگی‌های بی‌دلیل
  • تنبلی
  • التهاب پوست
  • داشتن آلرژی
  • عفونت‌های درجه پایین
  • پف کردن چشم‌ها و حلقه‌های زیرچشمی
  • تورم
  • مشکلات قاعدگی
  • سردرگمی ذهنی

سم‌زدایی را چگونه شروع کنیم؟

ابتدا، مصرف سموم را متوقف کنید. این مواد شامل الکل، قهوه، سیگار، شکر تصفیه شده، و چربی‌های اشباع شده هستند که همگی مانند سموم در بدن عمل می‌کنند و مانعی در برابر فرایند درمان هستند. همچنین، استفاده از پا‌ک کننده‌های شیمیایی خانگی  و محصولات بهداشتی شخصی (آرایش پاک‌کن، شامپو، عطر و خمیردندان) را به حداقل برسانید و روشهای طبیعی را جایگزین کنید.

یکی دیگر از موانع در برابر سلامتی، استرس هست که بدن را وادار به ترشح هورمون در ارگان ها می‌کند. اگرچه این هومونها باعث ترشح آدرنالین برای برنده شدن در یک مسابقه و یا رسیدن به خط پایان خواهد شد، اما ترشح این ماده به مقدار زیاد می‌تواند باعث ایجاد سم شده و عملکرد آنزیم‌های سم زدا در کبد را کُند کند. یوگا، دویدن و مدیتیشن راههای ساده و مؤثری برای کاهش استرس از طریق تنظیم مجدد واکنش‌های ذهنی و فیزیکی به حوادث اجتناب ناپذیر و استرس‌زای روزمره هستند.

کدام برنامه سم‌زدایی برای شما مناسب هست؟

برنامه‌ها و دستورالعمل‌های سم‌زدایی بسیاری، بر حسب نیازهای فردی شما، وجود دارند. بیشتر برنامه‌ها هفت روزه هستند. هفت روز فرصت خوبی برای پاکسازی خون هست. برنامه ای شامل دو روز، روزه مایعات، و سپس دنبال کردن یک رژیم غذایی سم‌زدای پنج روزه تا دستگاه گوارش بتواند استراحت کند.

سه رژیم غذایی سم‌زدا عبارتند از :

  • میوه‌های ساده و سبزیجات دیتاکس (سم زدا)
  • ۶ تا ۸ لیوان آب ناشتا
  • آبمیوه

۱۰ روش برای کمک به سم زدایی بدن

بعد از پایان برنامه سم‌ زدایی، می‌توانید هر روز بدن خود را با این مکمل‌ها و تاکتیک‌های ساده در رابطه با سبک زندگی، پاکسازی کنید :

  • مصرف فیبر به مقدار زیاد شامل برنج قهوه‌ای و میوه‌های تازه ارگانیک و سبزیجات. چغندر، تربچه، کلم و بروکلی غذاهایی فوق‌العاده برای سم‌زدایی هستند.
  • استفاده از گیاهانی همچون ریشه قاصدک، باباآدم و خارشیر و نوشیدن مقدار زیادی چای سبز برای پاکسازی بدن.
  • مصرف ویتامین C که به تولید گلوتاتیون، یکی از ترکیبات کبد که سموم را بیرون می‌راند، کمک می‌کند.
  • در روز حداقل دو لیتر آب بنوشید.
  • نفس عمیق بکشید تا اکسیژن کاملتر در داخل ارگانهای بدن جریان پیدا کند.
  • با تأکید بر عواطف مثبت، استرس را تبدیل به یک احساس خوب کنید.
  • با گرفتن حداقل ۵ دقیقه دوش آب ولرم در روز، آب‌درمانی را فراموش نکنید. بگذارید آب بر پشت شما جریان پیدا کند. سپس۳۰ ثانیه زیر دوش آب سرد بروید. این کار را سه بار تکرار کنید و در نهایت، ۳۰ دقیقه چرت بزنید.
  • نشستن در سونا تا بدن بتواند مواد اضافی را از طریق تعریق دفع کند.
  • کیسه کشیدن پوست یا سنگ پا برای دفع سموم از طریق منافذ پوست.
  • مهمترین روش برای سم‌ زدایی چیست؟ ورزش و یوگا برای سم‌زدای مناسب هستند. همچنین بسیاری دیگر از ورزشها که با فواید خاصی برای سلامتی بدن همراه هستند، از مهمترین روشهای سم‌ زدایی به شمار می‌آیند.

قبل از استفاده از هر درمانی، از جمله درمانهای گیاهی ابتدا با پزشک خود مشورت کنید و در صورت داشتن شرایط پزشکی جدی و یا مصرف هر نوع دارو، آن را با پزشک خود در میان بگذارید. اطلاعات ارائه شده در اینجا تنها اهداف آموزشی داشته و به هیچ وجه، جایگزینی برای مشاوره‌های پزشکی نیستند.

بررسی علت درد تخمدان

درد تخمدان می تواند خبر از بیماری های زنانه مزمن و خطرناک میدهد. بهتر هست با علل ایجادکننده درد تخمدان آشنا شوید و به سرعت روش های درمانی لازم را در پیش بگیرید تا دچار پیامدهای جبران ناپذیر این عارضه نشوید.
بهتر هست بانوان بدانند چه اتفاقاتی در بدن آن ها رخ میدهد، به خصوص زمانی که این موضوع مرتبط با دستگاه تناسلی ان ها باشد. غالبا، ما چرخه قاعدگی خود را یادآوری می کنیم، به صورت منظم سینه را از نظر توده چکاپ می کنیم و زیر نظرمعاینات منظم توسط پزشک متخصص زایمان و متخصص زنان قرار میگیریم. از جمله چیزهایی که هیچ وقت نباید از آن غافل شویم درد تخمدان می باشد. بعضی از شرایط مختلف وجود دارند که باعث بروز درد تخمدان میگردند. به همین دلیل، مهم هست که همیشه علت درد مورد بررسی قرار بگیرد در این بخش، به علل گوناگونی که چرا اکثر بانوان دچار درد تخمدان را می شوند و اینکه آیا این عارضه باعث نگرانی آن ها خواهد شد خواهیم پرداخت.

تخمدان ها:

تخمدان ها تاثیر مهمی در سیستم تولید مثل ما میگذارند آن ها باعث منتشر شدن بسیاری از هورمون ها، مانند استروژن می باشند و هر ماه یک تخمک آزاد می کنند ک این کار برای لقاح صورت میگیرد. تخمدان ها در قسمت لگن، اطراف رحم قرار دارند. به همین دلیل، اگر شما با درد تخمدان مواجه شوید، این درد را در قسمت زیر ناف و میان باسن خود حس می کنید.

علت درد تخمدان:

درد تخمدان می توان بر بانوان از راه های مختلف اثر بگذارد و عوامل احتمالی زیادی دارد. درد می تواند خفیف یا شدید باشد. درد خفیف تخمدان می تواند به سرعت ایجاد شود و بعد از آن، بعضی مواقع در چند دقیقه، وبرخی موقاع بعد از چند روز برطرف شود. درد شدید در لگن بالای شش ماه زمان میبرد. متخصصان زنان و زایمان در آمریکا می گویند که درد شدید لگن می تواند قطع و وصل شده یا یکسره باشد. همچنین می تواند از یک الگوی ثابت پیروی کند، مثلا، در زمان دوره ها پریورد، بعد از صرف غذا، حین دفع ادرار و یا در زمان نزدیکی می تواند این درد احساس شود. درد شدید در تخمدان از خیلی کم تا بسیار زیاد دسته بندی خواهد شد، و احتمال دارد بر روی فعالیت های روزانه ما اثر بگذارد. جهت یافتن علت درد تخمدان ها، پزشک شما آزمایشات زیادی را بر روی شما انجام میدهد،مانند:

علت درد تخمدان

– بررسی فیزیکی

– بررسی با سونوگرافی

– تجویز آزمایش خون و یا ادرار

– ارجاع به متخصص زنان یا زایمان

کیست های تخمدان:

بعضی از کیست های تخمدانی هستند که می توانند موجب بروز درد تخمدان و ناراحتی در قسمت لگن شوند. کیست تخمدان ۱ کیسه ریز در تخمدان هست که دارای مایع هست. شایع ترین کیست های تخمدانی، کیست تخمدان تابعی نام دارد. این کیست تخمدان وقتی پیشرفت می کند که کیسه تخمک کوچک آزاد نشده باقی میماند و پر از مایع خواهد شد. یا، آنها وقتی گسترش می یابند که کیسه تخمک ها را رها نمی کند و آن را سرشار از مایع می کند. همه کیست های تخمدان به راحتی از بین می روند. اما بعضی رشد پیدا کرده و سرشار از مایع می شوند. کیست زمانی که پاره خواهد شد درد زیادی دارد. پزشک زنان توصیه می کند اگر شما در سه تا شش ماه اخیر قاعدگی های دردناکی را تجربه کرده اید و یا اگر دوره های قاعدگی تان نامنظم شده اند، به پزشک رجوع کنید. اگر درد شما موجب اختلال در فعالیت های روزانه شما شد و یا در حین نزدیکی درد داشتید هم باید به پزشک رجوع کنید.

دیگر کیست های تخمدان شامل:

– کیست اندومتریومEndometrium

– کیست درموئید Dermoid

– تخمدان پلی کیستیکPCOD

– کیست سیست آدنوما Adenomyosis

– تومورهای تخمدان tumor cyst

یکی از علل مهم که باید به پزشک رجوع کنید، احساس درد تخمدان هست که می تواند خبر از بروز تومور بدهد. هرچند، درد فقط به این دلیل نیست که چیز خطرناکی وجود دارد. نشانه های تازه ای وجود دارند که شما می توانید به آن ها دقت کنید. مدرس ارشد دانشگاه بریستول، مقاله ای درمورد نشانه های اولیه سرطان تخمدان به ثبت رسانده هست. او سه نشانه های خطرناک را در اکثر زنان بررسی کرد که پس از آن سرطان تخمدان شناسایی شد.

این نشانه های خطرناک شامل:

علت درد تخمدان

– درد شکم

– گرفتگی عضلات شکم (بزرگ شدن سایز معده)

– احساس تکرر ادرار

همچنین معلوم شد که این نشانه ها در ۱ دوره سه تا چهار هفته ای گسترش می یابند. در زمینه سرطان تخمدان، بررسی زود هنگام شانس زنده ماندن را بالای از هفتاد درصد بالا می برد.
درد تخمدان
اندومتریوز
اندومتریوز با درد زیادی در قسمت لگن همراه هست که حس آن مثل درد تخمدان هست. این موضوع وقتی بروز میدهد که بافت هایی که غالبا درون رحم وجود دارد بیرون از آن مثلا در تخمدان، مثانه، روده، و یا دیگر نواحی بدن رشد می کنند. زمانی که بافت آندومتر در تخمدان ایجاد شود می تواند موجب تشکیل کیست گردد. همچنین می تواند باعث درد شدید در حین دوره پریود شود. متخصصان کلینیک مایو می گویند که بعضی از نشانه های اندومتریوز مثل گرفتگی مزمن عضلانی، چند روز پیش از دوره و ادامه آن در حین پریود می باشد. این عارضه با خونریزی زیاد و خونریزی میان دوره ای همراه هست.

منبع:دکتر سلام