• تاریخ : ۲۳ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

همه ما، ترس ها و نگرانی هایی در زندگی داریم اما نداشتن اعتماد به نفس، از این مشکلات نیز خطرناک تر هست. شاید یکی از دلایل این امر، این هست که در سنین پایین تر تشویق نشده ایم تا پتانسل های خود را کشف کرده و ریسک کنیم. شاید یک شکست عشقی داشته ایم و زخم وارده از این شکست عشقی سبب از بین رفتن اعتماد به نفس ما شده باشد. فرقی نمی کند دلیل بروز این مشکل، چه بوده زیرا عادت های رفتاری متعددی وجود دارد که با کمک آنها می توانیم اعتماد به نفس خود را ارتقا داده و به فردی شادتر تبدیل شویم. بعضی از این عادت های اخلاقی عبارتند از:

بدانید و بپذیرید که زیبا هستید

اعتماد به نفس - زندگی 29 بهمنیکی از عواملی که در ارتقای اعتماد به نفس موثر هست اعتقاد به زیبا بودن هست. اگر این واقعیت را نپذیرید، همچنان ترسو باقی خواهید ماند. حال فرقی نمی کند که از چه ترفندی استفاده می کنید. در مقابل، اگر احساس کنید که زیبا هستید این امر موجب افزایش اعتماد به نفس شما خواهد شد.

همیشه با ظاهری آراسته از منزل بیرون بروید

سعی کنید، بدون داشتن ظاهری برازنده از منزل خارج نشوید زیرا نمیدانید که در مسیر خود با چه کسی روبرو خواهید شد. یکی از روش های ارتقای اعتماد به نفس، این هست که همیشه با لباس های مرتب و تمیز از منزل خارج شوید. داشتن ظاهری زیبا و آراسته، تاثیر چشمگیری بر شیوه احساس وتفکرتان در مورد خودتان دارد.

وضعیت نشستن، راه رفتن و حتی ایستادن خود را چک کنید.

وضعیت نشستن، راه رفتن و حتی ایستادن، تاثیری فوق العاده ای بر اعتماد به نفس دارد. قوز کردن یا راه رفتن به شیوه نادرست نه تنها بر سلامت تاثیر منفی میگذارد بلکه بر حالت های روحی و نگاهتان به خود نیز تاثیر میگذارد. مطالعات نشان داده اند که وضعیت نامناسب بدن می تواند سبب احساس ترس و غم در فرد شود.

قابلیت های خود را افزایش دهید

برای افزایش اعتماد به نفس، قابلیت های فردی و حرفه ای خود را افزایش دهید. به این منظور می توانید از فرصت های موجود برای یادگیری، رشد و پیشرفت استفاده کنید. برای مثال اگر می خواهید یک عکاس برجسته شوید تکنیک های جدید را مطالعه کرده و یاد بگیرید.

دنبال اهداف دست یافتنی و قابل حصول باشید

اعتماد به نفس - زندگی 29 بهمنبسیاری از افراد اهداف دست نیافتنی را برای خود مشخص می کنند در نتیجه پس از شکست، دچار یاس و ناامیدی می شوند. به همین دلیل بهتر هست اهداف دست یافتنی را برای خود تعیین کنید. در اینجا مثلا مقدار یادگیری مهم نیست بلکه این واقعیت که شما در حال پیشرفت هستید از اهمیت بیشتری برخوردار هست.

برای انجام بعضی از کارها داوطلب شوید

اعتماد به نفس - زندگی 29 بهمن

اگر می خواهید در ارتباط با مردم اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید داوطلب شدن می تواند گزینه ای مناسب باشد زیرا فرصت مناسبی را فراهم می کند تا افراد از سایر حوزه ها را ملاقات کنید.

تمرین کنید

صحبت کردن درباره یک حس خوب و یا چند دقیقه یوگا به مدت سه الی چهار بار در هفته می تواند احساس خوبی را در شما ایجاد کند. مطمئنا افرادی که تمرین می کنند در مقایسه با دیگران هم ظاهر بهتر و هم اعتماد به نفش بیشتری دارند. به علاوه تمرین کردن باعث ترشح اندروفین در مغز شده که احساس خوبی را در فرد ایجاد می کند.

مثبت فکر کنید و مثبت عمل کنید

افکار تاثیر بسزایی بر احساسات دارند. وقتی ذهن به صورت پیوسته سرشار از افکار منفی هست تمام مدت به شکایت و گله کردن میپردازد. افکار منفی، حس ترس را در قلب ایجاد کرده و اعتماد به نفس را کاهش میدهند. ذهن، بسیار قوی عمل می کند و هر آنچه که بر آن تمرکز می کنید نه تنها بر احساسات بلکه بر محیط نیز تاثیر میگذارد.

با انجام تمرینات و تکرار می توانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. فراموش نکنید که در دنیای ارتباطات امروزه داشتن اعتماد به نفس بالا در پیشرفت روزمره بسیار موثر هست.

مطلب را به اشتراک بگذارید

  • تاریخ : ۲۳ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

تلویزیون ممکن هست برای کودکان زیر دو سال آسیب زا باشد و به ویژه احتمال دارد به مهارت های کلامی آنها صدمه بزند. هر چند برای کودکان زیر دو سال برنامه های تلویزیونی و محصولات رسانه ای (دی وی دی، نوار، بازی ویدئویی) تهیه شده هست، زیان های این برنامه ها بیش از فواید آنها هست.

دورۀ تولد تا دو سالگی برای رشد زبان بسیار مهم هست و اگر در این دوره، زبان رشد نکند احتمالاً هیچ گاه رشد نخواهد کرد. مغز کودکان می تواند زبان را از راه تعامل با والدین، بزرگسالان و همسالان یاد بگیرد، نه از راه تماشای منفعلانۀ برنامه های تلویزیونی.

وقتی که کودک برای اولین بار می گوید: ماما، یک انسان باید به گفتار او واکنش نشان دهد و در صورت لزوم، گفتار او را اصلاح کند و جمله بسازد. این ارتباطِ محبت آمیز با بزرگسالان موجب خواهد شد که کودک گفتار را یاد بگیرد و زمینه برای رشد مهارت های کلامی و سوادآموزی او فراهم شود.

کودکانِ بالای دو سال به اندازۀ کودکان زیر دو سال به تعامل با بزرگسالان نیاز دارند اما واقعیت این هست که همیشه نمی توانید کودک را از تلویزیون دور نگه دارید. تلویزیون با زندگی ما پیوند عمیقی دارد. در ۲ سالگی می توانید به کودک نشان دهید تا به درستی از تلویزیون استفاده کند. یعنی کودک برنامۀ مورد علاقه اش را برای مدت زمان مشخصی می بیند و سپس باید تلویزیون را خاموش کرد.

تماشای بیش از حدِ تلویزیون خطر بروز اختلال نقص توجه – بیش فعالی را افزایش می دهد.

کودکانی که بین ۱ تا ۳ سالگی زیاد تلویزیون تماشا کرده بودند بیشتر احتمال دارد که در هفت سالگی دچار مشکلات توجه شوند. در سال های حساس رشد مغز، به ازای هر ساعت تماشای تلویزیون، خطر بروز مشکلات توجه، ده درصد افزایش می یابد.

منظور این نیست کودکانی که زیاد تلویزیون می بینند حتماً به اختلال نقص توجه – بیش فعالی مبتلا می شوند، بلکه به این معنی هست که این کودکان نمی توانند در کلاس درس ساکت بنشینند یا روی تکالیف تمرکز کنند. این دو مهارت در موفقیت تحصیلی نقش مهمی دارند.

نکتۀ مهم: اخبار تلویزیونی نگاه نکنید. خشونت در برنامه های تلویزیونی به خردسالان آسیب می زند. کودکان زیر هفت یا هشت سال نباید اخبار ببینند. پس از ۷ یا ۸ سالگی نیز باید به همراه والدین یا بزرگسالان اخبار ببینند تا بتوانند رویدادها را درست تفسیر کنند.

خردسالان نمی توانند واقعیت را از خیال تشخیص دهند.

کودکان زیر ۴ یا ۵ سال به سختی می توانند واقعیت را از خیال تشخیص دهند. آنچه به نظر بزرگسالی خیالی هست به نظر کودک ممکن هست کاملاً واقعی باشد. اگر کودکی به طور مداوم در تلویزیون ببیند که مسائل با خشونت حل می شوند (حتی اگر این خشونت به صورت طنز باشد) ممکن هست طنز را درک نکند و تصور کند که خشونت، رفتارِ مناسبی هست.

اگر کودک رفتار خشن را در کودکستان تکرار کند، ممکن هست برچسب اختلال رفتاری به او زده شود. بدتر این که کودک ممکن هست تصور کند که سوء استفادۀ جسمی و کلامی از دیگران طبیعی هست.

علاوه بر این کودکان ممکن هست از بعضی صحنه های فیلم ها بترسند اما نتوانند ترس خود را برای والدین بازگو کنند. اگر مغز کودک همیشه در حالت جنگ یا گریز باشد، توانایی یادگیری آن کاهش می یابد.

البته خشونت های کارتون ها لزوماً برای کودکان بد نیستند زیرا می توانند تفاوت بین واقعیت و خیال را به کودکان آموزش دهند. این برنامه ها برای کودکان بالای ۴ سال خوب هستند اما نباید به کودکان زیر ۴ سال اجازه داد آنها را تماشا کنند.

قوانین تماشای تلویزیون

والدین باید برای تماشای تلویزیون، بازی های ویدئویی و استفاده از کامپیوتر قانون تعیین کنند. قوانین را بنویسید و در محل مناسب بچسبانید تا همه بتوانند آن را ببینند. کودکان از قوانین منطقی و ثابت پیروی می کنند.

کودک را هرچه زودتر با قوانین استفاده از تلویزیون آشنا کنید. هر چه کودک کم سن تر باشد، ساده تر می توان رفتار او را کنترل کرد. کودکان بزرگتر در مقابل تغییر مقاوم ترند زیرا همسالان آنها برنامه های تلویزیونی را می بینند.

با وجود این، ۵ سال اول زندگی، والدین می توانند به فرزندان خود آموزش دهند تا به درستی از تلویزیون استفاده کنند. به این توصیه ها توجه کنید:

تماشای تلویزیون را محدود کنید.

تلویزیون وقت کودکان زیر ۲ سال را تلف می کنند. در بیشتر روزها باید به کودکان بالای دو سال اجازه داد که حداکثر یک ساعت تلویزیون تماشا کنند. در بعضی مواقع، مثل شب جمعه یا وقتی که کودک بیمار هست، می توانید به او اجازه دهید تا بیشتر تلویزیون یا فیلم ببینید اما نگذارید تماشای تلویزیون به عادت تبدیل شود.

تلویزیون را به یک ابزار تعاملی تبدیل کنید.

مشکل اصلی تلویزیون و سایر وسایل سرگرم کنندۀ الکترونیکی این هست که همۀ آنها یک طرفه هستند، یعنی تلویزیون حرف می زند و کودک گوش می کند. می توانید همراه با کودک تلویزیون تماشا کنید و برای کودک فرصتی فراهم کنید تا بتواند صحبت کند. 

مثلاً د هنگام تماشای تلویزیون از کودک بپرسید: آرش چکار می کند؟ چرا پرندۀ بزرگ آن رفتار احمقانه را انجام داد؟ لباس شایان چه رنگی هست؟ اگر کودک فاقد مهارت های کلامی هست و نمی تواند به پرسش ها جواب دهد، خودتان به پرسش ها جواب دهید.

می توانید با سؤال کردن از کودک ۳ تا ۴ ساله خلاقیت او را پرورش دهید: ایا داستان می توانست طور دیگری تمام شود؟ چطوری؟ ایا پرنیا و مهرسا می توانند با هم دوست شوند؟ کدام شخصیت داستان را بیشتر دوست داری؟ این بهترین فرصت برای والدین هست که فرزند خود را در آغوش بگیرند و در هنگام تماشای تلویزیون با کودک تعامل کنند.

از پیام های بازرگانی برای آموزش تفکر انتقادی استفاده کنید.

بهتر هست کودکان زیر ۵ سال پیام های بازرگانی را نبینند اما خواه ناخواه پیام های بازرگانی می بینند. والدین باید به فرزندان خود توضیح دهند که پیام های بازرگانی برای فروش کالاها تهیه می شوند و همیشه حقیقت ندارند. مثلاً بگویید: به نظرت این تبلیغ که می گوید: شکلات برای بچه ها خوب هست حقیقت دارد؟

از تلویزیون برای تشویق یا تنبیه استفاده نکنید.

استفاده از تلویزیون به عنوان ابزاری برای وادار کردن کودک به انجام کارها اشتباه هست. این کار باعث خواهد شد که کودک تصور کند تلویزیون چیز ارزشمندی هست و او باید به جای اینکه کارهای دیگری انجام دهد تلویزیون تماشا کند.

شما هیچوقت به کودک نمی گویید: اگر مکعب های خانه سازی را جمع نکنی اجازه نمی دهم کتاب بخوانی. همچنین نباید بگویید: اگر خواهرت را یک بار دیگر بزنی اجازه نمی دهم تلویزیون ببینی.

جلوی چشمان کودک کتاب بخوانید.

آیا در اوقات فراغت تلویزیون را خاموش می کنید؟ برای کودک الگوی مناسبی باشید. جلوی چشمان کودک روزنامه، مجله یا کتاب بخوانید. او به زودی در می یابد که خواندن، فعالیتی لذت بخش هست نه تکلیف.

وقتی کسی تلویزیون تماشا نمی کند آن را خاموش کنید.

در بسیاری از خانواده ها تلویزیون همیشه روشن هست و گاهی هیچ کس تماشا نمی کند. این وضعیت به کودکان خردسال آسیب می زند زیرا خردسالان نمی توانند صحبت های مهم بزرگسالان را در شلوغیِ ناشی از روشن بودن تلویزیون بفهمند.

چگونه می توان انتظار داشت که کودک به مهارت های کلامی مناسب دست یابد در حالی که نمی تواند گفتگوهای افراد خانواده را به خوبی بشنود؟

در هنگام غذا خوردن تلویزیون را روشن نکنید.

خردسالانی که همراه با خانواده غذا می خورند کلمات بیشتری یاد می گیرند به شرطی که افراد خانواده با آنها صحبت کنند. اگر هنگام غذا خوردن تلویزیون روشن باشد، غذا خوردن خانوادگی هیچ فایده ای ندارد. 

آنچه ما را بیشتر نگران می کند این هست که بعضی والدین هنگام غذا خوردن می خواهند اخبار یا برنامه های مورد علاقه شان را تماشا کنند که برای خردسالان نامناسب هستند. راه حل این مسئله ساده هست: هنگام غذا خوردن تلویزیون را خاموش کنید.

اتاق کودک نباید تلویزیون داشته باشد.

بسیاری از خانواده ها چندین تلویزیون در خانه دارند. بسیاری از افراد خانواده ها نیز در اتاق کودک تلویزیون می گذارند. این کار اشتباه هست. وقتی که کودک حدود سه یا چهار سالگی یاد گرفت از کنترل تلویزیون استفاده کند، دیگر نمی توانید تلویزیون دیدن او را محدود کنید.

از قفل کودک استفاده کنید.

می توانید با استفاده از قفل کودک برنامه های تلویزیونی و ماهواره ای را کنترل کنید و اجازه ندهید کودکان برنامه های نامناسب را تماشا کنند. برای این کار باید در قسمت تنظیمات، شبکه های نامناسب را قفل کنید.

  • تاریخ : ۲۳ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

از آنجایى که شما یک انسانید، گاهى اوقات در حالت جنگ با فرزندتان قرار میگیرید و او را به چشم یک دشمن میبینید. وقتى که خشم وجود ما را میگیرد، از لحاظ فیزیکى آماده جنگیدن میشویم. هورمونها و فرا رسانهاى عصبى در بدن فعال میشوند، ماهیچه ها سفت شده، ضربان قلب بالا میرود و نفس به شمارش مى افتند. تقریبا غیرممکن هست که در اینگونه لحظه ها بتوانیم آرامش خود را حفظ کنیم، ولى همه ما میدانیم که دعوا کردن فرزند، کارى نیست که علاقه به انجام دادنش داشته باشیم، حتی اگر به قیمت آرامش خود تمام شود.

آیا دوست دارید که به فرزندتان این پیغام را بدهید که با دعوا کردن کارها درست میشود؟ که پدر و مادرها هم عصبانى میشوند؟ که داد زدن راهیست که بزرگترها براى حل کردن مشکلات بکار میبرن؟ یا اینکه دوست دارید به آنها بگویید که خشم بخشى از وجود یک انسان هست و مدیریت کردن آن، بخشى از بزرگ و عاقل شدن یک انسان؟
کنترل خشم - شادابی و سلامتیمهمترین چیزى که در مورد خشم باید یادتان بماند این هست که، هنگام عصبانیت عکس العمل نشان ندهید. در آن لحظه شما احساس میکنید که باید سریع عکس العمل نشان دهید تا درس خوبى به فرزندتان بدهید، ولى یادتان باشد که این خشم شماست که حرف میزند، عکس العمل نشان دادن تقریبا هیچ وقت ضرورى نیست. شما بعدا هم میتوانید به فرزندتان درس بدهید، نگران نباشید، او هیچ جا نمیرود و شما دقیقا میدانید که محل زندگیش کجاست. پس از همین الان به خود قول دهید که هنگام عصبانیت نمیزنید، فحش نمیدهید، اسمش را بلند صدا نمیزنید و تنبیه نمیکنید. اگر واقعا احساس میکنید که نیاز به فریاد کشیدن دارید، سوار ماشین شوید، شیشه ها را بالا بکشید و هر چه دلتان میخواهد داد بزنید. البته از کلمات بد استفاده نکنید، چون شما را عصبانى تر میکنند، تنها فریاد بکشید. بچه هاى شما نیز عصبانى میشوند، پس شما با پیدا کردن راهى براى کنترل خشم، نه تنها به آنها آسیب نمیزنید بلکه تبدیل به یک الگوى خوب رفتاری براى آنها میشوید.
کنترل خشم - شادابی و سلامتی

وقتى بر سر فرزندتان فریاد مى کشید چه اتفاقى مى افتد؟

تصور کنید که همسرتان کنترل خشم اش را از دست میدهد و بر سر شما فریاد میکشد. حالا تصور کنید که او ۳ برابر شماست و هنگام فریاد کشیدن به سمت شما خم شده هست. تصور کنید که شما برای غذا، سرپناه، امنیت و حفاظت خود کاملا به او وابسته هستید. تصور کنید که او منبع اصلی شما برای دریافت عشق، اعتماد به نفس و شناخت از دنیای اطراف هست. حالا تمام احساسات بالا را با هم جمع کنید و ۱۰۰۰ بار بزرگتر کنید. این دقیقا اتفاقیست که در درون کودک وقتی بر سرش فریاد میکشید می افتد.البته که همه ما گاهی از دست فرزندانمان خشمگین و عصبانی میشویم. چالشی که در این مواقع با آن روبرو هستیم این هست که با استفاده از عقل و درایت «ابراز» خشم را کنترل کنیم و در نتیجه آثار منفی آن را بر فرزندانمان به حداقل برسانیم.
کنترل خشم - شادابی و سلامتی

قبل از هر عکس العملی، خود را آرام کنید

وقتی خیلی عصبانی میشوید، باید راهی برای آرام کردن خود پیدا کنید. آگاهی داشتن، همیشه کمک میکند که بتوانید خود را کنترل و خشم را مهار کنید. در آن لحظه توقف کنید، کاری که در حال انجامش هستید را برای یک دقیقه رها کرده، نفس عمیق بکشید. دکمه توقف شما همان نفس عمیق هست که حق انتخاب میدهد، آیا واقعا می خواهید توسط احساسات کنترل شوید؟
اگر میتوانید نفس های عمیق بکشید و حس خشم و عصبانیت را تحمل کنید. آنوقت متوجه خواهید شد که پشت خشم، ترس، ناراحتی و ناامیدی وجود دارد. این حس ها را لمس کنید ولی در آن لحظه به دلایل ناراحتی خود فکر نکنید. تنها چندین بار نفس عمیق بکشید، با اینکار متوجه تغییراتی در بدن خواهید شد، تنش از بدن شما خارج و محو میشود و خشم از بین میرود.
کنترل خشم - شادابی و سلامتی

همیشه براى خود حد و مرز تعریف کنید

یکى از دلایلى که ما گاهى اوقات از دست فرزندانمان عصبانى میشویم این هست که براى خودمان حد و مرزى تعریف نکردیم و چیز ناخوشایندى باعث ناراحتى مان میشود. وقتى عصبانى میشویم احساس میکنیم که باید کارى انجام بدهیم، حتما درسته ولى, نه! به هیچ عنوان داد نمیزنیم. مداخله مثبت کنید تا از رفتارهایی که باعث ناراحتی بیشتر شما میشوند جلوگیری کنید.

اگر آن چیزی که شما را آزار می دهد از سمت شما می آید؛ مثلا روز بدی داشتید و اثرآتش ذهن، شما را تحریک و در نتیجه شما را عصبانی میکند، کاری که میتوانید انجام دهید این هست: برای فرزندتان توضیح بدهید که حالتان خوب نیست، کمی ملاحظه حال شما را بکند و برای مدت کوتاهی کار و رفتاری که می تواند باعث آزار شما بشود را کنترل کند و انجام ندهد.

اما اگر فرزندتان مشغول انجام کاریست که به شدت آزار دهنده هست، مثلا وارد یک بازی شده که ممکن هست باعث آزار دیگران شود، یا از انجام کاری که ازاوخواسته اید طفره برود یا وقتی مشغول صحبت کردن با تلفن هستید، با خواهر و برادرش مشاجره کند، آنوقت شما باید کاری که در حال انجام دادنش هستید را متوقف کنید، با آرامش یکبار دیگر برایش توضیح بدهید که‌ چه توقعی از او دارید، چه کاری را باید انجام بدهد و برای انجام آن کار دوباره راهنماییش کنید، تا هم شرایط را آرام کنید و از هم بالا رفتن خشم تان جلوگیری کنید.کنترل خشم - شادابی و سلامتی

دوست داشتن” را انتخاب کنید

اگر خوب دقت کنید، متوجه خواهید شد که زندگی دائما به شما حق انتخاب میدهد. آیا باید نسبت به فرزندان سخت گیر و جدى باشید چون در غیر اینصورت چیزى یاد نمى گیرد؟ آیا حتما باید به همسرتان ثابت کنید که حق با شما بوده هست؟ باید تمیز کردن خانه را کمى رها کرده و با فرزندتان بازى کنید؟
در نهایت، هر انتخابى بین ترس و دوست داشتن هست، تا جایى که میتوانید “دوست داشتن” را انتخاب کنید.

زندگى شما مجموعه اى از انتخاب هاى شماست. انتخاب بد خواهید داشت؟ حتما! ولى آن انتخابها در دراز مدت هیچ اهمیتى ندارند. زندگى هر روز فرصت هاى زیادى را بر سر راه شما قرار میدهد که بتوانید عشق خود را بروز دهید. هیچ کس نمیتواند به عقب برگردد و گذشته را تغییر دهد، ولى هر کسى میتواند امروز شروع کند تا آینده جدیدى براى خود بسازد!

کنترل خشم - شادابی و سلامتی

مطلب را به اشتراک بگذارید

  • تاریخ : ۲۳ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

پسرم موقع غذا خوردن آرام نمی‌نشیند. او بالا و پایین پریده، غذا را از بشقاب خود قاپیده و آداب مناسب غذا خوردن را رعایت نمی‌کند.

دربارۀ آن بیندیشید

کودکان، از انرژی زیادی برخوردارند پس برای مدت زمانی بی‌حرکت نشستن مانند زمان غذا خوردن برای آنها دشوار هست. علاوه بر آن، در کنار هم غذا خوردن برای کودکان لذت اجتماعی فراهم نمی‌کند (آنها بازی را ترجیح می‌دهند) و خود غذا خوردن برای آنها الویت نیست (مگر اینکه بستنی باشد).

چه‌کارهایی باید انجام دهید

صبور بوده و آموزش دهید

به‌کودکتان به‌جای گفتن چیزی که نمی‌خواهید، آنچه را که می‌خواهید، بگویید. از گفتن “با دست غذا نخور” اجتناب کرده و به‌جای آن چیزی را که می‌خواهید، بگویید: لطفاً از چنگال استفاده کن.

پشت میز غذاخوری شاد و سرحال باشید.

بر مکالمۀ خوشایند متمرکز شده و از زمان غذا خوردن برای توبیخ کودک بهره نگیرید. اجازه ندهید بزرگترها بر مکالمۀ شام مسلط شده و مدام کودکان را ساکت کنند. اجازه دهید کودکان نیز در مکالمه شرکت کنند. زمان غذا خوردن را به‌زمان خانوادگی لذت بخشی که همه در ان مشارکت دارند تبدیل کنید.

رفتارهای متناسب با سن کودک خود را بپذیرید.

همۀ کودکان شیر را ریخته، سس را پاشیده و اطراف صندلی خود را پر از خرده نان می‌کنند. کسب مهارتهای حرکتی مورد نیاز برای تمیز و مرتب بودن، مستلزم زمان هست.

آداب رسمی را تمرین کنید.

هر از گاهی، موقع غذا به‌صورت رسمی رفتار کنید. از یک رومیزی (قدیمی) و مجموعۀ کاملی از کارد و چنگال و دستمال سفره بهره بگیرید. وانمود کنید که در یک رستوران لوکس بوده و اجازه دهید همه نهایت و ادب و نزاکت خود را به‌کار گیرند. 

حتی می‌توانید لباس‌های شیکی پوشیده و از شمع استفاده کنید. علاوه بر آموزش آداب و نزاکت، این یک مناسک خانوادگی زیبا بوده و خاطرات شگفت‌انگیزی ایجاد خواهد نمود.

چه‌کارهایی نباید انجام دهید

انتظارات غیرواقعی نداشته باشید: 

اگر انتظار دارید کودک خردسال‌تان پشت میز غذاخوری، آرام و بی‌صدا نشسته و رفتارهای بی نقصی از خود نشان دهد، شما خود را در معرض ناامیدی قرار داده‌اید. کودکان، بزرگسالان کوچک نیستند.

کودک را موقعی که گرسنه نیست مجبور به‌غذا خوردن نکنید: 

کودکان از کنترل طبیعی اشتها برخوردارند. باید به‌آنها اجازه داد موقعی که احساس گرسنگی می‌کنند غذا خورده و زمانی که احساس سیری نمودند متوقف شوند.

اجازه دهید کودک‌تان به‌صدای بدنش گوش دهد. اگر کودک‌تان را ملزم کرده‌اید که ظرف غذای خود را تمیز کند از بشقاب کوچکتر استفاده کرده و در آن غذای کمی بریزید.

یک نکتۀ قابل ذکر وجود دارد: کودکتان ممکن‌هست بین شیرینی و بروکلی تمایز قائل نشود، پس لازم هست انتخابهای سالم غذایی را شما انجام دهید.

  • تاریخ : ۲۳ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

کلسیم نقشی بسیار کلیدی در بدن ایفا می‌کند و ساختن استخوانها و دندانهای قوی را به عهده دارد، همچنین، عصب‌ها، قلب و عضلات را تقویت می‌کند. با این وجود، وقتی سطح کلسیم در جریان خون بالا می‌رود، مشکلاتی را در پی خواهد داشت. این وضعیت را افزایش کلسیم خون یا هایپرکلسمی می‌گویند.

۲۹ بهمن، شما را با علائم، دلایل، تشخیص و درمان هایپرکلسمی بیشتر آشنا خواهد کرد.

علائم هایپرکلسمی

هایپرکلسمی خفیف ممکن هست با هیچ نشانه‌ای همراه نباشد، اما اگر شدید باشد، علائم زیر را به دنبال دارد :

تکرار ادرار و تشنگی مفرط : کلسیم بالا کلیه را به فعالیت بیشتر وا می دارد و در نتیجه دفع ادرار بیشتر صورت می‌گیرد، که این نیز به نوبه خود باعث دی هیدراسیون بدن و افزایش تشنگی می‌شود.

ضعف عضلات و درد استخوان : هایپرکلسمی می‌تواند ترشح کلسیم از استخوانها را بیشتر کند و باعث تضعیف بیشتر آنها شود. این حالت باعث ایجاد درد و ضعف در عضلات بدن می‌شود.

مشکلات گوارشی و درد شکم : اگر سطح کلسیم در بدن بسیار بالا باشد،  می‌تواند درد شکمی، استفراغ، ناراحتی معده، یبوست، و حالت تهوع را به همراه داشته باشد.

اضطراب و افسردگی :  سلامت روانی می‌تواند هیپرکلسمی را تحت تأثیر قرار دهد. خستگی، سرگیجه، و بی حالی. سطح بالای کلسیم در خون می‌تواند مغز را تحت تأثیر قرار دهد و این علائم را ایجاد کند.

ضربان قلب غیرعادی و فشار خون بالا : هایپرکلسمی می‌تواند فشار خون بالا را به همراه داشته باشد و همچنین، با ایجاد ناهنجاری‌های الکتریکی، ضربان قلب را تغییر دهد.

دلایل هایپرکلسمی

در زیر به بعضی از فاکتورها و شرایطی اشاره می‌کنیم که می‌توانند میزان کلسیم خون را بالا ببرند :

سطح بالای ویتامین D : ویتامین D باعث جذب کلسیم در روده می‌شود. کلسیم نیز به محض جذب، وارد جریان خون می‌شود.

فعالیت بیش از حد غده پاراتیروئید : سطح کلسیم توسط غدد پاراتیروئید کنترل می‌شود. بیش‌فعالی این غدد می‌تواند باعث ایجاد هیپرکلسمی شود.

سرطان : افراد مبتلا به سرطان بیشتر در معرض هایپرکلسمی قرار دارند. وقتی سرطان به استخوانها نیز سرایت می‌کند، این خطر افزایش پیدا می‌کند.

کاهش حرکت : وقتی از فعالیت استخوانها کاسته می‌شود، ضعیف می‌شوند و کلسیم را وارد جریان خون می‌کنند.

داروها : بعضی از داروها مانند لیتیم (lithium) می‌توانند باعث تحریک بیش از حد غدد پاراتیروئید، و در نهایت، این بیماری شوند.

تشخیص

اگر علائم هایپرکلسمی را در خود احساس کردید، به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن هست انجام یک آزمایش خون را به شما توصیه کند. این آزمایش، سطح کلسیم و هورمون پاراتیروئید را چک و به شما نشان می‌دهد که دستگاههای بدن، به ویژه دستگاه گردش خون و کلیه‌ها، در چه وضعیتی قراردارند.

درمان

در هایپرکلسمی خفیف، درمان ضرورتی ندارد و به مرور زمان کلسیم به سطح نرمال برخواهد گشت. اما، وقتی سطح کلسیم افزایش پیدا می‌کند و بهبود حاصل نمی‌شود، انجام آزمایشات بیشتر لازم هست.

در نوع حاد بیماری، تشخیص علت آن بسیار حیاتی هست. پزشک داروهایی را برای کاهش سطح کلسیم و پیچیدگی‌های آن تجویز می‌کند. درمانهای احتمالی پیشنهاد شده شامل مایعات داخل وریدی و داروهایی مانند bisphosphonate ها و calcitonin هستند.

رشد غیرسرطانی غده پاراتیروئید می‌تواند از طریق جراحی برداشته شود.

و در نهایت در هایپرکلسمی خفیف، هیچ درمانی ضرورت ندارد. وقتی وضعیت حادتر می‌شود، پزشک داروها تجویز می‌کند که سطح کلسیم را پایین بیاورد و علت بیماری را از بین ببرد.

مطلب را به اشتراک بگذارید

  • تاریخ : ۲۳ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

آنچه ما به عنوان مطلب بیان می کنیم دو جنبه متفاوت دارد: 

– صدا و صوت و یا علائم و نشانه (Speech)

– زبان یعنی کلام، مفاهیم و جملات (Language)

لکنت زبان مربوط به زبان، کلام و تکلم هیچ ارتباطی به Speech یا سخن ندارد. کودکان تقریباً تا شش سالگی اشکالاتی در صدا و صوت و سخن دارند مانند کلمات اضافه یا حروف نامناسب، که به معنای لکنت زبان نیست. همۀ بچه ها لغاتی را دو یا چند بار تکرار می کنند. رسایی در کلامشان نیست و توقف و تامل روی کلمات دارند و حتی خودسانسوری نیز دارند. و این آسیب نیست.

این حالات بین ۲ تا ۳ سالگی عادی و طبیعی هست و پسران دو تا سه برابر این اشکالات را دارند. بعضی نیز نزدیک خواب یا هنگام خستگی این حالات را دارند. بیشتر بچه ها وقت خشم و عصبانیت از نظر روانی از تکرار کلامی بیشتری برخوردارند و تا چند هفته نیز می تواند ادامه پیدا کند.

بهترین کار این هست که هیچ اعتنایی نکنیم درست مانند وقتی که او مطالب را به روشنی بیان می کند. به هیچ وجه دنبال این نباشیم مانند او حرف بزنیم و یا ادای او را درآوریم و فکر کنیم سبب آرامش او خواهد شد که اصلاً درست نیست.

او را کمک نکنیم، او را تصحیح نکنیم، از جانب او حرفی نزنیم، او را برای گفتن حرف درست تشویق نکنیم. از او نخواهیم که مطالب را دوباره و به درستی تکرار کند. به او نگوییم عیبی ندارد و اشکالی ندارد و اگر در محیط آموزشی یا محیط دیگری از نظر کلامی به مشکل خورد و محیط او را درک نکرد برای مدتی او را در خانه نگه دارید و به آن محیط نفرستید و ارتباط او را با آن محیط قطع کنید.

باید دانست ریشه اصلی و اساسی مسئله گرچه عصبی و ارثی و مغزی هست اما در بیشتر موارد نشانه شدید او به محبت و عشق و توجه هست، پس احتیاجات او باید برآورده شود.

متاسفانه در بعضی از فرهنگ ها قرار نیست فرزندان ما حرفی بزنند و میان سخن بزرگترها بیایند، پس باید تحمل کنند. اما دو بزرگسال حق دارند و حتی به حرف هایی که غالب اوقات جالب و جاذب نیست ادامه دهند. 

پس بسیاری اوقات اگر کودکی لکنت داشت، احساس بد آنها زمانی شروع خواهد شد که بگوییم من پای تلفن هستم و با این خانم و آقا دارم صحبت می کنم یا هر چیز دیگر، تو صحبت نکن؛ در صورتی که باید با معذرت از دیگری توجه خود را به کودک جلب کنیم و بگوییم که تو برای ما اولین و مهم ترین هستی و باید به او فرصت داد تا خود را نشان دهد و از فشار درونی بکاهد.

پدر و مادر نباید از لکنت فرزند خود خجالت بکشند تا فرزند به راحتی صحبت کند و باید او را مورد لطف و محبت قرار دهند. بعضی از اوقات کودکان چپ دست به دلیل ممانعت جهت استفاده از دست چپ، مشکلاتی در سخن گفتن پیدا می کنند؛ به همین دلیل گروهی این باور را دارند که فشارهای عصبی در زمینه های مختلف عامل اصلی این اختلال در زبان کودکان هست.

توجه داشته باشیم: توجه بیش از حد به موضوع لکنت، تصحیح او یا برخورد نامناسب سبب تشدید شدن لکنت زبان خواهد شد و حتی تا بزرگسالی می تواند با او باشد؛ در صورتی که با مهربانی می توان مشکل زبان کودک را حل کرد.

  • تاریخ : ۲۳ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

اصطلاح شخصیت (Person) به طرز رفتار، احساسات و افکار هر فرد اشاره دارد. واژه پرسونا در زبان لاتین به ماسک یا برچسبی گفته خواهد شد که افراد در روابط روزمره و اجتماعی خود بر چهره می گذارند و برحسب آن رفتار می کنند. اختلال شخصیت زمانی به وجود می آید که نحوه افکار، نوع عقاید و رفتار افراد در روابط اجتماعی، خانوادگی و بین فردی موجب بروز آسیب به خود یا دیگران شود. ۲۹ بهمن شما را با انواع اختلال های شخصیت آشنا می سازد.

۳طبقه اصلی اختلال شخصیت

  1. خوشه A : دارای سوءظن و شک و تردید مرضی
  2. خوشه B : هیجانی و تکانش گر
  3. خوشهC : مضطرب و اجتنابی

هر یک از این خوشه ها نوع خاصی از اختلال های شخصیتی را پوشش می دهند که به نفضیل در زیر شرح داده شده اند:

اختلال های شخصیت خوشه A اسکیزوئید اسکیزوتایپل پارانوئید
خوشه B ضد اجتماعی مرزی خودشیفته نمایشی
خوشهC وابسته اجتنابی وسواسی

برای تمایز هر نوع از اختلال های شخصیت بایستی به نوع رفتارها و ویژگی های هر فرد توجه داشته باشید. همچنین در تشخیص آن بایستی این صفات و ویژگی های بارز رفتاری و فکری، بر روابط بین فردی و یا برای خود فرد آسیب رسان باشد. در نظر داشته باشید که برای این اختلال، ممکن هست معیارهای تشخیصی مختلفی وجود داشته باشد. همچنین با توجه به تنوع و گستردگی آن شاهد طیف وسیعی از نشانه های مرضی و بالینی هستیم.

اختلال شخصیت می تواند به شیوه های مختلف نشان داده شود و متخصصان روش های مختلفی برای شناسایی اختلالات شخصیت دارند. حال ۲۹ بهمن شما را با بعضی نشانه های کلی و اساسی این اختلال ها آشنا می سازد.

خوشه A

دارای سوءظن و شک و تردید مرضی

  • اسکیزوئید : این افراد تمایل شدیدی به تنها بودن و دور از اجتماع زندگی کردن دارند، به اطرافیان مظنون اند و هیچ لذتی از روابط دوستانه، خانوادگی و زناشویی (در کل در کنار دیگران بودن) نمی برند.
  • اسکیزوتایپل : این افراد به شیوه ای رفتار می کنند که دیگران آن را غیر عادی می دانند. معمولا افکار و رفتارهای عجیب و غریب دارند. به سختی می توان کسی را یافت که با آنها زندگی کرده باشد چون افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال تحمل بودن در جمع را ندارند. باور دارند که دارای قدرت های خارق العاده یا حس ششم هستند در حالی که این امر در واقعیت صادق نیست.
  • پارانوئید : افرادی هستند که دارای سوءظن ذهنی خیانت، خصومت، کینه توزی می باشند. فکر می کنند که دیگران دشمنی پنهانی با آن ها دارند. ویژگی اصلی این اختلال، شکاکیت و بی‌اعتمادی به دیگران هست که تظاهرات آن به صورت تمایلی هست نافذ و ناموجه برای تفسیر اعمال دیگران به اعمالی که گویا به قصد تحقیر یا تهدید وی انجام شده‌هست.

اختلال شخصیت - زندگی 29 بهمن

خوشه B

 هیجانی و تکانش گر

  • ضد اجتماعی : این افراد به صورت پرخاشگرانه، تکانشی و پر خطر رفتار می کنند. دارای روابط اجتماعی خطرناکی و معمولا سابقه ارتکاب جرم دارند. افراد ضد اجتماعی از اعمال خصمانه و نادرست خود پشیمان نیستند.
  • مرزی : این افراد از خودپندار سالم محروم اند. بسیار عصبانی اند و قادر به کنترل خشم نیستند. احساس خستگی و تنهایی زیاد می کنند. از نظر احساسی بی ثبات اند. افکار خودکشی دارند و یا اقدام به خودکشی کرده اند. افراد مرزی به شدت احساس پوچی و بیهودگی می کنند و از ترک شدن و رها شدن می ترسند.
  • خودشیفته : مبتلایان به این اختلال بر این باورند که دلایل خاصی وجود دارد که آنها را متفاوت، بهتر یا سزاوارتر از دیگران می کند رویاهای نامحدود موفقیت و قدرت دارند. تمایل زیاد برای جلب توجه دیگران دارند، در عین حال دیگران را استثمار می کنند.
  • نمایشی : نگرانی زیاد در مورد ظاهر خود دارند. تمایل زیاد برای چیزهای جدید و مهیج دارند. معمولا به صورت اغوا کننده رفتار می کنند. به دنبال تحت تاثیرقراردادن واکنش دیگران هستند.

خوشهC

 مضطرب و اجتنابی

  • وابسته : این افراد منفعل هستند، در تصمیم گرفتن وابسته به دیگران اند، احساس ناراحتی، ضعف و ناتوانی در تصمیم گیری و کارکردن بدون کمک و پشتیبانی می کنند. با کارهای روزانه هیچ میانه ای ندارند و سخت می توان کسی با اختلال شخصیت وابسته را یافت که شاغل باشد یا کارهای روزانه خود را انجام دهد. به شدت احساس نا امیدی و بی کفایتی می کنند و همیشه تسلیم خواسته های دیگران اند.
  • اجتنابی : این افراد بسیار مضطرب هستند، تمایل به بودن در جمع دارند اما به دلیل اضطراب نمی توانند در روابط اجتماعی خوب ظاهر شوند به همین دلیل از روابط اجتماعی اجتناب می کنند، احساس نا امنی می کنند و بسیار نگران و مضطرب هستند.
  • وسواسی : مبتلایان به این اختلال احساس نیاز به نگه داشتن همه چیز تحت کنترل خود می کنند، استانداردهای غیرواقعی برای خود و دیگران تنظیم می کنند و فکر می کنند بهترین راه برای انجام کارهاست. اگر حتی قسمت جزئی از کار، مد نظر این افراد انجام نشود آن را فاجعه آمیز تلقی می کنند و واکنش شدیدی نشان می دهند.

اختلال شخصیت - زندگی 29 بهمن

در کل بیماران دارای اختلال‌ شخصیت، صفات شخصیتی ناسازگارانه ای دارند و این صفات آن‌قدر عمیق اند که در برابر هرگونه تغییر مقاومت می‌کنند. در بیشتر مواقع این اشخاص فکر می‌کنند دیگران باید تغییر کنند تا با آن‌ها مطابقت داشته باشند. باید توجه داشت که افراد مبتلا به اختلالات شخصیتی، وضعیت خود را انکار می‌ کنند اما این اختلال به وسیله روان شناسان و مشاوران قابل تشخیص، ریشه یابی و درمان هست.

مطلب را به اشتراک بگذارید

  • تاریخ : ۲۳ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

دانلود فیلم سگ های پوشالی

همینک در رسانه بزرگ تکراری ها دانلود فیلم سینمایی بسیار زیبا ، جذاب و پربازیگر سگ های پوشالی با لینک مستقیم و بهترین کیفیت ممکن

فیلم سگ های پوشالی به کارگردانی رضا توکلی قابل دانلود با کیفیت اصلی بدون تگ تبلیغاتی به همراه تصاویر بازیگران و معرفی کامل عوامل پشت صحنه

این فیلم محصول سال ۱۳۹۲ است .

دانلود فیلم سگ های پوشالی 1 دانلود فیلم سگ های پوشالی

دانلود فیلم سگ های پوشالی

فیلم سگ های پوشالی به کارگردانی و نویسندگی رضا توکلی و تهیه کنندگی رضا توکلی و رضا نوروزی ساخته شده است .

این فیلم سینمایی در ژانر اجتماعی ، معمایی و پلیسی قرار دارد .

سگ های پوشالی اولین فیلم بلند رضا توکلی در مقام کارگردانی است .

در ابتدا اسم این فیلم صفحه ۱۱۳ بود که به سگ های پوشالی تغییر یافت .

گفتنی است لیلا اوتادی به تازگی در فیلم کاتیوشا به ایفای نقش پرداخته است .

بازیگران فیلم سگ های پوشالی

مهدی سلوکی ، نیما شاهرخ شاهی ، فرزاد فرزین ، لیلا اوتادی ، علیرضا جلالی تبار ، قاسم زارع ، مرتضی ضرابی ، شیرین بینا ، امید محبی بازیگران این فیلم سینمایی هستند .

عوامل فیلم سگ های پوشالی

کارگردان و نویسنده : رضا توکلی

تهیه کننده : رضا توکلی و رضا نوروزی

طراحی و ترکیب صدا : سید علیرضا علویان

مدیر فیلمبرداری : منصور ظهوری

مدیر تولید : محسن اورنگ

طراح صحنه و لباس : مرتضی احمدخانی

طراح چهره پردازی : هادی قالی خانی

تدوین : حسین زندباف

موسیقی : بهزاد عبدی

صداگذار : امیرحسین صادقی

منشی صحنه : شیدا یوسفی

عکاس : آرش شاه محمدی

دستیار اول کارگردان : علی درخشنده

دستیار دوم کارگردان : امیر توکلی

جلوه های ویژه میدانی : حمید رسولیان

جلوه های ویژه بصری : ابوالفضل ناصری

برنامه ریز : امین محمودی

در ادامه شما عزیزان را به دیدن جدیدترین عکس های منتشر شده از بازیگران فیلم سگ های پوشالی دعوت می کنیم :

دانلود فیلم سگ های پوشالی 5 دانلود فیلم سگ های پوشالی

لیلا اوتادی در فیلم سگ های پوشالی

دانلود فیلم سگ های پوشالی 4 دانلود فیلم سگ های پوشالی

خلاصه داستان و موضوع فیلم سگ های پوشالی

دانلود فیلم سگ های پوشالی 3 دانلود فیلم سگ های پوشالی

حضور فرزاد فرزین در فیلم سگ های پوشالی

دانلود فیلم سگ های پوشالی 2 دانلود فیلم سگ های پوشالی

عکس دست جمعی بازیگران فیلم سگ های پوشالی

امیدواریم از دیدن فیلم ایرانی سگ های پوشالی لذت ببرید ..

نوشته دانلود فیلم سگ های پوشالی اولین بار در تکراری ها ، دانلود فیلم و سریال. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۳ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : پزشکی

چه عاملی باعث می‌شود که کودکی به‌غایت اجتماعی، معاشرتی، برون‌گرا و کودک دیگری فوق‌العاده خجالتی شود؛ طوری که حتی برای سلام کردن به آشنایان، خود را پشت مادرش پنهان کند.

اگر از مهدکودکی دیدن کنید، از اختلاف فاحشی که در نحوۀ برخورد بین کودکان وجود دارد متعجب خواهید شد. در یک‌طرف کودکانی قرار دارند که با همسالان خود خیلی حرف می‌زنند، برای انجام کارها داوطلب می‌شوند و با اعتمادبه‌نفس اظهارنظر می‌کنند.

این عده نقطۀ مقابل کودکانی هستند که دوست دارند تنها باشند، به‌ندرت با همسالان خود ارتباط برقرار می‌کنند و وقتی مربی برای انجام کاری داوطلب می‌خواهد، خود را زیر میز پنهان می‌کنند.

تفاوت‌های شخصیتی از بدو تولد با کودک همراه هست. کودکان برون‌گرا از دیدن افراد و اشیاء اطراف خود انرژی می‌گیرند و دائماً در جستجوی دوستانی هستند که دوروبر آن‌ها باشند و در تنهایی بهانه‌گیر و بی‌حوصله می‌شوند.

والدین کودک برون‌گرا خانه را از وجود کودکان پر می‌کنند تا فرزندشان راضی باشد. این کودکان با حرف زدن‌ها و دست‌درازی به وسایل دیگران در کلاس مشکل ایجاد می‌کنند. 

آن‌ها برای اکثر پرسش‌ها  پاسخی آماده در آستین دارند، ازاین‌رو نمی‌توانند برای صحبت کردن منتظر نوبت بمانند و به‌محض آنکه به خانه برمی‌گردند، به دنبال گوش شنوایی هستند تا گزارش تجربه‌های آن روزشان را ارائه دهند.

درون‌گراها، یعنی کودکانی که برای تجدید قوای درونی خود نیاز دارند که تنها باشند، تصویری بسیار متفاوت و غالباً نگران‌کننده از خود در برابر والدین قرار می‌دهند.

این کودکان در تنهایی بسیار احساس راحتی می‌کنند. گاه با یکی دو نفر بازی می‌کنند، اما ضرورتی برای حضور همبازی‌های فراوان در اطرافشان احساس نمی‌کنند تا به دوستی تلفن کند. 

این کودکان دیرجوش هستند و ممکن هست از افراد و موقعیت‌های جدید کناره بگیرند. ازآنجاکه در خانه بیشتر احساس راحتی می‌کنند ممکن هست با افراد خانواده بیشتر از افراد غریبه یا شاگردان مدرسه صحبت کنند.

این کودکان از طریق خواندن و گوش دادن بهتر یاد می‌گیرند تا مشارکت در فعالیت‌های عملی. از وسایل خود خوب محافظت می‌کنند و ممکن هست علاقۀ شدیدی به داشتن مکان مشخصی از خود نشان دهند و اگر مجبور شوند وسایل خود را در اختیار دیگران قرار دهند بدخلقی می‌کنند.

وقتی از مدرسه به خانه برمی‌گردند، به فرصتی نیاز دارند تا تجربیات خود را زیر و رو کنند و چندان تمایلی برای بازگو کردن ماجراهای آن روز ندارند، بلکه ترجیح می‌دهند مدتی تنها باشند.

برای برخورد با هریک از این دو تیپ شخصیتی در مدرسه، باید روش خاصی در نظر گرفت. کودک برون‌گرا برای صحبت کردن به فرصت‌های زیادی نیاز دارد. فضایی که بتواند با دوستان خود در آن کار کند و اوقاتی که بتواند در تماس فیزیکی با کودکان دیگر باشد، برایش مفید هست (مثل ساعت ورزش، زنگ تفریح و بازی‌های گروهی).

مربی برای آنکه به کودک برون‌گرا کمک کند، بهتر هست قبل از مطرح کردن سؤال، قوانین را مشخص کند. به‌ این‌ ترتیب کودک برون‌گرا یاد می‌گیرد که نوبت را رعایت کند.

برعکس، کودکان درون‌گرا قبل از آنکه در فعالیتی شرکت کنند، به دیدن و شنیدن نیاز دارند. اگر از قبل بدانند که دربارۀ چه موضوعی گفتگو خواهد شد، احتمال آنکه در آن شرکت کنند بیشتر خواهد بود. آن‌ها از مطالعه در محیطی آرام و دور از کودکان دیگر و نیز محیطی که بتوانند در آن فعالیت‌ها را دورادور مشاهده کنند، احساس آرامش می‌کنند. برخلاف کودکان برون‌گرا، کودک درون‌گرا از بازی‌ها و فعالیت‌هایی که بتواند جدا از دیگران بنشیند، استقبال می‌کند.

معمولاً درون‌گراها بیشتر از برون‌گراها موجب نگرانی می‌شوند. اغلب آن‌ها را خجالتی توصیف می‌کنند و به‌ زعم عده‌ای، این کودکان مشکل اجتماعی دارند. آیا می‌توان به کودک درون‌گرا کمک کرد که تا حدی برون‌گرا شود؟

البته اگر به کودک درون‌گرا کمک شود، رفتارش تا حدی اجتماعی‌تر خواهد شد. در مقام پدر و مادر باید در پی فرصت‌هایی باشید که اعتمادبه‌نفس کودک درون‌گرای خود را تقویت کنید.

هرگاه فرزند شما تلاش کرد کار مشکلی را انجام دهد از او تمجید کنید. اگر کودک را به‌سوی تعامل‌های دوستانه سوق دهید، به او کمک خواهید کرد تا بر مشکلات اجتماعی فائق آید. همچنین اگر او را تشویق کنید که اوقاتش را با کودکانی سپری کند که رفتار آمرانه و تهدیدآمیز ندارند، در شرایط اجتماعیِ راحت‌تری قرار می‌گیرد. 

زمانی که یک موقعیت اجتماعی جدید پیش می‌آید سعی کنید کودک را به‌تدریج با آن آشنا کنید. به‌جای آنکه در هفته پنج دعوت جشن تولد را بپذیرید، یک دعوت را قبول کنید که خیلی هم سنگین نباشد (مثلاً تعداد کودکان در آن کمتر باشد یا کودکانی باشند که فرزند شما قبلاً با آن‌ها آشنا شده هست).

شاید مهم‌ترین نکته‌ای که باید به یاد داشته باشید این هست که او را خجالتی خطاب نکنید. اغلب مشاهده می‌شود که والدین به دیگران می‌گویند: کاری به کار او نداشته باشید. خیلی خجالتیه. هرچند والدین این عبارت را برای رنجاندن کودک ابراز نمی‌کنند، اما باعث شرمندگی او می‌شوند و او را نسبت به این بارور که موقعیت‌های اجتماعی دشوار هستند، حساس‌تر می‌کند. اگر خجالتی بودن کودک درون‌گرا را به رخ دیگران بکشید، تنها اوضاع را وخیم‌تر کرده‌اید.

اگر دیگران دربارۀ خجالتی بودن فرزند شما اظهارنظری کردند، بهترین راه برخورد پاسخی ساده هست: کمی طول می‌کشد تا به شرایط جدید عادت کند یا ترجیح می‌دهد آرام باشد.

اگر خجالتی بودن کودک شما به‌قدری هست که انجام امور روزمره‌اش را مختل می‌کند توصیه می‌شود با یک مشاوره خبره مشورت کنید. برای کودکانی که مشکل اجتماعی دارند برنامه‌های خاصی وجود دارد که بر مشارکت کودک در شرایط مختلف اجتماعی تکیه می‌کند و درعین‌حال اضطراب او را کاهش می‌دهد.

  • تاریخ : ۲۳ام تیر ۱۳۹۷
  • موضوع : خبری

دانلود فیلم وکیل بند

همینک در رسانه بزرگ فیلم و سریال تکراری ها دانلود فیلم جدید بسیار زیبا و تماشایی وکیل بند با لینک مستقیم و کیفیت فوق العاده برتر

فیلم وکیل بند به کارگردانی قدرت الله بزرگی با کیفیت ها و حجم های متفاوت به همراه تصاویر بازیگران و معرفی کامل عوامل پشت صحنه

این فیلم محصول سال ۱۳۹۶ می باشد .

دانلود فیلم وکیل بند 1 دانلود فیلم وکیل بند

دانلود فیلم وکیل بند

فیلم وکیل بند به نویسندگی ، کارگردانی و تهیه کنندگی قدرت الله بزرگی ساخته شده است .

این فیلم سینمایی دارای مضمونی اجتماعی است .

گفتنی است قدرت الله بزرگی کارگردان سینمای ایران متولد ۱۳۱۶ در تهران است .

بازیگران فیلم وکیل بند

حدیث فولادوند ، رامبد شکرابی ، بهزاد رحیم خانی ، کیانوش گرامی ، کاظم افرندنیا بازیگران این فیلم سینمایی هستند .

عوامل فیلم وکیل بند

نویسنده ، تهیه کننده و کارگردانی : قدرت اله بزرگی

مدیر فیلمبرداری : داوود عرب

طراح چهره پردازی : مهدی رحیم خانی

مدیر صدابرداری : احمد کلانتری

مدیر تولید : حمیدرضا فخاریان

تدوین : آیدا جهانگیری و بهمن مقدم

در ادامه شما کاربران محترم را به دیدن جدیدترین تصاویر منتشر شده از بازیگران فیلم وکیل بند دعوت می کنیم :

دانلود فیلم وکیل بند 4 دانلود فیلم وکیل بند

جدیدترین عکس های فیلم وکیل بند

دانلود فیلم وکیل بند 3 دانلود فیلم وکیل بند

عکس های جدید بازیگران فیلم وکیل بند

دانلود فیلم وکیل بند 2 دانلود فیلم وکیل بند

خلاصه داستان و موضوع فیلم وکیل بند

امیدواریم از دیدن فیلم سینمایی وکیل بند لذت ببرید ..

نوشته دانلود فیلم وکیل بند اولین بار در تکراری ها ، دانلود فیلم و سریال. پدیدار شد.

صفحه 9 از 413
»... قبلی 567891011121314 بعدی 203040...«